GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Małe ziarno z dużym uderzeniem. Zofia i Bartek Kołatek polecają kaszę jaglaną. Sprawdź dlaczego
Walory smakowe i zdrowotne kaszy jaglanej doceniło wielu miłośników zdrowego odżywiania. Jakie wartości odżywcze ma kasza jaglana? Kto szczególnie powinien zadbać o to, by znalazła się w jego diecie? Te i inne zagadnienia poruszają Zofia i Bartek Kołatek, właściciele Kolatek’s Bakery & Deli
Kasza jaglana ma działanie zasadotwórcze, odgrywa więc dużą rolę w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Mówi o tym Bartek Kołatek
„To, że kasza jaglana ma neutralne pH, to tylko jeden z jej walorów. Jest także bogata w witaminę B, wapno, żelazo, potas, cynk i magnez”.
Bartek Kołatek poleca także kaszę jaglaną tym, którzy intensywnie ćwiczą
„Tym, którzy często ćwiczą i mają potem zakwasy, kasza likwiduje ból. Powoduje też to, że mięśnie zdecydowanie lepiej się odbudowują”.
W porównaniu do pozostałych zbóż kasza jaglana nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest idealnym produktem dla osób cierpiących na celiakę, a także dbających o dietę
„Bardzo ważne jest to, że to produkt bezglutenowy. Kasza jest też doskonałym źródłem węglowodanów złączonych z błonnikiem. Co powoduje błonnik? Chroni nas, ćwiczy nam też jelita. To małe ziarenko także syci, więc nie dążymy do tego, żeby podawać naszemu organizmowi puste kalorie”- mówi Zofia Kołatek.
Warto zadbać o obecność kaszy w swojej diecie
W kaszy odnajdziemy też duże ilości witaminy E i lecytyny, która istotnie wpływa na pamięć i koncentrację oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi. Zofia i Bartek Kołatek przekonują, że o obecność kaszy w diecie powinny zadbać osoby, których praca wymaga wysiłku umysłowego lub uczące się
„Kasza to źródło protein z wysoką zawartością lecytyny. Dostarcza też sporo białka. Ma też niezwykłe składniki aminokwasowe, a to z kolei potrzebne jest do budowy naszych mięśni”.
Bartek Kołatek zaznacza, że kasza jaglana dostarcza energii i wielu wartości odżywczych
„Dodatkową zaletą tej kaszy jest to, że dzięki niej lepiej się czujemy, lepiej się ruszamy. Mamy więcej energii, po prostu chce nam się żyć”.
Regularne jedzenie kaszy jaglanej zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów, ponieważ antyoksydanty likwidują wolne rodniki. Dzięki kaszy jaglanej szybciej można także uporać się z infekcjami i alergiami
„Kasza jaglana chroni przed rakiem piersi. Pomaga nam także w walce z alergiami i astmą”.
Właściciele Kołatek’s Bakery zapraszają do skosztowania w swoich sklepach produktów z kaszy jaglanej. Szczególnie polecają chleby wypiekane z jej dodatkiem
„Zapraszamy na nasze chleby. Z kasza jaglaną są aż cztery rodzaje. Bezglutenowy chleb jaglano-ryżowy, i ten sam, ale robiony na zakwasie. Kasza jaglana jest też w chlebach <Dziewięć nasion żyta> i <Ezechielu>”.
Zofia i Bartek Kołatek goszczą na antenie Radia Deon w każdy wtorek i czwartek o godzinie 8.40 rano. W audycji „ Czy wiesz co jesz” radzą, jak zdrowo i mądrze się odżywiać.
Kolatek’s Bakery & Deli
2445 N Harlem Ave, Chicago, IL 60707
773-637-3772
Marta Kędzior
mkedzior@radiodeon.com
Źródło: inf. własna
Foto: Rafał Muskała, wikimediacommons.com
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Home Care dba o seniorów w Illinois. To dla nich jest wielkie polskie kolędowanie
Czas Świąt Bożego Narodzenia to także czas pięknej polskiej tradycji wspólnego kolędowania. To szczególne bycie razem, szczególny nastrój i towarzyszące mu wspomnienia oraz wzruszenia. Po bardzo udanym wydarzeniu zorganizowanym w zeszłym roku, Karolina Kuźma, przedstawicielka Home Care, ponownie zaprasza seniorów na spotkanie przy kolędzie. O koncercie mówi w studiu Radia Deon Chicago.
„To co zobaczyłam, to co przeżyłam jest piękne” wspomina zeszłoroczny koncert kolęd organizowany przez Home Care, agencję zatrudniającą opiekunów dla starszych osób, Karolina Kuźma. „Udowadnia to, że my Polacy potrafimy świętować, potrafimy celebrować naszą kulturę i razem spędzić niesamowity czas. Tak było w tamtym roku.”
W tym roku ponownie odbędzie się więc koncert wyjątkowych polskich kolęd, dedykowany osobom starszym, dzięki któremu wszyscy goście poczują świąteczny klimat i atmosferę oczekiwanie na przyjście na świat Dzieciątka Jezus.
Wielkie polskie kolędowanie z Home Care Powered by AUAF odbędzie się 5 grudnia, o godzinie 5.30PM w przepięknej sali bankietowej Ocher Tech Center w Schiller Park. Niestety bilety na to wydarzenie nie są już dostępne.
„Ten koncert jest dedykowany Polonii, jest dedykowany naszym kochanym seniorom.” podkreśla Karolina Kuźma, dodając, że 350 biletów zostało rozdanych właśnie wśród Polonii.
Nie zabraknie także niespodzianki dla publiczności, a będzie nią występ dzieci należących do polskiego zespołu góralskiego Mała Wanta. Wszyscy goście będą mogli także cieszyć się poczęstunkiem – będą to przystawki zasponsorowane przez salę bankietową Oher Tech Center, oraz pyszne wypieki od Olympia Bakery.
Gośćmi tego wydarzenia będą dwie osoby z Konsulatu Generalnego RP w Chicago, jak zapowiada Karolina Kuźma.
Wielkie polskie kolędowanie jest możliwe dzięki wsparciu Home Care Powered by AUAF – agencji, do której mogą zgłaszać się osoby starsze, wymagające pomocy oraz ci, którzy chcą pracować jako ich opiekunowie. Za tę opiekę płaci stan Illinois.
Ponieważ firma zatrudnia polskojęzycznych opiekunów, to jej usługi są w pełni dostępne także dla polskich seniorów, przypomina nasz Gość. I naprawdę warto z nich skorzystać.
Przypominamy, że opiekunem osoby starszej, wymagającej pomocy może być osoba należąca do rodziny.
Opiekunowie muszą mieć ukończone 18 lat, mieszkać w Illinois oraz mieć uregulowaną sytuację imigracyjną: obywatelstwo USA, Zieloną Kartę lub pozwolenie na pracę. Takie osoby muszą także przejść 22-godzinne szkolenie. Ma ono postać filmów, które trzeba obejrzeć w ciągu 3 miesięcy.
Wymagania kwalifikujące do programu dla seniorów to: wiek min. 60 lat, uregulowany status imigracyjny – czyli posiadanie Zielonej Karty lub obywatelstwa Stanów Zjednoczonych, zameldowanie w stanie Illinois oraz stan konta wynoszący do 17,5 tysiąca dolarów.
Wszystkie informacje w języku polskim uzyskać od pracowników Home Care Powered by AUAF pod numerem 630-593-0806.
Karolina Kuźma serdecznie dziękuję opiekunom osób starszych za ich ważną pracę:
Źródło: informacja własna
Foto: Home Care
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Festiwal „Betlejem dla Świata”: 100 artystów i wiele kultur na jednej scenie 8 grudnia
W Święta Bożego Narodzenia nie może zabraknąć w Chicago międzynarodowego festiwalu „Betlejem dla Świata”, przedstawiającego nie tylko polską tradycję. To wydarzenie pokazuje także kulturę, muzykę i zwyczaje innych narodowości – ludzi, którzy jak my oddają hołd Dzieciątku. Festiwal jak co roku zaskoczy swoich gości czymś nowym, zapewnia w studiu Radia Deon Kinga Modjeska, zapraszając na wspólne świętowanie całe rodziny.
„Wielki świąteczny festiwal Betlejem dla Świata to już tradycja” podkreśla Kinga Modjeska, aktorka, reżyserka, założycielka Teatru Scena Polonia i Studia Teatralnego Modjeska, oraz animatorka kultury. Pierwsza edycja tego wydarzenia miała miejsce w 2012 roku.
Każdego roku, mimo że scenariusz opowiada o tym samym, czyli przygotowaniu na narodziny Jezusa, dzieje się coś nowego. W pierwszym akcie spektaklu zawsze małe i duże aniołki sprzątają niebo, żeby pięknie i godnie przywitać Dzieciątko.
„Więc to Betlejem dla świata to nie tylko polska tradycja, bo w tym pierwszym akcie tych polskich elementów będzie bardzo dużo. Natomiast w drugim akcie wejdziemy już w taką wielowątkowość, wielonarodowość” tłumaczy Kinga Modjeska.
A na scenie festiwalu zawsze jest dużo muzyki, dużo tańca i mnóstwo barwnych strojów. Ponad 100 wykonawców przewija się przed widownią w różnych odsłonach.
„To jest przepiękne, chyba jedyne na świecie, takie spotkanie teatralne, gdzie do żłóbka dzieciątka Jezus zaglądają nie tylko pasterze, nie tylko nasi polscy krakowiacy, ale inne nacje”, zaznacza reżyserka spektaklu. Różne kultury są związane z symboliką trzech króli, którzy przybyli z różnych stron świata by pokłonić się Dzieciątku.
Wśród tegorocznych artystów wystąpi m.in. zespół Wici, który w tym roku będzie reprezentował Amerykę, oraz zespół ukraiński Vyshyvanka ze wspaniałym ludowym tańcem o nazwie hopak, uchyla rąbka tajemnicy nasz Gość. Pozostali wykonawcy pozostaną jednak niespodzianką dla publiczności.
„Oprócz tego międzynarodowego widowiska czekamy na Państwa z dodatkowymi atrakcjami, jakim jest festiwal świąteczny i loteria świąteczna” zapowiada Kinga Modjeska, zapewniając, że „popołudnie będzie obfitować w wiele różnych niespodzianek. ”
Festiwal BETLEJEM DLA ŚWIATA 2024.
W programie: świąteczny kiermasz, loteria z nagrodami, atrakcje dla dzieci, ale przede wszystkim wzruszające teatralno-muzyczne spotkanie, czyli Międzynarodowy Widowisko!
NIEDZIELA, 8 GRUDNIA
Irish American Heritage Center, 4626 N. Knox Ave, Chicago, IL
3:00 PM – Świąteczny Kiermasz
4:00 PM – Spektakl Betlejem dla Świata
Bilety: $30 (dzieci do 2 lat nie płacą)
Więcej informacji oraz bilety na stronie www.scenapolonia.net lub pod numerem telefonu 630 201 8821.
Serdecznie Zapraszamy – kupujcie bilety póki jeszcze są!
Reżyseria: Kinga Modjeska
Scenariusz: Anna Radzikowska & Kinga Modjeska
Współpraca: MediaSound Studio, Steve Olivieri, Małgorzata Adamczyk
Organizacja widowni: Małgorzata Zielinska – Pyś
Make up: Malgorzata Kwaśniewicz
Występują m.in:
- Aniołowie – Kinga Modjeska, Edyta Luckos, Marcin Kowalik, Tomasz Maternowski
- Zastępy Aniołków Małych i Dużych – Studio Theater Modjeska
- Zespół Pieśni i Tańca Wici
- Vyshyvanka Ensemble
Do przedstawienia wciąż poszukiwani są Matka Boska i Dzieciątko Jezus. Zgłoszenia można przesyłać na adres mailowy scenapolonia2012@gmail.com. Dzieciątko niekoniecznie musi być chłopcem.
Źródło: informacja własna
Foto: Studio Theater Modjeska
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Zniżka Black Friday! Kamila Sumelka zaprasza na super rozrywkę: Stand-up Tomasza Karolaka
Tomasz Karolak już zmierza w stronę Chicago, gdzie wystąpi w niedzielę w całkiem nowej odsłonie. Będzie to program „50 i co?” Rockowo Gadany Stand Up Muzyczny. Ale najpierw aktor zrobi przystanek w Nowym Jorku i w New Jersey. O chicagowskim występie polskiej osobowości telewizyjnej mówi w studiu Radia Deon jego organizatorka, Kamila Sumelka, dyrektorka Copernicus Center. Kod Black Friday daje zniżkę na bilety!
Tomasza Karolaka, polskiego aktora teatralnego i filmowego, znamy najczęściej z filmów, takich jak chociażby „Tylko mnie kochaj”, „Testosteron”, „Nie kłam, kochanie”, „Miłość na wybiegu”, „Ciacho”, „Listy do M” czy „Planeta Singli”. Aktor wystąpił także w wielu serialach, np. „Rodzinka.pl”, „Kryminalni 39,5”.
Poza tym założył swój własny teatr o nazwie Imka, którego jest również dyrektorem, oraz spełnia się muzycznie prowadząc zespół Pączki w tłuszczu.
Tym razem jednak Tomasz Karolak wystąpi przed nami jako znakomity i bardzo barwny stand-uper, w programie łączącym stand-up z kabaretem i muzyką, który zapowiada się niezwykle interesująco i na pewno śmiesznie. Aktor zapowiadał go w październiku na naszej antenie, o czym można przeczytać tutaj.
„Jest to tak ciepły człowiek, że naprawdę ciężko spotkać osobę, która nie darzy go sympatią” zaznacza Kamila Sumelka, dodając, że stand-up wystawiany przez Tomasza Karolaka odnosi wielkie sukcesy i jest to niejako podsumowanie jego lat na scenie.
Aktor w roli stand-upera zadebiutuje w Chicago i będzie to na pewno debiut warty zobaczenia, pokazujący go z nieznanej nam strony. Do tego wspaniała porcja gwarantowanej rozrywki na niedzielny wieczór.
Znakomity Mr. Boomer, także aktor i stand-uper będzie wspaniałym supportem dla Tomasza Karolaka w czasie występu.
„Jest to program premierowy, po raz pierwszy coś takiego w Ameryce w wykonaniu Tomka Karolaka, tak że myślę, że fajnie będzie przyjść, zobaczyć coś nowego, odetchnąć, pośmiać się przede wszystkim, ale też będzie chwila na refleksję” podkreśla Kamila Sumelka. „Zapraszamy do nas na dwie, dwie i pół godziny bardzo dobrej zabawy, już w najbliższą niedzielę.”
A ponieważ zbliża się Czarny Piątek, to organizatorzy występu polskiego aktora mają dla chętnych zniżkę na bilety, z której warto szybko skorzystać, bo już niewiele wejściówek pozostało, zachęca nasz Gość.
Najłatwiej jest kupić bilety online na stronie Copernicus Center.
TOMASZ KAROLAK – „50 i co?” Rockowo Gadany Stand Up Muzyczny, Support Mr. Boomer. Niedziela, 24 listopada, 6.00PM w Copernicus Center. Drzwi otwierają się o 5.00PM. Kod zniżkowy „Black Friday”.
Serdecznie Zapraszamy!
Źródło: informacja własna
Foto: Copernicus Center
-
News USA4 tygodnie temu
Biden o Trumpie: „Musimy go zamknąć” – polityczna metafora czy dosłowna groźba?
-
News Chicago4 tygodnie temu
Johnson powołał siódmego członka nowej Rady Edukacji, która spotka się już jutro
-
News Chicago4 tygodnie temu
Ronnie Reese, szef ds. komunikacji burmistrza Chicago, odchodzi w trybie natychmiastowym
-
News USA3 tygodnie temu
Amerykanie są coraz bardziej uzależnieni od wsparcia rządowego: Najnowsze dane
-
News USA3 tygodnie temu
Gubernator Newsom obniży koszty energii elektrycznej dla mieszkańców Kalifornii
-
News Chicago4 tygodnie temu
Chicago po raz 10-ty liderem w rankingu najbardziej „szczurzych” miast w USA. Fuj
-
News USA4 tygodnie temu
McDonald’s zmienia dostawcę cebuli. W kanapkach Quarter Pounder były bakterie E. coli
-
News USA4 tygodnie temu
Zacięty wyścig prezydencki: Harris traci, Trump zyskuje. Kto zatriumfuje na finiszu?