Połącz się z nami

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Zrób sobie przerwę. Psycholog Anna Węgierek o zaplanowanym i świadomym odpoczywaniu

Opublikowano

dnia

Wakacje to przede wszystkim wielka zmiana. Zmieniamy otoczenie, codzienne zwyczaje, dotychczasowy rytm i styl życia, poznajemy nowych ludzi i nowe miejsca. Odpoczywamy na wiele różnych sposobów. Styl wypoczynku zależny jest od wielu czynników, w tym od rodzaju wykonywanej pracy, stylu życia, osobistych potrzeb i rodzaju przeciążeń fizycznych lub psychicznych.

O tym, jak ważny w rozwoju mózgu człowieka jest wypoczynek, mówiła doktor psychologii klinicznej Anna Węgierek. Podkreślała, że każdy potrzebuje od czasu do czasu ucieczki od codzienności

 „Każdy z nas potrzebuje mieć wakacje i wolny czas. Potrzebujemy też zmienić otoczenie, ludzi, miejsce, a przede wszystkim to, co robimy na co dzień. Musimy wychodzić z codziennej monotonii. Zobaczenie czegoś nowego, inne emocje, i w związku z tym pojawiające się endorfiny, dają nam energię do działania”.

Każdy trochę inaczej rozumie termin „wypoczynek”. Jedni chcą wyjechać, inni zostają w domu. Według doktor psychologii nie ma to większego znaczenia. Ważne, aby robić coś innego niż zwykle, bo jest to istotne dla rozwoju naszego mózgu

REKLAMA REKLAMA

 „Jest wielka grupa ludzi, którzy nie potrzebują nigdzie wyjeżdżać. Chcą oni zostać w domu i mieć totalny spokój. Cały czas trzeba jednak robić nowe rzeczy, bo wtedy nasza mózgowa bateria odzyskuje pełną energię. Pamiętajmy o tym, jak działa nasz mózg. Jeżeli mamy monotonię, nie czytamy nowej książki, nie oglądamy nowego filmu, nie śpiewamy, nie tańczymy, wtedy on się nie rozwija”.

Odpoczywać należy świadomie

Doktor Anna Węgierek mówi o tym, że odpoczywać należy świadomie, planując i wybierając to, co lubimy robić. Dotyczy to nie tylko wakacji, ale każdego codziennego dnia

„Każdego dnia, gdy przychodzimy z pracy i są z nami nasi najbliżsi, chowajmy telefon do torebki, wyłączmy telewizor. Uciekajmy od natłoku informacji. Miejmy jakąś własną barierę. Świadomie wybierajmy, jak chcemy spędzać czas. Świadomie, to znaczy wiedząc, jakie są tego konsekwencje. Planujmy też rzeczy na przyszłość i stawiajmy sobie nowe zadania, na przykład< jutro przeczytam nową książkę>”.

Wegierek Psychology Center, Inc
Telefon: 708 710 8819

Marta Kędzior
mkedzior@radiodeon.com

Źródło: inf. własna
Foto: Rafał Muskała, pixabay.com

REKLAMA REKLAMA

Kościół

Ojciec Mikołaj Markiewicz: Maryja czeka na nas. Zapisy na pielgrzymkę z Chicago do Merillville już trwają

Opublikowano

dnia

Autor:

35. Piesza Pielgrzymka z Chicago do Sanktuarium Matki Boskiej Częstochowskiej w Merillville odbędzie sią w dniach 13-14 sierpnia. W Radio Deon Chicago kustosz sanktuarium, Ojciec Mikołaj Markiewicz, mówi o przygotowaniach do tego wielkiego wydarzenia. Pamiętajcie: Maryja czeka na nas!

„Jeszcze trochę pracy przed nami” mówi Ojciec Mikołaj Markiewicz, kustosz Sanktuarium Matki boskiej Częstochowskiej w Merillville, kilkanaście dni przed wyruszeniem polskiej pielgrzymki. Ale przygotowania do tego wspaniałego wydarzenia idą pełną parą.

Najważniejszą zmianą w organizacji pielgrzymki jest miejsce jej wyruszenia. Do tej pory był to kościół Św. Michała, który niestety już został zamknięty. Po raz pierwszy pielgrzymka rozpocznie się więc pod kościołem Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Marii Panny.

Można sobie zainstalować nową aplikację pielgrzymkową. Zawiera ona dokładną mapę trasy pielgrzymki.

REKLAMA REKLAMA

Pierwszego dnia planowane jest przejście około 20 mil i dwa postoje, pierwszy po około 2 godzinach marszu i potem kolejny, na posiłek u państwa Sieczka. Po godzinie 6 p.m. planowane jest wejście do klasztoru karmelitów w Sanktuarium Matki Bożej Ludźmierskiej, w Munster w Indianie, gdzie tradycyjnie będzie miał miejsce nocleg.

Hasło tegorocznej pielgrzymki brzmi “Królowo Pokoju – módl się za nami”.

Będziemy się modlić o pokój nie tylko w kontekście wydarzeń na Ukrainie ale wszelakich konfliktów toczonych na świecie a także przestępstw i przemocy, której doświadczamy, zwłaszcza w Chicago.

„Chcemy zmieniać ten świat” – mówi Ojciec Mikołaj Markiewicz – „Tam gdzie jest Bóg, jest pokój. Zmartwychwstały kiedy przychodzi do uczniów to pierwsze co przynosi to jest pokój”. I tego pokoju wszyscy ludzie bardzo potrzebują.

Każdy z uczestników pielgrzymki na pewno także weźmie ze sobą swoją osobistą intencję, by zanieść ją Maryi.

Poza proszeniem nie zapominajmy o dziękowaniu, za to co dostajemy!

Wiele osób choć chce wziąć udział w pielgrzymce, ma wątpliwości czy da radę, czy nie pokona go ból i zmęczenie, zwłaszcza jeśli nie jest w pełni sprawny i zdrowy. Nasz gość zapewnia, że wszystkie wątpliwości i obawy znikają natychmiast jak tylko pielgrzymka wyrusza, dzięki temu, że ludzie idą razem, wspierając się wzajemnie.

Piękno pielgrzymki, wg Ojca Mikołaja Markiewicza, właśnie na tym polega – że nie jesteśmy tam sami i wszyscy podobnie niesiemy ze sobą nasze zmartwienia, lęki, obawy i radości.

Gość Radio Deon Chicago mówi, że pielgrzymka jest także okazją do zobaczenia innej twarzy Kościoła. Jest to niezwykle radosne i rozśpiewane wydarzenie a większość idących to osoby młode.

Więcej informacji i zapisy on line na pielgrzymkę na stronie https://polonijnapielgrzymka.com/zapisy/

Dopingujemy wszystkich, którzy zdecydują się pójść do Sanktuarium Matki Boskiej Częstochowskiej w Merillville!

 

 

Źródło: informacja własna
Foto: polonijnapielgrzymka

 

 

REKLAMA REKLAMA
Czytaj dalej

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Tato, mamo jest nadzieja – aby uzdrowić rodzinę! 11 września odbędzie się spotkanie dotyczące uzależnień

Opublikowano

dnia

Autor:

Uzależnienia są zagrożeniem dla każdej rodziny, także naszych polonijnych rodzin. W Radio Deon Chicago Sławka, Michał i Daniel zapraszają na spotkanie „Aby uzdrowić rodzinę”, pod hasłem „Tato, mamo jest nadzieja”, dotyczące walki z niebezpiecznymi nałogami, które odbędzie się 11 września w Kościele Św. Priscilli.

Narkotyki, alkohol, pornografia czy komputer mogą stać się niebezpiecznym uzależnieniem. 11 września, o godzinie 7.00 wieczorem w Kościele Św. Priscilli, przy 6949 W Addison St, Chicago, IL 60634 odbędzie się specjalne spotkanie pt. „Aby uzdrowić rodzinę”.

Na wydarzeniu będzie dostępnych wiele ważnych informacji. Będą omówione ścieżki jak uzyskać fachową pomoc, będą osoby mówiące o swoich doświadczeniach by przestrzec przed zagrożeniem – ich przeżycia mogą być podpowiedzią zwłaszcza dla osób bliskich i tych, które same weszły w trudną sytuację uzależnienia.

Nie ma dużo takich spotkań a mogą uratować niejedną rodzinę.

Dla Sławki, która straciła 26-letnią córkę przez narkotyki, najważniejsze jest podnoszenie świadomości.

REKLAMA REKLAMA

Chciałaby przestrzec, że ten problem może dotknąć każdego z nas. Jest jedną z osób, która na spotkaniu powie o swoich przeżyciach aby dać coś osobom, dla których ten temat jest obcy i nie wiedzą jak sobie z nim poradzić.

Daniel podkreśla jak ważny jest moment przejścia danej osoby ze stanu tzw. „normalnego” do uzależnienia, które jest dla niej destrukcyjne. Jeśli się ten moment rozpozna i wychwyci to jest to czas, kiedy nie jest jeszcze za późno aby zrobić wszystko by pomóc.

Michał chce pomóc jak największej liczbie rodzin, które borykają się z problemem uzależnienia. Takie rodziny często się wstydzą i ukrywają dotyczący ich problem a uzależnienia same nie znikną tylko będą się pogłębiać, jeśli nie zostaną podjęte konkretne działania.

Podkreśla, że jest nadzieja – „jesteśmy dowodem, że cuda się zdarzają”.

Na spotkaniu „Aby uzdrowić rodzinę” będą dostępni fachowcy: terapeuta – specjalista od uzależnień, osoby leczące się z uzależnień, doświadczeni problemem rodzice oraz funkcjonariusz policji.

Spotkanie będzie prowadzone w j. polskim i wszyscy chętni mogą na nie przyjść.

Najważniejsze, wg Sławki jest by przyszli rodzice, bo to oni pierwsi widzą, że z ich dzieckiem może dziać się coś złego. Jak najbardziej zaproszona jest także młodzież – młodzi ludzie powinni być jak najwcześniej świadomi czyhających na nich zagrożeń.

Jeśli czujecie, że waszej rodziny może dotyczyć problem uzależnienia – przyjdźcie koniecznie.

Tato mamo, jest nadzieja  – by uratować, nasza polonijną rodzinę!

 

Źródło: informacja własna

 

REKLAMA REKLAMA
Czytaj dalej

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Małżeństwo tak jak ogród wymaga pielęgnowania. O. Tomasz Gaj poprowadzi rekolekcje dla par w Camp Vista

Opublikowano

dnia

Autor:

Po raz trzeci do Stanów Zjednoczonych przybył z Polski Dominikanin – Ojciec Tomasz Gaj. Tym razem po to by poprowadzić rekolekcje dla małżeństw, organizowane przez Wspólnotę Małżeństw Katolickich w Camp Vista. Do studia Radio Deon Chicago przybył prosto z lotniska by mówić o problemach jakie mają osoby w związkach oraz o tym co zrobić by miłość trwała.

Ojciec Tomasz Gaj – psycholog i psychoterapeuta, od 27 lat jest w zakonie dominikańskim. Był długoletnim duszpasterzem małżeństw, najpierw w Poznaniu a potem w Warszawie. Do USA podróżował dwa razy, ale po raz pierwszy poprowadzi tygodniowe rekolekcje organizowane przez Wspólnotę Małżeństw Katolickich.

Według naszego gościa Stany Zjednoczone to przede wszystkim kraj bardzo różnorodny, pełen propozycji, możliwości, różnych ludzi.

W chrześcijańskim ośrodku edukacyjno-rekreacyjnym Camp Vista w Wisconsin Ojciec Tomasz Gaj poprowadzi rekolekcje dla  par, które chcą zadbać o swoje relacje, pod hasłem „Małżeńskie Spa: Sex, Przebaczenie, Adoracja”.

REKLAMA REKLAMA

Głównym problemem małżeństw w tej chwili jest wg Ojca Tomasza Gaja polaryzacja, tzn. ludzie się dzielą zamiast poszukiwać i pielęgnować to co mają ze sobą wspólnego. „Nie da się zbudować małżeństwa i szczęśliwej rodziny bez tego co nasz łączy, bez tego co mamy wspólne”- mówi Dominikanin.

Statystyki dotyczące separacji czy rozwodów są dość przerażające. Nasz gość mówi, że być może przyczyną jest zbyt szybka decyzja o wejściu w związek. Porównuje małżeństwo do ogrodu – ono także wymaga ciągłej pielęgnacji by było piękne.

„Nie da się stworzyć pięknego ogrodu bez pasji, tak samo jak nie da się stworzyć pięknego małżeństwa, jeżeli nie jest to powołaniem”

-mówi Ojciec Tomasz Gaj, zwracając także uwagę na pokutujący mit miłości romantycznej. Ta miłość dość szybko się kończy w związku i nie może być podstawą do tego by relacja trwała i mogła się rozwijać.

Czy można stworzyć dobre małżeństwo i rodzinę bez dobrego wzorca swoich rodziców?

Dominikanin uważa, że jest to możliwe, ale wymaga pewnej determinacji. Można szukać wzorca z zewnątrz ale dużo ważniejsza jest wewnętrza determinacja i motywacja.

Wg gościa Radia Deon dojrzałość człowieka polega na tym, że bez względu jak ktoś został wychowany i co go spotkało, to bierze życie w swoje ręce i sam decyduje jak ono będzie wyglądało.

Ojciec Tomasz Gaj uważa, że rekolekcje dla małżeństw, takie jakie odbędą się w Camp Vista,  mogą być inspiracją, rodzajem refleksji czy dotknięciem łaski, której potrzebujemy.

„Całość tego doświadczenia może być punktem zwrotnym w naszym życiu jeżeli tylko przyjedziemy z jakimś rodzajem otwarcia na to co będzie się tam działo”.

Sierpniowe rekolekcje Wspólnoty Małżeństw Katolickich, które odbędą się w Camp Vista, oferują dwa turnusy:

1. „Małżeńskie Spa: Sex, Przebaczenie, Adoracja” od 7 do 14 sierpnia poprowadzi o. Tomasz Gaj OP.

Rekolekcje będą obejmować trzy bloki tematyczne.

Seks – Pod hasłem „seks” kryje się to wszystko, co związane z budowaniem relacji, intymności, wzajemnej bliskości. Dlaczego bliskość czasem jest tak trudna? Jak budować codzienną więź?
Przebaczenie – jak naprawiać to, co się popsuło w naszym związku? Czym przebaczenie jest i z czym możemy je pomylić?
Adoracja – jak budować intymność z Bogiem? Czy można to robić we dwoje? Dlaczego modlitwa bywa tak trudna?

2.„Kim jestem ja i kim jesteś Ty Panie” od 14 do 20 sierpnia poprowadzi o. Adam Szustak.

Źródło: informacja własna
Foto: wmkchicago

REKLAMA REKLAMA
Czytaj dalej

Facebook Florida

Facebook Chicago

Reklama

Kalendarz 2021

lipiec 2022
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Popularne w tym miesiącu