Połącz się z nami

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Zrób sobie przerwę. Psycholog Anna Węgierek o zaplanowanym i świadomym odpoczywaniu

Opublikowano

dnia

Wakacje to przede wszystkim wielka zmiana. Zmieniamy otoczenie, codzienne zwyczaje, dotychczasowy rytm i styl życia, poznajemy nowych ludzi i nowe miejsca. Odpoczywamy na wiele różnych sposobów. Styl wypoczynku zależny jest od wielu czynników, w tym od rodzaju wykonywanej pracy, stylu życia, osobistych potrzeb i rodzaju przeciążeń fizycznych lub psychicznych.

O tym, jak ważny w rozwoju mózgu człowieka jest wypoczynek, mówiła doktor psychologii klinicznej Anna Węgierek. Podkreślała, że każdy potrzebuje od czasu do czasu ucieczki od codzienności

 „Każdy z nas potrzebuje mieć wakacje i wolny czas. Potrzebujemy też zmienić otoczenie, ludzi, miejsce, a przede wszystkim to, co robimy na co dzień. Musimy wychodzić z codziennej monotonii. Zobaczenie czegoś nowego, inne emocje, i w związku z tym pojawiające się endorfiny, dają nam energię do działania”.

Każdy trochę inaczej rozumie termin „wypoczynek”. Jedni chcą wyjechać, inni zostają w domu. Według doktor psychologii nie ma to większego znaczenia. Ważne, aby robić coś innego niż zwykle, bo jest to istotne dla rozwoju naszego mózgu

 „Jest wielka grupa ludzi, którzy nie potrzebują nigdzie wyjeżdżać. Chcą oni zostać w domu i mieć totalny spokój. Cały czas trzeba jednak robić nowe rzeczy, bo wtedy nasza mózgowa bateria odzyskuje pełną energię. Pamiętajmy o tym, jak działa nasz mózg. Jeżeli mamy monotonię, nie czytamy nowej książki, nie oglądamy nowego filmu, nie śpiewamy, nie tańczymy, wtedy on się nie rozwija”.

Odpoczywać należy świadomie

Doktor Anna Węgierek mówi o tym, że odpoczywać należy świadomie, planując i wybierając to, co lubimy robić. Dotyczy to nie tylko wakacji, ale każdego codziennego dnia

„Każdego dnia, gdy przychodzimy z pracy i są z nami nasi najbliżsi, chowajmy telefon do torebki, wyłączmy telewizor. Uciekajmy od natłoku informacji. Miejmy jakąś własną barierę. Świadomie wybierajmy, jak chcemy spędzać czas. Świadomie, to znaczy wiedząc, jakie są tego konsekwencje. Planujmy też rzeczy na przyszłość i stawiajmy sobie nowe zadania, na przykład< jutro przeczytam nową książkę>”.

Wegierek Psychology Center, Inc
Telefon: 708 710 8819

Marta Kędzior
mkedzior@radiodeon.com

Źródło: inf. własna
Foto: Rafał Muskała, pixabay.com

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Góralmania opanowała Orland Park. Wy także dajcie się ponieść muzyce z Tatr!

Opublikowano

dnia

Autor:

Góralska tradycja i muzyka, jedzenie, piwo i dobre towarzystwo: Goralmania Polish American Food & Music Festival to pierwszy tego typu festiwal w południowej części Chicago. Święto polskiej kultury góralskiej opanowuje w ten weekend 23-24 września Orland Park. W studiu Radia Deon Chicago Hania Malacina-Karpiel, Piotr Krzywdziński i Mateusz Dybka zapowiadają, że ich ciupagi będą krzesić iskry.

Oj będzie się działo już od południa w sobotę i niedzielę w Crescent Park Circle w Orland Park. Zabawie przy nie tylko góralskiej muzyce będzie towarzyszyło doskonałe jedzenie, kraftowe piwo, oraz strefa dla dzieci z dmuchańcami, ciekawymi zajęciami, malowaniem buzi i małym zoo.

Na festiwalu wystąpi m.in. grupa Piersi, a wśród góralskich zespołów, które zaśpiewają na Góralmanii jest Kapela Ciupaga i Holeviaters.

Hania Malacina-Karpiel wokalistka i współzałożycielka zespołu Holeviaters na scenie w Chicago pojawi się po raz pierwszy.

Grupa charakteryzuje się niecodziennym połączeniem szeroko pojętej muzyki folk z brzmieniem swingowych standardów, ballad jazzowych. Zespół został założony w 2013 roku, a w 2015 wydał swój debiutancki album „sing sing folk&swing”.

Kapela Ciupaga jest już znana i popularna w Chicago.

To grupa przyjaciół, których połączyła miłość do muzyki góralskiej. Repertuar zespołu początkowo oparty był na melodiach ludowych z okolic Łącka i Sądecczyzny, który stopniowo wzbogacał się o bardzo żywiołowe utwory folkowe inspirowane klimatami bałkańskimi, węgierskimi, słowackimi, rumuńskimi.

Jak podkreśla Piotr Krzywdziński, ciupagi są zawsze gotowe do kolejnego występu w Wietrznym Mieście.

Kapela obiecuje wnieść dużo energii i świeżego powiewu na scenę.

A energia, uśmiech i radość to coś szczerego i autentycznego co polscy muzycy pokazują na scenie, jak zaznacza Mateusz Dybka.

Bilety na Goralmania Polish American Food & Music Festival w cenie 35 dolarów za jeden dzień lub 60 dolarów za dwa dni świętowania dostępne są tutaj. Bilety będą także dostępne przy wejściu na teren festiwalu.

Do każdego płatnego biletu – darmowa kiełbaska z bułką podczas Góralmanii 2023.

Serdecznie Zapraszamy!

Źródło: informacja własna, folk24
Foto: Góralmania
Czytaj dalej

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Wielki katolicki Oktoberfest trwa w Des Plaines. Zapraszają Małgorzata Tys i ks. Piotr Rapcia

Opublikowano

dnia

Autor:

Trwa niesamowity weekend z pierwszym katolickim Oktoberfest – wielkim świętem pełnym muzyki na żywo, przepysznego bawarskiego jedzenia, piwa i mnóstwa atrakcji dla całych rodzin. A wszystko organizuje parafia św. Zacharego, która ma coraz większą polską społeczność w Des Plaines. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, obiecują w studiu Radia Deon Chicago organizatorzy festynu: Małgorzata Tys i ks. Piotr Rapcia. Dochód z trzydniowej imprezy zasili potrzeby parafii.

Jeśli jeszcze nie znacie parafii św. Zacharego w Des Plaines to ten weekend będzie wspaniałą okazją by to zmienić. Na wielki festyn w stylu bawarskim zaproszeni są nie tylko tutejsi parafianie, którzy mogą potraktować Oktoberfest jako okazję do integracji, ale cała Polonia i jej sympatycy z rejonu Chicago.

„Mamy ogromną polską wspólnotę w Des Plaines i ciągle się rozwijamy” mówi ks. Piotr Rapcia, proboszcz św. Zacharego, zapraszając do przyjazdu na weekendowy Oktoberfest oraz do zapoznania się z parafią i jej społecznością.

Polonia stanowi tutaj około połowy całej parafii, czyli około tysiąca osób, które regularnie odwiedzają kościół.

To będzie pierwszy wielki katolicki Oktoberfest – zapowiada wydarzenie, które potrwa od piątku do niedzieli, Małgorzata Tys.

Muzykę na żywo zapewnią najbardziej utalentowane zespoły regionu, bawarskie, polskie i góralskie – Hey Ta, Tha Bash, Skalar Us i Marcus Band, a gościem specjalnym będzie Pan Bałkanica, czyli Adam Asanov, wokalista zespołu Piersi.

Na Oktoberfest oczywiście nie zabraknie przepysznego jedzenia i okazji by spróbować autentycznych przysmaków bawarskich – od wykwintnych kiełbasek i soczystych golonek do tradycyjnych precli i strucli jabłkowej. Nie obejdzie się także bez szerokiej gamy piwa, zarówno gatunków klasycznych jak i craftowych.

Dla dzieci przygotowana jest oferta kreatywnych i atrakcyjnych zajęć – od malowania twarzy do tworzenia własnych rękodzieł, najmłodsi będą mieli okazję do wspaniałej zabawy.

Ale to nie wszystko – dla gości przygotowane są super atrakcyjne nagrody, zdradza Małgorzata Tys. Pierwsza to 5 tys. dolarów, a druga to voucher biura podróży Rek Travel. Jest także wielki telewizor a także wiele innych atrakcji, nagród i niespodzianek.

„Będzie można dobrze się pobawić i dobrze zjeść” zapewnia ks. Piotr Rapcia, dodając, że uzyskany dochód pomoże parafii.

Oktoberfest trwa od 22 do 24 września na terenie parafii św. Zacharego, przy 567 W Algonquin Rd, Des Plaines, IL 60016. Miejsce zapewnia duży i wygodny parking.

Bilety będą sprzedawane przy wejściu, w cenie 10 USD za jeden dzień lub 15 USD za wszystkie trzy dni festynu. Wstęp dla dzieci i młodzieży jest bezpłatny.

Godziny wydarzenia to: sobota 2.00PM – 1.00PM, niedziela 2.00PM – 8.00PM.

Przybądźcie cała rodziną!

 

 

Źródło: informacja własna
Foto: YouTube, parafia św. Zacharego

 

 

Czytaj dalej

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

W Harwood Heights XVIII Lednickie Spotkanie Młodych: Idź z Barankiem

Opublikowano

dnia

Autor:

Ogólnopolskie Spotkanie Młodych LEDNICA 2000 to największe w Polsce coroczne spotkanie katolickiej młodzieży z Polski i zagranicy, zapoczątkowane przez Dominikanina Ojca Górę w 1997 roku. Ta inicjatywa rozwinęła się także w Chicago. Na wspólną modlitwę i czuwanie w czasie XVIII Lednickich Spotkań Młodych zapraszają w studiu Radia Deon jego koordynatorki, Jolanta Waśko i Aleksandra Hejnar.

Już w tą sobotę, 23 września, parafia Św. Rozalii w Harwood Heights będzie miejscem modlitewnego spotkania nie tylko ludzi młodych, które odbędzie się pod hasłem „Idź z Barankiem”.

Jolanta Waśko, która od lat krzewi tu ideę lednickich spotkań, miała szczęście uczestniczyć w Lednicy w Polsce w 2009 roku. W tym roku na lednickie spotkanie w Chicago, przybył kardynał Józef Glemp. W tamtym czasie po raz pierwszy spotkanie w Chicago odbyło się wcześniej, przed wydarzeniem w Polsce.

„Jestem wychowanką Ojca Jana Góry, wyszłam z jego duszpasterstwa akademickiego jak jeszcze nie było Lednicy” tłumaczy Jola Waśko. 

Ojciec Jan bardzo kochał Jana Pawła II i Lednica powstała jako odpowiedź na dokument papieża Jana Pawła II, który chciał przygotować Kościół katolicki do przejścia w III Tysiąclecie” wyjaśnia Jolanta Waśko.

W dokumencie tym zawarł obraz ryby i poprosił Ojca Jana Górę o przełożenie swoich słów na wizję.

Spotkania lednickie cieszą się wielkim zainteresowaniem i zaangażowaniem młodych ludzi. Towarzyszy im radość, śpiew i taniec.

„Będziemy ze sobą rozmawiać, będziemy się poznawać” mówi Jolanta Waśko, by doświadczyć nie tylko miłości samego Jezusa ale również „miłości poprzez drugiego człowieka”.

W czasie spotkania ważne będą trzy gesty: gest zwołania, dzielenia się chlebem i nawiązanie relacji z panem Jezusem.

Po Mszy Św. odbędzie się wspólna modlitwa z symbolicznym łamaniem pieczęci naszego zniewolenia, zapowiada Gość Radia Deon Chicago. Tej modlitwie będzie towarzyszył taniec.

 

Aleksandra Hejnar wprawdzie nie miała okazji być na Lednicy w Polsce, ale planuje taki wyjazd w przyszłości. Natomiast w chicagowskiej Lednicy uczestniczyła już ponad 10 razy.

Celem tegorocznego lednickiego spotkania w Chicago będzie wybranie Chrystusa, który będzie przedstawiany jako Baranek. Dlatego uczestnicy są proszeni o przyniesienie ze sobą flag z Barankiem oraz dzwoneczków, które zostaną wykorzystane w kilku momentach spotkania.

XVIII Lednickie Spotkania Młodych odbędą się w sobotę, 23 września, w parafii św. Rozalii w Harwood Heights, przy 6750 W. Montrose Avenue. Spotkaniu będzie przewodniczył ks. Marek Smółka a Gościem Specjalnym będzie Ojciec Tomasz Albrecht OP.

Początek spotkania – godzina 5.30PM.

Serdecznie Zapraszamy!

Pomysłodawca i pierwszy duszpasterz lednickich spotkań w Polsce, Dominikanin Jan W. Góra OP, zmarł w 2015 roku. Obecnym duszpasterzem i opiekunem spotkań jest Ojciec Jan Nowak OP.

Miejscem spotkania są Pola Lednickie, miejscowość leżąca nad jeziorem Lednica, nieopodal trasy z Poznania do Gniezna. Miejsce to wybrano, ponieważ według części przekazów historycznych, na wyspie Ostrów Lednicki miał miejsce chrzest Polski.

Spotkania odbywają się regularnie od 1997 roku; początkowo w wigilię Zesłania Ducha Świętego, a od 2005 roku – w pierwszą sobotę czerwca. Każde z nich ma swoje hasło, które wyznacza punkty programu.

Na Polach Lednickich znajdują się: Brama Ryba, zwana Bramą Trzeciego Tysiąclecia, oraz Dom Świętego Jana Pawła II (gdzie znajduje się Muzeum św. Jana Pawła II).

 

Źródło: informacja własna, wikipedia
Foto: YouTube, LEDNICA 200 Chicago
Czytaj dalej
Reklama

Facebook Florida

Facebook Chicago

Kalendarz 2021

lipiec 2022
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Popularne w tym miesiącu