Połącz się z nami

News Chicago

Strach i jego oblicza. Doktor Anna Węgierek o przyczynach lęku i o tym, jak sobie z nim radzić

Opublikowano

dnia

Strach jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Pojawia się często i z różnych przyczyn. Czasem działa motywacyjnie , częściej jednak paraliżuje i nie pozwala racjonalnie działać. Czego boimy się najbardziej? Jak radzić sobie z lękiem? Co zrobić, jeśli nie pozwala nam funkcjonować?

Na te i inne pytania odpowiadała doktor psychologii klinicznej – Anna Węgierek. Na antenie Radia Deon mówiła ona o osobach, które nie potrafią kontrolować swojego strachu. Problemem, według niej, jest sytuacja, kiedy ludzie nie potrafią właściwie ocenić sytuacji zagrożenia

„Są osoby, które nie maja dobrej modulacji strachu. Mogą być różne tego powody. Przyczynę mogą stanowić zaburzenia hormonalne, ale także przeszłość, jakieś traumy przeżyte w przeszłości. Mogą one powodować, że nasza reakcja na sytuację stresującą jest od razu oceniana jako < koniec świata>”.

Bardzo ważne według Anny Węgierek jest niedopuszczanie do tego, aby strach się w nas potęgował. Według psycholog trzeba monitorować, analizować własne emocje i próbować je rozumieć

„ Samokontrola, umiejętność patrzenia na siebie jest bardzo istotne. Zadajmy sobie pytanie o  swoje zachowanie, o swoje emocje. Monitorowanie własnej psychiki powoduje, że potrafimy ją zrozumieć”.

Doktor Anna Węgierek przekonuje, że niezbędna jest też samodiagnoza. Strach staje się niebezpieczny, jeśli jest długotrwały, jeśli boimy się samego życia i sytuacji mu towarzyszących. Niezbędna jest wtedy psychoterapia

„Stres związany np. z jazdą samochodem, pójściem gdzieś, porozmawianiem z kimś najczęściej jest czymś głębiej zakorzenionym. Nie jest to powód związany z tym, co się dzieje teraz , dziś. Jest to tzw. stres prawdziwy. Tkwi on głęboko w nas i jest związany najprawdopodobniej z tym, co nas głęboko boli”.

Według doktor Anny Węgierek najważniejszą rzeczą w walce ze strachem, jest nie pozwolić mu zablokować naszych działań. Istotne jest też, aby zdać sobie sprawę, że strach jest integralną częścią naszego życia. Nie należy się go bać, a próbować go zrozumieć.

Marta Kędzior
mkedzior@radiodeon.com

Źródło: inf. własna
Foto: Rafał Muskała

News Chicago

Elmhurst Symphony Orchestra zagra koncert z okazji 250-lecia Stanów Zjednoczonych

Opublikowano

dnia

Autor:

Elmhurst Symphony Orchestra

W tą niedzielę Elmhurst Symphony Orchestra zaprezentuje wyjątkowy koncert poświęcony 250. rocznicy powstania Stanów Zjednoczonych. Wydarzenie odbędzie się w Elmhurst Christian Reformed Church i będzie w całości poświęcone muzyce amerykańskich kompozytorów.

Amerykański program jubileuszowy

Koncert poprowadzi dyrektor muzyczny orkiestry, Stephen Alltop, uznawany na arenie krajowej dyrygent i pedagog. Program został pomyślany jako muzyczna opowieść o amerykańskiej tożsamości – od klasyki XX wieku po dzieła współczesnych twórców.

Centralnym punktem popołudnia będzie „Appalachian Spring” autorstwa Aarona Coplanda, jedno z najbardziej rozpoznawalnych dzieł w historii muzyki amerykańskiej. Obok niego zabrzmią także kompozycje trzech cenionych współczesnych twórców: Eric Ewazen, Jessie Montgomery oraz James Stephenson.

Szczegóły repertuaru

Publiczność usłyszy:

  • „Appalachian Spring” – Aaron Copland
  • „Sinfonia for Strings” – Eric Ewazen
  • „Strum” – Jessie Montgomery
  • „Persephone” – James Stephenson

Zestawienie utworów ma ukazać różnorodność estetyk i języków muzycznych, które kształtowały i nadal kształtują amerykańską muzykę klasyczną.

Spotkanie przed koncertem

Organizatorzy zapraszają również na prelekcję przedkoncertową, która rozpocznie się o 1:45 p.m.. Spotkanie ma przybliżyć kontekst historyczny i artystyczny prezentowanych utworów, a także pogłębić odbiór muzyki podczas samego koncertu.

Elmhurst Symphony Orchestra

Informacje organizacyjne

Koncert rozpocznie się o 3:00 p.m. w Elmhurst Christian Reformed Church, przy 149 W. Brush Hill Road.

Ceny biletów wynoszą 40 dolarów, 37 dolarów dla osób w wieku 65+ oraz 12 dolarów dla studentów. Sprzedaż biletów oraz dodatkowe informacje dostępne są na stronie ElmhurstSymphony.org lub telefonicznie pod numerem 630 941 0202, w dni powszednie w godzinach 10:00 a.m.–3:00 p.m.

Orkiestra zakorzeniona w lokalnej społeczności

Elmhurst Symphony Orchestra to profesjonalny zespół o charakterze społecznościowym, od lat odgrywający istotną rolę w życiu kulturalnym regionu Elmhurst. Pod kierownictwem Stephena Alltopa orkiestra konsekwentnie łączy wysoki poziom artystyczny z misją edukacyjną i popularyzatorską, prezentując repertuar światowy i amerykański szerokiej publiczności.

 

Źródło: dailyherald
Foto: Elmhurst Symphony Orchestra, Discover DuPage
Czytaj dalej

News Chicago

Bruce Leon opuszcza wyścig o 9. Okręg kongresowy i popiera Phila Andrew

Opublikowano

dnia

Autor:

, Bruce Leon

Wyścig o miejsce w amerykańskim Kongresie w 9. Okręgu stał się jeszcze bardziej nieprzewidywalny. Twórca start-upów i działacz Partii Demokratycznej z Chicago, Bruce Leon, po raz drugi w ciągu kilku tygodni ogłosił koniec swojej kampanii — tym razem ”na dobre” i jednocześnie udzielił oficjalnego poparcia jednemu z konkurentów, Philowi Andrew.

Zmiana decyzji po tygodniach zamieszania

Bruce Leon złożył formalne dokumenty wycofania ze startu do Illinois State Board of Elections we wtorek. To już jego trzecia zwrotna decyzja od grudnia – najpierw zawiesił kampanię, twierdząc, że był pod presją lobby prorozwojowego Izraela, tydzień później zapowiedział powrót na szlak wyborczy, a teraz całkowicie się wycofał.

W oświadczeniu przekazanym mediom Leon podkreślił, że uważa Phila Andrew za idealnego kandydata w obecnych czasach.

Wskazał na połączenie doświadczenia zawodowego — Andrew jest byłym agentem FBI — oraz dramatyczną historię osobistą. W 1988 roku Andrew został postrzelony i ranny przez Laurie Dann w Winnetce, co — jak podkreślił Leon — uczyniło go szczególnie wyczulonym na kwestie przemocy z użyciem broni.

„Phil jest człowiekiem służby publicznej, a nie osobistych ambicji” — zaznaczył Leon. Sam Andrew odpowiedział na poparcie słowami o wdzięczności i wspólnym celu działania na rzecz bezpieczeństwa mieszkańców okręgu.

9. Okręg: tradycja, tożsamość i polityczne napięcia

Rezygnacja Bruce’a Leona nadal pozostawia w wyścigu imponującą liczbę kandydatów: 16 Demokratów i 4 Republikanów. Okręg obejmuje fragmenty powiatów Cook, Lake i McHenry i od sześciu dekad wybierał do Kongresu przedstawicieli żydowskiego pochodzenia, byli to Sidney Yates przed 1999 rokiem, a później Jan Schakowsky.

Jan Schakowsky.

Jan Schakowsky

Schakowsky zdecydowała, że nie będzie ubiegała się o kolejną kadencję. W prawyborach poparła Daniela Bissa, byłego senatora stanowego i obecnego burmistrza Evanston. Tak jak ona, Biss ma żydowskie korzenie. Z kolei Phil Andrew jest katolikiem i w kampanii mocno podkreśla jednoczenie różnych środowisk.

Na tle debaty o tożsamości Bruce Leon wzbudził dodatkowe emocje. Twierdził, że przedstawiciele pro-izraelskiej organizacji naciskali, by wycofał się z rywalizacji, choć nie podał szczegółów. Jego powrót, następnie kolejne wycofanie i długa lista kandydatów sprawiają, że wyścig jest jednym z najbardziej chaotycznych w stanie.

Kto ma finansową przewagę

Choć Leon samofinansował swoją kampanię — pożyczając jej aż 800 tysięcy dolarów — nie był w stanie pod względem zbiórek dorównać liderom. Najwięcej środków zebrała dwójka kandydatów: Daniel Biss i Kat Abughazaleh, Palestyńsko-Amerykanka z Chicago, którzy zgromadzili ponad milion dolarów każdy.

Phil Andrew

Phil Andrew

Kampania Phila Andrew zgromadziła około 726 tysięcy dolarów, wliczając w to 200 tysięcy z własnej kieszeni.

Do 31 stycznia kandydaci muszą złożyć nowe sprawozdania finansowe, które po raz pierwszy pokażą, czy rynek darczyńców przesunął się wraz z odejściem Leona i jego poparciem dla Andrew.

Wybór coraz bliżej

Prawybory odbędą się 17 marca i wyłonią następcę jednej z najbardziej wpływowych demokratycznych postaci Illinois. Do tego czasu kampanie muszą przebić się przez gęsty tłum kandydatów, debatę o tożsamości i trudną mapę demograficzną.

Źródło: dailyherald
Foto: Jan Schakowsky, Bruce Leon, Phil Andrew for Congress
Czytaj dalej

News Chicago

Morton Arboretum zaprasza na Dog Admission Days – psy mile widziane na szlakach

Opublikowano

dnia

Autor:

morton dog admission days

Morton Arboretum ponownie otwiera swoje ścieżki dla czworonogów. Dog Admission Days oraz wydarzenia Tails on the Trails to jedyne daty w roku, kiedy psy niebędące psami asystującymi mogą wejść na teren arboretum i spacerować wraz z opiekunami po rozległych terenach zielonych. Najbliższa taka możliwość będzie w niedzielę 18 stycznia.

Kiedy można przyjść z psem?

Podczas wyznaczonych Dog Admission Days psy mogą wchodzić na teren Arboretum od 9:00 AM do zachodu słońca. Członkowie Morton Arboretum mają jeszcze więcej możliwości: mogą wejść z psem już od 7:00 AM na Dog Admission Days oraz podczas wydarzeń Tails on the Trails.

Psy asystujące są – jak zawsze – są mile widziane codziennie i wchodzą bezpłatnie, pod warunkiem zgłoszenia ich przy bramce.

Bilety i opłaty

  • $5 za każde psa – obowiązuje tylko w wyznaczone dni
  • Opłata obowiązuje również członków Arboretum
  • Bilet należy wybrać online jako “Dog Admission”
  • Osoby niebędące członkami muszą także zakupić bilet wstępu ogólnego
  • Kupując bilety online, odwiedzający oszczędzają $2 na każdej wejściówce

Przy wjeździe na teren Arboretum należy mieć: kartę członkowską lub bilet wstępu, bilet dla psa, lub pieniądze by dokonać płatności.

Najbliższe terminy Dog Admission Days

  • Niedziela, 18 stycznia 2026
  • Niedziela, 8 lutego 2026
  • Niedziela, 15 lutego 2026
  • Niedziela, 1 marca 2026

Pełny harmonogram dostępny jest na stronie Arboretum.

Zasady dla odwiedzających z psami

Aby wydarzenia przebiegły bezpiecznie i komfortowo dla wszystkich, obowiązują podstawowe regulacje:

  • psy muszą cały czas pozostawać na smyczy,
  • właściciel musi mieć psa pod kontrolą,
  • psy mogą poruszać się wyłącznie po wyznaczonych ścieżkach,
  • niektóre obszary Arboretum pozostają niedostępne dla zwierząt.

morton-dog-admission-days

Dzień pełen natury dla ludzi i ich pupili

Morton Arboretum oferuje ponad 16 mil szlaków i malowniczych terenów leśnych – idealnych do wspólnych przygód. Dog Admission Days są doskonałą okazją, aby przeżyć spacer w zimowym lub wczesnowiosennym krajobrazie i spędzić czas aktywnie z najlepszym przyjacielem człowieka.

Więcej informacji i bilety: mortonarb.org

Źródło: Morton Arboretum
Foto: Morton Arboretum, istock/Zheka-Boss/
Czytaj dalej
Reklama

Popularne

Kalendarz

październik 2016
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Nasz profil na fb

Popularne w tym miesiącu