News USA
To jak często korzystasz z toalety może świadczyć o Twoim zdrowiu
Badanie opublikowane we wtorek w czasopiśmie Cell Reports Medicine wykazało, że częstość wypróżniania się może wiele ujawnić na temat zdrowia całego organizmu. Rzadkiemu odwiedzaniu toalety często towarzyszyły problemy z nerkami, zbyt częstemu – upośledzenie czynności wątroby.
Powszechnie wiadomo, że zaparcia są powiązane z chorobami przewlekłymi. Mniej oczywiste jest to, co jest pierwsze – zaparcie czy choroba przewlekła? Czy zaparcia na wczesnym etapie życia powodują choroby przewlekłe u zdrowych osób, czy też są skutkiem choroby przewlekłej?
Uczestnikami badania byli zdrowi, głównie biali dorośli mieszkający na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku. Naukowcy przeanalizowali próbki krwi i kału oraz pomiary wskaźnika masy ciała, a także odpowiedzi na kwestionariusze dotyczące nawyków żywieniowych i ćwiczeń fizycznych oraz zdrowia psychicznego.
Na podstawie badania krwi zespołowi udało się wykryć czynniki wskazujące na słabą czynność narządów, w tym słabą pracę nerek i wątroby. Natomiast a podstawie próbek kału badacze byli w stanie genetycznie zsekwencjonować mikrobiom jelitowy każdej osoby, co pozwoliło im poznać skład żyjących tam pożytecznych i potencjalnie szkodliwych drobnoustrojów.
Naukowcy podzielili uczestników na grupy na podstawie częstotliwości oddawania stolca: jedno lub dwa wypróżnienia tygodniowo, trzy do sześciu wypróżnień tygodniowo, od jednego do trzech wypróżnień dziennie oraz biegunka, którą zdefiniowali jako cztery lub więcej razy dziennie.
Badanie wykazało, że idealna liczba wypróżnień dla optymalnego zdrowia wynosi jeden lub dwa dziennie. Przewlekłe zaparcia – dwa lub mniej wypróżnień w tygodniu – wiązały się z gorszą pracą nerek, podczas gdy biegunka – występująca cztery lub więcej razy dziennie – była związana z gorszą pracą wątroby.

Jelito grube jest skolonizowane przez różne drobnoustroje, które żywią się i fermentują składniki odżywcze w kale. Ich ulubionym pożywieniem jest błonnik, ale jeśli zawartość pozostaje w jelicie zbyt długo, co ma miejsce w przypadku przewlekłych zaparć, drobnoustroje wyczerpują swoje zapasy.
Zamiast tego zwracają się w stronę białek, których źródłem jest zwykle bogata w białko warstwa śluzu wyściełająca jelita. Można więc powiedzieć, że jeśli nie nakarmimy naszych drobnoustrojów, to zaczną nas zjadać.
Stwarza to potrójny problem: kiedy te drobnoustroje żywią się białkami, wytwarzają toksyczne metabolity, z których część jest związana z dysfunkcją nerek i wątroby. Im bardziej bakterie będą musiały polegać na białkowych źródłach pożywienia, tym więcej będzie bakterii preferujących białko, a mniej pożytecznych bakterii żywiących się błonnikiem.

W końcu drobnoustroje mogą zacząć niszczyć błonę śluzową w poszukiwaniu pożywienia, a jelita mogą stać się „nieszczelne”. Dzięki temu bakterie i metabolity z jelit, które są toksyczne dla innych narządów, przedostają się do krwioobiegu, gdzie mogą wywołać stan zapalny prowadzący do chorób serca, wątroby i nerek.
Podobny łańcuch zdarzeń mikrobiologicznych może wystąpić, jeśli dana osoba ma biegunkę, chociaż w tym przypadku prawdopodobnie jest to stan zapalny, który degraduje błonę śluzową wyściełającą jelita, co umożliwia przedostanie się toksyn do krwioobiegu.
Badanie wykazało, że u osób, które zgłaszały regularne zaparcia lub biegunkę, było więcej bakterii jelitowych żerujących na białku, podczas gdy u osób, które wypróżniały się raz lub dwa razy dziennie, było więcej bakterii fermentujących błonnik.

Nie jest jasne, dlaczego badanie wykazało, że zaparcia są powiązane z dysfunkcją nerek, a biegunka z dysfunkcją wątroby, ale może to mieć związek z faktem, że biegunka uniemożliwia jelitom wchłanianie kwasów żółciowych.
Co zrobić więc dla swoich jelit i zdrowia? Przede wszystkim ważne jest, aby odżywiać się zdrowo i odżywiać się produktami, które sprzyjają wzrostowi dobrych bakterii.
Obejmuje to spożywanie dużej ilości owoców i warzyw oraz ograniczenie alkoholu i czerwonego mięsa. W badaniu osoby, które twierdziły, że stosują dietę bogatą w błonnik, regularnie piją wodę i regularnie ćwiczą, częściej wypróżniały się. Pomocne mogą być także probiotyki, jeśli dana osoba cierpi na przewlekłe schorzenia, takie jak rozstrój żołądka, zaparcia lub biegunka.
Źródło: nbc
Foto: istock/pixs4u/gpointstudio/
News USA
Trump podważa rosyjskie oskarżenia wobec Ukrainy: Nie było ataku na rezydencję Putina
Prezydent Donald Trump oświadczył w niedzielę, że amerykańskie służby bezpieczeństwa narodowego nie potwierdziły, aby Ukraina przeprowadziła atak dronowy na rezydencję należącą do prezydenta Władimira Putina. Tym samym Waszyngton zakwestionował wcześniejsze twierdzenia Kremla, które początkowo wywołały zaniepokojenie także po stronie amerykańskiej.
Rosyjskie zarzuty i szybkie dementi Kijowa
O domniemanym ataku poinformował w ubiegłym tygodniu rosyjski minister spraw zagranicznych, twierdząc, że ukraińskie drony miały uderzyć w państwową rezydencję Władimira Putina w północno-zachodnim obwodzie nowogrodzkim. Według rosyjskiej narracji systemy obrony powietrznej miały skutecznie odeprzeć atak.
Moskwa skrytykowała przy tym Kijów za rzekome działania militarne w czasie intensywnych rozmów mających doprowadzić do zakończenia wojny.
Ukraina niemal natychmiast odrzuciła te oskarżenia. Prezydent Wołodymyr Zełenski zaprzeczył im publicznie, podkreślając, że Kijów nie przeprowadzał żadnego ataku na rosyjską rezydencję prezydencką.
Zmiana tonu ze strony Białego Domu
Donald Trump, wracając w niedzielę do Waszyngtonu po dwutygodniowym pobycie na Florydzie, poinformował dziennikarzy, że amerykańska ocena wywiadowcza nie potwierdza rosyjskich twierdzeń.
„Nie wierzę, że taki atak miał miejsce” – stwierdził prezydent USA.
Wypowiedź ta stanowi wyraźną zmianę w porównaniu z jego wcześniejszą reakcją. Kilka dni wcześniej Trump mówił, że Putin poruszył ten temat w rozmowie telefonicznej, a on sam był „bardzo zły” z powodu zarzutów kierowanych pod adresem Ukrainy. W kolejnych dniach prezydent USA zaczął jednak dystansować się od rosyjskiej wersji wydarzeń, udostępniając komentarze medialne podające ją w wątpliwość.
Europejskie wątpliwości i kontekst dyplomatyczny
Europejscy urzędnicy od początku sugerowali, że rosyjskie oskarżenia mogą być próbą podważenia procesu pokojowego. Zarzuty pojawiły się bowiem dzień po wizycie Zełenskiego na Florydzie, gdzie prowadził rozmowy z Trumpem na temat amerykańskiego, wciąż rozwijanego 20-punktowego planu pokojowego.
Zarówno Donald Trump, jak i Wołodymyr Zełenski twierdzili po tych rozmowach, że doszło do postępu w negocjacjach. Jednocześnie prezydent USA coraz wyraźniej okazuje frustrację zarówno wobec Kijowa, jak i Moskwy, próbując doprowadzić do zakończenia wojny, którą – jak deklarował w kampanii wyborczej – miał być w stanie zakończyć bardzo szybko.

Prezydent Donald Trump spotyka się z Prezydentem Ukrainy Wołodymyrem Zełenskim w Mar-a-Lago w Palm Beach na Florydzie, 28 grudnia 2025 r.
Twarde stanowisko Kremla
Pomimo wysiłków dyplomatycznych, Rosja nie sygnalizuje gotowości do kompromisu.
Według amerykańskich i europejskich ocen Władimir Putin nie jest skłonny zakończyć wojny, dopóki Moskwa nie osiągnie wszystkich swoich celów, w tym przejęcia pełnej kontroli nad kluczowym przemysłowym regionem Donbasu oraz narzucenia Ukrainie daleko idących ograniczeń dotyczących liczebności i uzbrojenia jej armii po zakończeniu konfliktu.
Delikatny moment rozmów pokojowych
Oświadczenie Trumpa podważające rosyjskie oskarżenia może zmniejszyć napięcia wokół ostatniego incydentu, ale jednocześnie pokazuje, jak krucha pozostaje sytuacja dyplomatyczna. W miarę jak rozmowy pokojowe wchodzą w decydującą fazę, każda niepotwierdzona informacja może stać się narzędziem politycznej presji i wpłynąć na i tak skomplikowany proces negocjacyjny.
Źródło: chicagotribune
Foto: YouTube, The White House
News USA
Wenezuela w politycznym zawieszeniu. Delcy Rodríguez przejmuje władzę po zatrzymaniu Maduro
Sytuacja polityczna w Wenezueli gwałtownie się zaostrzyła po sobotniej operacji wojskowej Stanów Zjednoczonych, w wyniku której zatrzymany został Prezydent Nicolás Maduro. W odpowiedzi na nagłe opróżnienie najwyższego urzędu państwowego Sąd Najwyższy Wenezueli zdecydował o przekazaniu władzy tymczasowej dotychczasowej wiceprezydent Delcy Rodríguez, co otworzyło nowy, niepewny rozdział w relacjach Caracas–Waszyngton.
Tymczasowa prezydent z zapleczem władzy
Delcy Rodríguez, 56-letnia prawniczka i polityk, od 2018 roku pełniła funkcję wiceprezydent Wenezueli i była formalnie pierwsza w linii sukcesji. W czasie rządów Nicolása Maduro odpowiadała za kluczowe obszary państwa, w tym gospodarkę opartą na sektorze naftowym oraz nadzór nad aparatem bezpieczeństwa i wywiadu.
Jej nominacja na urząd tymczasowego prezydenta została zatwierdzona przez sąd i poparta przez siły zbrojne, które od lat odgrywają decydującą rolę w rozstrzyganiu konfliktów politycznych w kraju.
Wraz z grupą najbliższych współpracowników Maduro, Rodríguez faktycznie przejęła kontrolę nad państwem w momencie, gdy przyszłość dotychczasowego systemu władzy stanęła pod znakiem zapytania.
Między konfrontacją a dialogiem z USA
Pierwsze sygnały płynące z Waszyngtonu sugerowały możliwość zmiany tonu w relacjach z Caracas. Prezydent Donald Trump poinformował, że Sekretarz Stanu Marco Rubio prowadził rozmowy z Delcy Rodríguez i określił ją jako osobę „gotową do współpracy”. Sam Rubio stwierdził, że administracja USA widzi w niej potencjalnego partnera, w przeciwieństwie do Maduro.
Jednak w swoim pierwszym publicznym wystąpieniu Delcy Rodríguez przyjęła zdecydowanie ostrą retorykę. Oskarżyła Stany Zjednoczone o łamanie prawa międzynarodowego, nazwała działania USA “okrucieństwem” i podkreśliła, że Maduro pozostaje prawowitym prezydentem Wenezueli.
Ten ton uległ jednak wyraźnej zmianie dzień później, gdy w mediach społecznościowych zapowiedziała chęć budowania „relacji opartych na wzajemnym szacunku” i zaprosiła USA do współpracy gospodarczej w ramach prawa międzynarodowego.
Presja Waszyngtonu i kwestia legalności władzy
Administracja Trumpa nie ukrywa, że oczekuje daleko idących ustępstw. Prezydent USA ostrzegł, że jeśli Rodríguez „nie podporządkuje się”, konsekwencje dla niej mogą być poważniejsze niż dla Maduro. Trump domaga się m.in. pełnego dostępu do infrastruktury naftowej i transportowej, deklarując gotowość amerykańskich firm do inwestowania miliardów dolarów w odbudowę kraju.
Jednocześnie Marco Rubio publicznie zakwestionował legalność obecnych władz Wenezueli, wskazując na brak wolnych i uczciwych wyborów w ostatnich latach. To stawia Rodríguez w trudnej pozycji – pomiędzy próbą utrzymania poparcia wewnętrznego a presją międzynarodową.
Polityczna droga Rodríguez
Delcy Rodríguez zdobyła wykształcenie w Wielkiej Brytanii i Francji. Wraz z bratem Jorge Rodríguez, przewodniczącym Zgromadzenia Narodowego, wywodzi się z rodziny silnie związanej z ruchem rewolucyjnym zapoczątkowanym przez Hugo Cháveza. Ich ojciec, działacz socjalistyczny, zmarł w areszcie po zatrzymaniu w latach 70-tych, co ukształtowało ich polityczną tożsamość.

Sekretarz John Kerry wita się z Minister Spraw Zagranicznych Wenezueli, Delcy Rodriguez przed ich spotkaniem w Santo Domingo, 14 czerwca 2016 rok
W przeciwieństwie do wielu członków ścisłego kręgu Maduro, Delcy Rodríguez nie została objęta amerykańskim aktem oskarżenia, choć w czasie pierwszej prezydentury Trumpa znalazła się na liście sankcyjnej USA za działania uznane za podważające demokrację w Wenezueli.
Niejasna przyszłość i konstytucyjne wątpliwości
Konstytucja Wenezueli przewiduje wybory w ciągu 30 dni, gdy prezydent jest trwale niezdolny do sprawowania urzędu. Sąd Najwyższy uznał jednak nieobecność Nicolása Maduro za tymczasową, co pozwala przekazać władzę wiceprezydentowi na okres do 90 dni, z możliwością przedłużenia do 180 dni decyzją parlamentu.
W orzeczeniu nie wskazano jednak jednoznacznie maksymalnego terminu, co rodzi spekulacje, że Delcy Rodríguez może próbować utrzymać władzę dłużej, konsolidując podzielone frakcje obozu rządzącego i unikając trudnego testu wyborczego.
Państwo na rozdrożu
Wenezuela znalazła się w punkcie krytycznym. Zatrzymanie Nicolása Maduro, przejęcie władzy przez Delcy Rodríguez i sprzeczne sygnały płynące zarówno z Caracas, jak i Waszyngtonu sprawiają, że przyszłość kraju pozostaje otwarta.
Najbliższe tygodnie pokażą, czy tymczasowa prezydent zdecyduje się na realny dialog z USA, czy też spróbuje utrzymać dotychczasowy kurs, ryzykując dalszą izolację i wewnętrzne napięcia.
Źródło: baynews9
Foto: YouTube, Departament Stanu
News USA
Głośne sprawy karne, które będziemy obserwować w 2026 roku
Początek 2026 roku nie przynosi zamknięcia wielu najbardziej medialnych spraw kryminalnych w Stanach Zjednoczonych. Wręcz przeciwnie – sądowe kalendarze przenoszą najgłośniejsze procesy na kolejne miesiące, pozostawiając zarówno opinię publiczną, jak i rodziny ofiar z wieloma pytaniami bez odpowiedzi. W kilku przypadkach najbliższe tygodnie mogą okazać się kluczowe dla dalszego biegu postępowań.
Sprawa Luigiego Mangione – wielowątkowe śledztwo w trzech jurysdykcjach
Jedną z najbardziej złożonych spraw pozostaje postępowanie przeciwko Luigiemu Mangione, 27-letniemu mężczyźnie oskarżonemu o zabójstwo prezesa UnitedHealthcare Briana Thompsona.
Według śledczych Mangione miał śledzić ofiarę do hotelu na Manhattanie, gdzie zastrzelił ją, a następnie zbiegł, wywołując pięciodniową obławę zakończoną jego zatrzymaniem w restauracji McDonald’s w Altoonie w Pensylwanii.
Mangione usłyszał zarzuty w stanie Nowy Jork, Pensylwanii oraz na szczeblu federalnym. Do tej pory nie wyznaczono terminów procesów, a oskarżony nie przyznaje się do winy. Najbliższe posiedzenie sądu federalnego zaplanowano na 9 stycznia.
Zabójstwo Charliego Kirka – przedprocesowe starcie stron
W Utah toczy się sprawa przeciwko Tylerowi Robinsonowi, 22-latkowi oskarżonemu o śmiertelne postrzelenie Charliego Kirka, założyciela organizacji Turning Point USA. Do ataku doszło 10 września 2025 podczas publicznego wystąpienia na terenie Utah Valley University.
Robinson nie złożył jeszcze formalnego oświadczenia o winie lub niewinności. 16 stycznia ma się odbyć rozprawa wstępna, podczas której prokuratura przedstawi świadków w celu wykazania istnienia podstaw do skierowania sprawy do procesu. Obrona będzie miała możliwość ich przesłuchania, a postępowanie może ujawnić nowe, dotąd nieznane dowody.

Tyler Robinson
Rex Heuermann i sprawa morderstw z Long Island
Jednym z najbardziej przerażających śledztw ostatnich lat pozostaje sprawa Rexa Heuermanna, architekta oskarżonego o serię brutalnych zabójstw kobiet, których szczątki odnajdywano w różnych miejscach na Long Island.
Prokuratura twierdzi, że prowadził on przez lata podwójne życie – za dnia przykładny pracownik dojeżdżający do biura, nocą sprawca wyjątkowo brutalnych przestępstw.
Heuermann odpowiada obecnie za 10 zarzutów morderstwa pierwszego i drugiego stopnia dotyczących siedmiu ofiar, a śledczy nie wykluczają postawienia kolejnych zarzutów. Oskarżony nie przyznaje się do winy. Kolejna rozprawa zaplanowana jest na 13 stycznia.

Rex Heuermann
Zabójstwo Roba Reinera i jego żony – oskarżony syn
W Kalifornii uwaga mediów skupia się na sprawie Nicka Reinera, syna znanego hollywoodzkiego twórcy Roba Reinera. Mężczyzna jest oskarżony o zabójstwo obojga rodziców podczas ataku nożem, do którego doszło po wcześniejszej publicznej kłótni na zamkniętym przyjęciu świątecznym.
Oboje rodzice zginęli od licznych ran kłutych. Obrońcy oskarżonego zapowiadają linię obrony opartą na niepoczytalności, powołując się na diagnozę schizofrenii. Teoretycznie w grę wchodzi kara śmierci, choć w Kalifornii obowiązuje moratorium na egzekucje. Najbliższa rozprawa została wyznaczona na 7 stycznia.

Nick Reiner
Alex Murdaugh – walka o nowy proces
W Karolinie Południowej nadal toczy się batalia prawna wokół sprawy Alexa Murdaugha, byłego prawnika skazanego na dożywocie za zamordowanie żony i syna. Obrona wiąże nadzieje z niedawnym przyznaniem się do winy byłej urzędniczki sądowej, która dopuściła się poważnych nadużyć podczas procesu.
Adwokaci skazanego twierdzą, że nowe okoliczności mogą otworzyć drogę do ponownego rozpatrzenia sprawy. Kolejne posiedzenie sądu w tej sprawie zaplanowano na 11 lutego.

Alex Murdaugh
Sprawa JonBenét Ramsey – nadzieja po niemal 30 latach
Rok 2026 oznacza 30. rocznicę zabójstwa sześcioletniej JonBenét Ramsey, którego nigdy nie udało się wyjaśnić. Rodzina dziewczynki oraz śledczy wskazują, że rozwój technologii DNA oraz genealogii genetycznej daje nową nadzieję na rozwiązanie jednej z najsłynniejszych spraw kryminalnych w historii USA.
Choć formalnie nie wskazano żadnego podejrzanego, postępy w innych tzw. cold cases sugerują, że także ta sprawa może doczekać się przełomu.

JonBenét Ramsey
Źródło: foxnews
Foto: YouTube, Police Department, blogstodiefor.com
-
News USA4 tygodnie temuHistoryczne wystąpienie prezydenta: Trump o uroczystości Niepokalanego Poczęcia
-
Polonia Amerykańska1 tydzień temuCoraz więcej Polaków opuszcza USA na skutek zaostrzonej polityki imigracyjnej
-
News USA2 dni temuUSA uderzają w Wenezuelę. Dyktator Maduro i jego żona pojmani
-
News Chicago2 tygodnie temuKevin Niemiec wśród absolwentów St. Viator High School oskarżonych o gwałt na koleżance z klasy
-
News USA1 tydzień temuAmFest 2025: JD Vance przedstawia wizję „chrześcijańskiej polityki” w USA
-
News USA2 tygodnie temuKolejna partia akt Epsteina zawiera 30 tys. stron i fałszywe oskarżenia wobec Trumpa
-
News USA1 tydzień temuPolska gotowa bronić zachodniej granicy przed Niemcami. Ostre słowa prezydenta
-
News Chicago6 dni temuWłamanie do butiku w Barrington IL. Złodzieje wynieśli niemal cały towar










