News USA
Podjadamy tak dużo przekąsek, jakbyśmy zjadali dodatkowy posiłek w ciągu dnia

Naukowcy z Ohio State University przeanalizowali dane z ankiet przeprowadzonych wśród ponad 20 000 osób i odkryli, że Amerykanie spożywali średnio około 400–500 kalorii dziennie w przekąskach o niewielkiej wartości odżywczej. Jak wynika z komunikatu prasowego uniwersytetu, to zazwyczaj więcej niż zjedli na śniadanie.
Choć przekąski odpowiadają kalorycznością posiłkowi, w rzeczywistości nie jest to posiłek – podkreśla starszy autor badania Christopher Taylor, profesor dietetyki medycznej w Szkole Nauk o Zdrowiu i Rehabilitacji na Uniwersytecie Stanowym Ohio.
Przekąski zawierają głównie węglowodany, tłuszcze, cukier i niewielką ilością białka. Rzadko składają się z owoców i warzyw. Nie jest to więc w pełni pełnowartościowy posiłek jeśli chodzi o składniki odżywcze.
Naukowcy przeanalizowali dane uzyskane od 23 708 dorosłych Amerykanów w wieku powyżej 30 lat, którzy wzięli udział w badaniu trwającym 10 lat. W badaniu codziennie rejestrowano nie tylko to, co, ale także kiedy jedli.
Uczestników podzielono na cztery grupy w zależności od ich poziomu glukozy we krwi: osoby bez cukrzycy, osoby ze stanem przedcukrzycowym, z cukrzycą kontrolowaną i cukrzycą słabo kontrolowaną.
Osoby, które kontrolowały cukrzycę typu 2, spożywały mniej słodkich pokarmów i ogólnie mniej podjadały przekąsek niż osoby bez cukrzycy i osoby ze stanem przedcukrzycowym.
Przekąski stanowiły średnio 19,5% i 22,4% całkowitego dostarczania energii, choć wnosiły bardzo niewielką wartość odżywczą.
Badanie wykazało, że Amerykanie jedzą więcej przekąsek bogatych w węglowodany, tłuszcze i cukier niż zdrowe białka, owoce, zboża i warzywa. Napoje alkoholowe i napoje słodzone cukrem są spożywane częściej jako przekąski niż mleko i zdrowsze opcje.
Wg Christophera Taylora powinniśmy wyrobić sobie zdrowsze nawyki w zakresie przekąsek i patrzeć całościowo na nasze żywienie. Np. usunięcie dodatku cukrów nie poprawi automatycznie poziomu witaminy C, witaminy D, fosforu i żelaza.
Planując przekąski, ważne jest, aby przyjrzeć się całkowitemu obrazowi diety w ciągu dnia, aby zobaczyć, które z nich pomogą zaspokoić indywidualne potrzeby żywieniowe.
Do zdrowych przekąsek należą m.in. owoce, warzywa oraz mieszanki pestek, nasion i orzechów zawierające zdrowe tłuszcze nienasycone z grupy omega.
Źródło: fox32
Foto: istock/Arx0nt/ Andrii Bicher/
News USA
Zamknięcie rządu USA może sparaliżować katolickie instytucje i usługi społeczne

Coraz bardziej realna perspektywa zamknięcia rządu federalnego USA budzi niepokój wśród organizacji katolickich, które korzystają z finansowania publicznego. Brak porozumienia w Kongresie w sprawie pakietu wydatków przed rozpoczęciem nowego roku budżetowego 1 października może uderzyć zarówno w parafie, jak i w instytucje edukacyjne czy charytatywne. O trudnej sytuacji mówi Jezuita, Ojciec Paweł Kosiński.
Zamknięcie rządu uderzy w najuboższych
Według organizacji Catholic Charities USA, konsekwencje zamknięcia mogą być dramatyczne. Wstrzymanie pracy agencji federalnych oznaczałoby opóźnienia w realizacji programów mieszkaniowych, zdrowotnych i żywnościowych dla osób potrzebujących. To z kolei oznacza popadnięcia w ubóstwo większej liczby osób.
Przedszkola i pomoc edukacyjna
Szczególnie zagrożony jest program Head Start, który zapewnia edukację, badania przesiewowe i posiłki rodzinom żyjącym poniżej progu ubóstwa. Także wiele katolickich szkół i placówek przedszkolnych opiera swoją działalność na federalnych grantach, które mogą zostać wstrzymane.
Msze wojskowe pod znakiem zapytania
Problemy mogą dotknąć również Archidiecezję Wojskową USA, odpowiedzialną za duszpasterstwo w bazach wojskowych. W 2013 r., podczas ostatniego długotrwałego zamknięcia rządu, zabrakło księży kontraktowych do odprawiania niedzielnych mszy w niektórych kaplicach. Jeśli scenariusz się powtórzy, żołnierze stacjonujący w wielu bazach mogą zostać pozbawieni dostępu do sakramentów.
Zagrożone bezpieczeństwo świątyń
Zamknięcie może również osłabić działania Agencji ds. Cyberbezpieczeństwa i Infrastruktury Bezpieczeństwa (CISA), która wspiera domy modlitwy w zakresie ochrony fizycznej i cyfrowej.
Po tragicznej strzelaninie w Kościele Zwiastowania w Minneapolis, w której w sierpniu zginęło dwoje dzieci, rola federalnego wsparcia dla bezpieczeństwa wspólnot religijnych nabrała szczególnego znaczenia. Tymczasem w razie zamknięcia agencja może być zmuszona zawiesić swoje usługi doradcze i oceny ryzyka.
Niepewność co do planów awaryjnych
Na razie agencje federalne nie ujawniły szczegółowych planów działania na wypadek kryzysu budżetowego. W oczekiwaniu na decyzje Kongresu organizacje katolickie apelują o odpowiedzialność i dialog.
Źródło: cna
Foto: YouTube, istock
News USA
Trump ostrzega przed zamknięciem rządu. Pat rozmów z Demokratami

Donald Trump zasugerował w niedzielę, że zamknięcie rządu federalnego jest niemal nieuniknione, jeśli Demokraci nie wycofają się ze swojego stanowiska negocjacyjnego w sprawie budżetu. Termin upływa 1 października, a rozmowy utknęły w martwym punkcie. „Nie wiem, jak rozwiążemy ten problem” – powiedział prezydent, dodając, że Amerykanie „staną po jego stronie”, jeśli finansowanie wygaśnie, a Demokraci poniosą polityczne konsekwencje.
Twarde warunki Trumpa
Biały Dom odrzuca propozycje Demokratów dotyczące przedłużenia dopłat do ubezpieczeń zdrowotnych w ramach Affordable Care Act. Donald Trump stawia sprawę inaczej: wszelkie rozmowy o ochronie zdrowia muszą jego zdaniem obejmować zaostrzenie polityki imigracyjnej, w tym ograniczenie dostępu do świadczeń publicznych dla osób nieudokumentowanych.
„Demokraci chcą utrzymać swoją starą politykę otwartych granic, a my na to nie pozwolimy” – podkreślił prezydent.
Tymczasem Demokraci odpowiadają, że przepisy federalne już dziś zabraniają wykorzystywania środków publicznych na świadczenia zdrowotne dla imigrantów bez statusu.
„Donald Trump wie, a przynajmniej powinien wiedzieć, że nikt nie próbuje zmieniać tego prawa” – powiedział lider mniejszości w Izbie Reprezentantów Hakeem Jeffries w rozmowie z MSNBC. „My walczymy o ochronę opieki zdrowotnej zwykłych Amerykanów”.
Biuro Zarządzania i Budżetu już poleciło agencjom federalnym przygotowanie planów awaryjnych, w tym możliwych zwolnień pracowników zatrudnionych przy projektach, których finansowanie wygaśnie.
Starcie w Kongresie
Izba Reprezentantów przyjęła wcześniej projekt Republikanów, zakładający utrzymanie finansowania rządu do 21 listopada. Demokraci zaproponowali własną wersję – krótsze przedłużenie do 31 października, połączone z ochroną dopłat zdrowotnych i cofnięciem cięć w Medicaid.
Obie inicjatywy przepadły w Senacie, gdzie potrzeba 60 głosów, by uchwalić ustawę budżetową.
W poniedziałek dojdzie do spotkania Prezydent Trumpa z kluczowymi liderami Kongresu: Johnem Thune’em, Chuckiem Schumerem, Mikem Johnsonem i Hakeemem Jeffriesem. To będzie ostatnia próba znalezienia kompromisu przed upływem terminu.
Pozycje stron
Republikanie argumentują, że odpowiedzialność za ewentualne zamknięcie spoczywa wyłącznie na Demokratów.
Demokraci odpowiadają, że nie zrezygnują z priorytetów w ochronie zdrowia. „To Republikanie stworzyli kryzys w systemie” – powiedziała Senator Amy Klobuchar. – „Moi wyborcy stoją nad przepaścią z powodu zbliżających się podwyżek składek ubezpieczeniowych. To jest moment, w którym musimy bronić Amerykanów”.
Co dalej?
Senat wraca do pracy w poniedziałek po przerwie i ma zaledwie kilka dni na uniknięcie paraliżu administracji federalnej. Jeśli kompromisu nie uda się osiągnąć, od 1 października tysiące urzędników federalnych mogą zostać wysłanych na przymusowe urlopy, a wiele programów – od obsługi paszportowej po badania medyczne – zostanie wstrzymanych.
Źródło: cbs
Foto: The White House, istock/Greggory DiSalvo/
News Chicago
W tym tygodniu Lech Wałęsa dotrze do Chicago, w ramach trasy po USA i Kanadzie

31 sierpnia człowiek, który rzucił wyzwanie jednemu z najpotężniejszych reżimów XX wieku, zmieniając bieg dziejów – Lech Wałęsa – rozpoczął swój “Grand Lecture Tour 2025” po Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Laureat Pokojowej Nagrody Nobla, były prezydent Polski i przywódca „Solidarności” odwiedzi także Chicago – wystąpi tu 4 października.
W ramach trasy Lech Wałęsa odwiedzi łącznie 28 miast, dzieląc się swoją historią, wizją przyszłości oraz przesłaniem nadziei w niespokojnych czasach.
Wieczór z ikoną przemian
Na każdym spotkaniu Lech Wałęsa zabierze publiczność w podróż – od dramatycznych dni walki z komunizmem, przez budowę demokracji w Europie Wschodniej, aż po współczesne wyzwania dla wolnego świata. Podzieli się refleksjami nad tym, dokąd zmierzamy jako globalna wspólnota – i jak każdy z nas może odegrać rolę w kształtowaniu przyszłości.
„My, Ludzie, żyjemy w trudnych czasach i stoimy w obliczu przełomu w historii. Świat zmienia się na naszych oczach. Czy jesteśmy gotowi na te zmiany? Podczas tego cyklu wykładów zastanowię się nad naszą przeszłością, skonfrontuję się z teraźniejszością i przedstawię pomysły na lepszą przyszłość. Dołącz do mnie w tej historycznej rozmowie. Razem możemy stworzyć zmianę, której potrzebujemy.” – zaprasza Lech Wałęsa.
Wykłady będą prowadzone w języku polskim z tłumaczeniem symultanicznym na angielski.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Posłuchaj historii opowiedzianej przez człowieka, który obalił komunizm bez użycia przemocy.
- Dowiedz się, jak narodził się ruch Solidarność i co oznacza dzisiaj.
- Zdobądź inspirację do działania w świecie pełnym napięć, podziałów i globalnych kryzysów.
- Weź udział w spotkaniu z jednym z ostatnich wielkich przywódców XX wieku.
Terminy i miejsca (USA i Kanada):
- 30 września – Minneapolis, MN
- 2 października – St. Louis, MO
- 4 października – Chicago, IL
- 5 października – Milwaukee, WI
- 9 października – Miami, FL
- 11 października – Orlando, FL
- 13 października – Boston, MA
- 15 października – Charlotte, NC
- 17 października – Filadelfia, PA
- 18 października – Nowy Jork, NY
- 24 października – Montreal, QC
- 25 października – Toronto, ON
- 26 października – Detroit, MI
- 30 października – Vancouver, BC
Wykłady rozpoczynają się o 6:00PM, drzwi otwarte od 4:00PM.
Rodzaje biletów:
- Wstęp ogólny – od 99 USD
Miejsce w strefie ogólnej, możliwość podpisania książki po wykładzie. - Wstęp preferencyjny – od 199 USD
Lepsze miejsca + sesja autografów po wydarzeniu. - Wstęp VIP – od 795 USD
Ekskluzywne spotkanie z Lechem Wałęsą, sesja Q&A, zdjęcie, autografy, miejsce w pierwszych rzędach oraz pakiet upominkowy.
Rejestracja obowiązkowa. Wydarzenie może zostać szybko wyprzedane.
Zarejestruj się tutaj.
Kim jest Lech Wałęsa?
Lech Wałęsa to jeden z najbardziej rozpoznawalnych symboli walki o wolność na świecie. Współzałożyciel „Solidarności”, lider strajków w Stoczni Gdańskiej, więziony przez reżim, a później prezydent wolnej Polski. Jego wysiłki pomogły zakończyć zimną wojnę i doprowadziły do upadku żelaznej kurtyny.
Nagrody i wyróżnienia:
- Pokojowa Nagroda Nobla (1983)
- Człowiek Roku magazynu Time (1981)
- Medal Wolności USA
- Legia Honorowa Francji
- Ponad 40 doktoratów honoris causa z uczelni na całym świecie
Źródło: historyexplorer
Foto: historyexplorer, Fundacja Lecha Wałęsy
-
News Chicago1 tydzień temu
Uczcijmy pamięć Charliego Kirka w Chicago – wydarzenie w Lemont
-
News Chicago2 tygodnie temu
Ted Dabrowski zawalczy z Pritzkerem o fotel gubernatora Illinois w 2026 roku
-
News USA3 tygodnie temu
Zabójstwo Ukrainki w Charlotte wywołało debatę o bezpieczeństwie publicznym
-
News USA4 tygodnie temu
Niepowtarzalna trasa Lecha Wałęsy – 45 lat Solidarności, 28 miast, jedno przesłanie
-
News Chicago2 tygodnie temu
Federalna operacja imigracyjna w Chicago. Bovino: „Jesteśmy na miejscu”
-
Polonia Amerykańska2 tygodnie temu
Błyszcząca ABBA NIGHT fundacji You Can Be My Angel w obiektywie StelmachLens, 12 września
-
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW6 dni temu
Monia z Chicago znów na ekranie TVN Style. Jej motto: „Nigdy nie przestawaj wierzyć w siebie”
-
News USA2 tygodnie temu
Domniemany zabójca Charliego Kirka był w związku z osobą transpłciową