GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Zrób sobie przerwę. Psycholog Anna Węgierek o zaplanowanym i świadomym odpoczywaniu
Wakacje to przede wszystkim wielka zmiana. Zmieniamy otoczenie, codzienne zwyczaje, dotychczasowy rytm i styl życia, poznajemy nowych ludzi i nowe miejsca. Odpoczywamy na wiele różnych sposobów. Styl wypoczynku zależny jest od wielu czynników, w tym od rodzaju wykonywanej pracy, stylu życia, osobistych potrzeb i rodzaju przeciążeń fizycznych lub psychicznych.
O tym, jak ważny w rozwoju mózgu człowieka jest wypoczynek, mówiła doktor psychologii klinicznej Anna Węgierek. Podkreślała, że każdy potrzebuje od czasu do czasu ucieczki od codzienności
„Każdy z nas potrzebuje mieć wakacje i wolny czas. Potrzebujemy też zmienić otoczenie, ludzi, miejsce, a przede wszystkim to, co robimy na co dzień. Musimy wychodzić z codziennej monotonii. Zobaczenie czegoś nowego, inne emocje, i w związku z tym pojawiające się endorfiny, dają nam energię do działania”.
Każdy trochę inaczej rozumie termin „wypoczynek”. Jedni chcą wyjechać, inni zostają w domu. Według doktor psychologii nie ma to większego znaczenia. Ważne, aby robić coś innego niż zwykle, bo jest to istotne dla rozwoju naszego mózgu
„Jest wielka grupa ludzi, którzy nie potrzebują nigdzie wyjeżdżać. Chcą oni zostać w domu i mieć totalny spokój. Cały czas trzeba jednak robić nowe rzeczy, bo wtedy nasza mózgowa bateria odzyskuje pełną energię. Pamiętajmy o tym, jak działa nasz mózg. Jeżeli mamy monotonię, nie czytamy nowej książki, nie oglądamy nowego filmu, nie śpiewamy, nie tańczymy, wtedy on się nie rozwija”.
Odpoczywać należy świadomie
Doktor Anna Węgierek mówi o tym, że odpoczywać należy świadomie, planując i wybierając to, co lubimy robić. Dotyczy to nie tylko wakacji, ale każdego codziennego dnia
„Każdego dnia, gdy przychodzimy z pracy i są z nami nasi najbliżsi, chowajmy telefon do torebki, wyłączmy telewizor. Uciekajmy od natłoku informacji. Miejmy jakąś własną barierę. Świadomie wybierajmy, jak chcemy spędzać czas. Świadomie, to znaczy wiedząc, jakie są tego konsekwencje. Planujmy też rzeczy na przyszłość i stawiajmy sobie nowe zadania, na przykład< jutro przeczytam nową książkę>”.
Wegierek Psychology Center, Inc
Telefon: 708 710 8819
Marta Kędzior
mkedzior@radiodeon.com
Źródło: inf. własna
Foto: Rafał Muskała, pixabay.com
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Festiwal „Betlejem dla Świata”: 100 artystów i wiele kultur na jednej scenie 8 grudnia
W Święta Bożego Narodzenia nie może zabraknąć w Chicago międzynarodowego festiwalu „Betlejem dla Świata”, przedstawiającego nie tylko polską tradycję. To wydarzenie pokazuje także kulturę, muzykę i zwyczaje innych narodowości – ludzi, którzy jak my oddają hołd Dzieciątku. Festiwal jak co roku zaskoczy swoich gości czymś nowym, zapewnia w studiu Radia Deon Kinga Modjeska, zapraszając na wspólne świętowanie całe rodziny.
„Wielki świąteczny festiwal Betlejem dla Świata to już tradycja” podkreśla Kinga Modjeska, aktorka, reżyserka, założycielka Teatru Scena Polonia i Studia Teatralnego Modjeska, oraz animatorka kultury. Pierwsza edycja tego wydarzenia miała miejsce w 2012 roku.
Każdego roku, mimo że scenariusz opowiada o tym samym, czyli przygotowaniu na narodziny Jezusa, dzieje się coś nowego. W pierwszym akcie spektaklu zawsze małe i duże aniołki sprzątają niebo, żeby pięknie i godnie przywitać Dzieciątko.
„Więc to Betlejem dla świata to nie tylko polska tradycja, bo w tym pierwszym akcie tych polskich elementów będzie bardzo dużo. Natomiast w drugim akcie wejdziemy już w taką wielowątkowość, wielonarodowość” tłumaczy Kinga Modjeska.
A na scenie festiwalu zawsze jest dużo muzyki, dużo tańca i mnóstwo barwnych strojów. Ponad 100 wykonawców przewija się przed widownią w różnych odsłonach.
„To jest przepiękne, chyba jedyne na świecie, takie spotkanie teatralne, gdzie do żłóbka dzieciątka Jezus zaglądają nie tylko pasterze, nie tylko nasi polscy krakowiacy, ale inne nacje”, zaznacza reżyserka spektaklu. Różne kultury są związane z symboliką trzech króli, którzy przybyli z różnych stron świata by pokłonić się Dzieciątku.
Wśród tegorocznych artystów wystąpi m.in. zespół Wici, który w tym roku będzie reprezentował Amerykę, oraz zespół ukraiński Vyshyvanka ze wspaniałym ludowym tańcem o nazwie hopak, uchyla rąbka tajemnicy nasz Gość. Pozostali wykonawcy pozostaną jednak niespodzianką dla publiczności.
„Oprócz tego międzynarodowego widowiska czekamy na Państwa z dodatkowymi atrakcjami, jakim jest festiwal świąteczny i loteria świąteczna” zapowiada Kinga Modjeska, zapewniając, że „popołudnie będzie obfitować w wiele różnych niespodzianek. ”
Festiwal BETLEJEM DLA ŚWIATA 2024.
W programie: świąteczny kiermasz, loteria z nagrodami, atrakcje dla dzieci, ale przede wszystkim wzruszające teatralno-muzyczne spotkanie, czyli Międzynarodowy Widowisko!
NIEDZIELA, 8 GRUDNIA
Irish American Heritage Center, 4626 N. Knox Ave, Chicago, IL
3:00 PM – Świąteczny Kiermasz
4:00 PM – Spektakl Betlejem dla Świata
Bilety: $30 (dzieci do 2 lat nie płacą)
Więcej informacji oraz bilety na stronie www.scenapolonia.net lub pod numerem telefonu 630 201 8821.
Serdecznie Zapraszamy – kupujcie bilety póki jeszcze są!
Reżyseria: Kinga Modjeska
Scenariusz: Anna Radzikowska & Kinga Modjeska
Współpraca: MediaSound Studio, Steve Olivieri, Małgorzata Adamczyk
Organizacja widowni: Małgorzata Zielinska – Pyś
Make up: Malgorzata Kwaśniewicz
Występują m.in:
- Aniołowie – Kinga Modjeska, Edyta Luckos, Marcin Kowalik, Tomasz Maternowski
- Zastępy Aniołków Małych i Dużych – Studio Theater Modjeska
- Zespół Pieśni i Tańca Wici
- Vyshyvanka Ensemble
Do przedstawienia wciąż poszukiwani są Matka Boska i Dzieciątko Jezus. Zgłoszenia można przesyłać na adres mailowy scenapolonia2012@gmail.com. Dzieciątko niekoniecznie musi być chłopcem.
Źródło: informacja własna
Foto: Studio Theater Modjeska
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Zniżka Black Friday! Kamila Sumelka zaprasza na super rozrywkę: Stand-up Tomasza Karolaka
Tomasz Karolak już zmierza w stronę Chicago, gdzie wystąpi w niedzielę w całkiem nowej odsłonie. Będzie to program „50 i co?” Rockowo Gadany Stand Up Muzyczny. Ale najpierw aktor zrobi przystanek w Nowym Jorku i w New Jersey. O chicagowskim występie polskiej osobowości telewizyjnej mówi w studiu Radia Deon jego organizatorka, Kamila Sumelka, dyrektorka Copernicus Center. Kod Black Friday daje zniżkę na bilety!
Tomasza Karolaka, polskiego aktora teatralnego i filmowego, znamy najczęściej z filmów, takich jak chociażby „Tylko mnie kochaj”, „Testosteron”, „Nie kłam, kochanie”, „Miłość na wybiegu”, „Ciacho”, „Listy do M” czy „Planeta Singli”. Aktor wystąpił także w wielu serialach, np. „Rodzinka.pl”, „Kryminalni 39,5”.
Poza tym założył swój własny teatr o nazwie Imka, którego jest również dyrektorem, oraz spełnia się muzycznie prowadząc zespół Pączki w tłuszczu.
Tym razem jednak Tomasz Karolak wystąpi przed nami jako znakomity i bardzo barwny stand-uper, w programie łączącym stand-up z kabaretem i muzyką, który zapowiada się niezwykle interesująco i na pewno śmiesznie. Aktor zapowiadał go w październiku na naszej antenie, o czym można przeczytać tutaj.
„Jest to tak ciepły człowiek, że naprawdę ciężko spotkać osobę, która nie darzy go sympatią” zaznacza Kamila Sumelka, dodając, że stand-up wystawiany przez Tomasza Karolaka odnosi wielkie sukcesy i jest to niejako podsumowanie jego lat na scenie.
Aktor w roli stand-upera zadebiutuje w Chicago i będzie to na pewno debiut warty zobaczenia, pokazujący go z nieznanej nam strony. Do tego wspaniała porcja gwarantowanej rozrywki na niedzielny wieczór.
Znakomity Mr. Boomer, także aktor i stand-uper będzie wspaniałym supportem dla Tomasza Karolaka w czasie występu.
„Jest to program premierowy, po raz pierwszy coś takiego w Ameryce w wykonaniu Tomka Karolaka, tak że myślę, że fajnie będzie przyjść, zobaczyć coś nowego, odetchnąć, pośmiać się przede wszystkim, ale też będzie chwila na refleksję” podkreśla Kamila Sumelka. „Zapraszamy do nas na dwie, dwie i pół godziny bardzo dobrej zabawy, już w najbliższą niedzielę.”
A ponieważ zbliża się Czarny Piątek, to organizatorzy występu polskiego aktora mają dla chętnych zniżkę na bilety, z której warto szybko skorzystać, bo już niewiele wejściówek pozostało, zachęca nasz Gość.
Najłatwiej jest kupić bilety online na stronie Copernicus Center.
TOMASZ KAROLAK – „50 i co?” Rockowo Gadany Stand Up Muzyczny, Support Mr. Boomer. Niedziela, 24 listopada, 6.00PM w Copernicus Center. Drzwi otwierają się o 5.00PM. Kod zniżkowy „Black Friday”.
Serdecznie Zapraszamy!
Źródło: informacja własna
Foto: Copernicus Center
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW
Rocznica śmierci ks. Popiełuszki: Nieznane historie z życia ks. Jerzego opowiada Paweł Kęska
W Chicago przez cały tydzień trwają obchody 40. rocznicy śmierci bestialsko zamordowanego błogosławionego ks. Jerzego Popiełuszki. Gościem uroczystości jest m.in. Paweł Kęska – teolog, historyk sztuki, absolwent Europejskiej Akademii Fotografii, a także producent, wydawca i dziennikarz radiowy, który obecnie zarządza projektami rozwoju Muzeum i Ośrodka Dokumentacji Życia i Kultu ks. Jerzego. W studiu Radia Deon mówi o książce pokazującej nieznane historie z życia księdza.
„Znamy księdza Popiełuszkę głównie z tego, że został zamordowany przez komunistów i że mówił prawdę i że angażował się w świat Solidarności, ale nie znamy jego jako normalnego człowieka, chłopaka mającego wyobraźnię, pasję, jeżdżącego szybko samochodem, który notabene zwiedził Stany, bo był tutaj cztery razy i mógł zostać, ale postanowił wrócić” mówi Paweł Kęska, który jest autorem książki „37 scen z życia księdza Jerzego Popiełuszki”.
W książce tej nasz Gość zebrał, jak mówi „wiele takich drobnych opowieści pokazujących jego fantastyczny charakter, jego głębie, jego siłę, jego wewnętrzną wolność”.
W czasie jednaj ze swoich wizyt w Ameryce ks. Jerzy uczestniczył Kongresie Eucharystycznym w Filadelfii w 1976 roku. Słabo znając wtedy język angielski, źle zrozumiał polecenie i dołączył do grupy biskupów, opowiada Paweł Kęska.
Poza podróżami do Stanów Zjednoczonych ks. Jerzy podróżował także po Bałkanach. Jedna z tych wypraw to była długa samotna podróż samochodem, sportowym czerwonym Chevroletem, co pokazuje jaką ks. Jerzy miał wyobraźnię.
„Ksiądz Popiełuszko też był wolnym człowiekiem, bardzo odważnym” podkreśla nasz Gość.
Gdy w szkole pożarniczej strajkowali młodzi strażacy, nie chcąc włączenia ich do struktur interwencyjnych, budynek otoczyli ZOMO-wcy gotowi do szturmu. Ksiądz Popiełuszko przekradł się do strajkujących oknem i przekonał ich by nie strzelali.
„Mówił im o tym, że nie wolno strzelać, nie wolno zabijać, bo oni mieli w podziemiach arsenał broni, więc oni poszli za jego głosem. Nie zrobili tego.” mówi Paweł Kęska.
Nasz Gość zbierał historie z życia księdza Jerzego rozmawiając z ludźmi, którzy go znali. Przeprowadził rozmowy z około 80 osobami – świadkami różnych wydarzeń, a najdłuższa z nich trwała aż 14 godzin. Paweł Kęska przeczytał też tysiące stron dokumentów SB.
„Mam przeświadczenie, że my tego człowieka dopiero odkrywamy” mówi dziennikarz mimo całej swojej wiedzy. „Odkrywamy go też dla współczesnych.”
Paweł Kęska opowiada nieznane historie z życia księdza Jerzego Popiełuszki w ramach obchodów 40-tej rocznicy męczeńskiej śmierci błogosławionego kapłana w polonijnych parafiach.
„To będzie podróż w przeszłość, ale i podróż w przyszłość, bo ta nadzieja, którą on miał i ta potęga wewnętrzna jest dziś bardzo potrzebna” zaprasza na swoje wystąpienia autor książki „37 scen z życia księdza Jerzego Popiełuszki”.
Obchody organizują: Parafia Świętego Ferdynanda, Parafia Świętej Konstancji, Sanktuarium Miłosierdzia Bożego, Szkoła Świętego Fabiana, Parafia Świętego Franciszka Borgi i Parafia Świętego Tomasza Becketta. Zakończą się one w niedzielę, 24 listopada, uroczystą mszą świętą w Parafii Świętego Williama pod przewodnictwem Ojca Józefa Polaka, superiora księży Jezuitów.
Źródło: informacja własna
Foto: Wydawnictwo Stacja7
-
News USA4 tygodnie temu
Biden o Trumpie: „Musimy go zamknąć” – polityczna metafora czy dosłowna groźba?
-
News Chicago4 tygodnie temu
Johnson powołał siódmego członka nowej Rady Edukacji, która spotka się już jutro
-
News Chicago4 tygodnie temu
Ronnie Reese, szef ds. komunikacji burmistrza Chicago, odchodzi w trybie natychmiastowym
-
News USA3 tygodnie temu
Amerykanie są coraz bardziej uzależnieni od wsparcia rządowego: Najnowsze dane
-
News USA3 tygodnie temu
Gubernator Newsom obniży koszty energii elektrycznej dla mieszkańców Kalifornii
-
News Chicago4 tygodnie temu
Chicago po raz 10-ty liderem w rankingu najbardziej „szczurzych” miast w USA. Fuj
-
News USA4 tygodnie temu
McDonald’s zmienia dostawcę cebuli. W kanapkach Quarter Pounder były bakterie E. coli
-
News USA4 tygodnie temu
Zacięty wyścig prezydencki: Harris traci, Trump zyskuje. Kto zatriumfuje na finiszu?