Ćwiczenia fizyczne od lat postrzegane są jako podstawowa metoda walki z nadwagą. W powszechnym przekonaniu siłownia stała się miejscem spalania kalorii, a ruch – narzędziem do zmiany wskazań wagi. Tymczasem specjaliści medycyny sportowej coraz częściej podkreślają, że aktywność fizyczna nie zawsze prowadzi do znaczącej utraty masy ciała, ale jej wpływ na zdrowie pozostaje niepodważalny.

Lekarze zwracają uwagę, że korzyści płynące z regularnego ruchu są znacznie szersze niż sama kontrola wagi. Ćwiczenia obniżają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, poprawiają kontrolę poziomu cukru we krwi, wzmacniają kości, chronią funkcje poznawcze oraz zmniejszają ryzyko depresji, nowotworów i przedwczesnej śmierci.

Frustracja pacjentów

W gabinetach lekarskich coraz częściej pojawiają się pacjenci, którzy mimo systematycznej aktywności fizycznej nie obserwują oczekiwanych zmian masy ciała.

Specjaliści podkreślają, że w takich przypadkach często poprawie ulegają najważniejsze parametry zdrowotne – wydolność organizmu, wyniki metaboliczne czy ogólna kondycja. Problemem pozostaje jednak koncentracja na jednym wskaźniku, który nie zawsze oddaje rzeczywisty stan zdrowia.

Dlaczego waga nie spada

Badania naukowe wskazują, że ćwiczenia fizyczne jako jedyna metoda redukcji masy ciała zazwyczaj przynoszą umiarkowane rezultaty. Organizm, reagując na zwiększony wysiłek, może zwiększać apetyt lub ograniczać wydatki energetyczne w innych obszarach funkcjonowania.

Dodatkowym wyzwaniem jest proces starzenia. Spowolnienie metabolizmu spoczynkowego oraz stopniowa utrata masy mięśniowej sprawiają, że osiągnięcie deficytu kalorycznego wymaga dłuższych lub bardziej intensywnych treningów, co dla wielu osób staje się trudne do utrzymania.

Eksperci podkreślają jednak, że nie oznacza to porażki aktywności fizycznej. Ćwiczenia skutecznie realizują inne, kluczowe zadania zdrowotne.

Zdrowie metaboliczne ważniejsze niż kilogramy

Regularny ruch poprawia wrażliwość na insulinę oraz redukuje tłuszcz trzewny, który wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób serca i cukrzycy typu 2. Co istotne, korzyści te mogą pojawiać się nawet przy niezmienionej masie ciała.

Coraz więcej uwagi poświęca się także krótkim, intensywnym formom aktywności wplecionym w codzienność. Nawet niewielkie dawki ruchu, wykonywane regularnie, mogą znacząco obniżać ryzyko wielu chorób.

Nowa rzeczywistość leków odchudzających

Rozwój nowoczesnych terapii farmakologicznych, w tym leków z grupy GLP-1, zmienił podejście do leczenia otyłości. Dla wielu pacjentów redukcja masy ciała stała się łatwiejsza niż kiedykolwiek wcześniej.

Lekarze ostrzegają jednak, że szybka utrata wagi może wiązać się z niepożądanymi konsekwencjami, w tym z utratą masy mięśniowej. Mięśnie odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu sprawności, kontroli metabolizmu glukozy oraz długoterminowym zdrowiu.

Aktywność ponad wagę

Specjaliści coraz częściej podkreślają, że sprawność fizyczna stanowi lepszy wskaźnik zdrowia niż sama masa ciała. Osoby aktywne, nawet z umiarkowaną nadwagą, często wykazują lepszą kondycję metaboliczną, mocniejsze kości oraz większą odporność organizmu.

Rekomendacje pozostają jednoznaczne: więcej ruchu w codziennym życiu, regularne spacery, trening siłowy, wybieranie schodów zamiast windy czy aktywność podczas zwykłych obowiązków domowych.

Zmiana myślenia o zdrowiu

Eksperci wskazują, że przez dekady szczupłość utożsamiano ze zdrowiem. Obecnie coraz wyraźniej widać, że kluczowe znaczenie ma systematyczna aktywność fizyczna. Ruch nie zawsze zmienia wskazania wagi, ale konsekwentnie poprawia funkcjonowanie organizmu. To właśnie ten efekt, zdaniem specjalistów, pozostaje najważniejszym celem działań prozdrowotnych.

Źródło: wp
Foto: istock

Advocate Condell Medical Center w Libertyville znalazło się w gronie pierwszych placówek medycznych w Stanach Zjednoczonych, które wykorzystują nowoczesną metodę leczenia przerzutowego raka płuc. Zastosowanie systemu ablacji Pulsed Electric Field PEF otwiera nowe możliwości terapeutyczne dla pacjentów z zaawansowanymi nowotworami.

Minimalnie inwazyjna technologia PEF została po raz pierwszy użyta w ośrodku w ubiegłym miesiącu. Zabieg przeprowadzono u 57-letniego pacjenta z przerzutowym rakiem jelita grubego.

Za wykonanie procedury odpowiadał pulmonolog Ammar Alqaid, MD, jeden z pierwszych lekarzy w Lake County stosujących tę technologię. Pacjent, mimo wcześniejszych operacji oraz chemioterapii, zmagał się z dalszym rozprzestrzenianiem choroby. Nowotwór objął wątrobę oraz oba płuca, co znacząco ograniczało dostępne dotąd opcje leczenia.

Precyzyjne działanie impulsów elektrycznych

System Pulsed Electric Field PEF wykorzystuje krótkie, nie-termiczne impulsy elektryczne do niszczenia komórek nowotworowych. Zabieg wykonywany jest z użyciem zaawansowanego obrazowania, w tym tomografii cone beam CT oraz robotycznej bronchoskopii nawigacyjnej.

Specjalny cewnik ablacyjny umożliwia precyzyjne dotarcie do guzków w płucach, eliminując komórki rakowe bez uszkadzania zdrowej tkanki. Technologia ma również dodatkowy efekt – impulsy elektryczne aktywują układ odpornościowy pacjenta, wspierając organizm w zwalczaniu niewidocznych ognisk choroby.

Minimalna inwazyjność, szybki powrót do domu

Procedura PEF wykonywana jest najczęściej w trybie ambulatoryjnym. Pacjenci opuszczają szpital jeszcze tego samego dnia, często w ciągu kilku godzin od zabiegu. Po terapii możliwy jest niemal natychmiastowy powrót do standardowych metod leczenia, takich jak chemioterapia, immunoterapia czy radioterapia.

W przeciwieństwie do tradycyjnych metod ablacyjnych, które wykorzystują wysoką temperaturę, technologia PEF nie powoduje uszkodzeń termicznych w otaczających tkankach.

Lekarze Advocate Condell Medical Cente; Ammar Alqaid i Michael Breen w czasie konsultacji

Jak podkreśla dr Alqaid, kluczowym aspektem terapii jest zachowanie jakości życia pacjentów oraz ograniczenie czasu rekonwalescencji. Także hematolog i onkolog Michael Breen, MD, który nadzoruje całościowe leczenie pacjenta, określa wprowadzenie systemu PEF jako przełomowy moment.

Obaj lekarze są częścią interdyscyplinarnego zespołu onkologicznego Advocate Condell Medical Center. Zespół ten koncentruje się na wdrażaniu najbardziej innowacyjnych oraz bezpiecznych metod leczenia, które mogą poprawić rokowania pacjentów z najtrudniejszymi diagnozami.

Nowa technologia staje się kolejnym elementem dynamicznie rozwijającej się medycyny, w której precyzja i minimalna inwazyjność odgrywają coraz większą rolę.

Źródło: dailyherald
Foto: Visit Lake County, Advocate Health Care

Setki niewielkich sensorów rozmieszczonych w całym Chicago na bieżąco śledzą poziom zanieczyszczeń. Dane, które zbierają, jeszcze niedawno pozostawały domeną specjalistów, ale teraz są już dostępne dla mieszkańców dzięki nowemu narzędziu internetowemu uruchomionemu przez Chicago Department of Public Health.

277 sensorów w całym mieście

Program opiera się na sieci 277 czujników jakości powietrza, które zostały zainstalowane w każdej dzielnicy administracyjnej miasta. System został zaprojektowany tak, aby dostarczać możliwie najbardziej lokalne, szczegółowe dane dotyczące najczęściej występujących zanieczyszczeń.

Zapewniają one lokalne szacunki różnych zanieczyszczeń, takich jak NO2, czyli dwutlenek azotu, oraz PM2.5, czyli drobne cząstki pyłu.

Czujniki koncentrują się na substancjach związanych przede wszystkim z ruchem drogowym oraz emisjami pochodzącymi z ogrzewania budynków.

Mapa dostępna dla mieszkańców

Nowe narzędzie, działające w oparciu o tak zwaną Clarity Map, umożliwia sprawdzenie jakości powietrza w konkretnym miejscu. Wystarczy wpisać adres, aby zobaczyć oznaczenia kolorystyczne wskazujące aktualny poziom zanieczyszczeń. System oferuje również automatyczne wskazówki dotyczące działań, jakie warto podjąć w przypadku pogorszenia jakości powietrza.

Zimowa pogoda a zanieczyszczenia

System monitorowania już wykazał krótkoterminowe wzrosty zanieczyszczeń związane z chłodniejszymi dniami. Niższe temperatury sprzyjają bowiem zwiększonej emisji – samochody są dłużej rozgrzewane, a systemy grzewcze pracują intensywniej.

Narzędzie szczególnie ważne dla osób wrażliwych

Przedstawiciele miejskich służb zdrowia podkreślają, że Clarity Map może odegrać szczególnie istotną rolę dla osób bardziej narażonych na skutki zanieczyszczeń, w tym osób cierpiących na astmę oraz inne choroby układu oddechowego.

System ma także znaczenie w sytuacjach nadzwyczajnych, takich jak epizody smogu czy napływ dymu z pożarów lasów, które w ostatnich latach wpływały na jakość powietrza w Chicago.

„Dodatkowy kontekst”, nie zamiennik

Eksperci zaznaczają, że nowa sieć sensorów nie zastępuje federalnych stacji monitorujących, które wykorzystują urządzenia o charakterze regulacyjnym. Miejski system należy postrzegać jako uzupełnienie istniejących pomiarów.

„To narzędzie daje mieszkańcom możliwość podejmowania świadomych decyzji, ograniczania ekspozycji i ochrony zdrowia.”

Program ma funkcjonować przez co najmniej pięć lat. Finansowanie projektu pochodzi z grantów oraz emisji obligacji, co – jak podkreślono – umożliwiło stworzenie jednej z najbardziej rozbudowanych lokalnych sieci monitorowania jakości powietrza w regionie.

Źródło: nbc
Foto: CDPH, istock/madsci/