Według najnowszych badań osoby starsze, których poziom witaminy B12 mieści się w obecnie uznawanym zakresie normy, mogą mimo to doświadczać pogorszenia funkcji poznawczych i uszkodzeń mózgu. Naukowcy odkryli, że uczestnicy z niższym – choć nadal akceptowalnym – poziomem witaminy B12 wykazywali mierzalne uszkodzenia istoty białej mózgu oraz wolniejsze przetwarzanie informacji.

Wyniki te skłoniły badaczy do ponownej oceny, co tak naprawdę oznacza „zdrowy” poziom tej witaminy u osób starszych. „Niższe poziomy mogą wpływać na funkcje poznawcze w większym stopniu, niż wcześniej sądziliśmy, i dotyczyć znacznie większej części populacji, niż nam się wydaje” – mówi współautorka badania, dr Alexandra Beaudry-Richard.

Nowe spojrzenie na normy witaminy B12

Badanie opublikowane w Annals of Neurology wykazało, że starsze, zdrowe osoby, których poziom witaminy B12 w organizmie znajdował się na dolnej granicy normy, wykazywały objawy deficytu neurologicznego i poznawczego. Okazało się, że niższe stężenie tej witaminy było powiązane z uszkodzeniami istoty białej – struktury odpowiedzialnej za sprawną komunikację między obszarami mózgu.

W badaniu wzięło udział 231 zdrowych osób w wieku średnio 71 lat, bez objawów demencji ani łagodnych zaburzeń poznawczych. Ich średni poziom witaminy B12 wynosił 414,8 pmol/l – wartość przekraczającą amerykański próg niedoboru (148 pmol/l), ale wciąż znajdującą się na dolnym krańcu powszechnie akceptowanego zakresu (118–701 pmol/l).

Testy wykazały, że niższy poziom aktywnej witaminy B12 był związany z wolniejszym przetwarzaniem informacji, co może wskazywać na subtelne pogorszenie funkcji poznawczych. Efekt ten był szczególnie zauważalny u starszych uczestników badania.

Witamina B12 a ryzyko uszkodzeń mózgu

Niedobory witaminy B12 są szczególnie groźne dla osób starszych. Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kwasu żołądkowego, który odgrywa kluczową rolę w jej wchłanianiu z pożywienia. Problem ten, w połączeniu z niedoborami dietetycznymi, może prowadzić do stopniowego pogarszania się funkcji mózgu.

Jednym z bardziej niepokojących odkryć badania było to, że uczestnicy z niższym, choć nadal mieszczącym się normie poziomem witaminy B12 mieli również trudności z szybkością reakcji na bodźce wzrokowe.

Eksperyment polegał na oglądaniu migoczących wzorów na ekranie, podczas gdy elektrody na głowie mierzyły reakcję mózgu. Wyniki wykazały spowolnienie przetwarzania informacji wizualnych oraz pogorszenie przewodnictwa nerwowego – kluczowego wskaźnika sprawności mózgu.

Dodatkowo, badania MRI ujawniły zwiększone zmiany w istocie białej mózgu u osób z niższym poziomem witaminy B12. Uszkodzenia te mogą prowadzić do pogorszenia funkcji poznawczych, a nawet zwiększać ryzyko demencji lub udaru.

Odkrycia sugerują, że obecnie uznawany za „zdrowy” zakres witaminy B12 może być zbyt szeroki i nie wychwytywać subtelnych problemów zdrowotnych, które rozwijają się u osób znajdujących się na dolnej granicy normy.

.

Jak zadbać o odpowiedni poziom witaminy B12?

Oficjalne zalecenia dotyczące spożycia witaminy B12 mogą nie być wystarczające dla wszystkich – zwłaszcza dla osób starszych, kobiet w ciąży czy osób z zaburzeniami wchłaniania. Zdaniem dietetyczki Aderet Dany Hoch, w niektórych przypadkach konieczne jest zwiększenie podaży witaminy B12 poprzez dietę lub suplementację.

Ekspertka ds. żywienia Lori Carrell podkreśla, że najlepszym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak:

• wołowina, wieprzowina, jagnięcina
• drób (kurczak, indyk)
• ryby i owoce morza (łosoś, tuńczyk, sardynki, małże)
• nabiał (mleko, ser, jogurt)
• jaja

Osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny sięgać po produkty wzbogacane w witaminę B12, np. mleka roślinne, drożdże odżywcze, płatki śniadaniowe, a w razie potrzeby – suplementy.

Źródło: The Epoch Times
Foto: istock/art-skvortsova/SyhinStas/ LumenSt/

W Warszawie otwarto placówkę, którą aktywiści praw reprodukcyjnych określają jako pierwszą w Polsce klinikę aborcyjną. Otwarcie, zorganizowane 8 marca – w Międzynarodowy Dzień Kobiet – wywołało skrajne reakcje społeczne, spotykając się zarówno z entuzjazmem zwolenników prawa do wyboru, jak i ostrymi protestami grup antyaborcyjnych.

Placówka, nazwana „AboTak” – połączenie słów „aborcja” i „tak” – nie świadczy bezpośrednich usług medycznych. Oferuje jednak przestrzeń, w której kobiety mogą bezpiecznie przyjąć tabletki poronne, wcześniej zamówione na własną rękę. Klinika powstała z inicjatywy organizacji Abortion Dream Team i pełni także funkcję doradczą, zapewniając testy ciążowe, informacje na temat przerywania ciąży oraz pomoc w organizacji i finansowaniu aborcji chirurgicznych za granicą.

„Naszym celem jest zapewnienie realnego dostępu do aborcji w Polsce – już teraz, a nie w nieokreślonej przyszłości” – podkreślają aktywistki.

Polityczny kontekst otwarcia

Placówka została otwarta w strategicznej lokalizacji – tuż obok polskiego parlamentu. Organizatorzy nie kryją, że to symboliczny gest wymierzony w polityków, którzy – ich zdaniem – nie zrealizowali obietnic liberalizacji prawa aborcyjnego.

Nowa koalicja rządząca pod przewodnictwem Donalda Tuska, która przejęła władzę w grudniu 2023 roku, deklarowała złagodzenie restrykcyjnych przepisów. Jednak do tej pory nie udało się wprowadzić żadnych zmian z powodu wewnętrznych podziałów w rządzie.

Kontrowersje prawne i protesty

Krytycy twierdzą, że działalność „AboTak” może naruszać obowiązujące w Polsce przepisy, które pozwalają na legalne przerwanie ciąży jedynie w dwóch przypadkach: gdy ciąża stanowi zagrożenie dla życia lub zdrowia matki albo gdy jest wynikiem gwałtu lub kazirodztwa.

Każdy, kto pomaga w nielegalnej aborcji, może zostać skazany na karę do trzech lat więzienia.

Obawy te wyraziła m.in. konserwatywna organizacja prawnicza Ordo Iuris, która od lat dąży do zaostrzenia przepisów aborcyjnych. W 2022 roku opublikowała wytyczne zachęcające do ścigania osób pomagających kobietom w dostępie do tabletek poronnych.

Nie dziwi więc, że otwarcie placówki wywołało gwałtowne protesty środowisk antyaborcyjnych i nacjonalistycznych. Demonstranci trzymali transparenty z hasłami takimi jak „Aborcja to wyrok śmierci” i „Dzieciobójcy”. Jak donosi Gazeta Wyborcza, jedna z kobiet wchodzących do kliniki została oblana czerwoną farbą przez protestujących.

„Nie będziemy czekać”

Pomimo kontrowersji, aktywiści Abortion Dream Team zapewniają, że działalność kliniki jest w pełni legalna. Jak podkreślają, ani oni, ani osoby korzystające z ich wsparcia nie muszą obawiać się konsekwencji prawnych.

„Obiecano nam legalną aborcję, ale nadal nie widać żadnych realnych zmian” – podsumowują założycielki kliniki. „Politycy nie dotrzymali słowa, więc robimy to sami. Nie będziemy czekać”.

Źródło: NFP
Foto: AboTak, istock/NataliaDeriabina/

W czwartek Prezydent Donald Trump podpisał rozporządzenie wykonawcze, na mocy którego powstanie Strategiczna Rezerwa Bitcoinów oraz Amerykański Zapas Aktywów Cyfrowych. Nowa inicjatywa ma na celu wzmocnienie pozycji USA w sektorze kryptowalut bez obciążania podatników.

David Sacks, doradca Białego Domu ds. kryptowalut, wyjaśnił na platformie X, że utworzenie rezerwy było jedną z obietnic wyborczych Donalda Trumpa i zostanie sfinansowane wyłącznie z bitcoinów już posiadanych przez rząd federalny.

„Przedwczesna sprzedaż bitcoinów kosztowała amerykańskich podatników już ponad 17 miliardów dolarów utraconej wartości” – zaznaczył Sacks. – „Teraz rząd federalny będzie miał strategię maksymalizacji wartości swoich zasobów”.

Trump ujawnił na Truth Social, że pięć aktywów cyfrowych, które mają znaleźć się w rezerwie, to: Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Cardano (ADA), Solana (SOL) i Ripple (XRP).

W swoim wpisie prezydent podkreślił, że USA zamierzają stać się światową stolicą kryptowalut:

„Rezerwa kryptowalutowa USA podniesie rangę tej kluczowej branży po latach korupcyjnych ataków administracji Bidena. Dlatego mój dekret wykonawczy nakazał Prezydenckiej Grupie Roboczej stworzenie strategicznej rezerwy kryptowalut, która obejmuje XRP, SOL i ADA. Znów czynimy Amerykę wielką!”

Trump podpisał dekret w przeddzień zaplanowanego szczytu kryptowalutowego w Białym Domu, podczas którego ma przedstawić szczegóły dotyczące budowy rezerwy strategicznej.

Bitcoin priorytetem, inne kryptowaluty „traktowane inaczej”

Howard Lutnick, Sekretarz Handlu, zapowiedział w wywiadzie, że priorytetem będzie stworzenie rezerwy strategicznej w bitcoinach, natomiast inne kryptowaluty zostaną potraktowane w odmienny sposób.

Nie wszyscy zgadzają się z pomysłem posiadania rezerwy obejmującej więcej niż tylko bitcoina.

Peter Schiff, znany krytyk bitcoina i zwolennik złota, skomentował na X, że posiadanie bitcoinowej rezerwy ma sens, choć się z tym nie zgadza. „Rozumiem logikę rezerwy bitcoinów. Bitcoin to cyfrowe złoto, a my mamy rezerwę złota – więc to jeszcze ma jakiś sens” – powiedział Schiff. – „Ale jaka jest logika rezerwy XRP?”

Reakcja rynku – wzrost wartości kryptowalut

Informacja o decyzji Donalda Trumpa wywołała gwałtowny wzrost wartości rynkowej kryptowalut. Według danych CoinMarketCap, kapitalizacja rynku kryptowalut wzrosła o 300 miliardów dolarów.

• Cardano (ADA) wzrosło o 60%
• XRP o 33%
• Solana (SOL) o 25%
• Bitcoin o 10%,
• Ethereum o 13%

Nowa polityka kryptowalutowa Trumpa budzi wiele emocji, a jej długoterminowe konsekwencje dla gospodarki USA i globalnego rynku kryptowalut pozostają otwartą kwestią.

Źródło: The Epoch Times
Foto: YouTube, istock/ Leonidas Santana/ Nastco