W czwartek polski indeks giełdowy WIG po raz pierwszy w historii przekroczył granicę 100 000 punktów, osiągając symboliczny kamień milowy, który odzwierciedla rosnące zaufanie inwestorów i dynamiczny rozwój rynku kapitałowego. Najnowsze dane pokazują, że polski rynek akcji notuje obecnie najlepsze wyniki na świecie.

WIG — najstarszy i najważniejszy indeks Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie — zakończył sesję wzrostem o 0,44%, osiągając rekordowy poziom. Od początku roku indeks zyskał około 26%, według danych Bloomberga cytowanych przez Puls Biznesu.

Czyni to WIG drugim najlepiej radzącym sobie indeksem na świecie w 2024 roku — ustępując jedynie WIG20, który wzrósł o 27,6%.

WIG20, skupiający 20 największych i najbardziej płynnych spółek giełdowych, także zakończył czwartek na plusie, notując wzrost o 0,51%.

Rekordy na GPW i entuzjazm wśród polityków

Sukces giełdy został szybko zauważony przez polityków. Kancelaria Premiera Donalda Tuska opublikowała na platformie X entuzjastyczny wpis: „WIG przekroczył 100 000 punktów po raz pierwszy! Polska giełda notuje rekordowy wzrost i jest najsilniejszym rynkiem na świecie w 2025 roku. To nie tylko liczby — to wyraźny sygnał siły naszej gospodarki.”

Liderzy wzrostu: Orlen, banki i Dino Polska

Na rekordowy wynik WIG istotny wpływ miały wzrosty cen akcji największych spółek. Orlen, państwowy gigant energetyczny, zanotował wzrost kursu o 44,7% od początku roku, stając się jednym z głównych motorów hossy.

Sektor finansowy także odnotował mocne wzrosty — banki takie jak PKO BP, Pekao, Millennium i ING, a także ubezpieczyciel PZU, osiągnęły znaczące wyniki. Wśród spółek detalicznych na szczególne wyróżnienie zasłużyła Dino Polska, która osiągnęła w czwartek najwyższy poziom w historii.

Optymizm utrzymał się także w piątkowych notowaniach — krótko po otwarciu sesji WIG osiągnął nowy rekordowy poziom 100 704 punktów, choć później wzrosty nieco wyhamowały, a WIG20 chwilowo zanotował spadek.

Centrum Giełdowe przy ul. Książęcej 4, siedziba Giełdy Papierów Wartościowych

Trochę historii: WIG i WIG20

Indeks WIG został uruchomiony 16 kwietnia 1991 roku z wartością bazową 1000 punktów, obejmując zaledwie pięć spółek. Obecnie obejmuje wszystkie kwalifikujące się spółki z głównego rynku GPW, których jest ponad 300 a jego konstrukcja uwzględnia zarówno zmiany cen akcji, jak i wypłaty dywidend.

WIG20, utworzony w 1994 roku, skupia 20 największych spółek, a jego metodologia ogranicza udział spółek z jednego sektora do pięciu. W odróżnieniu od WIG, WIG20 jest indeksem cenowym — nie uwzględnia dywidend.

Źródło: NFP
Foto: Adrian Grycuk, istock/Drone in Warsaw by Prokreacja.com

Rada Miasta Uvalde jednogłośnie zatwierdziła we wtorek wieczorem ugodę z rodzinami poszkodowanymi podczas tragicznej strzelaniny w Robb Elementary School. Decyzja zapadła po zamkniętej sesji trwającej nieco ponad godzinę.

Co zakłada porozumienie?

Ugodę określono jako krok w stronę pojednania i odbudowy zaufania w lokalnej społeczności. Miasto zobowiązało się m.in. do:

• Utworzenia stałego pomnika ofiar na miejskim placu,
• Wzmocnienia szkoleń i procedur reagowania w Departamencie Policji Uvalde,
• Wsparcia zdrowia psychicznego dla funkcjonariuszy oraz członków społeczności,
• Pokrycia kosztów utrzymania grobów dzieci, które zginęły w strzelaninie.

„Nic nie zrekompensuje strat i cierpienia tych rodzin, ale dzisiejsze porozumienie to ważny krok ku uzdrowieniu społeczności i wiecznemu uczczeniu życia, które zostały tragicznie odebrane” — powiedział Burmistrz Uvalde, Hector Luevano.

Głos rodzin i ich adwokata

Josh Koskoff, adwokat reprezentujący rodziny, podkreślił, że decyzja o ugodzie miała na celu uniknięcie pogłębiania problemów finansowych miasta.

„Żadna społeczność nie jest przygotowana na taki horror. Jednak 376 funkcjonariuszy organów ścigania nie spełniło nawet podstawowych standardów reagowania, co mogło uratować życie dzieciom” — powiedział Koskoff. „Dzięki tej ugodzie rodziny mogą kontynuować proces bolesnego, ale niezbędnego leczenia ran”.

Ugodę ogłoszono niemal rok po tym, jak rodziny zaakceptowały odszkodowanie w wysokości 2 milionów dolarów, pokrywane z polisy ubezpieczeniowej miasta.

Kontekst tragicznych wydarzeń

Strzelanina w Robb Elementary School, która miała miejsce 24 maja 2022 r., pochłonęła życie 19 dzieci i 2 nauczycielek. Byli to:

• Xavier Lopez (10 lat)
• Amerie Jo Garza (10 lat)
• Uziyah Garcia (8 lat)
• Rojelio Torres (10 lat)
• Annabell Rodriguez (10 lat)
• Nevaeh Bravo (10 lat)
• Makenna Lee Elrod (10 lat)
• Eliahana Torres (10 lat)
• Eliana Garcia (9 lat)
• Alicja Ramirez (10 lat)
• Jacklyn Cazares (9 lat)
• Jayce Carmelo Luevanos (10 lat)
• Jailah Nicole Silguero (11 lat)
• Jose Flores Jr (10 lat)
• Alexandria Rubio (10 lat)
• Maite Rodriguez (10 lat)
• Tess Mata (10 lat)
• Maranda Mathis (11 lat)
• Layla Salazar (10 lat)

Wraz z nimi zginęły nauczycielki Irma Garcia (48 lat) i Eva Mireles (44 lata), które według relacji rodzin do końca broniły swoich uczniów.

Raport Departamentu Sprawiedliwości

W styczniu ubiegłego roku Departament Sprawiedliwości USA opublikował niemal 600-stronicowy raport, który wykazał „kaskadowe niepowodzenia” w działaniach organów ścigania. Blisko 400 funkcjonariuszy było obecnych na terenie szkoły, ale minęło 77 minut, zanim podjęto skuteczną akcję neutralizacji sprawcy.

Raport wskazał na błędy w komunikacji, brak przywództwa oraz niewystarczające przygotowanie i wyposażenie funkcjonariuszy.

Symbol pamięci i odnowy

Podczas wtorkowego spotkania Burmistrz Hector Luevano podkreślił, że miasto na zawsze zachowa pamięć o ofiarach:

„Nigdy nie zapomnimy o ludziach, których straciliśmy w tym bezsensownym akcie przemocy. Miasto Uvalde zobowiązuje się do wspierania rodzin, ocalałych i całej naszej społeczności w procesie leczenia ran”.

Źródło: fox32
Foto: YouTube

Wiele osób marzy o długim i zdrowym życiu. Tradycyjna medycyna chińska (TCM), czerpiąc z doświadczeń stulatków oraz najnowszych badań naukowych, wskazuje cztery kluczowe filary długowieczności: odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną, zdrowy sen i pozytywne nastawienie. Oto, jak każde z tych elementów wpływa na nasze życie.

1. Dieta: Naturalność i ochrona przed wolnymi rodnikami

Przykładem skuteczności zdrowego odżywiania jest życie 94-letniej Hide Sato z Japonii, której wiek biologiczny oceniono na zaledwie 36 lat, a wiek naczyniowy — na 20. Sato codziennie spożywa ryby i natto (sfermentowana soja) na śniadanie, warzywa na lunch oraz mięso na kolację. Unika smażonych potraw i przesolonych zup, wybierając domową zupę miso.

Co ważne, nie stosuje suplementów diety — wszystkie składniki odżywcze czerpie z naturalnego jedzenia.

Jej nawyki pokrywają się z ustaleniami współczesnych badań. Jak wyjaśnia Jonathan Liu, ekspert tradycyjnej  medycyny chińskiej TCM z Kanady, duża ilość owoców i warzyw w diecie pomaga neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które przyczyniają się do chorób serca, nowotworów, choroby Alzheimera i przedwczesnego starzenia się.

W regionach słynących z długowieczności, takich jak Okinawa w Japonii czy powiat Bama w Chinach, mieszkańcy żywią się prosto: sięgają głównie po świeże owoce, warzywa, brązowy ryż i produkty sojowe.

TCM zaleca również umiarkowanie w jedzeniu — zatrzymanie się na poziomie 70–80% sytości, co chroni układ pokarmowy i wspiera zdrowie narządów.

Co ciekawe, badania potwierdzają, że ograniczenie kalorii przy zachowaniu pełnowartościowej diety może wydłużyć życie i poprawić ogólną kondycję organizmu.

2. Aktywność fizyczna: Naturalny ruch każdego dnia

Regularne, codzienne ruchy — a nie intensywny trening na siłowni — to cecha wspólna wielu stulatków.

Przykład? 102-letnia Hilda Jaffe z Nowego Jorku codziennie pokonuje pieszo około 3000 kroków, prowadzi samochód, sama się obsługuje i śpi osiem godzin dziennie. Mimo drobnych dolegliwości, takich jak refluks czy osteoporoza, cieszy się znakomitą sprawnością.

Podobnie Hide Sato codziennie wykonuje poranne ćwiczenia i podczas kąpieli kopie nogami w wodzie aż 500 razy!

Badania potwierdzają znaczenie aktywności fizycznej:

• Analiza 750 000 weteranów USA wykazała, że osoby o słabej wydolności sercowo-płucnej miały niemal pięciokrotnie wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci.
• Wyższy wskaźnik VO₂ max (maksymalny pobór tlenu) — miernik wydolności organizmu — znacząco obniża ryzyko zgonu.

Wniosek? Nawet umiarkowana, regularna aktywność znacznie zwiększa szanse na długie i zdrowe życie.

3. Sen: Regeneracja i ochrona mózgu

Sen to fundament zdrowia. Sato codziennie przed snem wykonuje głębokie oddechy, śpi około siedmiu godzin, unika korzystania z telefonu wieczorem i dba o ciemność w sypialni.

Jonathan Liu podkreśla, że brak snu zwiększa ryzyko chorób serca, infekcji, cukrzycy, otyłości oraz nowotworów.

Co więcej, osoby w średnim wieku śpiące poniżej sześciu godzin dziennie mają o 30% wyższe ryzyko rozwoju demencji w późniejszym życiu.

4. Mentalność: Pozytywne nastawienie i aktywność społeczna

Psychiczne nastawienie odgrywa równie ważną rolę co dieta czy ruch. Liu zauważa, że stulatkowie często są aktywni społecznie, angażują się w wolontariat i rozwijają swoje pasje.

Przykładowo, Hilda Jaffe wciąż działa jako przewodniczka w nowojorskiej bibliotece publicznej, a Hide Sato tworzy tradycyjne japońskie lalki, aby podnosić innych na duchu po trzęsieniu ziemi z 2011 roku.

Zdaniem Liu, emerytura nie powinna być czasem wycofania, ale szansą na nowe wyzwania, rozwój osobisty i niesienie dobra innym — co realnie wydłuża życie i poprawia jego jakość.

Długość życia nie jest więc wyłącznie kwestią genetyki. Codzienne wybory — zdrowe odżywianie, ruch, odpowiedni sen i pozytywne nastawienie — są kluczowe dla długowieczności. Inspirując się stulatkami i wiedzą tradycyjnej  medycyny chińskiej TCM, każdy z nas może zwiększyć swoje szanse na długie, pełne energii życie.

Źródło: The Epoch Times
Foto: istock/Jacob Wackerhausen/PIKSEL/fizkes/Horsche/StockRocket/