Ekspert Budzik Morning Show
Dr n. med. Marzena Konopko: Dobra mikrobiota jelitowa jest ważna dla naszego zdrowia

Z dr n. med. Marzeną Konopko rozmawialiśmy już na temat raka jelita grubego – o tym na czym polega profilaktyka, oraz o wykorzystaniu sztucznej inteligencji w diagnozowaniu tego niebezpiecznego nowotworu. Tym razem nasz Gość z Białostockiego Centrum Onkologii, który prowadzi także swoją klinikę GastroMedica, wyjaśnia co to jest mikrobiota i jakie ma znaczenie dla zdrowia naszych jelit.
Rak jelita grubego jest obecnie jedną z głównych przyczyn zgonów z powodu nowotworów wśród młodych osób dorosłych, a liczba przypadków raka jelita grubego wśród osób poniżej 50 lat stale rośnie.
Pod koniec lat 90-tych była to czwarta najczęstsza przyczyna zgonów z powodu nowotworów w tej grupie wiekowej. Aktualnie jest to główna przyczyna zgonów z powodu nowotworów u mężczyzn i druga najczęstsza przyczyna zgonów z powodu nowotworów u kobiet.
Wiemy już, że aby chronić swoje jelita przed zachorowaniem powinniśmy prowadzić zdrowy tryb życia – ćwiczyć, wysypiać się, dużo pić i stosować dietę z dużym udziałem warzyw, owoców, kiszonek, oraz żywności nieprzetworzonej, bez sztucznych dodatków i cukru.
Jakie znaczenie dla zdrowych jelit ma mikrobiota?
Mikrobiota to “100 bilionów, bakterii, wirusy, bakteriofagi, grzyby” wyjaśnia dr n. med. Marzena Konopko, dodając, że nosimy jej w sobie od 1 do 2 kilogramów – “tysiąc różnych gatunków i nawet 10 razy więcej komórek niż ma przeciętny człowiek.” Musimy ją wspierać by chroniła nas przed różnymi chorobami, m. in. przed nowotworami jelita.
Mikroorganizmy w naszych jelitach przede wszystkim wspomagają trawienie oraz odpowiadają za syntezy witamin, m.in. witaminę K i witaminę D, tłumaczy nasz Gość. Ale także “modulują układ odpornościowy”.
Mikrobiota w naszych jelitach rozkłada błonnik i produkuje krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe, a także odpowiada za “uszczelnianie jelit”. Jeśli w jelitach mamy niewłaściwe bakterie dochodzi do ich rozszczelnienia a toksyny przechodzą do naczyń krwionośnych i zaczynają krążyć w organizmie, wtórnie powodując stan zapalny.
“I to będzie wpływało potem na powstawanie różnych chorób. Nie tylko w przewodzie pokarmowym, ale również w układzie neurologicznym, w sercu, wątrobie” wyjaśnia dr n. med. Marzena Konopko.
Młodzież choruje tak licznie obecnie na depresję nie tylko z powodu COVID-u czy mediów, ale także z powodu złego odżywiania się – stosowania zachodniej diety pełnej przetworzonej żywności i sztucznych dodatków. Nieprawidłowa mikrobiota jelitowa produkuje toksyny które są odpowiedzialne za to, że powstają lęki, depresja, i zaburzenia nastroju.
“Czyli ta mikrobiota może być skarbem, albo nieprawidłowa może być czymś, co nam szkodzi” zaznacza nasz Gość.
Nieprawidłowa mikrobiota powoduje zwiększone ryzyko m.in. choroby niedokrwiennej serca; chorób neurologicznych, takich jak otępienie, demencja, alzheimer; chorób wątroby, jak stłuszczeniowe zapalenie wątroby; chorób autoagresywnych, jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Hashimoto; choroby metaboliczne; czy choroby psychiczne, czyli depresję, lęki, zaburzenia snu.
Jak sprawić by mikrobiota była naszym skarbem?
Przede wszystkim ważna jest dieta. Najlepiej jest stosować dietę śródziemnomorską, zaleca dr n. med. Marzena Konopko – “wzbogacona o warzywa, owoce, oleje, ryby tłuste.” Dieta musi być bogata w błonnik, lub można dodawać gotowy błonnik rozpuszczalny. Ważne są również kiszonki. “Ja zawsze namawiam pacjentów, aby sobie rano zrobić taki szocik z soku z kapusty kiszonej z ciepłą wodą” mówi nasz Gość.
Przy tym musimy dużo pić. “Pamiętajcie państwo, że to, że resztki pokarmowe zalegają w jelicie, powodują również przewlekły stan zapalny. Więc pijmy co najmniej 6-7 szklanek dziennie, czyli 1,5 do 2 litrów” zachęca gastroenterolog z Białostockiego Centrum Onkologii.
Wśród suplementów stosować należy witaminę D3, kwasy omega i antyoksydanty. No i oczywiście nie można tkwić w fotelu. Zalecane minimum ruchu to 3 razy w tygodniu po 45 minut. “To może być cokolwiek, to może być spacer, to może być przejście po schodach, to może być pływanie”. Nie zaszkodzi także siłownia.
Wskazane jest również przyjmowanie prebiotyków.
Rozmowę o profilaktyce raka jelita grubego z dr n. med. Marzeną Konopko można znaleźć tutaj, natomiast o wykorzystaniu sztucznej inteligencji w diagnostyce tego nowotworu pisaliśmy 18 lipca.
Z okazji Bożego Narodzenia i Nowego Roku życzymy wszystkim przede wszystkim zdrowia!
Dr n. med. Marzena Konopko – gastroenterolog, specjalista chorób wewnętrznych Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Białymstoku. 2004-2007 Grant promotorski Komitetu Badań Naukowych zakończony obroną doktorską pt.: „Wpływ leczenia otyłości metodą endoskopową na wybrane procesy metaboliczne i elementy regulacji hormonalnej”- obrona z wyróżnieniem.
Od 2008 roku pracuje w Klinice Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych USK w Białymstoku.
Nauczyciel akademicki wydziału lekarskiego i dietetyki w Klinice Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych USK Białystok w latach 2011-2014r. Aktualnie pracownik Białostockiego Centrum Onkologii. Członkini Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii.

dr n. med. Marzena Konopko
OSIĄGNIĘCIA:
- Specjalizacja z gastroenterologii oraz chorób wewnętrznych
- Tytuł doktora n. medycznych
- II miejsce w ogólnopolskim quizie endoskopowych w trakcie Warszawskich Dni Gastroenterologicznych w 2014 r.
- Nagroda naukowa Rektora Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
- Systematyczne szkolenie i udział w specjalistycznych konferencja i posiedzeniach naukowych
- 23rd United European Gastroenterology Week (Postgraduate teaching programme ) Hiszpania, Barcelona 24-28.2015
- Digestive Disease Week 2009 Chicago USA 06.2009
- Staże zagraniczne: University of Illinois Hospital Chicago, USA 1999 r. Advocate Illinois Masonic Medical Center Chicago USA 2008r, San Cecylio Hospital, Granada, Hiszpania 2000r.
Główne ukierunkowania kliniczne: endoskopia przewodu pokarmowego (diagnostyczna -gastroskopia, kolonoskopia, ultrasonografia i endosonografia przewodu pokarmowego oraz endoskopia terapeutyczna), choroby zapalne jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna), otyłość oraz choroby przewodu pokarmowego z nią związane.
Źródło: informacja własna, znany lekarz
Foto: Gastromedica, istock/sefa ozel/Natali_Mis/Halfpoint/
Ekspert Budzik Morning Show
Dr Daniel Domagała: Nowoczesna implantologia przywraca najpiękniejszy uśmiech

Piękny uśmiech to nie tylko estetyka, ale także pewność siebie i jakość życia. W czasach, gdy coraz więcej osób boryka się z problemami z uzębieniem, nowoczesna stomatologia i implantologia dają szansę na odzyskanie zdrowych, naturalnie wyglądających zębów. O wyzwaniach i możliwościach tej dziedziny opowiada w naszym studiu dr Daniel Domagała prowadzący Major Dental Clinics w Chicago i Milwaukee. W sierpniu Dr Domagała został nagrodzony tytułem “Wybitny Polak” Fundacji “Teraz Polska”.
Najtrudniejsze przypadki – odbudowa kości i terapia pacjentów onkologicznych
Choć implantologia stomatologiczna kojarzy nam się głównie z pięknym wyglądem, dziedzina ta często pomaga osobom z poważnymi problemami. Jak wyjaśnia dr Daniel Domagała, najtrudniejszym wyzwaniem są sytuacje, gdy wraz z utratą zębów zanika również kość.
“Im dłużej się czeka po utracie zęba z decyzją, żeby zrobić coś na stałe, niestety kości zanikają i czasami cała jakby podstawa do tego, żeby odbudować zęby znika. Więc odbudowanie całej kości jest najczęściej najtrudniejszym zabiegiem” tłumaczy nasz Gość.
Wśród najbardziej wymagających przypadków są też osoby po terapiach onkologicznych czy seniorzy, którzy cierpią na przewlekłą suchość jamy ustnej, prowadzącą do szybkiej utraty zębów.
Czy zawsze jest nadzieja?
Choć pacjenci często obawiają się, że w ich sytuacji nie ma już ratunku, implantolog uspokaja – “im bardziej trudny przypadek, tym większa jest nagroda później, ponieważ cieszymy się razem z pacjentami, którzy przechodzą te terapie” mówi dr Daniel Domagała.
Nasz Gość zapewnia, że niemal zawsze istnieje rozwiązanie, leczenie jednak wymaga cierpliwości i zazwyczaj jest kosztowne.
Rewolucja w jeden dzień – metoda „All-on-4”
Jednym z najbardziej spektakularnych osiągnięć współczesnej implantologii jest metoda „All-on-4”. Pozwala ona pacjentom z bardzo ograniczonym uzębieniem uzyskać stały most na czterech lub sześciu implantach już w dniu zabiegu – tłumaczy właściciel gabinetów Major Dental Clinics.
Obecnie dostępne są jeszcze nowocześniejsze rozwiązania, które zapewniają maksymalnie naturalny efekt – tłumaczy dr Daniel Domagała.
Klinika pod jednym dachem
Major Dental Clinics oferuje kompleksowe podejście – od diagnostyki i planowania, przez zabiegi chirurgiczne, aż po prace protetyczne wykonywane w laboratorium na miejscu, mówi nasz Gość. “Klinika tak jak nasza oferuje przede wszystkim dostęp do najwyższej półki lekarzy, włącznie z anestezjologami, co jest też bardzo ważnym elementem” podkreśla dr Daniel Domagała.
To wszystko daje pewność, że efekt końcowy spełni oczekiwania każdego pacjenta Major Dental Clinics.
Zarejestruj się na darmową konsultację
Pierwszym krokiem do leczenia jest konsultacja – w gabinetach Major Dental Clinics jest ona bezpłatna. Pacjenci mogą spokojnie porozmawiać o swoich problemach i otrzymać wstępną opinię na temat możliwości leczenia – zaznacza implantolog.
Klinika cieszy się niemal maksymalnymi ocenami w opiniach pacjentów i uchodzi za jedną z najlepiej ocenianych polskich placówek stomatologicznych w USA.
Piękny uśmiech w zasięgu ręki
Choć droga do odzyskania pełnego uzębienia bywa wymagająca, współczesna implantologia udowadnia, że nawet w pozornie beznadziejnych przypadkach można dokonać prawdziwych cudów. Najważniejsze, by nie zwlekać z decyzją o konsultacji – im szybciej specjaliści zaczną działać, tym prostsze i skuteczniejsze będą rozwiązania.
Dr Daniel Domagała serdecznie zaprasza w imieniu całego zespołu Major Dental Clinics do kontaktu pod numer telefonu 773-777-1111. Szczegółowa oferta kliniki jest przedstawiona na stronie internetowej.
Serdecznie zapraszamy po piękny uśmiech do Major Dental Clinics!
Dr Daniel Domagała został w tym roku nagrodzony tytułem “Wybitny Polak w Chicago” w kategorii Biznes, przyznawanym przez Fundację “Teraz Polska”. Uroczysta gala wręczenia nagród odbyła się 21 sierpnia w Konsulacie Generalnym RP w Chicago.
Źródło: informacja własna
Foto: Major Dental Clinics, YouTube
Ekspert Budzik Morning Show
Borelioza to nie wszystko. Uwaga na choroby przenoszone przez kleszcze

Profesor dr hab. n. med. Anna Moniuszko-Malinowska, Kierownik Kliniki Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku była prelegentką XVII Międzynarodowej Konferencji Boreliozy z Lyme i Innych Chorób Odkleszczowych (ICLB), która miała miejsce w dniach 7-10 września w Chicago. W studiu Radia Deon podkreśla, że problem kleszczy i przenoszonych przez nie infekcji narasta nie tylko w Polsce, ale i w Stanach Zjednoczonych. Uważajcie na kleszcze!
Neuroinfekcje – rzadko omawiane, a groźne
“Jeżeli myślimy o chorobach zakaźnych, to często myślimy o chorobach zakaźnych układu oddechowego, przewodu pokarmowego, czy też o zakażeniach przenoszonych drogą krwi, a zdecydowanie rzadziej mówimy o infekcjach układu nerwowego” mówi profesor dr hab. n. med. Anna Moniuszko-Malinowska.
“Neuroinfekcje są tą grupą chorób, gdzie dochodzi do rozwoju procesu zapalnego w układzie nerwowym – tłumaczy nasz Gość.
Do neuroinfekcji może prowadzić zakażenie bakteriami, wirusami, pasożytami, a nawet grzybami. W północno-wschodniej Polsce szczególnie często diagnozuje się choroby odkleszczowe, ponieważ Podlasie i Warmia-Mazury od lat są terenami endemicznymi – wyjaśnia Kierownik Kliniki Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Borelioza i nie tylko
Choć borelioza pozostaje najczęściej występującą chorobą odkleszczową zarówno w Europie, jak i w Ameryce Północnej, nie jest ona jedynym zagrożeniem związanym z ugryzieniami tych pajęczaków.
“W Europie występuje wirus kleszczowego zapalenia mózgu, który powoduje bardzo poważną neuroinfekcję. W 20% przypadków powikłaną różnymi powikłaniami, głównie ze strony układu nerwowego” mówi profesor dr hab. n. med. Anna Moniuszko-Malinowska.
W ostatnich latach diagnozowane są również rzadsze schorzenia, m.in. anaplazmoza, tularemia czy babeszjoza. W USA, gdzie nie występuje wirus kleszczowego zapalenia mózgu, dodatkowo pojawiają się zakażenia wirusem Powassan czy gorączka plamista Gór Skalistych.
Sezon na kleszcze trwa cały rok
Zmiany klimatyczne sprawiają, że sezon aktywności kleszczy uległ wydłużeniu – w praktyce trwa już niemal cały rok, i w Polsce i w Stanach Zjednoczonych. Podróże międzynarodowe oraz przemiany środowiskowe sprzyjają rozprzestrzenianiu się nowych odmian zarówno pasożytów jak i przenoszonych przez nie chorób.
Jak się chronić?
“Jeżeli mówimy o Polsce, to przede wszystkim warto pamiętać o szczepieniu przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu” podkreśla profesor dr hab. n. med. Anna Moniuszko-Malinowska. Jest ona stosowana z powodzeniem m.in. w Austrii. Szczepionek na inne choroby odkleszczowe wciąż nie ma, choć preparat przeciw boreliozie jest już w trzeciej fazie badań klinicznych.
Na co dzień podstawą profilaktyki przed chorobami odkleszczowymi pozostają repelenty oraz dokładna kontrola całego ciała po spacerze w lesie czy parku – zaznacza nasz Gość.
Jeśli zauważymy kleszcza, należy usunąć go jak najszybciej, najlepiej w całości, i obserwować swój organizm przez 30 dni – tłumaczy ekspertka. Pierwszym objawem boreliozy jest najczęściej charakterystyczny rumień wędrujący.
Sam rumień nie boli i po pewnym czasie ustępuje. Po co więc brać antybiotyk? “Żeby zapobiec rozsiewowi krętków do innych układów i narządów, czyli po to, żeby nie było zapalenia stawów, żeby nie było neuroboreliozy, czyli właśnie tej neuroinfekcji powodowanej przez krętki Borrelia burgdorferi” wyjaśnia nasz Gość.
Proste zasady bezpieczeństwa
Specjaliści przypominają, że oprócz repelentów warto stosować proste środki ostrożności gdy wychodzimy na łono natury: zakładać długie spodnie, wsuwając nogawki w skarpety, nosić jasną odzież ułatwiającą zauważenie pasożytów, a po powrocie do domu wziąć gorący prysznic, umyć włosy i dokładnie obejrzeć skórę.
Specjalne pipety do bezpiecznego i skutecznego wyciągania kleszcza wbitego w skórę można dostać w aptece.
Podsumowując – nie ma powodu do paniki, gdy znajdziemy na sobie kleszcza, ale trzeba być świadomym realnego zagrożenia i reagować odpowiednio szybko.
Źródło: informacja własna
Foto: istock/Ladislav Kubeš/EvgeniyQ/andriano_cz/
Ekspert Budzik Morning Show
Nie tylko opieka, ale i więzi – Program Home Care pomaga seniorom w Illinois

Jak skutecznie wspierać osoby starsze? To pytanie było punktem wyjścia naszej radiowej rozmowy z Karoliną Kuźmą oraz Tiglatem Issabey, właścicielem agencji Home Care Powered by AUAF, która od lat oferuje pomoc seniorom w stanie Illinois. Nasi Goście podkreślili, że kluczowe jest nie tylko zapewnienie opieki, ale także przeciwdziałanie samotności, budowanie relacji i wzmacnianie więzi międzyludzkich. Skorzystajmy z programu opłacanego przez stan Illinois i sprawmy by starość była czasem wypełnionym pogodą, poczuciem sensu i codziennym uśmiechem naszych bliskich!
Seniorzy chcą zostać w swoich domach
Według Tiglata Issabey największym wyzwaniem we współczesnej opiece nad seniorami jest fakt, że osoby starsze, choć nie są już w pełni sprawne, nie chcą opuszczać swojego domu. Trudno jest znaleźć seniora, który chciałby przenieść się do ośrodka opiekuńczego. Taka zmiana jest bardzo trudna pod względem emocjonalnym – zaznacza nasz Gość.
“Ten program próbuje im pomóc – pozwala im pozostać w swoim domu tak długo, jak to możliwe” – podkreśla właściciel agencji Home Care Powered by AUAF.
Dlatego agencja Home Care Powered by AUAF planuje organizację pikników, spotkań, koncertów i wydarzeń kulturalnych dedykowanych osobom starszym. Jej celem jest nie tylko opieka, ale także integracja, budowanie relacji i poprawa jakości życia seniorów.
Home Care działa w ramach stanowego programu Illinois, który umożliwia rodzinom opiekę nad bliskimi w domowych warunkach. Co istotne, za tę opiekę można otrzymać wynagrodzenie. Dzięki temu syn, córka czy wnuk mogą legalnie zajmować się mamą, tatą, babcią czy dziadkiem, nie martwiąc się o kwestie formalne.
Polacy i Asyryjczycy – wspólne wartości, wspólny cel
Karolina Kuźma, od lat związana z programem, zaznaczyła, że współpraca Polonii i społeczności asyryjskiej układa się wyjątkowo dobrze. Łączą nas te same priorytety – rodzina i wzajemna pomoc. Dzięki temu możemy działać razem, a przy okazji poznajemy nawzajem swoje tradycje i kulturę – mówi przedstawicielka Home Care.
Podobnego zdania jest Tiglat Issabey, który dobrze zna Polonię w Illinois.
Agencja Home Care organizuje wydarzenia, które zbliżają obie społeczności. Polacy uczestniczą w asyryjskich festiwalach i koncertach, a Asyryjczycy w polskich kolędowaniach czy Paradzie 3 Maja. „Tak że uczymy się siebie nawzajem i to jest piękne.” – dodaje Karolina Kuźma.
“Szczególnie tutaj na obczyźnie, gdzie jesteśmy z daleka od naszych rodzin – zarówno Asyryjczycy, Polacy czy inne narodowości – tutaj musimy sobie nawzajem pomagać” zaznacza nasz Gość, apelując by szczególną opieką otoczyć osoby starsze.

Tiglat Issabey, właściciel agencji Home Care Powered by AUAF
Dlaczego ten program jest tak ważny?
Home Care Powered by AUAF to agencja, która nie tylko oferuje profesjonalną opiekę nad seniorami, ale także eliminuje barierę językową. Funkcjonuje polskojęzyczna linia telefoniczna, gdzie każdy może uzyskać informacje i wsparcie krok po kroku.
„Wystarczy zadzwonić” – zachęca Karolina Kuźma. Numer kontaktowy to 630-593-0806. Pod tym numerem czekają osoby mówiące po polsku, które pomogą wypełnić formalności i wyjaśnią, jak rozpocząć współpracę.
Program nie tylko dba o komfort seniorów, ale też wspiera rodziny – pozwala opiekunom zostać z bliskimi w domu i otrzymywać za to wynagrodzenie. To rozwiązanie, które daje poczucie bezpieczeństwa i buduje silniejsze więzi.
Pomagajmy razem
Jak zgodnie podkreślili nasi Goście, niezależnie od narodowości – czy jesteś Polakiem, Asyryjczykiem, czy kimkolwiek innym – ważne jest, abyśmy pomagali sobie nawzajem. W Illinois żyje wielu seniorów, którzy potrzebują wsparcia. Dzięki takim programom mogą liczyć na opiekę, a ich rodziny – na stabilność i spokój.
Kto może skorzystać?
Aby senior zakwalifikować się do programu, należy spełnić trzy podstawowe kryteria:
– mieć ukończone 60 lat,
– mieszkać w stanie Illinois,
– posiadać uregulowaną sytuację imigracyjną.
Kolejnym ważnym warunkiem są oszczędności – nie mogą one przekraczać 17 500 dolarów na osobę lub 35 000 dolarów na małżeństwo.
Kto może zostać opiekunem?
Opiekunem może być każda osoba powyżej 18. roku życia, która mieszka w Illinois i ma uregulowany status imigracyjny. Wymagane jest też ukończenie 22-godzinnego szkolenia online, które obejmuje zarówno aspekty techniczne (logowanie w systemie), jak i praktyczne – jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, np. z osobami cierpiącymi na demencję czy alzheimera.
Agencja Home Care nie narzuca sztywnych grafików pracy – liczba przyznanych płatnych godzin ustalana jest przez stan, ale opiekunowie sami ustalają harmonogram we współpracy z podopiecznym. Można więc dopasować pracę do własnych możliwości i codziennego życia.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zadzwoń na polskojęzyczną linię: 630-593-0806
Program Homecare Powered by AUAF działa w całym Illinois i jest wspierany przez fundusze stanowe.
Nie pozwól, by Twoi bliscy byli sami – zapewnij im opiekę, na jaką zasługują!
Źródło: informacja własna
Foto: Homecare Powered by AUAF
-
News Chicago2 tygodnie temu
Uczcijmy pamięć Charliego Kirka w Chicago – wydarzenie w Lemont
-
News Chicago4 dni temu
Uzbrojeni agenci federalni na ulicach Chicago: Rosną napięcia wokół działań ICE
-
News Chicago2 dni temu
Nocny nalot służb imigracyjnych na apartamentowiec w Chicago
-
News Chicago3 tygodnie temu
Ted Dabrowski zawalczy z Pritzkerem o fotel gubernatora Illinois w 2026 roku
-
News USA3 tygodnie temu
Zabójstwo Ukrainki w Charlotte wywołało debatę o bezpieczeństwie publicznym
-
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW1 tydzień temu
Monia z Chicago znów na ekranie TVN Style. Jej motto: „Nigdy nie przestawaj wierzyć w siebie”
-
News Chicago4 dni temu
W tym tygodniu Lech Wałęsa dotrze do Chicago, w ramach trasy po USA i Kanadzie
-
News Chicago2 tygodnie temu
Federalna operacja imigracyjna w Chicago. Bovino: „Jesteśmy na miejscu”