Połącz się z nami

News USA

Jeśli nie sypiasz zbyt dużo w tygodniu, staraj się nadrobić te straty w weekend

Opublikowano

dnia

Brak snu to problem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie tych, które muszą wcześnie wstawać do pracy lub szkoły w ciągu tygodnia. Długotrwałe niedosypianie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca. Jednak najnowsze badania sugerują, że nadrabianie snu w weekendy może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Podczas Kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) 2024 w Londynie, który odbył się na przełomie sierpnia i września, chińscy naukowcy zaprezentowali wyniki badania, które objęło 90 903 osoby i trwało 14 lat. Badacze przeanalizowali dane pochodzące z brytyjskiego Biobanku, skupiając się na zwyczajach związanych ze snem uczestników.

Wyniki badania wskazały, że 21,8% badanych regularnie spało mniej niż 7 godzin na dobę, co klasyfikuje ich jako osoby z niedoborem snu. Pozostała część badanych doświadczała sporadycznego braku snu, co czyni ich sytuację mniej krytyczną.

Jednak najciekawsze odkrycie dotyczyło osób, które w weekendy starały się nadrabiać stracony sen. U tych osób ryzyko wystąpienia chorób serca, takich jak choroba niedokrwienna serca, niewydolność serca, migotanie przedsionków czy udar, było o 20% niższe w porównaniu z osobami, które regularnie nie wysypiały się w dni powszednie i nie nadrabiały tego w weekendy.

Współautor badania, Yanjun Song z Państwowego Laboratorium Chorób Zakaźnych w Pekinie, podkreślił, że wystarczająca ilość snu kompensacyjnego jest związana z niższym ryzykiem chorób serca, szczególnie u osób, które na co dzień zmagają się z niedoborem snu. Z kolei Zechen Liu, współautor badania, zaznaczył, że wyniki te mogą być szczególnie istotne dla współczesnych społeczeństw, gdzie wiele osób regularnie cierpi na brak snu.

Eksperci podkreślają jednak, że choć wyniki badania są obiecujące, należy do nich podchodzić z ostrożnością.

Dr Wendy Troxel, socjolog z RAND Corporation, zaznaczyła, że ustalenia te są wstępne, gdyż zostały przedstawione na konferencji, a nie w recenzowanym czasopiśmie naukowym. Dodała również, że chociaż „nadrabianie” snu w weekendy może przynieść pewne korzyści, to nieregularny harmonogram snu, w tym nadmierne dosypianie, może mieć również negatywne skutki zdrowotne.

Dr Marc Siegel, profesor medycyny w NYU Langone Medical Center, wskazał, że nadrabianie snu w weekendy ma działanie regeneracyjne, pomagając mózgowi oczyścić się z toksyn i obniżając poziom hormonów stresu, co korzystnie wpływa na serce.

Jednak, jak zauważa Troxel, najlepszą strategią jest dążenie do regularnego i odpowiedniego snu zarówno w dni powszednie, jak i weekendy, co może być kluczem do długoterminowego zdrowia serca.

Chociaż badanie to dostarcza ważnych informacji na temat wpływu snu na zdrowie serca, autorzy zaznaczają, że nie wszyscy uczestnicy spełniali kryteria deprywacji snu, co może być ograniczeniem wyników. Warto więc pamiętać, że choć dodatkowe godziny snu w weekendy mogą przynieść korzyści, najważniejsze jest utrzymanie stałego i zdrowego rytmu snu przez cały tydzień.

 

Źródło: fox32
Foto: istock/Prostock-Studio/Ake Ngiamsanguan/

News USA

Miasto Nowy Jork spaliło ponad 4 tony nielegalnej marihuany

Opublikowano

dnia

Autor:

Przedstawiciele administracji miasta Nowy Jork na czele z burmistrzem Ericiem Adamsem, zniszczyli demonstracyjnie ponad cztery tony, czyli 576 worków, skonfiskowanych nielegalnych produktów konopnych.

Inspektorzy Wspólnej Grupy Roboczej Nowego Jorku zamknęli i zapieczętowali ponad 1000 nielegalnych sklepów z konopiami indyjskimi i tytoniem od czasu rozpoczęcia w mieście, operacji „Padlock to Protect” prawie cztery miesiące temu.

Burmistrz Adams ogłosił też, że ta grupa robocza przeprowadziła inspekcje 100 procent znanych sklepów zidentyfikowanych jako nielegalnie sprzedające konopie indyjskie, co było częścią początkowej listy nielegalnych sklepów w ramach operacji Padlock to Protect.

W wyniku szybkiego sukcesu operacji miasto skonfiskowało ponad 63 miliony dolarów w nielegalnych produktach, które zajmowały nieproporcjonalnie dużo miejsca w sieci magazynów dowodów NYPD.

Burmistrz Adams dołączył do członków wspólnej grupy zadaniowej — składającej się z Biura Szeryfa, NYPD i DCWP — aby wziąć udział w standardowym procesie niszczenia dowodów NYPD polegającym na spalaniu nielegalnych substancji i produktów w sposób przyjazny dla środowiska.

Produkty uboczne spalania skonfiskowanych dowodów są następnie wykorzystywane jako źródło energii dla okolicznej społeczności.

Autorka: Monika Adamski
Foto: NYC MAyor
Czytaj dalej

News USA

4 tysiące dolarów na rodzinę, aby migranci przenieśli się z przytułków do mieszkań

Opublikowano

dnia

Autor:

Miasto Nowy Jork – a dokładnie nowojorski departament ds. bezdomnych – zaoferowało 150 rodzinom migrantów, kwotę 4000 dolarów, aby opuścili oni nowojorskie przytułki dla bezdomnych. Pieniądze mają być przeznaczone na znalezienie stałego zakwaterowania i mogą na nie zakwalifikować się tylko wybrane rodziny z dziećmi czy kobiety w ciąży – osoby, które już namierzyły opcję stałego zakwaterowania.

Program pod nazwą Asylee Moveout Assistance (AMA), zaczął działać w grudniu i jest to program pilotażowy. Pieniądze nie są wręczane migrantom, ale bezpośrednio agentom nieruchomości, czy landlordom, czy firmom przeprowadzkowym – w zależności od potrzeby.

Pieniądze mogą być wykorzystane na określone cele, jak czynsz, depozyt, przeprowadzka, wyposażenie domu. Jeżeli dana rodzina powróci do przytułka, z jakichkolwiek powodów, nie będzie mogła ponownie skorzystać z takiej pomocy.

We wtorek, podczas konferencji prasowej z mediami, Anne Williams-Isom, zastępca burmistrza ds. Zdrowia i Serwisów Społecznych, zapytana o program, odpowiedziała, że utrzymanie migrantów w przytułkach, kosztuje miasto bardzo dużo rocznie, a burmistrz nakazał administracji, obniżenie maksymalne kosztów utrzymania migrantów.

Program pilotażowy służy temu, aby zobaczyć, czy przekazanie takiej kwoty pomoże w tranzycji migrantów z systemu opieki miejskiej do niezależnego życia. Podobnie działać ma wprowadzony na 30 i 60 dni, limit przebywania w przytułkach dla migrantów.

Zgodnie z danymi opublikowanymi przez Social Services, utrzymanie jednej rodziny migrantów kosztuje miasto średnio 388$ za dzień.

Autorka: Monika Adamski
Foto: YouTube
Czytaj dalej

News USA

Los Mega Millions sprzedany w Teksasie zgarnął całe 800 milionów dolarów

Opublikowano

dnia

Autor:

We wtorek wieczorem padła jedna z największych wygranych w historii loterii Mega Millions. Jeden szczęśliwy los, sprzedany w sklepie Murphy USA w Sugar Land, w Teksasie, trafił wszystkie sześć liczb: białe kule 1, 2, 16, 24, 66 oraz złotą Mega Ball 6. Szczęśliwy zwycięzca może teraz cieszyć się imponującą wygraną o wartości 800 milionów dolarów (404,2 miliony dolarów w gotówce).

Jest to 15. jackpot Mega Millions zdobyty w Teksasie od czasu dołączenia stanu do gry w grudniu 2003 roku. Co więcej, jest to największa wygrana w historii Mega Millions, jaka padła we wrześniu, a także siódma co do wielkości w historii gry oraz trzecia w tym roku.

Pierwszy jackpot tego roku, o wartości oszałamiających 1,128 miliarda dolarów, został wygrany 26 marca w New Jersey, choć zwycięzca jeszcze nie zgłosił się po nagrodę. Druga wygrana miała miejsce 4 czerwca w Illinois, gdzie szczęśliwy los kupiony przez aplikację mobilną Illinois Lottery przyniósł 552 miliony dolarów.

Oprócz głównej wygranej, we wtorkowym losowaniu 10 września padło 2 109 736 innych wygranych na różnych poziomach nagród. 4 losy trafiły wszystkie pięć białych kul, zdobywając nagrodę drugiego stopnia w wysokości 1 miliona dolarów. Zwycięskie losy sprzedano w Kalifornii, na Florydzie, w Nowym Jorku i Waszyngtonie.

W całym kraju 47 losów trafiło cztery białe kule i złotą Mega Ball, zdobywając nagrodę trzeciego stopnia. Dziesięć z tych losów, dzięki dodatkowej opcji Megaplier (za dodatkowego 1 dolara), powiększyło swoje wygrane do 40 000 dolarów, a pozostałe 37 odebrało standardową nagrodę 10 000 dolarów.

Imponujący bieg do wielkiej wygranej

W trakcie 28 losowań, które doprowadziły do tej wielkiej wygranej, rozdano ponad 22,8 miliona nagród na różnych poziomach, od 2 dolarów do 4 milionów (nie licząc jackpota). W sumie aż 61 nagród drugiego stopnia o wartości co najmniej 1 miliona dolarów padło w 25 różnych stanach i jurysdykcjach, takich jak Arizona, Kalifornia, Floryda, Georgia, Illinois, Teksas i wiele innych.

Po losowaniu we wtorek, pula na kolejne losowanie, które odbędzie się w piątek 13 września, zostaje zresetowana do 20 milionów dolarów (10,1 miliona dolarów w gotówce). Ciekawostką jest to, że siedem jackpotów w Mega Millions padło właśnie w piątki 13-go, w tym gigantyczna wygrana 1,348 miliarda dolarów w styczniu 2023 roku w Maine.

Mega Millions i wielkie wygrane

Mega Millions to jedyna loteria, która przyniosła sześć jackpotów przekraczających 1 miliard dolarów, w różnych stanach, w tym w Karolinie Południowej (2018), Michigan (2021), Illinois (2022), Maine (styczeń 2023), na Florydzie (sierpień 2023) oraz w New Jersey (marzec 2024).

Obecny rekord wynosi 1,602 miliarda dolarów i padł na Florydzie w sierpniu 2023 roku.

Jak grać?

Losy loterii Mega Millions można kupić w 45 stanach, Dystrykcie Kolumbii oraz na Wyspach Dziewiczych Stanów Zjednoczonych. Koszt jednego losu to 2 dolary, a w większości stanów można dodatkowo za 1 dolara dokupić opcję Megaplier, która zwiększa wygrane na niższych poziomach.

Losowania odbywają się we wtorki i piątki o godzinie 11:00PM czasu wschodniego (ET) w Atlancie. Szansa na wygranie jakiejkolwiek nagrody w Mega Millions wynosi 1 do 24, natomiast szansa na trafienie jackpota to 1 do 302 575 350.

10 największych jackpotów Mega Millions:

  1. 1,602 miliarda dolarów 8 sierpnia 2023 r. — jeden zwycięski los: Floryda).
  2. 1,537 miliarda dolarów (23 października 2018 r. — jeden zwycięski los: Południowa Karolina).
  3. 1,348 miliarda dolarów (13 stycznia 2023 r. — jeden zwycięski los: Maine).
  4. 1,337 miliarda dolarów (29 lipca 2022 r. — jeden zwycięski los: Illinois).
  5. 1,12 miliarda dolarów (26 marca 2024 r. — jeden zwycięski los: New Jersey)
  6. 1,05 miliarda dolarów (22 stycznia 2021 r. — jeden zwycięski los: Michigan).
  7. 800 milionów dolarów (10 września 2024 — jeden zwycięski los: Teksas)
  8. 656 milionów dolarów  (30 marca 2012 r.  — trzy zwycięskie losy: Illinois, Kansas, Maryland)
  9. 648 milionów dolarów (17 grudnia 2013 r. — dwa zwycięskie losy: Kalifornia, Georgia)
  10. 560 milionów dolarów  (4 czerwca 2024 r. — jeden zwycięski los, Illinois)

 

Źródło: Mega Millions
Foto: Mega Millions, YouTube
Czytaj dalej
Reklama
Reklama

Facebook Florida

Facebook Chicago

Reklama

Kalendarz

wrzesień 2024
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Popularne w tym miesiącu