Połącz się z nami

News USA

Przechodzisz menopauzę? Zwróć uwagę na sen – to ważne dla zdrowia kobiet

Opublikowano

dnia

Nowe badania sugerują, że to, jak dobrze kobieta śpi – a nie tylko jak długo – w okresie menopauzy, może wpływać na przewidywane ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które doświadczyły szeregu zaburzeń snu, osiągały gorsze wyniki w kluczowych miernikach zdrowia układu krążenia niż ich rówieśniczki przed menopauzą.

Wyniki badania zaprezentowano w listopadzie na konferencji Scientific Sessions American Heart Association w Filadelfii i uważa się je za wstępne do czasu opublikowania pełnych wyników w recenzowanym czasopiśmie.

Wg głównej badaczki, dr Brooke Aggarwal, adiunkta nauk medycznych na oddziale kardiologii Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, kobiety przechodzące menopauzę powinny zdecydowanie zwracać uwagę na swoje nawyki związane ze snem i traktować je poważnie.

Ponieważ zaburzenia snu są zjawiskiem powszechnym kobiety w tym wieku powinny omówić je ze swoim lekarzem.

Wcześniejsze badania wykazały, że mniej więcej połowa kobiet przechodzących menopauzę zgłasza problemy ze snem, zwłaszcza trudności z zasypianiem lub zbyt wczesne budzenie się.

W tym okresie życia kobiety wzrasta również ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, który może być związany ze zmianami hormonalnymi i przyrostem masy ciała.

Obturacyjny bezdech senny, najczęstszy typ, występuje, gdy zablokowane drogi oddechowe powodują zatrzymanie oddychania, uniemożliwiając organizmowi uzyskanie wystarczającej ilości tlenu, aby poczuć się wypoczętym.

Liczne badania wykazały związek między złym lub niewystarczającym snem a zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu.

W zeszłym roku American Heart Association AHA dodało czas snu jako jeden z ośmiu kluczowych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zalecając dorosłym sen od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę, o czym pisaliśmy 29 czerwca 2022.

Pozostałe składniki Life’s Essential 8, czyli LE8, obejmują rzucenie palenia, utrzymanie prawidłowej wagi, aktywność fizyczną, stosowanie zdrowej diety oraz kontyrolę ciśnienia krwi, poziomu glukozy i cholesterolu we krwi w normalnym zakresie.

W nowym badaniu naukowcy sprawdzili, czy inne aspekty snu – poza tym, jak długo dana osoba spała każdej nocy – można powiązać z ryzykiem dla zdrowia układu krążenia, mierząc na podstawie tego, jak dobrze kobiety przestrzegały zaleceń LE8.

Analiza objęła dane dotyczące 291 kobiet w wieku od 45 do 55 lat w okresie przedmenopauzalnym, okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które wzięły udział w badaniu masy ciała w ramach Research Goes Red AHA – platformy badawczej i rejestrującej zdrowie kobiet.

Połowa kobiet biorących udział w badaniu spała mniej niż siedem godzin na dobę, 79% zgłosiło słabą jakość snu, 51% zgłosiło bezsenność, 12% uważało się za nocne marki, a u jednej trzeciej uznano, że ryzyko bezdechu sennego jest wysokie. Zła jakość snu występowała częściej u kobiet, które rozpoczęły lub zakończyły menopauzę, niż u kobiet, które jeszcze nie weszły w menopauzę.

Jakość snu, bezsenność, ryzyko bezdechu sennego i bycie nocną markiem miały wpływ na ogólny stan zdrowia układu krążenia, a także na poszczególne składniki LE8.

Kobiety o złej jakości snu były trzykrotnie bardziej narażone na słabą ogólną ocenę stanu układu sercowo-naczyniowego.

U kobiet, które były nocnymi markami i które były obciążone wysokim ryzykiem bezdechu sennego, ryzyko wystąpienia złej ogólnej oceny stanu układu sercowo-naczyniowego było trzykrotnie wyższe. Wysokie ryzyko bezdechu sennego wiązało się również ze słabymi wynikami w zakresie ciśnienia krwi, poziomu glukozy we krwi i masy ciała. Bezsenność została również powiązana z nadwagą.

Pierwszym krokiem by poprawić jakość swojego snu jest wizyta u pracownika służby zdrowia lub specjalisty ds. snu w celu zidentyfikowania problemu.

Wielu problemom ze snem można zapobiec lub je złagodzić, stosując dobre praktyki związane ze snem, takie jak zapewnienie sobie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek w nocy, stworzenie ciemnego, przyjaznego snu środowiska, zmniejszenie stresu, kofeiny, nikotyny i alkoholu, zwiększając ekspozycję na światło i aktywność fizyczną w ciągu dnia oraz ustalając regularne pory zasypiania i budzenia się.

W przypadku poważniejszych problemów, takich jak bezsenność, pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna lub, jeśli to konieczne, leki.

Bezdech senny można również leczyć poprzez zmiany zdrowego stylu życia, takie jak utrata masy ciała i zwiększona aktywność fizyczna, lub za pomocą aparatu oddechowego lub ustnika.

Wg naukowców ignorowanie problemów ze snem może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia serca, a menopauza to krytyczny okres w życiu kobiety i można wiele zrobić, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, aby kobiety mogły żyć dłużej i zdrowiej.

American Heart Association, Inc.

 

Źródło: dailyherald
Foto: YouTube, istock/Jacob Wackerhausen/ fizkes/LENblR/Djordje Krstic/

News Chicago

Studenci Northwestern dołączają do protestów na uczelniach w całym kraju

Opublikowano

dnia

Autor:

Setki osób założyło w czwartek obozowisko na Deering Meadow na kampusie Evanston Uniwersytetu Northwestern jako wyraz wsparcia dla Palestyńczyków mieszkających w Gazie, aby zaprotestować przeciwko temu, co nazywają cenzurą ze strony uniwersytetu i wezwać instytucję do zerwania stosunków z Izraelem.

Demonstracja ma miejsce w związku z podobnymi protestami studentów, które pojawiły się w ostatnich dniach na kampusach w całym kraju, w tym na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku, Emerson College w Bostonie i Uniwersytecie Południowej Kalifornii w Los Angeles.

Niektóre uniwersytety wezwały policję, aby rozproszyła demonstracje, co doprowadziło do bójek między studentami, wykładowcami i policją, o czym pisaliśmy wczoraj.

W komunikacie prasowym wydanym przez NU Educators for Justice in Palestine, Student Liberation Union i Jewish Voice for Peace, stwierdzono, że obóz ma być „bezpieczną przestrzenią dla tych, którzy chcą pokazać swoje wsparcie dla narodu palestyńskiego”.

„Studenci z północno-zachodniej części kraju zgłaszają, że administracja ogranicza wolność słowa” – stwierdzono w oświadczeniu. „Szkoła zastrasza zarówno uczniów, jak i nauczycieli, którzy wypowiadają się przeciwko izraelskiemu apartheidowi i okupacji. Obóz wyzwoleńczy studentów stworzy bezpieczną przestrzeń dla tych, którzy chcą pokazać swoje wsparcie dla narodu palestyńskiego”.

W czwartkowym porannym oświadczeniu rzecznik uniwersytetu, Jon Yates, powiedział, że Northwestern zobowiązuje się do przestrzegania zasad wolności słowa i pokojowych zgromadzeń oraz do ochrony bezpieczeństwa wszystkich członków społeczności, a także do ograniczania zakłóceń w funkcjonowaniu uniwersytetu.

W czwartek rano rektor uniwersytetu, Michael Schill, wysłał list do studentów, w którym poinformował, że uniwersytet przyjął „tymczasowy dodatek” do kodeksu postępowania studentów, zakazujący rozbijania namiotów na jego terenie.

W piśmie zaznaczono, że protestujący zostali poinformowani, że naruszają zasady uniwersytetu i że uniwersytet usuwa namioty, których protestujący nie zdjęli.

W oświadczeniu podpisanym przez ponad 100 wykładowców i udostępnionym przez północno-zachodnie oddziały organizacji Educators for Justice in Palestine i Jewish Voice for Peace na Instagramie, zażądano od uniwersytetu zezwolenia na kontynuację protestów studentów.

Około godziny 8:30AM policja kampusu wydała ostateczne oświadczenie, w którym wezwała do zdjęcia namiotów przed wydaniem aresztowań i pozwów. Protestujący skandowali i bębnili, a niektórzy trzymali zwrócone w stronę ulicy tabliczki z napisami „Pozbądź się śmierci, zainwestuj w życie” i „NU = fundusz hedgingowy”.

Jeden z wykładowców krzyknął: „Nie będziesz dotykał naszych uczniów!”. Studenci krzyczeli: „Im bardziej będziecie próbować nas uciszyć, tym głośniej będziemy to robić”.

Kiedy policja nakazała protestującym zwinąć lub usunąć namioty, protestujący postanowili się nie zastosować i zamiast tego utworzyli ludzki łańcuch, aby uniemożliwić policji przedostanie się do obozowiska. Funkcjonariusze wtargnęli zrywając i niszcząc namioty, a następnie wyrzucając je, wg uczestników protestu.

Do godziny 8:00 wieczorem nie było już obecnej policji, a tłum wzrósł do ponad 200 osób. Pozostało kilka namiotów, ponieważ studenci planowali przenocować. Były tam namioty ze stanowiskiem pierwszej pomocy, a także z jedzeniem i napojami.

Około 9:0PM organizatorzy protestu powiedzieli, że spotkali się z władzami uczelni w celu negocjacji, ale bezskutecznie. Powiedziano im, że przed rozpoczęciem aresztowań otrzymają dwa ostrzeżenia oraz, że aresztowania mogą rozpocząć się o 11:00PM.

Kilku kontrdemonstrantów zebrało się po drugiej stronie ulicy w pewnym momencie rano i demonstrowało przez około godzinę.


W odpowiedzi na protesty w całym kraju niektóre amerykańskie uniwersytety wezwały policję, aby rozproszyła propalestyńskie demonstracje, co doprowadziło do brutalnych bójek i dziesiątek aresztowań.

W Emerson College w Bostonie w nocy ze środy na czwartek aresztowano w obozie 108 osób, a 4 funkcjonariuszy policji odniosło obrażenia, które nie zagrażają życiu – podała bostońska policja.

Uniwersytet Południowej Kalifornii odwołał w czwartek ceremonię zakończenia studiów na głównej scenie, dzień po aresztowaniu na kampusie ponad 90 demonstrantów, w tym jednego za rzekomą napaść z użyciem śmiercionośnej broni. Napięcie wzrosło już po tym, jak uniwersytet odwołał zaplanowane przemówienie inauguracyjne wygłoszone przez propalestyńskiego dyrektora szkoły, powołując się na obawy dotyczące bezpieczeństwa.

 

Źródło: suntimes
Foto: Jacek Boczarski
Czytaj dalej

News USA

Czy Trumpa chroni immunitet? Sąd Najwyższy wydaje się być sceptyczny

Opublikowano

dnia

Autor:

W czwartek większość sędziów Sądu Najwyższego USA nie wydawała się podzielać twierdzenia o absolutnym immunitecie chroniącym Donalda Trumpa. Immunitet ten powstrzymałby prokuratora specjalnego Jacka Smitha od ścigania byłego prezydenta pod zarzutami, że spiskował w celu odwrócenia przegranej w wyborach w 2020 r. z Demokratą Joe Bidenem.

W lutym Sąd Najwyższy USA zgodził się rozstrzygnąć, czy prezydencki immunitet chroni Donalda Trumpa przed zarzutami karnymi postawionymi przez specjalnego prokuratora Jacka Smitha. W czwartek, podczas pierwszego rozpatrywania przez sąd zarzutów karnych, dyskusja trwała ponad 2,5 godziny.

Kilku konserwatywnych sędziów wskazało, że mogą ograniczyć terminy ścigania byłych prezydentów, sugerując, że być może konieczne będzie odesłanie sprawy do sądów niższej instancji.

Sędzia Samuel Alito podkreślił, że „cokolwiek zdecydujemy, będzie miało zastosowanie do wszystkich przyszłych prezydentów”.

Moment wydania decyzji Sądu Najwyższego może być równie ważny jak wynik. Donald Trump, domniemany republikański kandydat na prezydenta w 2024 r., nalega, aby przełożyć proces do czasu po wyborach, a im później sędziowie wydają decyzję, tym większe są szanse, że mu się to uda. Jeśli Trump odzyska prezydenturę, będzie mógł nakazać Departamentowi Sprawiedliwości oddalenie sprawy lub – jak sugerowało dwóch sędziów – ułaskawienie samego siebie w przypadku skazania.

Ponieważ konserwatyści w sądzie uzyskali większość dzięki zatwierdzeniu trzech nominacji przez Trumpa, odrzucili dziesięcioletni precedens w sprawie aborcji i akcji afirmatywnej. Teraz były prezydent prosi ich, aby orzekli, że należy odrzucić jedną z podstawowych zasad amerykańskiego systemu rządów – mówiącą, że nikt nie jest ponad prawem.

Aktywne przesłuchanie wszystkich dziewięciu sędziów pozostawiło silne wrażenie, że sąd nie zmierzał do szybkiej, opartej na konsensusie decyzji, która umożliwiłaby szybkie rozpoczęcie procesu.

Sędziowie Neil Gorsuch i Brett Kavanaugh, dwaj z trzech osób mianowanych przez Donalda Trumpa do Sądu Najwyższego, oraz Alito oświadczyli, że ich obawy nie dotyczyły Trumpa, ale raczej wpływu ich orzeczenia na przyszłe prezydentury.

Sędzina Amy Coney Barrett, także nominowana przez Trumpa, wydawała się mniej otwarta na argumenty prawnika Trumpa, D. Johna Sauera, poszukującego możliwości przeprowadzenia procesu.

Zespół Jacka Smitha poprosił o szybkie rozwiązanie. Ostatnie opinie sąd wydaje zazwyczaj do końca czerwca, czyli na około 4 miesiące przed wyborami. Sędzia okręgowy USA, Tanya Chutkan, która będzie przewodniczyć rozprawie, zapowiedziała, że ​​kwestie przygotowawcze mogą potrwać do 3 miesięcy.

Donald Trump, pierwszy były prezydent oskarżony o popełnienie przestępstwa, powiedział, że chce w czwartek stanąć przed Sądem Najwyższym. Zamiast tego przebywał jednak na sali sądowej w Nowym Jorku, gdzie staje przed sądem pod zarzutem sfałszowania dokumentacji biznesowej, w sprawie o tzw. ciche płatności.

 

Źródło: AP
Foto: YouTube
Czytaj dalej

News USA

Ameryka spowalnia. PKB w pierwszym kwartale tego roku wzrósł o 1,6%

Opublikowano

dnia

Autor:

Według danych opublikowanych w czwartek rano przez Biuro Analiz Ekonomicznych, wzrost gospodarczy w USA spowolnił w pierwszych trzech miesiącach roku. Produkt krajowy brutto wzrósł tylko o 1,6% w ujęciu rocznym, w miarę jak konsumenci zaczęli stopniowo wycofywać się. W ostatnim kwartale 2023 r. wynosił 3,4%, w trzecim – 4,9% .

Produkt krajowy brutto, suma wszystkich towarów i usług wytworzonych w kraju, jest najszerszą miarą gospodarki.

Według ekonomistów choć wzrost gospodarczy spowalnia, to gospodarka nadal znajduje się na solidnej ścieżce. Bardzo silny wzrost liczby miejsc pracy napędza wyższe dochody i daje ludziom pieniądze, ale także utrzymuje inflację na wysokim poziomie, dlatego niewielkie spowolnienie to dobra wiadomość.

4 lata od recesji wywołanej pandemią, amerykańska gospodarka odbiła się znacznie silniej, niż oczekiwano. Niemal rekordowo niskie bezrobocie wynoszące 3,8% utrzymuje się przez najdłuższy okres od 1970 r. Płace rosną, a rodziny, firmy i rządy w dalszym ciągu swobodnie wydają pieniądze, co powoduje przepływ pieniędzy przez gospodarkę.

Te nadmierne wydatki konsumentów – zwłaszcza na podróże, restauracje, koncerty i inne usługi – spowodowały ostatnio wzrost inflacji, ponownie wzbudzając obawy, że Rezerwa Federalna może być zmuszona do jeszcze bardziej agresywnych wysiłków na rzecz spowolnienia gospodarki.

W ciągu ostatnich 2 lat bank centralny podniósł stopy procentowe 11 razy, co spowodowało, że pożyczanie pieniędzy było droższe dla rodzin i firm. Wydatki konsumenckie wzrosły w lutym o 0,8%, co stanowi największy miesięczny skok od ponad roku.

Wiele rodzin wykorzystało swoje oszczędności związane z pandemią i zaciąga dodatkowe długi, aby nadążyć za kosztami. Od czasu pandemii zadłużenie na kartach kredytowych wzrosło o 22%.

Rosną także zaległości w spłacie kart kredytowych i kredytów samochodowych, zwłaszcza wśród młodszych Amerykanów o niższych dochodach, ponieważ inflacja i wyższe stopy procentowe odbijają się na budżetach gospodarstw domowych.

O danych dotyczących gospodarki USA w roku 2023 pisaliśmy 26 stycznia.

Źródło: washington post
Foto: istock/Doucefleur/
Czytaj dalej
Reklama
Reklama

Facebook Florida

Facebook Chicago

Reklama

Kalendarz

grudzień 2023
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Popularne w tym miesiącu