Połącz się z nami

News USA

Przechodzisz menopauzę? Zwróć uwagę na sen – to ważne dla zdrowia kobiet

Opublikowano

dnia

Nowe badania sugerują, że to, jak dobrze kobieta śpi – a nie tylko jak długo – w okresie menopauzy, może wpływać na przewidywane ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które doświadczyły szeregu zaburzeń snu, osiągały gorsze wyniki w kluczowych miernikach zdrowia układu krążenia niż ich rówieśniczki przed menopauzą.

Wyniki badania zaprezentowano w listopadzie na konferencji Scientific Sessions American Heart Association w Filadelfii i uważa się je za wstępne do czasu opublikowania pełnych wyników w recenzowanym czasopiśmie.

Wg głównej badaczki, dr Brooke Aggarwal, adiunkta nauk medycznych na oddziale kardiologii Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, kobiety przechodzące menopauzę powinny zdecydowanie zwracać uwagę na swoje nawyki związane ze snem i traktować je poważnie.

Ponieważ zaburzenia snu są zjawiskiem powszechnym kobiety w tym wieku powinny omówić je ze swoim lekarzem.

Wcześniejsze badania wykazały, że mniej więcej połowa kobiet przechodzących menopauzę zgłasza problemy ze snem, zwłaszcza trudności z zasypianiem lub zbyt wczesne budzenie się.

W tym okresie życia kobiety wzrasta również ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, który może być związany ze zmianami hormonalnymi i przyrostem masy ciała.

Obturacyjny bezdech senny, najczęstszy typ, występuje, gdy zablokowane drogi oddechowe powodują zatrzymanie oddychania, uniemożliwiając organizmowi uzyskanie wystarczającej ilości tlenu, aby poczuć się wypoczętym.

Liczne badania wykazały związek między złym lub niewystarczającym snem a zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu.

W zeszłym roku American Heart Association AHA dodało czas snu jako jeden z ośmiu kluczowych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zalecając dorosłym sen od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę, o czym pisaliśmy 29 czerwca 2022.

Pozostałe składniki Life’s Essential 8, czyli LE8, obejmują rzucenie palenia, utrzymanie prawidłowej wagi, aktywność fizyczną, stosowanie zdrowej diety oraz kontyrolę ciśnienia krwi, poziomu glukozy i cholesterolu we krwi w normalnym zakresie.

W nowym badaniu naukowcy sprawdzili, czy inne aspekty snu – poza tym, jak długo dana osoba spała każdej nocy – można powiązać z ryzykiem dla zdrowia układu krążenia, mierząc na podstawie tego, jak dobrze kobiety przestrzegały zaleceń LE8.

Analiza objęła dane dotyczące 291 kobiet w wieku od 45 do 55 lat w okresie przedmenopauzalnym, okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które wzięły udział w badaniu masy ciała w ramach Research Goes Red AHA – platformy badawczej i rejestrującej zdrowie kobiet.

Połowa kobiet biorących udział w badaniu spała mniej niż siedem godzin na dobę, 79% zgłosiło słabą jakość snu, 51% zgłosiło bezsenność, 12% uważało się za nocne marki, a u jednej trzeciej uznano, że ryzyko bezdechu sennego jest wysokie. Zła jakość snu występowała częściej u kobiet, które rozpoczęły lub zakończyły menopauzę, niż u kobiet, które jeszcze nie weszły w menopauzę.

Jakość snu, bezsenność, ryzyko bezdechu sennego i bycie nocną markiem miały wpływ na ogólny stan zdrowia układu krążenia, a także na poszczególne składniki LE8.

Kobiety o złej jakości snu były trzykrotnie bardziej narażone na słabą ogólną ocenę stanu układu sercowo-naczyniowego.

U kobiet, które były nocnymi markami i które były obciążone wysokim ryzykiem bezdechu sennego, ryzyko wystąpienia złej ogólnej oceny stanu układu sercowo-naczyniowego było trzykrotnie wyższe. Wysokie ryzyko bezdechu sennego wiązało się również ze słabymi wynikami w zakresie ciśnienia krwi, poziomu glukozy we krwi i masy ciała. Bezsenność została również powiązana z nadwagą.

Pierwszym krokiem by poprawić jakość swojego snu jest wizyta u pracownika służby zdrowia lub specjalisty ds. snu w celu zidentyfikowania problemu.

Wielu problemom ze snem można zapobiec lub je złagodzić, stosując dobre praktyki związane ze snem, takie jak zapewnienie sobie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek w nocy, stworzenie ciemnego, przyjaznego snu środowiska, zmniejszenie stresu, kofeiny, nikotyny i alkoholu, zwiększając ekspozycję na światło i aktywność fizyczną w ciągu dnia oraz ustalając regularne pory zasypiania i budzenia się.

W przypadku poważniejszych problemów, takich jak bezsenność, pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna lub, jeśli to konieczne, leki.

Bezdech senny można również leczyć poprzez zmiany zdrowego stylu życia, takie jak utrata masy ciała i zwiększona aktywność fizyczna, lub za pomocą aparatu oddechowego lub ustnika.

Wg naukowców ignorowanie problemów ze snem może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia serca, a menopauza to krytyczny okres w życiu kobiety i można wiele zrobić, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, aby kobiety mogły żyć dłużej i zdrowiej.

American Heart Association, Inc.

 

Źródło: dailyherald
Foto: YouTube, istock/Jacob Wackerhausen/ fizkes/LENblR/Djordje Krstic/

News USA

Trump wycofał 9 miliardów dolarów z pomocy zagranicznej i mediów publicznych

Opublikowano

dnia

Autor:

usaid

Prezydent Donald Trump podpisał w czwartek ustawę o cofnięciu 9 miliardów dolarów wcześniej zatwierdzonego finansowania — obejmującego środki przeznaczone na pomoc zagraniczną oraz finansowanie nadawców publicznych. To pierwszy przypadek od dziesięcioleci, gdy Kongres zatwierdził prezydencki wniosek o formalne cofnięcie zatwierdzonego już budżetu.

Nietypowa zgoda Kongresu

Zarówno Senat, jak i Izba Reprezentantów przyjęły ustawę w głosowaniach nocnych, które miały miejsce tuż przed ostatecznym terminem 18 lipca. Gdyby projekt nie został przegłosowany na czas, środki musiałyby zostać wydane zgodnie z pierwotnymi decyzjami Kongresu. Ustawa przewiduje:

  • Cofnięcie ok. 8 miliardów dolarów z budżetu Agencji Stanów Zjednoczonych ds. Rozwoju Międzynarodowego USAID i innych programów pomocy zagranicznej,
  • Cięcia na poziomie 1 miliarda dolarów dla Corporation for Public Broadcasting, wspierającej media takie jak PBS i NPR.

Punkty sporne i poprawki

Choć niemal wszyscy senatorowie Partii Republikańskiej poparli ustawę, niektórzy zgłaszali zastrzeżenia co do braku szczegółowych analiz wpływu cięć na konkretne programy. Szczególnie kontrowersyjne okazały się dwa obszary:

  • Program PEPFAR – globalna inicjatywa walki z AIDS, której finansowanie miało zostać obniżone o 400 milionów dolarów. Ostatecznie cięcia w tym obszarze zostały wycofane.
  • Media na obszarach wiejskich i plemiennych – stacje radiowe i telewizyjne w tych regionach często stanowią jedyne źródło informacji o zagrożeniach naturalnych, ewakuacjach czy działaniach ratowniczych.

Aby zyskać szersze poparcie, administracja Trumpa zobowiązała się poszukać alternatywnych źródeł finansowania dla stacji lokalnych.

Republikanie zapowiadają dalsze cięcia

Choć ustawa przeszła przy ograniczonym sprzeciwie — zaledwie dwóch Republikanów w Izbie Reprezentantów i dwóch senatorów zagłosowało przeciw — napięcia w Kongresie są wyczuwalne.

Część prawodawców ostrzega, że zgoda na cofnięcie funduszy może osłabić kontrolę ustawodawczą nad budżetem, a także stworzyć precedens ułatwiający przyszłym prezydentom obchodzenie woli Kongresu.

Mimo to republikańscy liderzy zapowiadają kolejne projekty mające na celu ograniczanie wydatków, które określają jako „marnotrawstwo, oszustwa i nadużycia”.

Źródło: cbs
Foto: United States Coast Guard
Czytaj dalej

News USA

Nie żyje Hulk Hogan – legenda wrestlingu i ikona popkultury. Miał 71 lat

Opublikowano

dnia

Autor:

Hulk Hogan, ikona wrestlingu, który na zawsze odmienił oblicze tego sportu swoją charyzmą, energią i sceniczną osobowością, zmarł w czwartek na Florydzie. Miał 71 lat. Jak poinformowały lokalne władze, służby ratunkowe z Clearwater otrzymały zgłoszenie o zatrzymaniu akcji serca o godzinie 9:51AM. Hogan został przewieziony do szpitala Morton Plant, gdzie o 11:17AM stwierdzono jego zgon.

Hulk Hogan, którego prawdziwe nazwisko brzmiało Terry Gene Bollea, zmarł w otoczeniu najbliższych. W oświadczeniu opublikowanym na jego koncie na Instagramie nazwano go „legendą”, która „zmieniała życie milionów fanów na całym świecie przez ponad cztery dekady”.

„Będzie nam go brakowało, ale nigdy nie zostanie zapomniany” – dodano.

Globalna gwiazda wrestlingu

World Wrestling Entertainment (WWE), z którą Hogan był przez lata związany, wydała oświadczenie, w którym wyraziła głęboki smutek z powodu jego śmierci. „Hulk Hogan był jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci popkultury i odegrał kluczową rolę w wyniesieniu WWE na światowy poziom w latach 80-tych” — napisano.

Podobne słowa padły z ust Vince’a McMahona, byłego prezesa WWE: „Świat stracił dziś skarb. Hulk Hogan był największą gwiazdą WWE wszech czasów — kochany i podziwiany na całym świecie. Był pionierem, artystą doskonałym, którego napędzała niepohamowana pasja i determinacja” – napisał na platformie X.

Bliskie związki z polityką i kulturą masową

W ostatnich latach Hogan zbliżył się do amerykańskiej prawicy. Wystąpił m.in. na konwencji Partii Republikańskiej, wspierając kampanię Donalda Trumpa. Hulk Hogan był MAGA pod każdym względem — silny, twardy, inteligentny, ale z największym sercem” — napisał prezydent na Truth Social.

Z kolei wiceprezydent JD Vance wspominał, że Hogan był jego dziecięcym bohaterem. „Obiecywaliśmy sobie, że następnym razem pójdziemy razem na piwo. Teraz następnym razem będzie już po drugiej stronie” — dodał ze wzruszeniem.

Od ringu po ekran

Kariera Hulka Hogana rozpoczęła się w 1977 roku. Największą sławę przyniosły mu występy w World Wrestling Federation, gdzie dał początek zjawisku znanemu jako Hulkamania — masowej fascynacji jego postacią.

Punktem kulminacyjnym była legendarna walka z André the Giantem na WrestleManii III, kiedy Hogan podniósł olbrzyma i powalił go na matę — moment, który przeszedł do historii.

Po rozstaniu z WWF w latach 90. Hogan dołączył do rywalizującej World Championship Wrestling, gdzie jako lider frakcji New World Order odnalazł nowe życie jako wrestlingowy czarny charakter.

Poza ringiem, Hulk Hogan wystąpił m.in. w filmie „Rocky III”, gdzie zmierzył się z Sylvestrem Stallonem. W połowie lat 2000. pojawił się w reality show „Hogan Knows Best”, pokazując życie rodzinne z żoną Lindą i dziećmi — Brook i Nickiem.

Kontrowersje i powrót

W 2016 roku Hogan wygrał głośny proces przeciwko portalowi Gawker, który opublikował sekstaśmę z jego udziałem. Werdykt na kwotę 140 milionów dolarów doprowadził do upadku serwisu. Proces był finansowany przez miliardera Petera Thiela.

Jego wizerunek nadszarpnęły też oskarżenia o rasizm, które doprowadziły do usunięcia go z Galerii Sław WWE w 2015 roku. Po publicznych przeprosinach został jednak przywrócony w 2018 roku.

Żywa legenda

Hulk Hogan był jednym z niewielu zapaśników, którzy przekształcili wrestling z subkulturowego fenomenu w globalną rozrywkę. Jego ostatni występ publiczny miał miejsce w styczniu podczas „Monday Night Raw” w Los Angeles. Choć nie spotkał się z entuzjazmem młodszej widowni, dla fanów starej szkoły pozostał niezapomnianym bohaterem.

„Ze smutkiem przyjąłem wiadomość o jego śmierci” — powiedział gubernator Florydy, Ron DeSantis. — „Był ikoną dla całego pokolenia X. Nasze myśli i modlitwy kierujemy do jego rodziny i fanów”.

Hulk Hogan — mistrz ringu, bohater ekranów, niezatarty symbol epoki.

Źródło: nbc
Foto: YouTube, The White House, daysofthundr46

Czytaj dalej

News USA

Trump podpisuje rozporządzenie ws. bezdomności: Więcej leczenia, mniej namiotów na ulicach

Opublikowano

dnia

Autor:

bezdomni ny

Prezydent Donald Trump podpisał w czwartek nowe rozporządzenie wykonawcze, którego celem jest ułatwienie władzom stanowym i lokalnym usuwania osób bezdomnych z ulic oraz kierowania ich do ośrodków leczenia. To część szerszej polityki porządkowania przestrzeni publicznej i reagowania na narastające problemy zdrowia psychicznego i uzależnień wśród osób bezdomnych.

Leczenie zamiast życia na ulicy

Zgodnie z treścią rozporządzenia, administracja Trumpa zamierza przeznaczyć federalne fundusze na umieszczanie osób cierpiących na poważne zaburzenia psychiczne lub uzależnienia w „ośrodkach leczenia, ambulatoryjnych placówkach opieki wspomaganej lub innych instytucjach”.

„Przeniesienie osób bezdomnych do długoterminowego, humanitarnego leczenia poprzez odpowiednie zastosowanie przymusu cywilnego przywróci porządek publiczny” – zapisano w dokumencie. Prezydent argumentuje, że „pozwalanie na bezprawie i strach” nie służy ani osobom w kryzysie bezdomności, ani społecznościom lokalnym.

Koniec dekretów ograniczających władzę miast?

Rozporządzenie wzywa również nową Prokurator Generalną, Pam Bondi, do „uchylenia precedensów sądowych i zakończenia dekretów o zgodzie”, które – zdaniem administracji – ograniczają możliwość reagowania przez władze stanowe i miejskie.

Oznacza to potencjalną zmianę w podejściu do tzw. „miast namiotowych” oraz przepisów chroniących osoby bezdomne przed przymusowym usuwaniem z przestrzeni publicznej.

Dotacje tylko dla egzekwujących przepisy

Donald Trump wzywa także federalne agencje – m.in. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej oraz Departament Mieszkalnictwa – do priorytetowego traktowania w dotacjach tych stanów i miast, które egzekwują zakazy publicznego biwakowania, wałęsania się i otwartego używania narkotyków.

Celem jest zmotywowanie lokalnych władz do zdecydowanego działania i współpracy w rozwiązaniu problemu bezdomności.

Krytyka „obozowisk” i wcześniejsze działania

To nie pierwszy raz, gdy Donald Trump podejmuje temat bezdomności. Już w marcu zaapelował do burmistrz Waszyngtonu, Muriel Bowser, o usunięcie „nieestetycznych obozowisk”, zwłaszcza tych znajdujących się w pobliżu Białego Domu. Zagroził też, że jeśli władze lokalne nie podejmą działań, „federalny rząd zrobi to za nie”.

W tym samym miesiącu Trump podpisał inne rozporządzenie, rozwiązujące Radę Międzyagencyjną Stanów Zjednoczonych ds. Bezdomności – ciało koordynujące krajowe strategie walki z kryzysem mieszkaniowym.

Trump: „Zrobimy to siłą państwa”

Nowe rozporządzenie wpisuje się w zapowiedzi Trumpa z kampanii wyborczej. Już w 2023 roku zapowiadał, że po ewentualnym powrocie do Białego Domu jego administracja podejmie zdecydowane kroki wobec bezdomności.

„Wykorzystamy wszystkie dostępne narzędzia, dźwignie i uprawnienia, aby usunąć bezdomnych z naszych ulic” – mówił w spocie wyborczym.

Kontrowersje i pytania o skuteczność

Choć Biały Dom podkreśla, że nowe przepisy mają na celu ochronę bezpieczeństwa publicznego i poprawę dostępu do leczenia, nie brakuje obaw o to, czy przymusowe środki nie naruszą praw obywatelskich. Krytycy mogą także podnosić pytania o dostępność placówek, skuteczność leczenia bez zgody pacjenta, a także brak kompleksowych rozwiązań dotyczących budownictwa socjalnego i wsparcia po wyjściu z ośrodków.

Źródło: cbs
Foto: YouTube, istock/:Eric Kitayama/
Czytaj dalej
Reklama

Popularne

Reklama
Reklama

Kalendarz

grudzień 2023
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Nasz profil na fb

Popularne w tym miesiącu