Połącz się z nami

News USA

Przechodzisz menopauzę? Zwróć uwagę na sen – to ważne dla zdrowia kobiet

Opublikowano

dnia

Nowe badania sugerują, że to, jak dobrze kobieta śpi – a nie tylko jak długo – w okresie menopauzy, może wpływać na przewidywane ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które doświadczyły szeregu zaburzeń snu, osiągały gorsze wyniki w kluczowych miernikach zdrowia układu krążenia niż ich rówieśniczki przed menopauzą.

Wyniki badania zaprezentowano w listopadzie na konferencji Scientific Sessions American Heart Association w Filadelfii i uważa się je za wstępne do czasu opublikowania pełnych wyników w recenzowanym czasopiśmie.

Wg głównej badaczki, dr Brooke Aggarwal, adiunkta nauk medycznych na oddziale kardiologii Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, kobiety przechodzące menopauzę powinny zdecydowanie zwracać uwagę na swoje nawyki związane ze snem i traktować je poważnie.

Ponieważ zaburzenia snu są zjawiskiem powszechnym kobiety w tym wieku powinny omówić je ze swoim lekarzem.

Wcześniejsze badania wykazały, że mniej więcej połowa kobiet przechodzących menopauzę zgłasza problemy ze snem, zwłaszcza trudności z zasypianiem lub zbyt wczesne budzenie się.

W tym okresie życia kobiety wzrasta również ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, który może być związany ze zmianami hormonalnymi i przyrostem masy ciała.

Obturacyjny bezdech senny, najczęstszy typ, występuje, gdy zablokowane drogi oddechowe powodują zatrzymanie oddychania, uniemożliwiając organizmowi uzyskanie wystarczającej ilości tlenu, aby poczuć się wypoczętym.

Liczne badania wykazały związek między złym lub niewystarczającym snem a zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu.

W zeszłym roku American Heart Association AHA dodało czas snu jako jeden z ośmiu kluczowych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zalecając dorosłym sen od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę, o czym pisaliśmy 29 czerwca 2022.

Pozostałe składniki Life’s Essential 8, czyli LE8, obejmują rzucenie palenia, utrzymanie prawidłowej wagi, aktywność fizyczną, stosowanie zdrowej diety oraz kontyrolę ciśnienia krwi, poziomu glukozy i cholesterolu we krwi w normalnym zakresie.

W nowym badaniu naukowcy sprawdzili, czy inne aspekty snu – poza tym, jak długo dana osoba spała każdej nocy – można powiązać z ryzykiem dla zdrowia układu krążenia, mierząc na podstawie tego, jak dobrze kobiety przestrzegały zaleceń LE8.

Analiza objęła dane dotyczące 291 kobiet w wieku od 45 do 55 lat w okresie przedmenopauzalnym, okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które wzięły udział w badaniu masy ciała w ramach Research Goes Red AHA – platformy badawczej i rejestrującej zdrowie kobiet.

Połowa kobiet biorących udział w badaniu spała mniej niż siedem godzin na dobę, 79% zgłosiło słabą jakość snu, 51% zgłosiło bezsenność, 12% uważało się za nocne marki, a u jednej trzeciej uznano, że ryzyko bezdechu sennego jest wysokie. Zła jakość snu występowała częściej u kobiet, które rozpoczęły lub zakończyły menopauzę, niż u kobiet, które jeszcze nie weszły w menopauzę.

Jakość snu, bezsenność, ryzyko bezdechu sennego i bycie nocną markiem miały wpływ na ogólny stan zdrowia układu krążenia, a także na poszczególne składniki LE8.

Kobiety o złej jakości snu były trzykrotnie bardziej narażone na słabą ogólną ocenę stanu układu sercowo-naczyniowego.

U kobiet, które były nocnymi markami i które były obciążone wysokim ryzykiem bezdechu sennego, ryzyko wystąpienia złej ogólnej oceny stanu układu sercowo-naczyniowego było trzykrotnie wyższe. Wysokie ryzyko bezdechu sennego wiązało się również ze słabymi wynikami w zakresie ciśnienia krwi, poziomu glukozy we krwi i masy ciała. Bezsenność została również powiązana z nadwagą.

Pierwszym krokiem by poprawić jakość swojego snu jest wizyta u pracownika służby zdrowia lub specjalisty ds. snu w celu zidentyfikowania problemu.

Wielu problemom ze snem można zapobiec lub je złagodzić, stosując dobre praktyki związane ze snem, takie jak zapewnienie sobie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek w nocy, stworzenie ciemnego, przyjaznego snu środowiska, zmniejszenie stresu, kofeiny, nikotyny i alkoholu, zwiększając ekspozycję na światło i aktywność fizyczną w ciągu dnia oraz ustalając regularne pory zasypiania i budzenia się.

W przypadku poważniejszych problemów, takich jak bezsenność, pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna lub, jeśli to konieczne, leki.

Bezdech senny można również leczyć poprzez zmiany zdrowego stylu życia, takie jak utrata masy ciała i zwiększona aktywność fizyczna, lub za pomocą aparatu oddechowego lub ustnika.

Wg naukowców ignorowanie problemów ze snem może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia serca, a menopauza to krytyczny okres w życiu kobiety i można wiele zrobić, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, aby kobiety mogły żyć dłużej i zdrowiej.

American Heart Association, Inc.

 

Źródło: dailyherald
Foto: YouTube, istock/Jacob Wackerhausen/ fizkes/LENblR/Djordje Krstic/

News USA

Nie zabijaj – będziesz żałować: Świadectwa kobiet i mężczyzn podczas Marszu dla Życia 2025

Opublikowano

dnia

Autor:

W piątek, 24 stycznia, podczas Marszu dla Życia 2025 w Waszyngtonie, kilka kobiet i mężczyzn podzieliło się swoimi przejmującymi świadectwami przed Sądem Najwyższym Stanów Zjednoczonych. Opowiadali o żalu i bólu związanym z doświadczeniem aborcji, kierując swoje słowa do tych, którzy stoją przed trudnymi decyzjami życiowymi. To ważny głos przeciwko zabijaniu nienarodzonych dzieci, o którym mówi Ojciec Paweł Kosiński SJ.

Świadectwo Laury Brown: „Aborcja jest na zawsze”

Laura Brown, pochodząca z Wisconsin, opowiedziała o głębokim cierpieniu, którego doświadczyła po aborcji. „Cierpiałam na głęboką depresję, gniew i miałam myśli samobójcze” – powiedziała Brown w rozmowie z Catholic News Agency (CNA).

Kobieta wyznała, że podjęła decyzję o aborcji po zajściu w ciążę z żonatym mężczyzną. „Moim jedynym celem było ukrycie tego” – przyznała, dodając, że wstyd związany z jej decyzją doprowadził ją na skraj emocjonalnej przepaści.

Ostatecznie jednak odnalazła ukojenie w wierze. „Bóg przemówił przez ten ból, wyciągnął mnie z depresji i obiecał, że nie będę sama, jeśli pójdę za Nim” – powiedziała.

„Silent No More Awareness”: Mówienie o żalu jako droga do uzdrowienia

Przemówienia takie jak to Laury Brown zostały zorganizowane przez kampanię Silent No More Awareness, której celem jest zachęcanie kobiet i mężczyzn do dzielenia się swoimi historiami, jeśli żałują decyzji o aborcji lub wsparcia w jej dokonaniu.

Janet Morana, jedna z organizatorek kampanii, podkreśliła znaczenie świadectw dla ratowania życia i niesienia pomocy osobom zmagającym się z żalem.

Męskie świadectwa: Strata, która również dotyka ojców

Podczas wydarzenia głos zabrało również kilku mężczyzn, którzy opowiadali o poczuciu bezsilności i żalu, jakie towarzyszyło decyzjom o aborcji. Jeden z uczestników podkreślił, że brak możliwości ochrony swojego nienarodzonego dziecka pozostawił w jego życiu trwałą ranę.

„Chciałem, żeby to dziecko miało szansę na życie, ale czułem, że moje zdanie się nie liczy” – powiedział jeden z mężczyzn. „To doświadczenie nauczyło mnie, jak ważne jest wspieranie kobiet i podejmowanie wspólnych decyzji”.

Marsz dla Życia: Głos za życiem i nadzieją

Marsz dla Życia to coroczne wydarzenie, które przyciąga tysiące osób wspierających ochronę życia od poczęcia. Świadectwa uczestników, takich jak Laura Brown, przypominają o głębokim wpływie decyzji związanych z aborcją na życie kobiet, mężczyzn i całych rodzin.

Organizatorzy marszu oraz kampanii Silent No More Awareness mają nadzieję, że tego typu wydarzenia nie tylko zwiększają świadomość, ale także oferują drogę do uzdrowienia dla osób, które żałują przeszłych decyzji.

„Każde życie ma wartość, a każde serce może zostać uzdrowione” – podsumowała Janet Morana.

 

Źródło: cna
Foto: YouTube, Silent No More Awareness
Czytaj dalej

News USA

Trwają naloty policji imigracyjnej. Od niedzieli aresztowano ponad 2000 osób

Opublikowano

dnia

Autor:

Administracja Trumpa przeprowadziła szeroko zakrojone operacje imigracyjne, które w ciągu zaledwie dwóch dni doprowadziły do aresztowania ponad 2000 osób. Te działania wywołały strach w społecznościach imigrantów oraz wzburzenie wśród lokalnych władz i organizacji obrony praw człowieka.

Agencje federalne, takie jak U.S. Immigration and Customs Enforcement ICE i Drug Enforcement Administration DEA, zorganizowały te operacje w atmosferze medialnego spektaklu. Zdjęcia i filmy przedstawiające agentów w taktycznych mundurach i kamizelkach z widocznymi napisami „Police ICE” i „Homeland Security” były szeroko publikowane w mediach społecznościowych.

Personel federalny został poinstruowany, by wyraźnie identyfikować swoje agencje podczas nalotów, w obliczu uwagi mediów.

Operacje przyciągnęły również uwagę celebrytów, takich jak prowadzący talk-show dr Phil McGraw, który uczestniczył w jednej z akcji w Chicago i przeprowadził wywiad z szefem ICE, Tomem Homanem. Zaproszenie osoby publicznej do udziału w akcji wzbudziło frustrację lokalnych władz, takich jak Prokurator Generalny Illinois Kwame Raoul, który nazwał ją „spektaklem”.

Szersze konsekwencje aresztowań

Choć ICE utrzymuje, że ich głównym celem są osoby z kryminalną przeszłością, wiele przypadków pokazuje, że aresztowano również ludzi bez żadnych wyroków. Jennifer Jimenez, kuzynka jednego z zatrzymanych w New Jersey, podkreślała, że jej krewny był pracowitym człowiekiem, który przyjechał do USA, aby wspierać swoją rodzinę.

Podobne historie opowiadają mieszkańcy innych stanów, w tym Georgii, Ohio czy Kalifornii, gdzie agenci ICE zatrzymywali ludzi w domach, miejscach pracy, a nawet w kościołach. Pastor z Georgii poinformował, że jeden z jego parafian został zatrzymany tuż po nabożeństwie, co wzbudziło szczególne oburzenie w lokalnej społeczności.

W wielu miastach z dużą populacją imigrantów naloty spowodowały zamrożenie codziennego życia. Rodziny bały się posyłać dzieci do szkół, a dorośli unikali wychodzenia do pracy. Niektóre okręgi szkolne, jak DeKalb County w Atlancie, wydały oświadczenia zapewniające, że agenci ICE nie będą wpuszczani na teren szkół bez nakazu sądowego.

Z kolei niektóre miasta „sanktuaria”, takie jak Chicago, Denver czy Nowy Jork, podkreśliły swoją politykę ochrony imigrantów, ograniczając współpracę z ICE. „Nie udostępniamy informacji federalnym władzom imigracyjnym” – oświadczyła policja w Chicago.

Jednak inne obszary, takie jak powiat Nassau na Long Island, otwarcie wspierają działania ICE, argumentując, że zapewniają one bezpieczeństwo publiczne.

W roku fiskalnym 2024 ICE przeprowadziło ponad 113 000 aresztowań administracyjnych, co oznacza średnio 310 dziennie.

Naloty imigracyjne są jednym z najbardziej kontrowersyjnych działań administracji Donalda Trumpa, które głęboko podzieliły społeczeństwo. Dla niektórych są one spełnieniem obietnic wyborczych dotyczących wzmocnienia egzekwowania prawa imigracyjnego. Dla innych stanowią brutalną ingerencję w życie społeczności i naruszenie podstawowych praw człowieka.

 

Źródło: nbc, cnn
Foto: HSI Miami, DEA Phoenix, Todd packard/ICE
Czytaj dalej

News USA

Departament Sprawiedliwości zwolni urzędników, którzy prowadzili śledztwo w sprawie Trumpa

Opublikowano

dnia

Autor:

Pełniący obowiązki prokuratora generalnego James McHenry podjął w poniedziałek decyzję o zwolnieniu kilkunastu urzędników Departamentu Sprawiedliwości, którzy byli zaangażowani w federalne dochodzenia przeciwko Donaldowi Trumpowi. Według źródeł zaznajomionych ze sprawą, decyzja ta jest jednym z pierwszych kroków nowej administracji w reorganizacji departamentu po powrocie Trumpa do Białego Domu.

Zwolnienia urzędników związanych z dochodzeniami Trumpa

W listach o zwolnieniu James McHenry argumentował, że osoby te „utraciły zaufanie” do realizowania programu administracji ze względu na ich kluczowe role w ściganiu prezydenta w poprzednich latach. Choć dokładna liczba zwolnionych urzędników nie została ujawniona, według źródeł bliskich sprawie, w gronie tym znaleźli się śledczy, którzy pracowali nad dochodzeniami specjalnego prokuratora Jacka Smitha.

Smith prowadził dwa głośne śledztwa przeciwko Trumpowi: jedno dotyczące jego działań po wyborach w 2020 roku, drugie związane z przechowywaniem tajnych dokumentów. Oba postępowania zostały umorzone po wygranej Trumpa w ostatnich wyborach prezydenckich.

Nowe priorytety Departamentu Sprawiedliwości

Równolegle do zwolnień, pełniący obowiązki prokuratora USA w Waszyngtonie, Ed Martin, ogłosił utworzenie zespołu zadaniowego, którego celem będzie analiza zarzutów stawianych uczestnikom zamieszek na Kapitolu z 6 stycznia. Szczególna uwaga ma zostać poświęcona kontrowersyjnemu zarzutowi „utrudniania pracy Kongresu”, który wcześniej został częściowo odrzucony przez Sąd Najwyższy jako zbyt szeroko stosowany.

W notatce wewnętrznej Martin polecił dostarczenie szczegółowych informacji na temat akt, dokumentów i komunikacji związanej z tym zarzutem. W jego opinii podejście departamentu do uczestników zamieszek było „poważnym błędem”.

Zmiany kadrowe i nowe podejście do egzekwowania prawa

Zwolnienia i zmiany w polityce to część szerszej reorganizacji Departamentu Sprawiedliwości, której celem ma być dostosowanie go do priorytetów administracji Trumpa. Już teraz wstrzymano działania w obszarach praw obywatelskich i ochrony środowiska, a także zmieniono politykę w kwestiach imigracyjnych.

Wielu wysokich rangą urzędników departamentu zostało przeniesionych na nowe stanowiska, w tym do zespołów zadaniowych ds. imigracji. Te przetasowania wzbudziły obawy wśród obserwatorów, którzy obawiają się, że mogą one osłabić zdolność departamentu do prowadzenia niezależnych dochodzeń.

Trump i jego relacje z Departamentem Sprawiedliwości

Donald Trump od lat oskarżał Departament Sprawiedliwości o stosowanie podwójnych standardów i prowadzenie politycznie motywowanych dochodzeń przeciwko niemu oraz jego zwolennikom. Szczególnie krytykował administrację Bidena za działania specjalnego prokuratora Smitha oraz za jego zdaniem „brutalne” traktowanie uczestników zamieszek na Kapitolu.

Jednocześnie Trump wielokrotnie zapowiadał, że po powrocie do Białego Domu zamierza „rozliczyć” osoby, które, jak twierdził, niesłusznie go prześladowały. W tym kontekście nominacje Pam Bondi na stanowisko prokuratora generalnego i Kasha Patela na dyrektora FBI są postrzegane jako kluczowe kroki w realizacji tego celu.

 

Źródło: npr
Foto: istock/bpperry/
Czytaj dalej
Reklama

Popularne

Reklama
Reklama

Kalendarz

grudzień 2023
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Nasz profil na fb

Popularne w tym miesiącu