Stany Zjednoczone ogłosiły wycofanie części swojego personelu wojskowego oraz sprzętu z Jasionki, rzeszowskiego lotniska, które od początku rosyjskiej inwazji na Ukrainę w 2022 roku pełniło kluczową rolę w logistyce pomocy dla Kijowa. Amerykanie zapowiadają, że operacje będą kontynuowane, ale przy większym zaangażowaniu Polski i NATO.

Decyzja o relokacji sił i zasobów do innych lokalizacji w Polsce ma – jak podkreślono – zwiększyć efektywność operacyjną, usprawnić wsparcie dla sojuszników i jednocześnie oszczędzić amerykańskim podatnikom dziesiątki milionów dolarów rocznie.

Symboliczny koniec intensywnej obecności

Po wybuchu wojny na pełną skalę Jasionka stała się najważniejszym punktem przerzutowym dla pomocy wojskowej i humanitarnej kierowanej na Ukrainę. Rzeszów przyjął również liczne delegacje międzynarodowe, w tym Prezydenta USA Joe Bidena, który w marcu 2022 roku spotkał się tam z amerykańskimi żołnierzami.

Obecność USA w regionie była widoczna – obejmowała m.in. rozlokowanie systemów obrony przeciwlotniczej Patriot, a także setki żołnierzy i personelu wsparcia. Teraz jednak, jak poinformowało dowództwo United States Army Europe and Africa (USAREUR-AF), siły te zostaną przesunięte do innych baz na terenie Polski.

Bezpieczeństwo w rękach sojuszników

W styczniu Niemcy przejęły od USA odpowiedzialność za ochronę lotniska w Jasionce, rozmieszczając tam dwie baterie Patriot. Ruch ten spotkał się z uznaniem ze strony polskich władz, które podkreślały znaczenie współpracy w ramach NATO.

Teraz to właśnie Polska i NATO będą w większym stopniu odpowiadać za bezpieczeństwo regionu. USAREUR-AF zaznaczyło, że kluczowe działania logistyczne w Jasionce będą kontynuowane, ale przy bardziej zoptymalizowanej obecności wojskowej USA.

Amerykańscy przedstawiciele zapewniają, że relokacja nie oznacza osłabienia zaangażowania Waszyngtonu w regionie. Generał Christopher Donahue, dowódca USAREUR-AF, podkreślił, że Polska pozostaje kluczowym sojusznikiem, a infrastruktura wojskowa w kraju rozwija się dynamicznie.

Trwały sojusz, rosnące inwestycje

W 2022 roku Prezydent Biden ogłosił utworzenie pierwszej stałej amerykańskiej bazy wojskowej w Polsce, a rok później otwarto bazę systemów obrony przeciwrakietowej. Obecnie na terytorium Polski stacjonuje około 10 000 amerykańskich żołnierzy.

Polska, która przeznacza obecnie największy odsetek PKB na obronność spośród państw NATO, zacieśnia wojskową współpracę z USA. Tylko w zeszłym tygodniu podpisano umowę o wartości niemal 2 miliardów dolarów, dotyczącą wsparcia logistycznego i szkoleniowego dla polskich systemów Patriot.

W lutym nowy amerykański sekretarz obrony, Pete Hegseth, podczas wizyty w Warszawie nazwał Polskę „wzorowym sojusznikiem”.

W centrum działań wciąż znajduje się wspólny cel: wspieranie Ukrainy, odstraszanie Rosji i wzmacnianie wschodniej flanki Sojuszu.

Źródło: NFP
Foto: YouTube

Nowe badania pokazują, że niskokaloryczna dieta śródziemnomorska połączona z regularną aktywnością fizyczną może pomóc starszym kobietom zredukować wagę bez negatywnego wpływu na gęstość kości – co stanowi przełom w podejściu do zdrowego odchudzania w tej grupie wiekowej.

Utrata wagi a zdrowie kości

Szybka lub znaczna utrata masy ciała często prowadzi do spadku gęstości mineralnej kości, co zwiększa ryzyko złamań, zwłaszcza u kobiet po menopauzie, u których poziom estrogenów gwałtownie się obniża.

Ponad 80% z 10 milionów Amerykanów z osteoporozą to kobiety, z których co czwarta ma powyżej 65 lat – wynika z danych amerykańskiego Biura Zdrowia Kobiet.

Jednak nowe badanie sugeruje, że odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia mogą ochronić kości, nawet podczas procesu odchudzania.

Przebieg badania

W badaniu, opublikowanym w „JAMA Network Open”, wzięło udział 924 dorosłych Hiszpanów w wieku 55–75 lat z nadwagą, otyłością i zespołem metabolicznym. Uczestników podzielono na dwie grupy:

• Grupa interwencyjna stosowała dietę śródziemnomorską z 30% redukcją kalorii oraz program ćwiczeń:

  • 45-minutowe spacery 6 razy w tygodniu

  • Trening siłowy, równowagi i elastyczności 3 razy w tygodniu

  • Trening oporowy 2 razy w tygodniu

• Grupa kontrolna przestrzegała diety śródziemnomorskiej bez ograniczeń kalorycznych ani zaleceń dotyczących ćwiczeń.

Każdy uczestnik miał indywidualnie dostosowany plan kaloryczny, a dieta eliminowała m.in. czerwone mięso, kiełbasy, cukier, biały chleb i słodkie napoje.

Wyniki: mniej tłuszczu, mocniejsze kości

Po trzech latach okazało się, że osoby z grupy interwencyjnej nie tylko straciły średnio 3% masy ciała, ale także utrzymały lub poprawiły gęstość kości, szczególnie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Największe korzyści odnotowano u kobiet – gęstość kości wzrosła średnio o 1,8%.

„To niewielka, ale pozytywna zmiana” – mówi dr Dolores Shoback, endokrynolog z UCSF Health. Dla porównania, leki na osteoporozę potrafią zwiększyć gęstość kości od 3 do nawet 13% w ciągu roku.

Shoback zaznacza jednak, że uczestnicy badania nie mieli na początku poważnej utraty masy kostnej, a ich redukcja masy ciała była umiarkowana.

Szybka utrata wagi – większe ryzyko

Inni eksperci podkreślają, że szybka utrata wagi, zwłaszcza przy niskiej podaży białka, wapnia i witaminy D, może prowadzić do znacznej utraty masy kostnej, nawet o 2% w niektórych częściach ciała.

Problem nasila się przy stosowaniu leków odchudzających, takich jak semaglutyd (Ozempic, Wegovy) – badania pokazują, że bez aktywności fizycznej mogą one pogarszać stan kości.

Styl życia oparty na zdrowej diecie i ćwiczeniach to skuteczna forma profilaktyki. Dieta śródziemnomorska, oparta na warzywach, owocach, rybach, pełnych ziarnach i zdrowych tłuszczach, już wcześniej została uznana za skuteczny sposób wspomagania odchudzania i profilaktyki chorób metabolicznych.

Co jeszcze możesz zrobić dla zdrowia kości?

Eksperci zalecają:

• Badanie gęstości kości po 65. roku życia (lub wcześniej, jeśli istnieje ryzyko)

• Suplementację wapnia i witaminy D

• Regularną aktywność fizyczną

• Ograniczenie alkoholu i unikanie palenia

• Rozważenie terapii hormonalnej po menopauzie

Źródło: nbc
Foto: istock/Fascinadora/Tonpor Kasa/KatarzynaBialasiewicz/Marcos Elihu Castillo Ramirez/

Katolicki program stypendialny, który od dekad wspiera rodziny chcące zapewnić dzieciom edukację w duchu wiary, przechodzi historyczną transformację. Catholic Education Foundation (CEF) ogłosiła największą kampanię kapitałową w historii Archidiecezji Louisville z myślą o przyszłych pokoleniach uczniów. Jej wartość to imponujące 100 milionów dolarów – mówi Ojciec Józef Polak SJ.

Już teraz darczyńcy zadeklarowali 80 milionów dolarów. Dla Richarda Lechleitera, prezesa fundacji, to nie tylko liczby, ale misja zakorzeniona w osobistym doświadczeniu. Jako czwarte z dziewięciorga dzieci uczęszczał do szkół katolickich i wie, jak wielką różnicę robi wsparcie, jakie dziś oferuje jego organizacja.

W stanie Kentucky, gdzie konstytucja zabrania finansowania programów wyboru szkoły przez stan, organizacje takie jak Catholic Education Foundation CEF są jedyną realną alternatywą dla wielu rodzin.

Założona w 1999 roku fundacja zaczynała od pomocy dla 220 uczniów, przekazując wówczas 110 tys. dolarów. Jesienią ubiegłego roku wsparła rekordową liczbę 3750 dzieci, przeznaczając 8,3 miliona dolarów na stypendia. To wzrost ponad dwukrotny w ciągu zaledwie pięciu lat.

Jednym z fundamentów tej ekspansji była kampania z hasłem „Odpowiedź brzmi: Tak”, rozpoczęta w 2014 roku. To hasło stało się nie tylko obietnicą, ale i zobowiązaniem. Fundacja od dziesięciu lat nie odmówiła wsparcia żadnej zakwalifikowanej rodzinie.

Utrzymywanie szkół przy życiu – dzieło wspólnoty

Catholic Education Foundation CEF nie działa w izolacji – ściśle współpracuje z lokalnymi szkołami i strukturami archidiecezji, aby nikt nie został pominięty.

W niektórych parafiach fundacja jest wręcz ostatnią deską ratunku. W szkole St. Rita w południowym Louisville aż 92% uczniów otrzymuje wsparcie CEF, a w St. Andrew Academy to aż 94%.

 „Bez naszych darczyńców te szkoły po prostu by nie istniały” – mówi Lechleiter. – „A kiedy szkoła się zamyka, wszyscy tracą”.

Dzięki wysiłkom fundacji i lokalnych wspólnot, w ciągu ostatnich dziesięciu lat zamknięto zaledwie jedną szkołę. Co więcej, liczba zapisów w archidiecezji wzrasta już czwarty rok z rzędu.

Katolicka edukacja, która zmienia życie

Badania pokazują, że katolickie szkoły oferują długofalowe korzyści – od większych szans na zatrudnienie po wyższy poziom satysfakcji z życia.

Fundacja została powołana dzięki wsparciu zmarłego arcybiskupa Thomasa Kelly’ego, który przekazał jej na start niemal 16 milionów dolarów. Dziś Richard Lechleiter chce, by to dziedzictwo przetrwało przez pokolenia.

„Naszym celem jest fundusz w wysokości 100 milionów dolarów – wtedy będziemy mogli działać niezależnie i długoterminowo. I w tym właśnie tkwi piękno tej misji”, podkreśla.

Źródło: cna
Foto: Catholic Education Foundation