Połącz się z nami

News Chicago

Masz prawo do korzystania ze swoich praw. Psychoterapeuta Lech Figurski o trudnej sztuce asertywności

Opublikowano

dnia

Asertywność w psychologii oznacza umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z zachowaniem własnych granic i przy poszanowaniu granic innych ludzi. To także umiejętność odmawiania, kiedy rzeczywiście nie zgadzamy się z ogółem. Jesteśmy asertywni, gdy potrafimy przyjmować pochwały, ale też krytykę. Także wtedy, gdy umiemy poprosić o pomoc.

Na pytania: Co to znaczy być asertywnym i dlaczego warto? Co sprawia, że trudno nam podjąć asertywne zachowania? Jak pracować nad swoją asertywnością? -odpowiadał Lech Figurski. Psychoterapeuta wyjaśniał pojęcie asertywności

„Asertywność to między innymi kwestia mówienia <nie>, ale nie tylko. To także bycie zdecydowanym, ale nie agresywnym. To działanie na swoją korzyść. Według badań psychologicznych asertywność to jest najlepszy sposób na bycie sobą i na rozładowywanie wszelkiego rodzaju napięć”.
Asertywność to pewność siebie, wynikająca ze znajomości swoich poglądów i jasności stanowiska na dany temat. Jak podkreśla psychoterapeuta niezbędną  umiejętnością jest artykułowanie tych przekonań wprost, tak, aby przy tym nie ranić innych

“Mamy mieć na względzie przede wszyskim siebie, ale jednoczesnie starac się nie ranić drugiego człowieka. Ważne jest, żebym wiedział,  co czuję, czego potrzebuję i co jest dla mnie najwazniejsze. Wtedy mam szanse na zakomunikowanie innym swoich myśli, potrzebi uczucia innym, nie raniąc ich przy tym”.

Nie daj sobą manipulować

W kontekście asertywności psychoterapeuta mówił o pięciu prawach Fensterheima. Według niego kluczowe jest trzecie z nich, które zakłada, że każdy ma prawo do przedstawiania innym swoich próśb, dopóki liczy się z odmową

“Według mnie to prawo przewraca do góry nogami nasze pojmowanie prośby. Dziwięćdziesiat dziewięć procent ludzi, kiedy o coś prosi innych, nie wyobraża sobie odmowy. Prawda jest taka, że jesli o coś prosisz, musisz wziąc pod uwagę, że ta druga osoba może ci odmówić”.

Bycie asertywnym sprawia, że jesteśmy zdrowsi i bardziej szczęśliwi. Jak mówi Lech Figurski dodatkową korzyścią jest to, że nie dajemy manipulować sobą i nie manipulujemy innymi

„Jeśli jesteśmy asertywni, mamy bliższy kontakt z innymi osobami. Nie ma fałszu, nie ma obłudy, nie ma barier. Jest po prostu komunikacja wprost. Nie ma manipulacji. Opadają wszelkie zasłony i jesteśmy tylko sobą”.

Psychoterapeuta Lech Figurski jest współprowadzącym cyklicznego programu Radia Deon w każdy poniedziałek po godzinie 10.40

Zainteresowani mogą dzwonić pod numer telefonu 630 335 1686

Marta Kedzior
mkedzior@radiodeon.com

Źródło: inf. Własna
Zdjęcie: Rafał Muskała, pixabay.com

News Chicago

I ratę podatku od nieruchomości w Powiecie Cook należy zapłacić do 1 kwietnia

Opublikowano

dnia

Autor:

Właściciele nieruchomości w powiecie Cook stoją przed ważnym terminem płatności podatków w nadchodzących tygodniach. Przewodnicząca Rady Powiatu Cook, Toni Preckwinkle, i Skarbnik Maria Pappas zachęcają mieszkańców do planowania z wyprzedzeniem i korzystania z dostępnych narzędzi płatności.

“Rachunki podatku od nieruchomości za pierwszą ratę za 2025 rok zostaną wysłane pocztą do 2 marca, a termin płatności przypada na 1 kwietnia dla prawie 1,8 miliona nieruchomości w powiecie Cook.

To miesiąc później niż zwykle, ponieważ naciskaliśmy na ustawodawców, aby przedłużyli termin płatności, aby dać właścicielom nieruchomości trochę wytchnienia po tym, jak rachunki za drugą ratę za 2024 rok były opóźnione.

I chociaż rachunki prawdopodobnie trafią do skrzynek pocztowych na początku przyszłego miesiąca, właściciele nieruchomości mogą płacić online bezpłatnie już 20 lutego, klikając tutaj.

Dla osób, które nie są w stanie w całości opłacić poprzedniego rachunku za drugą ratę, dostępny jest bezpłatny Kalkulator Planu Płatności, dostępny po kliknięciu tutaj. Narzędzie to umożliwia podatnikom tworzenie spersonalizowanych miesięcznych lub dwumiesięcznych harmonogramów płatności oraz opracowywanie planów nadrobienia zaległości podatkowych przekraczających 100 USD.

Pieniądze z pierwszej raty za 2025 rok zostaną przekazane ponad 2000 lokalnym agencjom samorządowym w ciągu 30 dni od otrzymania środków.

Nikt nigdy nie oczekuje otrzymania rachunku za podatek, ale terminowe wystawianie faktur odzwierciedla odpowiedzialne rządy. Nasze biura pozostają w ścisłej koordynacji, aby nadal ulepszać system, a pracownicy regularnie kontaktują się z nami przez cały dzień, aby proces przebiegał sprawnie.

Będziemy publikować dalsze aktualizacje w miarę osiągania kluczowych kamieni milowych.”

Cook County Treasurer Maria Pappas

 

Foto: YouTube, Google maps

 

Czytaj dalej

News Chicago

JB Pritzker przedstawił ostrożny budżet dla Illinois na 2027 rok

Opublikowano

dnia

Autor:

jb-pritzker

Illinois wchodzi w kolejny rok budżetowy w atmosferze niepewności związanej z finansowaniem federalnym, rosnącymi kosztami oraz oczekiwaniem na rozstrzygnięcia sądowe. W tych warunkach Gubernator JB Pritzker przedstawił plan finansowy, który w dużej mierze utrzymuje dotychczasowy kierunek wydatków i rezygnuje z szeroko zakrojonych podwyżek podatków.

Wydatki rosną umiarkowanie

Proponowany budżet zakłada 56 miliardów dolarów wydatków w roku fiskalnym 2027, rozpoczynającym się 1 lipca. Oznacza to wzrost o 878 milionów dolarów, czyli 1,6 procent w porównaniu z obecnym rokiem. Zdecydowana większość nowych środków ma zostać przeznaczona na kategorie obowiązkowe, takie jak edukacja i zobowiązania emerytalne.

Poza tymi obszarami tempo wzrostu wydatków ma wynieść jedynie 0,5 procent, co wskazuje na wyraźnie zachowawczą strategię finansową.

Dochody nieznacznie wyższe

Po stronie przychodów administracja gubernatora prognozuje wpływy na poziomie 56,1 miliarda dolarów. To wzrost o 830 milionów dolarów względem aktualnych szacunków. Jednocześnie władze stanowe zakładają korzystne dla Illinois rozstrzygnięcia w sporach dotyczących finansowania federalnego.

Według danych biura gubernatora około miliarda dolarów pozostaje obecnie w zawieszeniu w związku z próbami ograniczenia środków przez administrację federalną.

Bez szerokich podwyżek podatków

Podobnie jak w poprzednich latach, plan budżetowy opiera się na selektywnych zmianach podatkowych, które mają w większym stopniu obciążyć sektor biznesowy niż indywidualnych konsumentów. Projekt nie uwzględnia nowych podatków dla najbogatszych, postulowanych przez część progresywnego skrzydła legislatury.

Edukacja i emerytury priorytetem

Finansowanie szkół publicznych w systemie K-12 ma wzrosnąć o 305 milionów dolarów w ramach formuły Evidence-Based Funding. Podobnie jak rok wcześniej, budżet nie przewiduje przeznaczenia około 50 milionów dolarów na ulgę w podatkach od nieruchomości.

Instytucje szkolnictwa wyższego oraz community colleges mają otrzymać wzrost finansowania na poziomie jednego procenta. Program MAP, wspierający studentów, utrzyma finansowanie na dotychczasowym poziomie.

Rok fiskalny 2027 będzie pierwszym okresem pełnej działalności nowego Departamentu Wczesnego Dzieciństwa. Środki wcześniej rozproszone pomiędzy różnymi agencjami staną się częścią jednej struktury administracyjnej.

Programy zdrowotne pozostają

W budżecie utrzymano program opieki zdrowotnej dla starszych imigrantów, który w poprzednim roku został znacząco ograniczony. Szacowany koszt programu w 2027 roku ma wynieść 143,6 miliona dolarów.

Nowe źródła przychodów

Plan zakłada pozyskanie 589 milionów dolarów dodatkowych dochodów. Kluczowym elementem jest propozycja nowego podatku dla firm mediów społecznościowych posiadających co najmniej 100 tysięcy użytkowników w Illinois. System ma mieć charakter progresywny, uzależniony od liczby użytkowników.

pritzker

Dodatkowe wpływy mają pochodzić także z korekt dotyczących strat operacyjnych przedsiębiorstw oraz zmian w opodatkowaniu gier.

Korekta prognoz bieżącego roku

Administracja gubernatora zrewidowała również prognozy dla obecnego roku fiskalnego. Szacuje się, że dochody będą o około 70 milionów dolarów niższe niż pierwotnie zakładano.

Proponowany budżet wpisuje się w strategię stabilizacji finansów publicznych w okresie podwyższonej niepewności gospodarczej. Plan zakłada utrzymanie głównych programów oraz ograniczony wzrost wydatków, przy jednoczesnym poszukiwaniu nowych, selektywnych źródeł przychodów.

 

Źródło: CapitolNewsIllinois
Foto: YouTube, Gov JB Pritzker fb
Czytaj dalej

News Chicago

Silny podmuch wiatru zepchnął wózek z niemowlęciem do jeziora w Belmont Harbor

Opublikowano

dnia

Autor:

belmont-harbor-wypadek

Groźny incydent rozegrał się w środowe popołudnie w rejonie Belmont Harbor na północnej stronie Chicago. Silny podmuch wiatru zepchnął wózek dziecięcy do wód jeziora Michigan. W środku znajdowała się ośmiomiesięczna dziewczynka. Świadek zdarzenia zanurkował w lodowatej wodzie by wyciągnąć dziecko.

Do zdarzenia doszło około godziny 3.00PM. Według informacji przekazanych przez policję w Chicago, wózek wraz z dzieckiem wpadł do wody. Świadkowie obecni na miejscu natychmiast zareagowali. Wśród osób, które ruszyły na pomoc, znalazł się Lio Cundiff.

Mężczyzna, mimo że – jak relacjonował – nie potrafi pływać, zdecydował się wskoczyć do lodowatej wody. Decyzja zapadła w ułamku sekundy.

Tego dnia warunki pogodowe były wymagające. Choć temperatura powietrza była wyższa niż w poprzednich dniach, jezioro Michigan pozostawało skrajnie zimne. Każda sekunda miała znaczenie.

Po skoku do wody Cundiff dotarł do wózka i niemowlęcia. Dziewczynka na moment znalazła się pod powierzchnią, jednak została szybko utrzymana nad wodą. Kluczowe okazało się ułożenie wózka, który nie przewrócił się całkowicie.

Powrót na suchy ląd

W akcji pomogli inni świadkowie, którzy wsparli ratownika i dziecko w powrocie na brzeg. Dziewczynka została natychmiast przekazana służbom medycznym. Niemowlę przewieziono do Lurie Children’s Hospital. Policja poinformowała, że dziecko zostało poddane obserwacji i początkowo znajdowało się w dobrym stanie.

Ratownik pod opieką lekarzy

Lio Cundiff również trafił do szpitala. Jak przekazano, mężczyzna został objęty monitoringiem kardiologicznym. Lekarze zaplanowali obserwację, po której możliwe było wypisanie pacjenta.

Zdarzenie, które mogło zakończyć się tragedią

Środowy incydent w Belmont Harbor pokazuje, jak szybko rutynowa chwila może przerodzić się w sytuację zagrożenia życia. Kluczowa okazała się natychmiastowa reakcja przypadkowych świadków. Według wstępnych informacji przekazanych przez służby, dziecko nie odniosło poważnych obrażeń.

 

Źródło: abc7
Foto: YouTube
Czytaj dalej
Reklama

Popularne

Kalendarz

kwiecień 2018
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Nasz profil na fb

Popularne w tym miesiącu