News Chicago
Masz prawo do korzystania ze swoich praw. Psychoterapeuta Lech Figurski o trudnej sztuce asertywności

Asertywność w psychologii oznacza umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z zachowaniem własnych granic i przy poszanowaniu granic innych ludzi. To także umiejętność odmawiania, kiedy rzeczywiście nie zgadzamy się z ogółem. Jesteśmy asertywni, gdy potrafimy przyjmować pochwały, ale też krytykę. Także wtedy, gdy umiemy poprosić o pomoc.
Na pytania: Co to znaczy być asertywnym i dlaczego warto? Co sprawia, że trudno nam podjąć asertywne zachowania? Jak pracować nad swoją asertywnością? -odpowiadał Lech Figurski. Psychoterapeuta wyjaśniał pojęcie asertywności
„Asertywność to między innymi kwestia mówienia <nie>, ale nie tylko. To także bycie zdecydowanym, ale nie agresywnym. To działanie na swoją korzyść. Według badań psychologicznych asertywność to jest najlepszy sposób na bycie sobą i na rozładowywanie wszelkiego rodzaju napięć”.
Asertywność to pewność siebie, wynikająca ze znajomości swoich poglądów i jasności stanowiska na dany temat. Jak podkreśla psychoterapeuta niezbędną umiejętnością jest artykułowanie tych przekonań wprost, tak, aby przy tym nie ranić innych
“Mamy mieć na względzie przede wszyskim siebie, ale jednoczesnie starac się nie ranić drugiego człowieka. Ważne jest, żebym wiedział, co czuję, czego potrzebuję i co jest dla mnie najwazniejsze. Wtedy mam szanse na zakomunikowanie innym swoich myśli, potrzebi uczucia innym, nie raniąc ich przy tym”.
Nie daj sobą manipulować
W kontekście asertywności psychoterapeuta mówił o pięciu prawach Fensterheima. Według niego kluczowe jest trzecie z nich, które zakłada, że każdy ma prawo do przedstawiania innym swoich próśb, dopóki liczy się z odmową
“Według mnie to prawo przewraca do góry nogami nasze pojmowanie prośby. Dziwięćdziesiat dziewięć procent ludzi, kiedy o coś prosi innych, nie wyobraża sobie odmowy. Prawda jest taka, że jesli o coś prosisz, musisz wziąc pod uwagę, że ta druga osoba może ci odmówić”.
Bycie asertywnym sprawia, że jesteśmy zdrowsi i bardziej szczęśliwi. Jak mówi Lech Figurski dodatkową korzyścią jest to, że nie dajemy manipulować sobą i nie manipulujemy innymi
„Jeśli jesteśmy asertywni, mamy bliższy kontakt z innymi osobami. Nie ma fałszu, nie ma obłudy, nie ma barier. Jest po prostu komunikacja wprost. Nie ma manipulacji. Opadają wszelkie zasłony i jesteśmy tylko sobą”.
Psychoterapeuta Lech Figurski jest współprowadzącym cyklicznego programu Radia Deon w każdy poniedziałek po godzinie 10.40
Zainteresowani mogą dzwonić pod numer telefonu 630 335 1686
Marta Kedzior
mkedzior@radiodeon.com
Źródło: inf. Własna
Zdjęcie: Rafał Muskała, pixabay.com
News Chicago
Weekend Independence Day w Chicago. Miasto gotowe na święto i wyścig NASCAR

Parady, mecze Cubs, pokazy fajerwerków i wielki wyścig NASCAR Chicago Street Race – tak w tym roku wygląda Dzień Niepodległości i cały przedłużony weekend w Chicago. Władze miasta apelują o czujność, odpowiedzialność i zachowanie bezpieczeństwa. Strażacy przypominają o zakazie używania fajerwerków, a służby miejskie zapewniają, że będą w pełnej gotowości.
W tych dniach mieszkańcy Chicago oraz turyści będą mogli wziąć udział w dziesiątkach wydarzeń z okazji amerykańskiego Dnia Niepodległości. Na 4 lipca zaplanowano m.in. słynną paradę „4th on 53rd” w Hyde Parku, mecze baseballowe, dwa widowiskowe pokazy fajerwerków na Navy Pier oraz finałowy akord weekendu – uliczny wyścig NASCAR w Grant Park.
Z uwagi na liczbę uczestników i skalę wydarzeń Biuro Zarządzania Kryzysowego i Komunikacji (OEMC) zapewnia, że miasto Chicago jest gotowe do działania. Jak podkreślają urzędnicy, rozmieszczono odpowiednie zasoby służb w całym mieście, a specjalne zespoły policyjne i strażackie zostaną dodatkowo zaangażowane na czas obchodów oraz weekendowego wyścigu.
Zarówno chicagowska policja (CPD), jak i straż pożarna (CFD), mają zapewnić pełne wsparcie.
Zgłaszaj podejrzane obserwacje
Władze miejskie przypominają mieszkańcom o podstawowej zasadzie bezpieczeństwa: jeśli zauważysz coś podejrzanego – zgłoś to. „If You See Something, Say Something” to ogólnokrajowa kampania, której celem jest zwiększenie czujności wobec potencjalnych zagrożeń.
Służby apelują, by w razie niepokojących sytuacji niezwłocznie zawiadomić ochronę na miejscu lub zadzwonić pod numer 911.
Aplikacja Chicago OEMC – miej informacje pod ręką
Urzędnicy zachęcają również do korzystania z bezpłatnej aplikacji OEMC Chicago, która zawiera informacje o aktualnych wydarzeniach, pogodowych ostrzeżeniach, bezpieczeństwie publicznym, funkcji CHI Safe Walk oraz wiele więcej.
To kompleksowe narzędzie, które pomoże ci bezpiecznie poruszać się po mieście w okresie świątecznym – czytamy w komunikacie. Aplikacja dostępna jest zarówno na Androida, jak i iOS oraz poprzez stronę Chicago.gov/OEMC.
Fajerwerki tylko dla profesjonalistów
Straż Pożarna Chicago przypomina, że fajerwerki są zakazane w całym stanie Illinois – dotyczy to również tzw. zimnych ogni i rakiet. Każdego roku odnotowuje się dziesiątki poważnych obrażeń związanych z nielegalnym używaniem pirotechniki.
Władze zalecają, by cieszyć się bezpiecznymi, profesjonalnie przygotowanymi pokazami fajerwerków. Navy Pier zaprasza na na rozszerzony pokaz w sobotę 5 lipca o 10:00PM.
Bezpieczne plaże i ratownicy na miejscu
Urzędnicy Chicago Park District przypominają, że pływać można wyłącznie w wyznaczonych godzinach (11:00AM–7:00PM) i wyłącznie wtedy, gdy na plaży obecny jest ratownik. Obowiązuje również całkowity zakaz wchodzenia do jeziora w innych miejscach niż te oficjalnie przeznaczone do kąpieli. Informacje o aktualnych warunkach wodnych można znaleźć na stronie ChicagoParkDistrict.com oraz w mediach społecznościowych.
Na całej długości wybrzeża i w Grant Parku rozmieszczono słupki z oznaczeniami lokalizacji. Znajomość najbliższego numeru słupka może znacząco przyspieszyć reakcję służb w sytuacji awaryjnej. Jak przypomina OEMC, „słupek może stać się także punktem spotkania, gdy ktoś się zgubi”.
Transport publiczny najlepszym wyborem
Zarówno na czas wydarzeń świątecznych, jak i wyścigu NASCAR, miasto zachęca do korzystania z transportu publicznego – CTA i Metra zapowiadają zwiększenie liczby kursów. To najtańszy, najwygodniejszy i najbardziej ekologiczny sposób poruszania się po Chicago – podkreślają urzędnicy. Informacje i rozkłady jazdy można znaleźć na TransitChicago.com oraz Metra.com.
W związku z wydarzeniami planowane są również czasowe zamknięcia ulic, szczególnie w rejonie Grant Parku, Loop oraz stadionu Wrigley Field. W wybranych punktach miasta ruchem będą kierować funkcjonariusze i pomocnicy kontroli ruchu.
Najważniejsze wydarzenia weekendu 4 lipca
-
Mecze Chicago Cubs
vs. St. Louis Cardinals – 4–6 lipca, godz. 1:20PM i 5:10PM -
Fajerwerki Navy Pier
– 5 lipca (10:00PM) -
Parada „4th on 53rd”
– 4 lipca o 11:00AM, od 1525 E. 53rd St. do Nichols Park -
NASCAR Chicago Street Race
– 5–6 lipca, ulice Grant Parku
Szczegóły, mapy i informacje o zamknięciach: nascarchicago.com/localinfo
Zadbaj o bezpieczeństwo:
- Pobierz aplikację OEMC
- Zarejestruj się na powiadomienia: NotifyChicago.org
- SMS „CHILAKE” na 78015 – powiadomienia o warunkach nad jeziorem
- SMS „CHIBIZ” na 67283 – alerty dla firm
Więcej informacji: Chicago.gov/OEMC
Źródło: chicago.gov
Foto: YouTube, NASCAR, istock/operofilm/
News Chicago
4 Lipca: Co będzie otwarte, a co zamknięte wśród sklepów spożywczych w Chicago?

Święto Niepodległości to czas parad, pikników, fajerwerków i rodzinnych spotkań – ale także zmian w godzinach otwarcia wielu sklepów. Jeśli planujesz zakupy na ostatnią chwilę w piątek 4 lipca, warto wiedzieć, które sklepy będą otwarte, a które skrócą godziny pracy lub pozostaną zamknięte. Sprawdź zestawienie godzin otwarcia największych sieci handlowych w rejonie Chicago.
Sklepy spożywcze – godziny otwarcia 4 Lipca
- Aldi: Większość lokalizacji zostanie zamknięta o godzinie 4:00PM. Zalecane jest sprawdzenie godzin otwarcia konkretnego sklepu na stronie aldi.us.
- Costco: Zamknięte przez cały dzień.
- Jewel-Osco: Otwarte w standardowych godzinach, jednak apteki mogą pracować krócej. Sprawdź swoją lokalizację na jewelosco.com.
- Kroger i sklepy z grupy Kroger Family (np. Mariano’s): Godziny różnią się w zależności od sklepu – sprawdź konkretną lokalizację.
- Sam’s Club: Sklepy zamykane o godzinie 6:00PM.
- Trader Joe’s: Wszystkie sklepy zamykają się wcześniej – o godzinie 5:00PM.
- Tony’s Fresh Market: Sklepy będą otwarte od 6:30AM do 10:00PM.
- Target: Otwarte w normalnych godzinach pracy.
- Walmart: Sklepy czynne jak zwykle, ale godziny mogą się nieznacznie różnić – warto sprawdzić konkretną lokalizację.
- Whole Foods Market: Większość sklepów otwarta od 8:00AM do 6:00PM, jednak godziny mogą się różnić lokalnie.
Sklepy całodobowe i apteki
- 7-Eleven: Otwarte, ale godziny mogą się różnić. Sprawdź swoją lokalizację.
- CVS: Większość sklepów czynna normalnie, jednak apteki mogą mieć zmienione godziny lub być zamknięte. Sprawdź swoją lokalizację.
- Dollar General: Otwarte według standardowych godzin.
- Walgreens: Sklepy działają w normalnych godzinach, choć niektóre apteki mogą mieć zmieniony grafik.
Więcej informacji
Oprócz sklepów, warto pamiętać, że większość banków, urzędów oraz urzędów pocztowych będzie zamknięta, a usługi kurierskie i dostawy mogą być opóźnione lub zawieszone. Sprawdź szczegóły na oficjalnych stronach poszczególnych instytucji.
Źródło: nbc
Foto: Rowr
News Chicago
Masakra przed klubem w Chicago: 4 osoby nie żyją, 14 jest rannych po ostrzelaniu z przejeżdżającego samochodu

Cztery osoby zginęły, a 14 zostało rannych w wyniku brutalnej strzelaniny, do której doszło późnym wieczorem w środę w dzielnicy River North w Chicago. Do zdarzenia doszło przed klubem Artis Lounge przy 311 West Chicago Avenue, gdzie – według policji – nieznani sprawcy otworzyli ogień do tłumu z przejeżdżającego pojazdu.
Strzały padły około godziny 11:00PM, gdy duża grupa ludzi czekała w kolejce do klubu, w którym odbywała się impreza promująca nowy album lokalnego rapera Mello Buckzza. Według świadków i źródeł zaznajomionych ze śledztwem, podejrzani kilkukrotnie okrążyli okolicę, po czym celowo otworzyli ogień do czekających przed wejściem gości.
Ofiary śmiertelne i ranni
Policja poinformowała, że dwie kobiety, których tożsamości nie ujawniono, zmarły w szpitalu Northwestern po postrzeleniu w klatkę piersiową. Dwóch mężczyzn w wieku 24 i 25 lat zmarło w Stroger Hospital – jeden z powodu ran postrzałowych w głowę, drugi w klatkę piersiową.
Pozostałe ofiary – osoby w wieku od 21 do 32 lat – zostały przetransportowane do czterech szpitali: Stroger, Northwestern, Mt. Sinai oraz Advocate Illinois Masonic. Co najmniej dwie osoby znajdują się w stanie krytycznym.
Do czwartkowego poranka nikt nie został zatrzymany w związku ze strzelaniną. Sprawą zajmują się detektywi z jednostki Area 3.
Najtragiczniejsza strzelanina w centrum Chicago od lat
To najtragiczniejsza masowa strzelanina w centrum Chicago od maja 2022 roku, kiedy 11 osób zostało postrzelonych w pobliżu McDonald’s na skrzyżowaniu ulic Chicago i State – dwie z nich zginęły.
Artis Lounge, gdzie odbywała się środowa impreza, uzyskał licencję na działalność dopiero w lutym 2025 roku. Klub został otwarty 10 kwietnia i reklamował się jako bezpieczna przestrzeń dla społeczności czarnoskórej, latynoskiej i queerowej, oferując miejsce do spotkań, świętowania i wspólnotowego przeżywania kultury.
Tragiczna historia miejsca
Nie jest to pierwsza śmiertelna strzelanina pod tym adresem. W listopadzie 2022 roku, gdy w tym samym budynku mieścił się inny klub nocny, doszło do podobnego incydentu – zginął jeden mężczyzna, a trzy inne osoby zostały ranne. Choć jedna osoba została wówczas oskarżona o nielegalne posiadanie broni, nikomu nie postawiono zarzutów zabójstwa.
Apel o działania
Masakra w River North ponownie stawia pytania o bezpieczeństwo w śródmieściu Chicago i skuteczność polityki przeciwdziałania przemocy z użyciem broni. Władze miejskie i policja apelują do świadków zdarzenia o kontakt, licząc, że przekazane informacje przyspieszą ujęcie sprawców.
Źródło: chicagotribune
Foto: YouTube
-
Polonia Amerykańska4 tygodnie temu
Polonia ma wielkie serca: Pomagamy pani Ewie spod Jarosławia, cioci Moniki Doroty
-
News USA4 tygodnie temu
ICE przekroczył 100 tys. aresztowań nielegalnych imigrantów w czasie drugiej kadencji Trumpa
-
Polonia Amerykańska2 tygodnie temu
Dominika Żak z Chicago została uhonorowana tytułem Miss Piękna z Przesłaniem
-
News USA4 tygodnie temu
Polowanie na ojca oskarżonego o zamordowanie trzech córek przejęły władze federalne
-
News Chicago4 tygodnie temu
Uwaga: Chicago ma obecnie jedną z najgorszych jakości powietrza na świecie
-
Kościół2 tygodnie temu
Kościół św. Wojciecha oficjalnie zabytkiem. Obrońcy historycznej świątyni zwyciężyli
-
Galeria4 tygodnie temu
“Alicja w Krainie Czarów” Studia Teatralnego Modjeska, Vittum Theater, 8 czerwca
-
News USA4 tygodnie temu
Los Angeles protestuje przeciwko nalotom ICE. Interweniowała Gwardia Narodowa