Lato oficjalnie się rozpoczęło, a wraz z nim ruszył sezon bezpłatnych wydarzeń fitness w całym Chicago. Coraz więcej mieszkańców miasta dołącza do porannych zajęć, treningów o zachodzie słońca i klubów biegowych, korzystając z pięknej pogody — i to całkowicie za darmo. Sprawdź listę bezpłatnych treningów w różnych lokalizacjach Chicago.

Millennium Park Workouts

• Kiedy: Soboty, od 17 maja do 30 sierpnia (z wyjątkiem 5 lipca)
• Godziny: 8:00 AM – 11:45 AM
• Gdzie: Millennium Park
• Zajęcia: 45-minutowe sesje: pilates, joga, cardio kickboxing, zumba

Navy Pier Fitness Series

• Kiedy: Wtorki, od 3 czerwca do 26 sierpnia
• Godziny: 6:00 PM – 8:30 PM
• Gdzie: City Stage, Polk Bros Park
• Zajęcia:
  • Rush Hour Cardio: 6:00 PM – 7:00 PM
  • Sunset Yoga: 7:30 PM – 8:30 PM

Gallagher Way Morning Fitness

• Kiedy: Od poniedziałku do piątku
• Godziny: 7:00 AM – 8:00 AM
• Gdzie: Wrigley Field
• Plan tygodnia:
  • poniedziałek: HIIT (Movement Gyms)
  • wtorek & czwartek: Yoga (Five Keys Yoga)
  • środa: HIIT (CrossTown Fitness)
  • piątek: Dance Cardio + Sculpt (Free MVMT)
• Bonus: wtorek Run Club o 6:00 PM

🏃 The Green at 320 (320 S. Canal St.)

• poniedziałek: Yoga Sculpt – 11:00 AM – 11:45 AM
• wtorek: Pilates – 7:30 AM – 8:15 AM
• środa: Cardio Bootcamp – 7:30 AM – 8:15 AM
• środa: 320 Run Club – 5:45 PM – 6:45 PM
• czwartek: Morning Yoga – 8:00 AM – 8:45 AM

☕ Goddess and the Baker – Yoga + Pilates + Coffee

• Gdzie: 165 W. Superior (The Lawn)
• wtorek: Yoga – 8:00 AM
• czwartek: Mat Pilates – 9:30 AM
• sobota: Yoga – 9:00 AM
• Bonus: Darmowa kawa lub cold brew po treningu

SweatPals – Workouts by the Lake

• Kiedy: poniedziałek
• Godzina: 6:30 AM
• Gdzie: Theater on the Lake
• Zajęcia: Różnorodne — joga, medytacja, mobility, HIIT

Line-Dance & Strength Training z MADDY i Dr. C

• Kiedy: wtorki od 3 czerwca do 28 października
• Godzina: 9:30 AM – 10:30 AM
• Gdzie: Auburn Gresham Healthy Lifestyle Hub (839 W. 79th St.)

Mat Pilates z “Move with Josie”

• Kiedy: wtorek
• Godzina: 6:00 PM
• Gdzie: Oak Street Beach

Lakefront Sunrise Pilates (Rise Pilates Club & Strength in the City)

• Kiedy: środa
• Godzina: 6:30 AM
• Gdzie: Theater on the Lake (2401 N. Lake Shore Dr.)
• Prowadzi: Olivia Santelli

The Space Between – Awake + Alive

• Kiedy: środy od 11 czerwca
• Godzina: 6:30 AM
• Gdzie: Oak Street Beach
• Zajęcia: Medytacja, stretching i cold plunge

Patagonia Yoga – Fulton Market

• Kiedy: czwartek
• Godzina: 7:30 PM – 8:30 PM
• Gdzie: 1115 W. Fulton Market

Rise Pilates Club z Olivią Santelli

• Kiedy: piątek, od 30 maja do 8 sierpnia
• Godzina: 6:00 AM – 7:45 AM
• Gdzie: Oak Street Beach

Yoga in the Park (Forth Studio)

• Kiedy: Każdy piątek do 22 sierpnia
• Godzina: 7:00 AM
• Gdzie: Unity Park, Logan Square

Sunset Yoga with Meghan Olivia

• Kiedy: niedziela
• Godzina: 6:45 PM
• Gdzie: Oak Street Concrete Beach
• Zajęcia: Yoga Flow + sound bath

Sunday Morning Club

• Kiedy: Każda niedziela
• Godzina: 11:00 AM
• Gdzie: Lokalizacje zmienne
• Opis: Sesje wellness i treningi; szczegóły na Instagramie

Lakeside Sunrise & Sunset Pilates (The Friendwork Collective)

• Gdzie: Oak Street Concrete
• Godziny:
  • Sunrise: 7:30 AM
  • Sunset: 6:30 PM

Chicago oferuje tego lata mnóstwo darmowych opcji, aby zadbać o ciało i umysł. Sprawdź harmonogramy organizatorów, zapisz się i… rusz się z miasta w stronę zdrowia!

Źródło: nbc
Foto: navy pier, istock/Ridofranz/dikushin/Ridofranz/Diamond Dogs/

Chicago znów znalazło się na koktajlowej mapie Ameryki. Bar Gus’ Sip & Dip, otwarty w Sylwestra 2024 roku, właśnie trafił na prestiżową listę magazynu Bon Appétit — jako jeden z dziewięciu najlepszych nowych barów w całym kraju.

Niewymuszony styl, bezpretensjonalna jakość

Gus’ Sip & Dip przyciąga już od progu. Wzrok gości natychmiast przykuwa stylowa japońska maszyna do kruszenia lodu – Swan SI-150CBK Pro Block – będąca centralnym punktem wystroju, który łączy urok klasycznej amerykańskiej tawerny z nutą nowoczesności.

Ale to nie sprzęt, a karta koktajli jest prawdziwą gwiazdą wieczoru. Na menu znajdziesz aż 30 perfekcyjnie zinterpretowanych klasyków, a każdy drink kosztuje zaledwie 12 dolarów – rzecz nie do przecenienia w czasach, gdy cena przeciętnego koktajlu w dużym mieście potrafi osiągać dwukrotność tej kwoty.

Śniadanie w kieliszku i kawa z charakterem

Jednym z ulubieńców gości jest The Breakfast Martini – z londyńskim ginem, likierem pomarańczowym, herbatą Earl Grey i marmoladą, serwowany z kromką tosta z masłem i miodem. To koktajl, który zaskakuje nie tylko smakiem, ale i formą.

Na wieczorne (lub poranne) pobudzenie idealnie nadaje się Irish Coffee – aromatyczna kompozycja irlandzkiej whiskey, kawy z lokalnej palarni Metric, cukru trzcinowego i ręcznie spienionej śmietanki. Każdy drink przygotowywany jest z dbałością o detale: barmani nie rozcieńczają ich przed nalaniem, lecz mieszają na sucho i serwują w zamrożonym szkle, zwieńczonym górką miękkiego, kruszonego lodu.

Kuchnia do późna i bez rezerwacji

Choć Gus’ Sip & Dip słynie z koktajli, kuchnia również zasługuje na uznanie. W menu znajdziesz nowoczesne podejście do klasycznych tawernianych potraw: French Dip, smażone karczochy, zimny koktajl z krewetek, burger w stylu tawerny czy smażony stek z Wagyu – wszystko podane z charakterem.

Dodatkowy plus? Kuchnia działa do późna, co pozwala płynnie przejść z kolacji do nocnego koktajlowania. Minusy? Gus’ Sip & Dip nie przyjmuje rezerwacji, a popularność lokalu sprawia, że czas oczekiwania może sięgnąć kilku godzin. Warto jednak poczekać – atmosfera przy barze, jeśli uda się złapać miejsce, rekompensuje wszystko.

Uznanie od Bon Appétit

Bon Appétit wybrał Gus’ Sip & Dip jako część swojej elitarnej listy, doceniając bary, które przesuwają granice tego, czym może być lokal z koktajlami — oferując kreatywne podejście do drinków, dopracowany design i otwartą, inkluzywną energię.

To nie tylko bar. To doświadczenie. I to w bardzo przystępnej cenie.

Źródło: secretchicago
Foto: Gus’ Sip & Dip

Shedd Aquarium w Chicago oficjalnie przedstawiło imię swojej najnowszej podopiecznej — uratowanej wydry morskiej, której nie można już wypuścić na wolność. Dotychczas znana jedynie jako „Otter 937”, teraz nosi imię Jade.

Wybór imienia był wynikiem głosowania odwiedzających akwarium, którzy mogli wybrać spośród propozycji przygotowanych przez opiekunów zwierząt. Zwycięska nazwa — Jade — została zainspirowana Jade’s Cove, malowniczym wybrzeżem położonym na południe od Monterey w Kalifornii, niedaleko miejsca, w którym wydra została uratowana.

Jade zadebiutowała już publicznie, eksplorując swój nowy dom — ekspozycję wydr morskich w Abbott Oceanarium. Dołączyła tam do czterech innych rezydentek Shedd Aquarium: Luny, Coopera, Watsona i Seldovii.

Pozostałe propozycje imion, na które można było głosować, to:

• Esa – na cześć Ustawy o zagrożonych gatunkach (Endangered Species Act),
• Marina – od nazwy miasta, w którym znaleziono wydrę,
• Rey – inspirowana regionem Monterey Bay.

Wydra Jade to najnowszy przykład zaangażowania Shedd Aquarium w ratowanie i rehabilitację dzikich zwierząt. Choć nie może wrócić na wolność, teraz ma bezpieczne i troskliwe miejsce, w którym może żyć oraz edukować odwiedzających o potrzebie ochrony przyrody.

Źródło: abc7
Foto: Shedd Aquarium