Zdrowie
Spodziewasz się więcej niż jednego dziecka? Oto, co warto wiedzieć o ciąży mnogiej
Gratulacje! Jeśli jesteś przyszłą mamą i nosisz bliźniaki, trojaczki lub więcej dzieci, właśnie rozpoczynasz wyjątkową — choć nieco bardziej wymagającą — ciążową podróż. Choć ciąża mnoga może wiązać się z dodatkowymi wyzwaniami, niesie też ze sobą ogrom radości i emocji. Ponieważ ciąże mnogie niosą ze sobą większe ryzyko powikłań dla mamy i dzieci, kluczowe jest dobre przygotowanie i bliska współpraca z zespołem medycznym. Oto najważniejsze informacje, które pomogą Ci bezpiecznie przejść przez ten wyjątkowy okres.
Więcej wizyt, więcej wsparcia
Po potwierdzeniu ciąży mnogiej — zwykle na wczesnym etapie dzięki badaniu USG — konieczna będzie zwiększona liczba wizyt prenatalnych. Oprócz standardowej opieki ginekologiczno-położniczej, zostaniesz objęta opieką specjalisty medycyny matczyno-płodowej (MFM), zwanego też perinatologiem.
Jego zadaniem jest czuwanie nad przebiegiem ciąż wysokiego ryzyka oraz współpraca z lekarzem prowadzącym w tworzeniu indywidualnego planu opieki. Taka opieka obejmuje zaawansowane badania obrazowe, testy genetyczne oraz ewentualne procedury medyczne niezbędne do ochrony zdrowia mamy i dzieci.
Silniejsze objawy i większe potrzeby żywieniowe
W ciąży mnogiej możesz doświadczać bardziej nasilonych objawów – takich jak zmęczenie, mdłości czy zwiększony apetyt. Brzuch również zacznie się zaokrąglać wcześniej niż w ciąży pojedynczej, a przyrost masy ciała będzie większy.
Zadbaj o dietę bogatą w białko, żelazo i wapń oraz odpowiednie nawodnienie. Lekarz może także zalecić prenatalne witaminy i dodatkowe suplementy.
Większe ryzyko powikłań – ale też większa czujność lekarzy
Ciąża mnoga obciąża organizm bardziej, dlatego wiąże się z podwyższonym ryzykiem wystąpienia takich powikłań jak cukrzyca ciążowa, nadciśnienie czy stan przedrzucawkowy. Objawy, na które warto zwrócić uwagę, to m.in. silne bóle głowy, pogorszenie widzenia czy nadmierne pragnienie. Twój lekarz będzie monitorował Cię dokładnie, aby odpowiednio wcześnie zareagować.
Dzieci w ciąży mnogiej – czego się spodziewać
Noszenie więcej niż jednego dziecka może wiązać się z problemami takimi jak wolniejszy wzrost płodów czy niska masa urodzeniowa. Zespół medyczny będzie uważnie obserwował rozwój każdego z maluchów i dostosowywał opiekę na bieżąco.
Większość ciąż mnogich kończy się przed terminem — ponad połowa bliźniąt i prawie wszystkie trojaczki oraz wyższe ciąże mnogie rodzą się wcześniej, co zwiększa szansę na konieczność opieki na oddziale intensywnej terapii noworodków (NICU).
Wsparcie to podstawa
Ciąża i okres poporodowy są wyzwaniem nawet przy jednym dziecku — przy dwójce lub więcej, wsparcie bliskich staje się nieocenione. Nie bój się prosić o pomoc i ją przyjmować. Otaczaj się przyjaciółmi, rodziną, sąsiadami, a także szukaj wsparcia w grupach rodziców – zarówno stacjonarnie, jak i online.
Twój zespół medyczny jest po to, aby Cię wspierać, doradzać i kierować do najlepszych dostępnych zasobów. Z odpowiednią opieką i przygotowaniem dajesz swoim dzieciom najlepszy możliwy start w życie — i sobie spokojniejszą drogę do macierzyństwa.
Źródło: dh
Foto: istock/ Avril Morgan/Pirotehnik/
News USA
Masz w domu fortunę w słoiku? Co warto wiedzieć o rzadkich centach – zanim znikną na zawsze
Choć większość centów jest warta dokładnie tyle, ile wskazuje ich nazwa, niektóre z nich mogą osiągać zawrotne ceny na aukcjach kolekcjonerskich. A teraz, gdy Stany Zjednoczone przygotowują się do zakończenia produkcji tej drobnej monety, warto przyjrzeć się bliżej swoim domowym zapasom.
Zaprzestanie emisji centów przez Departament Skarbu USA związane jest z rosnącymi kosztami produkcji – obecnie wybicie jednego centa kosztuje więcej niż jego nominalna wartość. Choć monety będą nadal legalnym środkiem płatniczym, ich przyszła dostępność może znacząco spaść, co już dziś wywołuje spekulacje na temat potencjalnego wzrostu wartości niektórych egzemplarzy.
Jak rozpoznać wartościową monetę?
Nie każdy cent to skarb, ale istnieją konkretne roczniki i cechy, na które warto zwrócić uwagę:
🔹 1943 – miedziany cent z czasów wojny
W 1943 r., z powodu niedoboru miedzi, centy były bite ze stali. Jednak kilkadziesiąt monet wybito przez pomyłkę z miedzi. Te rzadkie egzemplarze osiągają ogromne wartości – nawet setki tysięcy dolarów – ponieważ do dziś potwierdzono istnienie tylko ok. 20 takich monet.
🔹 1909 – słynne centy VDB
Pierwsze centy z wizerunkiem Abrahama Lincolna zawierały inicjały projektanta – Victora Davida Brennera (VDB). Wersje z tego rocznika, zwłaszcza te wybite w mennicy San Francisco (oznaczone jako 1909-S VDB), mogą być warte tysiące dolarów.
🔹 1982 – rok przejściowy
W tym roku zmieniono skład monety z miedzianego na cynkowy. Powstało kilka wersji różniących się składem i wyglądem. Monety miedziane są cięższe niż cynkowe – to najprostszy sposób, by sprawdzić typ. Te różnice sprawiają, że niektóre egzemplarze z 1982 r. mają wartość kolekcjonerską.
Najłatwiej zidentyfikować rzadką monetę, korzystając z przewodników numizmatycznych, które szczegółowo opisują cenne roczniki i znaki mennic.
Czy centy z 2025 roku będą warte więcej?
Raczej nie. Mimo że ostatnie produkowane centy mogą mieć wartość sentymentalną lub historyczną, ich wartość kolekcjonerska będzie prawdopodobnie znikoma, ponieważ zostaną wybite w milionach egzemplarzy. Liczy się data, znak mennicy i stan monety. Tylko niewielka część centów spełnia te trzy warunki jednocześnie.
Dlaczego USA kończy z produkcją centów?
Decyzję o zakończeniu produkcji centów ogłosił Prezydent Donald Trump w lutym 2025 r., uzasadniając ją kosztami. O jego decyzji informowaliśmy tutaj. Ostatnie zamówienie na puste krążki do produkcji centów już złożono. Gdy zapasy się wyczerpią – centy nie będą już bite.
Według raportu Mennicy Stanów Zjednoczonych, wyprodukowanie jednego centa kosztowało w 2024 r. aż 3,69 centa. Dla porównania – produkcja pięciocentówki (nikla) kosztowała 13,78 centa.
Jeśli masz w domu słoik pełen monet – to dobry moment, żeby go przejrzeć. Być może ukrywa się w nim mały skarb. Warto zainwestować w niewielką wagę jubilerską, sprawdzić monety z 1943, 1982 i 1909 roku oraz zasięgnąć porady profesjonalnych numizmatyków lub skorzystać z katalogów kolekcjonerskich.
Bo jak pokazuje historia – czasem jednocentowa moneta może zmienić życie.
Źródło: nbc
Foto: Etsy, istock/breakermaximus/pixelheadphoto/
News USA
Z niewoli ku wolności: Joe Masek pomaga mężczyznom uzależnionym od pornografii
Joe Masek po raz pierwszy zetknął się z pornografią w wieku zaledwie ośmiu lat. Pochodzący z Minnesoty chłopiec, przypadkowo uruchomił plik wideo znaleziony przez LimeWire, program do ściągania muzyki popularny w latach 2000. W tym samym czasie był również ofiarą molestowania seksualnego przez starszego rówieśnika – to były początki uzależnienia, które towarzyszyło mu przez ponad dwie dekady. O jego obecnej misji mówi Ojciec Paweł Kosiński SJ.
Dziś, w wieku 32 lat, Joe Masek jest wolnym człowiekiem. Po latach zmagań, poszukiwań i stopniowego leczenia nie tylko odzyskał kontrolę nad swoim życiem, ale też założył The Freedom Group — posługę skierowaną do mężczyzn zmagających się z uzależnieniem od pornografii. Od momentu powstania w 2023 roku organizacja pomaga około 100 mężczyznom rocznie.
Droga do wolności
Program „Porn Free” realizowany przez The Freedom Group oparty jest na rocznym cyklu coachingowym.
Obejmuje on indywidualne i grupowe sesje z trenerami, coaching wydajności i mentalności, praktykę codziennych nawyków budujących dyscyplinę, a także aplikację wspierającą śledzenie postępów. Integralną częścią programu są również rekolekcje w naturze — czas odosobnienia, refleksji, fizycznej aktywności i modlitwy.
U podstaw leży przekonanie, że uzależnienie od pornografii to nie tylko kwestia woli, ale głęboko zakorzenione zaburzenie intymności. The Freedom Group uczy, jak odbudować tę intymność w czterech wymiarach: z Bogiem, z samym sobą, z innymi ludźmi oraz z naturą. Zdaniem Maska, prawdziwe uzdrowienie zaczyna się tam, gdzie człowiek godzi się na swoje cierpienie i dostrzega w nim sens.
Osobista historia i duchowe przełomy
Choć wychowywał się w religijnej, stabilnej rodzinie i aktywnie uczestniczył w życiu wspólnoty młodzieżowej, Joe długo żył w rozdwojeniu – na zewnątrz był przykładnym chrześcijaninem, wewnętrznie jednak zmagał się z poczuciem winy, wstydu i samotności. Przełom nastąpił na studiach, gdy trafił do męskiej grupy otwarcie rozmawiającej o problemach seksualności.
“To było jak zdjęcie z pleców ważącego dziesięć tysięcy funtów goryla” – wspomina pierwszy raz, kiedy odważył się opowiedzieć o swoich zmaganiach. Niedługo później przeżył głęboką spowiedź, która – jak mówi – była dla niego punktem duchowego przełomu.
Joe Masek
Nie chodzi tylko o unikanie pornografii
Joe Masek podkreśla, że celem jego pracy nie jest jedynie wyjście z uzależnienia, ale głęboka transformacja człowieka – emocjonalna, duchowa i relacyjna.
“Każde uzależnienie to zaburzenie intymności. Ludzie nie potrafią być ze sobą w prawdzie, z Bogiem, ze sobą samym, z innymi” – mówi.
Ból jako droga przemiany
Motto The Freedom Group brzmi: „Ból jest ścieżką. Dyskomfort jest twoim nauczycielem.” Masek nie obiecuje łatwych rozwiązań. Wprost przeciwnie – zachęca mężczyzn, by konfrontowali się z własnym cierpieniem, zamiast przed nim uciekać.
Źródło: cna
Foto: The Freedom Group
News USA
Minnesota opłakuje tragiczną śmierć Melissy Hortman i jej męża
Setki osób zebrały się w środowy wieczór przed Kapitolem Minnesoty, aby oddać hołd Melissie Hortman, przewodniczącej Izby Reprezentantów stanu, i jej mężowi Markowi, którzy zostali zamordowani w sobotę w swoim domu na północnych przedmieściach Minneapolis. Wzruszające czuwanie odbyło się w ciszy i skupieniu.
Uczestnicy czuwania, trzymający świece, kwiaty i flagi, składali je przed prowizorycznym pomnikiem u stóp Kapitolu, gdzie wybrzmiewały nuty „Amazing Grace” i tradycyjnych pieśni indiańskich. Nie było przemówień ani transparentów – tylko wspólna żałoba i milczące świadectwo bólu.
W atmosferze głębokiego smutku i jedności, Gubernator Tim Walz ocierał łzy i obejmował uczestników. Gdy kwintet dęty z Orkiestry Minnesoty zagrał refleksyjny utwór, syn pary – Colin Hortman – położył zdjęcie swoich rodziców przy pomniku, złożonym z kwiatów, zdjęć i poruszających wiadomości.
„Dziękuję, że zawsze wierzyliście we mnie i w Minnesotę”, głosiła jedna z karteczek.
Tragiczne morderstwo i śledztwo bez odpowiedzi
Zabójstwa Melissy i Marka Hortmanów wstrząsnęły całym stanem. Według organów ścigania, za atakiem stoi Vance Boelter, który został oskarżony przez sąd federalny i stanowy nie tylko o morderstwo Hortmanów, ale również o próbę zabójstwa innego ustawodawcy – senatora Johna Hoffmana i jego żony Yvette. Para została postrzelona kilka mil dalej, w Champlin, ale przeżyła i wraca do zdrowia.
Motyw działania napastnika pozostaje nieznany. Prokuratura federalna odmówiła komentowania, a obrońcy Boeltera również nie odnieśli się do zarzutów. O aresztowaniu zabójcy informowaliśmy 16 czerwca.
Dziedzictwo wybitnej liderki
Melissa Hortman była jedną z najbardziej wpływowych polityczek ostatnich dekad w Minnesocie. Przewodziła Demokratom w Izbie Reprezentantów od 2017 roku, a funkcję spikerki pełniła od 2019 do 2024 roku. Po ostatnich wyborach, w ramach umowy o podziale władzy, została spikerką emerytowaną, a jej następczynią została republikańska posłanka Lisa Demuth.
„Była moim najbliższym sojusznikiem politycznym i najważniejszą spikerką w historii Minnesoty” – powiedział gubernator Walz.
Melissa i Mark byli absolwentami University of Minnesota, który zorganizował oddzielne spotkanie upamiętniające zmarłych na kampusie w Minneapolis.
Nie ogłoszono jeszcze szczegółów pogrzebu Melissy i Marka Hortmanów. W Minnesocie wciąż dominuje żałoba, ale też refleksja nad tym, jak uczcić ich życie – pełne publicznej służby, zaangażowania i wartości, które pozostawią trwały ślad.
Melissa i Mark Hortman
Politycy z Illinois także byli na liście zabójcy
Jak ujawniono na wcześniej w tym tygodniu dwoje polityków z Illinois; Kongresmen Raja Krishnamoorthi z Schaumburga i stanowa Senatorka Laura Fine z Glenview, znaleźli się na liście osób wymienionych w dokumentach Vance’a Boeltera.
Jak poinformowały władze, w samochodzie oraz mieszkaniu Boeltera odnaleziono obszerne dokumenty zawierające listę blisko 600 nazwisk, obejmującą ustawodawców stanowych i federalnych, a także działaczy społecznych, w tym zaangażowanych w obronę praw reprodukcyjnych.
Znaleziono także listę około 70 potencjalnych celów, którą podejrzany miał przy sobie.
Wśród wymienionych znaleźli się również politycy z Illinois, choć – jak zaznaczył Gubernator JB Pritzker – żaden z nich nie został wskazany jako bezpośredni cel.
Źródło: dailyherald
Foto: YouTube
-
Polonia Amerykańska2 tygodnie temu
Polonia ma wielkie serca: Pomagamy pani Ewie spod Jarosławia, cioci Moniki Doroty
-
News Chicago3 tygodnie temu
Sandra i John Kucala z Orland Park walczą o dom. Ich podatek wzrósł z 3 do 17 tys. USD
-
Zdrowie4 tygodnie temu
Uwaga na szczepionki przeciw Covid19: mogą powodować zapalenie mięśnia sercowego
-
News Chicago3 tygodnie temu
Uwaga – oszustwo: Fałszywe SMS-y o mandatach drogowych krążą w Illinois
-
Polonia Amerykańska3 tygodnie temu
W sobotę Polacy w USA ponownie głosują na nowego prezydenta Polski
-
News USA4 tygodnie temu
Strzelanina w Waszyngtonie: Mieszkaniec Chicago zabił dwoje pracowników ambasady Izraela
-
News USA3 tygodnie temu
Republikanie oskarżają UE i rząd Tuska o ingerencję w wybory prezydenckie w Polsce
-
News Chicago4 tygodnie temu
Cztery okręgi szkolne z Illinois wśród najlepszych w USA według rankingu Niche