News USA
Witamina B12 a zdrowie mózgu: Nowe badania podważają dotychczasowe normy

Według najnowszych badań osoby starsze, których poziom witaminy B12 mieści się w obecnie uznawanym zakresie normy, mogą mimo to doświadczać pogorszenia funkcji poznawczych i uszkodzeń mózgu. Naukowcy odkryli, że uczestnicy z niższym – choć nadal akceptowalnym – poziomem witaminy B12 wykazywali mierzalne uszkodzenia istoty białej mózgu oraz wolniejsze przetwarzanie informacji.
Wyniki te skłoniły badaczy do ponownej oceny, co tak naprawdę oznacza „zdrowy” poziom tej witaminy u osób starszych. „Niższe poziomy mogą wpływać na funkcje poznawcze w większym stopniu, niż wcześniej sądziliśmy, i dotyczyć znacznie większej części populacji, niż nam się wydaje” – mówi współautorka badania, dr Alexandra Beaudry-Richard.
Nowe spojrzenie na normy witaminy B12
Badanie opublikowane w Annals of Neurology wykazało, że starsze, zdrowe osoby, których poziom witaminy B12 w organizmie znajdował się na dolnej granicy normy, wykazywały objawy deficytu neurologicznego i poznawczego. Okazało się, że niższe stężenie tej witaminy było powiązane z uszkodzeniami istoty białej – struktury odpowiedzialnej za sprawną komunikację między obszarami mózgu.
W badaniu wzięło udział 231 zdrowych osób w wieku średnio 71 lat, bez objawów demencji ani łagodnych zaburzeń poznawczych. Ich średni poziom witaminy B12 wynosił 414,8 pmol/l – wartość przekraczającą amerykański próg niedoboru (148 pmol/l), ale wciąż znajdującą się na dolnym krańcu powszechnie akceptowanego zakresu (118–701 pmol/l).
Testy wykazały, że niższy poziom aktywnej witaminy B12 był związany z wolniejszym przetwarzaniem informacji, co może wskazywać na subtelne pogorszenie funkcji poznawczych. Efekt ten był szczególnie zauważalny u starszych uczestników badania.
Witamina B12 a ryzyko uszkodzeń mózgu
Niedobory witaminy B12 są szczególnie groźne dla osób starszych. Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kwasu żołądkowego, który odgrywa kluczową rolę w jej wchłanianiu z pożywienia. Problem ten, w połączeniu z niedoborami dietetycznymi, może prowadzić do stopniowego pogarszania się funkcji mózgu.
Jednym z bardziej niepokojących odkryć badania było to, że uczestnicy z niższym, choć nadal mieszczącym się normie poziomem witaminy B12 mieli również trudności z szybkością reakcji na bodźce wzrokowe.
Eksperyment polegał na oglądaniu migoczących wzorów na ekranie, podczas gdy elektrody na głowie mierzyły reakcję mózgu. Wyniki wykazały spowolnienie przetwarzania informacji wizualnych oraz pogorszenie przewodnictwa nerwowego – kluczowego wskaźnika sprawności mózgu.
Dodatkowo, badania MRI ujawniły zwiększone zmiany w istocie białej mózgu u osób z niższym poziomem witaminy B12. Uszkodzenia te mogą prowadzić do pogorszenia funkcji poznawczych, a nawet zwiększać ryzyko demencji lub udaru.
Odkrycia sugerują, że obecnie uznawany za „zdrowy” zakres witaminy B12 może być zbyt szeroki i nie wychwytywać subtelnych problemów zdrowotnych, które rozwijają się u osób znajdujących się na dolnej granicy normy.

.
Jak zadbać o odpowiedni poziom witaminy B12?
Oficjalne zalecenia dotyczące spożycia witaminy B12 mogą nie być wystarczające dla wszystkich – zwłaszcza dla osób starszych, kobiet w ciąży czy osób z zaburzeniami wchłaniania. Zdaniem dietetyczki Aderet Dany Hoch, w niektórych przypadkach konieczne jest zwiększenie podaży witaminy B12 poprzez dietę lub suplementację.
Ekspertka ds. żywienia Lori Carrell podkreśla, że najlepszym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak:
- wołowina, wieprzowina, jagnięcina
- drób (kurczak, indyk)
- ryby i owoce morza (łosoś, tuńczyk, sardynki, małże)
- nabiał (mleko, ser, jogurt)
- jaja
Osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny sięgać po produkty wzbogacane w witaminę B12, np. mleka roślinne, drożdże odżywcze, płatki śniadaniowe, a w razie potrzeby – suplementy.
Źródło: The Epoch Times
Foto: istock/art-skvortsova/SyhinStas/ LumenSt/
News USA
Fletcher i Harper – pamięć o dzieciach zastrzelonych w Minneapolis przetrwa

Rodziny dwójki dzieci, które zostały tragicznie zastrzelone w środę w kościele katolickim pw. Zwiastowania Pańskiego w południowo-zachodnim Minneapolis, po raz pierwszy przemówiły publicznie w czwartek po południu. Śmiertelnymi ofiarami ataku są 8-letni Fletcher Merkel i 10-letnia Harper Moyski.
Obie rodziny zabitych dzieci wydały oświadczenia i poprosiły o szanowanie ich prywatności w tym trudnym czasie.
Rodzina Merkela wspomina Fletcher’a
W oświadczeniu wydanym przez Jessego Merkela czytamy: „Wczoraj tchórz odebrał nam naszego 8-letniego syna, Fletchera. Nigdy nie będziemy mogli go przytulać, rozmawiać z nim ani patrzeć, jak dorasta. Fletcher kochał rodzinę, przyjaciół, wędkarstwo, gotowanie i sport. Choć pustka w naszych sercach nigdy nie zostanie wypełniona, mamy nadzieję, że z czasem odnajdziemy ukojenie. Prosimy pamiętać o Fletcherze jako o człowieku, którym był, a nie o czynie, który zakończył jego życie.”
Rodzina Merkel planuje w przyszłości ustanowić stypendium imienia Fletchera.
Rodzina Moyski apeluje o działania przeciw przemocy
Rodzice Harper Moyski, Michael Moyski i Jackie Flavin, wydali wspólne oświadczenie:
„Jesteśmy zdruzgotani, że nasza ukochana córka Harper zginęła tragicznie. Była pogodną, radosną 10-latką, której śmiech i dobroć poruszały wszystkich wokół. Apelujemy do liderów i społeczności o podjęcie działań przeciw przemocy z użyciem broni palnej i kryzysowi zdrowia psychicznego w kraju. Pamięć Harper powinna inspirować nas do stworzenia bezpieczniejszego świata.”
Rodzice proszą o poszanowanie prywatności w trakcie żałoby i wspierania młodszej siostry Harper.
Bilans ofiar i działania służb
Strzelanina spowodowała śmierć dwójki dzieci i rany u 18 kolejnych osób, w tym 15 uczniów w wieku od 6 do 15 lat oraz trojga osób starszych, wszyscy powyżej 80. roku życia.
Komendant policji Minneapolis, Brian O’Hara, poinformował, że wszystkie dzieci prawdopodobnie przeżyją, choć co najmniej siedem było w stanie krytycznym w momencie przyjęcia do szpitala. Dyrektor generalny Hennepin Healthcare, Thomas Klemond, określił stan jednego z dzieci jako „niepewny”.
Reakcja społeczności i władz
Środowa strzelanina wywołała falę reakcji prawodawców, grup wsparcia i przywódców religijnych zarówno w stanie, jak i w całym kraju. Prezydent Donald Trump oraz gubernator Tim Walz nakazali opuszczenie flag do połowy masztu w hołdzie ofiarom, co ma trwać co najmniej do końca miesiąca.

Robin Westman – osoba transpłciowa, sprawca strzelaniny
W całym obszarze metropolitalnym Twin Cities zorganizowano czuwania pamięci, a podczas meczu Minnesota Twins z Toronto Blue Jays w środę wieczorem uczczono ofiary minutą ciszy. Trwają działania mające na celu wsparcie rodzin i poszkodowanych w strzelaninie.
O Robin Westman pisaliśmy wczoraj.
Źródło: cbs
Foto: YouTube
News USA
Rosja przeprowadziła największy od tygodni atak na Kijów. Zginęły 23 osoby, w tym dzieci

W czwartek rano Rosja przeprowadziła zmasowany atak rakietowy i dronowy na Kijów, w tym rzadki nalot na centrum miasta. Zginęły co najmniej 23 osoby, w tym czworo dzieci, a 48 zostało rannych – poinformowały władze ukraińskie. Uszkodzone zostały m.in. budynki mieszkalne i placówki Unii Europejskiej.
Według Sił Powietrznych Ukrainy, Rosja użyła 31 rakiet i setek dronów w całym kraju. W Kijowie trafiono ponad 30 lokalizacji, w tym centrum handlowe i budynki mieszkalne. Ratownicy wciąż przeszukują gruzy.
„To jeden z największych ataków od początku wojny” – powiedział Tymur Tkaczenko, szef administracji miejskiej.
Ataki uszkodziły również siedzibę Misji UE i biuro British Council. UE i Wielka Brytania wezwały rosyjskich dyplomatów, nazywając naloty „sabotowaniem wysiłków pokojowych”.
Prezydent Wołodymyr Zełenski potępił atak, mówiąc, że „Rosja wybiera balistykę zamiast stołu negocjacyjnego”. Kreml twierdzi, że celem były obiekty wojskowe.
Ukraina zwróciła się o zwołanie nadzwyczajnego posiedzenia Rady Bezpieczeństwa ONZ. W piątek ukraińscy wysłannicy mają spotkać się z administracją Donalda Trumpa w sprawie mediacji, jednak perspektywy rozmów pokojowych pozostają niepewne.
Zełenski ma nadzieję na zaostrzenie sankcji USA, które sparaliżują rosyjską gospodarkę, jeśli Putin nie wykaże powagi w kwestii zakończenia wojny.
Rzeczniczka prasowa Białego Domu Karoline Leavitt skrytykowała zarówno Putina, jak i Zełenskiego po czwartkowym ataku na Kijów.
Powiedziała, że Prezydent Trump „nie był zadowolony z tej wiadomości, ale nie był też zaskoczony” czwartkowym atakiem powietrznym Rosji na stolicę Ukrainy. Leavitt zauważyła, że Ukraina w ostatnich tygodniach przeprowadziła również skuteczne ataki na obiekty związane z rosyjskim przemysłem naftowym.
Źródło: AP, 112.ua
Foto: YouTube
News USA
Przestępczość w Waszyngtonie spada po federalnej interwencji Donalda Trumpa

Burmistrz Waszyngtonu Muriel Bowser ogłosiła 27 sierpnia, że wskaźniki przestępczości w stolicy znacząco spadły od momentu, gdy Prezydent Donald Trump wysłał oddziały Gwardii Narodowej i przejął federalną kontrolę nad lokalnym departamentem policji.
Podczas konferencji prasowej dotyczącej wzmocnienia sił policyjnych Muriel Bowser podkreśliła, że miasto „bardzo docenia” zwiększoną obecność służb. Dane są imponujące: liczba kradzieży samochodów spadła w ciągu 20 dni o 87% w porównaniu z tym samym okresem rok wcześniej.
„Kiedy spada liczba kradzieży, użycie broni czy rozboje, mieszkańcy czują się bezpieczniej – i są bezpieczniejsi. Dlatego te zmiany są dla nas tak istotne” – powiedziała Bowser.
Jednocześnie burmistrz zaznaczyła, że miasto wciąż potrzebuje więcej funkcjonariuszy, prokuratorów i sędziów, a także skuteczniejszych programów prewencyjnych.
Trump: „Dzień Wyzwolenia” w Waszyngtonie
Prezydent Trump ogłosił interwencję 11 sierpnia, powołując się na art. 740 Ustawy o samorządzie Dystryktu Kolumbii z 1973 roku, który pozwala prezydentowi przejąć kontrolę nad departamentem policji na 48 godzin, z możliwością przedłużenia do 30 dni po powiadomieniu Kongresu.
„Ogłaszam historyczne działania, aby uratować naszą stolicę przed przestępczością, rozlewem krwi i chaosem” – mówił Trump w Białym Domu. „Dziś w D.C. obchodzimy Dzień Wyzwolenia – odzyskujemy naszą stolicę”.
Muriel Bowser nazwała przejęcie władzy „niepokojącym” i ponownie wezwała do nadania pełnych praw stanu dla Dystryktu Kolumbii.
Statystyki: gwałtowny spadek przestępczości
Według Białego Domu, w ciągu dwóch tygodni od federalnej interwencji:
- przestępczość z użyciem przemocy spadła o 32%,
- liczba rozbojów – o 47%,
- liczba zabójstw – aż o 60%.
Dyrektor FBI Kash Patel poinformował, że od momentu wprowadzenia kontroli federalnej dokonano ponad 1000 aresztowań.
Napięcie polityczne i pytania o przyszłość
Burmistrz Bowser zdradziła, że rozmawiała z Prokurator Generalną Pam Bondi, szefową personelu Białego Domu Susie Wiles oraz samym Trumpem. Nie uzyskała jednak zapewnień, że prezydent nie przedłuży kontroli poza 30 dni.
„Musimy zachować lokalną kontrolę” – podkreśliła. Mimo to burmistrz zadeklarowała, że będzie współpracować z administracją Trumpa w zakresie bezpieczeństwa i działań federalnej grupy zadaniowej.
Źródło: The Epoch Times
Foto: YouTube, Us Army
-
Polonia Amerykańska3 tygodnie temu
XXXVIII Piesza Polonijna Pielgrzymka Maryjna do Merrillville – RELACJA NA ŻYWO
-
News USA4 tygodnie temu
Kamala Harris rezygnuje z ubiegania się o urząd gubernatora Kalifornii
-
NEWS Florida4 tygodnie temu
Floryda dokonała egzekucji Edwarda Zakrzewskiego osiągając rekord 9 osób straconych
-
News USA2 dni temu
Sfingował własną śmierć, by uciec do kochanki. 45-latek z Wisconsin odsiedzi 89 dni
-
News Chicago2 dni temu
Molly Borowski z Chicago uciekała przed policją z prędkością 109 mil na godzinę
-
News USA4 tygodnie temu
Tragedia w Devil’s Den State Park: Kobieta zginęła bo wróciła pomóc walczącemu mężowi
-
News USA4 tygodnie temu
Aresztowano mordercę małżeństwa w Arkansas. Rodzice zginęli, chroniąc swoje dzieci
-
News Chicago4 tygodnie temu
Rekordowy smog nad Chicago. Eksperci: „To efekt zmian klimatu”