News USA
Witamina B12 a zdrowie mózgu: Nowe badania podważają dotychczasowe normy

Według najnowszych badań osoby starsze, których poziom witaminy B12 mieści się w obecnie uznawanym zakresie normy, mogą mimo to doświadczać pogorszenia funkcji poznawczych i uszkodzeń mózgu. Naukowcy odkryli, że uczestnicy z niższym – choć nadal akceptowalnym – poziomem witaminy B12 wykazywali mierzalne uszkodzenia istoty białej mózgu oraz wolniejsze przetwarzanie informacji.
Wyniki te skłoniły badaczy do ponownej oceny, co tak naprawdę oznacza „zdrowy” poziom tej witaminy u osób starszych. „Niższe poziomy mogą wpływać na funkcje poznawcze w większym stopniu, niż wcześniej sądziliśmy, i dotyczyć znacznie większej części populacji, niż nam się wydaje” – mówi współautorka badania, dr Alexandra Beaudry-Richard.
Nowe spojrzenie na normy witaminy B12
Badanie opublikowane w Annals of Neurology wykazało, że starsze, zdrowe osoby, których poziom witaminy B12 w organizmie znajdował się na dolnej granicy normy, wykazywały objawy deficytu neurologicznego i poznawczego. Okazało się, że niższe stężenie tej witaminy było powiązane z uszkodzeniami istoty białej – struktury odpowiedzialnej za sprawną komunikację między obszarami mózgu.
W badaniu wzięło udział 231 zdrowych osób w wieku średnio 71 lat, bez objawów demencji ani łagodnych zaburzeń poznawczych. Ich średni poziom witaminy B12 wynosił 414,8 pmol/l – wartość przekraczającą amerykański próg niedoboru (148 pmol/l), ale wciąż znajdującą się na dolnym krańcu powszechnie akceptowanego zakresu (118–701 pmol/l).
Testy wykazały, że niższy poziom aktywnej witaminy B12 był związany z wolniejszym przetwarzaniem informacji, co może wskazywać na subtelne pogorszenie funkcji poznawczych. Efekt ten był szczególnie zauważalny u starszych uczestników badania.
Witamina B12 a ryzyko uszkodzeń mózgu
Niedobory witaminy B12 są szczególnie groźne dla osób starszych. Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kwasu żołądkowego, który odgrywa kluczową rolę w jej wchłanianiu z pożywienia. Problem ten, w połączeniu z niedoborami dietetycznymi, może prowadzić do stopniowego pogarszania się funkcji mózgu.
Jednym z bardziej niepokojących odkryć badania było to, że uczestnicy z niższym, choć nadal mieszczącym się normie poziomem witaminy B12 mieli również trudności z szybkością reakcji na bodźce wzrokowe.
Eksperyment polegał na oglądaniu migoczących wzorów na ekranie, podczas gdy elektrody na głowie mierzyły reakcję mózgu. Wyniki wykazały spowolnienie przetwarzania informacji wizualnych oraz pogorszenie przewodnictwa nerwowego – kluczowego wskaźnika sprawności mózgu.
Dodatkowo, badania MRI ujawniły zwiększone zmiany w istocie białej mózgu u osób z niższym poziomem witaminy B12. Uszkodzenia te mogą prowadzić do pogorszenia funkcji poznawczych, a nawet zwiększać ryzyko demencji lub udaru.
Odkrycia sugerują, że obecnie uznawany za „zdrowy” zakres witaminy B12 może być zbyt szeroki i nie wychwytywać subtelnych problemów zdrowotnych, które rozwijają się u osób znajdujących się na dolnej granicy normy.

.
Jak zadbać o odpowiedni poziom witaminy B12?
Oficjalne zalecenia dotyczące spożycia witaminy B12 mogą nie być wystarczające dla wszystkich – zwłaszcza dla osób starszych, kobiet w ciąży czy osób z zaburzeniami wchłaniania. Zdaniem dietetyczki Aderet Dany Hoch, w niektórych przypadkach konieczne jest zwiększenie podaży witaminy B12 poprzez dietę lub suplementację.
Ekspertka ds. żywienia Lori Carrell podkreśla, że najlepszym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak:
- wołowina, wieprzowina, jagnięcina
- drób (kurczak, indyk)
- ryby i owoce morza (łosoś, tuńczyk, sardynki, małże)
- nabiał (mleko, ser, jogurt)
- jaja
Osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny sięgać po produkty wzbogacane w witaminę B12, np. mleka roślinne, drożdże odżywcze, płatki śniadaniowe, a w razie potrzeby – suplementy.
Źródło: The Epoch Times
Foto: istock/art-skvortsova/SyhinStas/ LumenSt/
News USA
Gene Hackman zmarł na chorobę układu krążenia, a jego żona z powodu wirusa

Po tygodniach spekulacji śledczy ujawnili wyniki dochodzenia w sprawie śmierci Gene’a Hackmana i jego żony, Betsy Arakawy. Słynny aktor zmarł na miażdżycową chorobę układu sercowo-naczyniowego, natomiast Arakawa z powodu rzadkiej choroby wirusowej. Oboje zmarli w swoim odosobnionym domu na szczycie góry w Nowym Meksyku na wiele dni zanim zostali znalezieni.
Zwłoki pary odnaleziono 26 lutego. Były w oddzielnych pomieszczeniach, a stan rozkładu sugerował, że Gene Hackman i jego żona mogli nie żyć od kilku dni, a nawet tygodni. W piątek główna lekarka sądowa Nowego Meksyku, dr Heather Jarrell, opublikowała wstępne wyniki sekcji zwłok, podkreślając, że decyzja ta była bezprecedensowa, ale uzasadniona wysokim zainteresowaniem opinii publicznej.
Tajemnicza śmierć rozwikłana
Z dokumentacji medycznej wynika, że Hackman prawdopodobnie zmarł 18 lutego, kiedy to jego rozrusznik serca po raz ostatni zarejestrował bicie serca. 95-letni aktor cierpiał na nadciśnienie, migotanie przedsionków oraz zaawansowaną chorobę Alzheimera, co było istotnym czynnikiem współistniejącym. Pośmiertna tomografia komputerowa wykazała ciężki stan układu krążenia.
Betsy Arakawa zmarła jeszcze wcześniej, na zespół płucny hantawirusowy – rzadką, ale poważną infekcję wirusową, która może być przenoszona przez zakażone gryzonie. W jej pobliżu znaleziono tabletki na tarczycę, lecz nie miały one związku ze śmiercią. Ostatni raz widziano ją żywą 11 lutego, gdy odwiedzała kilka sklepów w Santa Fe.
Czy Hackman wiedział o śmierci żony?
Według dr Jarrell, możliwe jest, że Hackman przebywał w domu z ciałem żony przez kilka dni, nie zdając sobie z tego sprawy. Ze względu na zaawansowaną chorobę Alzheimera, mógł nie zauważyć jej nieobecności lub nie być w stanie odpowiednio zareagować.
W domostwie znaleziono także martwego psa pary, Zinny’ego, zamkniętego w klatce w łazience. Dwa inne psy przeżyły, prawdopodobnie dzięki możliwości wyjścia na zewnątrz przez otwarte drzwi.
Jak doszło do zakażenia Arakawy?
Nie jest jasne, gdzie i kiedy Betsy Arakawa zaraziła się hantawirusem, jednak specjaliści podkreślają, że okres inkubacji może wynosić nawet kilka tygodni. Choroba rozwija się stopniowo, zaczynając od zmęczenia i gorączki, a następnie prowadzi do poważnych problemów z płucami.
Przegląd nieruchomości pary wykazał obecność gryzoni w budynkach gospodarczych, ale ich liczba w samym domu była niska. Niemniej jednak, zakażenie mogło nastąpić przez przypadkowy kontakt z odchodami lub moczem myszy.
Koniec spekulacji?
Choć wyniki dochodzenia rozwiały wiele wątpliwości, śledczy nadal analizują dane z telefonów pary oraz czekają na wyniki badań psa Zinny’ego. Jak podkreśla Szeryf Powiatu Santa Fe, Adan Mendoza, choć pytań jest jeszcze kilka, większość kluczowych informacji została już ujawniona.
„Myślę, że udało się wyjaśnić większość okoliczności ich śmierci” – powiedział Mendoza. „Nie przewidujemy już żadnych szokujących odkryć”.
Źródło: cnn
Foto: YouTube
News USA
Trump o Mistrzostwach Świata w Piłce Nożnej 2026: „Napięcie to dobra rzecz”

Donald Trump powołał komisję, która zajmie się przygotowaniami do Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2026, które odbędą się we wszystkich 3 krajach Ameryki Północnej. Stało się to w momencie, gdy kwestia ceł zaostrzyła napięcia na całym kontynencie. „Myślę, że to sprawi, że będzie bardziej ekscytująco” – powiedział prezydent w piątek, odnosząc się do politycznych napięć między liderami krajów-gospodarzy piłkarskiego wydarzenia. „Napięcie to dobra rzecz”.
Koordynacja bezpieczeństwa i organizacji turnieju
Prezydent Trump będzie przewodniczył specjalnej grupie zadaniowej, której celem jest koordynacja działań związanych z bezpieczeństwem oraz logistyką mistrzostw. Turniej ma przyciągnąć miliony kibiców z całego świata, a organizacja tak ogromnego wydarzenia wymaga ścisłej współpracy rządów trzech państw.
„To wielki zaszczyt dla naszego kraju, że możemy być gospodarzami tego turnieju” – powiedział Trump po spotkaniu z przedstawicielami FIFA, dodając, że planuje uczestniczyć w kilku meczach.
Napięcia polityczne i groźby handlowe
Przygotowania do turnieju odbywają się w atmosferze napięć między Stanami Zjednoczonymi a ich północnym i południowym sąsiadem. Donald Trump wielokrotnie groził nałożeniem ceł na towary z Kanady i Meksyku, co wzbudziło obawy o eskalację wojny handlowej i możliwe konsekwencje gospodarcze.
Dodatkowo jego wypowiedzi na temat premiera Kanady Justina Trudeau, a nawet sugestie, że Kanada mogłaby stać się kolejnym stanem USA, wywołały reakcje i wzrost nastrojów nacjonalistycznych na północy.
Mistrzostwa Świata 2026 – nowy format i ogromne wyzwanie
Mistrzostwa Świata FIFA 2026 będą największym turniejem w historii – po raz pierwszy weźmie w nich udział 48 drużyn, które rozegrają 104 mecze. Turniej po raz pierwszy odbędzie się w trzech krajach, z czego 78 spotkań zostanie rozegranych w USA, a po 13 w Meksyku i Kanadzie.
Codziennie mogą odbywać się nawet sześć meczów, a finał zaplanowano na 19 lipca na stadionie MetLife w New Jersey.
Prezydent FIFA Gianni Infantino podkreślił, że priorytetem jest bezpieczeństwo i komfort kibiców z całego świata. „Chcemy, aby każdy czuł się bezpiecznie, był szczęśliwy i miał poczucie, że tworzymy coś wyjątkowego” – powiedział.
Trump i FIFA – piłka, trofeum i… kryptowaluty?
Infantino wręczył Donaldowi Trumpowi spersonalizowaną piłkę oraz zaprezentował trofeum Klubowych Mistrzostw Świata FIFA 2025, które odbędą się jeszcze przed mundialem. Ku zaskoczeniu wielu, Trump później pojawił się na szczycie dotyczącym kryptowalut w Białym Domu, gdzie ponownie zaprezentował trofeum, łącząc piłkę nożną z tematyką finansów cyfrowych.
Infantino porównał organizację Mistrzostw Świata do „trzech Super Bowl dziennie przez miesiąc”, podkreślając ogromne wyzwanie, jakie stoi przed rządami gospodarzy pod względem bezpieczeństwa i logistyki.
Kolejne wyzwanie: Igrzyska Olimpijskie 2028
Stany Zjednoczone nie będą miały dużo czasu na odpoczynek po mundialu – w 2028 roku Los Angeles stanie się gospodarzem Letnich Igrzysk Olimpijskich. Będzie to pierwszy tak duży turniej w USA od zimowych igrzysk w Salt Lake City w 2002 roku.
Źródło: baynews9
Foto: The White House, YouTube
News USA
Elon Musk wzywa do prywatyzacji Amtraka i Poczty Stanów Zjednoczonych

Elon Musk, bliski doradca Prezydenta Donalda Trumpa oraz dyrektor generalny Tesli i SpaceX, zasugerował, że Amtrak oraz Poczta Stanów Zjednoczonych powinny zostać sprywatyzowane. Swoje stanowisko przedstawił na konferencji Morgan Stanley Technology Media & Telecom, wywołując szeroką debatę na temat przyszłości tych kluczowych instytucji publicznych.
Krytyka Amtrak
Elon Musk nie szczędził słów krytyki wobec Amtrak, amerykańskiego operatora kolejowego, nazywając jego obecną sytuację „smutną”. Wspomniał, że po podróży koleją ekspresową za granicą powrót do Stanów Zjednoczonych i korzystanie z Amtrak może prowadzić do negatywnego wrażenia o kraju.
„Jeśli przyjeżdżasz z innego kraju, proszę nie korzystaj z naszej krajowej kolei. Może to pozostawić u ciebie bardzo złe wrażenie o Ameryce” – powiedział Musk podczas konferencji.
Po pandemii liczba pasażerów Amtrak ponownie wzrosła, ale firma nadal nie generuje zysków. W przeciwieństwie do amerykańskiego systemu kolejowego, część europejskich linii została sprywatyzowana, a japoński system transportowy jest w całości własnością prywatnych operatorów.
Musk sugeruje, że podobne rozwiązanie mogłoby poprawić jakość usług w Stanach Zjednoczonych. Natomiast zwolennicy Amtraka argumentują jednak, że firma nie jest klasycznym przedsiębiorstwem nastawionym na zysk, lecz publiczną usługą.
Musk i Trump o prywatyzacji Poczty Stanów Zjednoczonych
Kwestia prywatyzacji Poczty Stanów Zjednoczonych (USPS) była rozważana przez Donalda Trumpa od jego pierwszej kadencji. W grudniu 2024 roku ponownie podjął temat, zwracając uwagę na konkurencję ze strony prywatnych firm, takich jak Amazon, UPS czy FedEx.
Elon Musk podzielił się swoimi poglądami na ten temat, argumentując, że systemy rządowe powinny mieć mechanizmy pozwalające na ich upadłość, co wymusiłoby większą efektywność.
Problemy USPS
Amerykańska poczta, choć w dużej mierze samofinansująca się, od lat boryka się z poważnymi problemami finansowymi. W latach 2007–2020 odnotowała straty w wysokości 87 miliardów dolarów. Dyrektor generalny Louis DeJoy, mianowany na stanowisko w 2020 roku podczas pierwszej kadencji Trumpa, ogłosił w lutym 2025 roku swoją rezygnację, co oznacza konieczność znalezienia nowego lidera dla agencji.
Sprzeciw wobec prywatyzacji
Pomysł prywatyzacji USPS budzi sprzeciw wśród jej zwolenników. Mark Dimondstein, prezes Amerykańskiego Związku Pracowników Poczty, argumentuje, że jest to instytucja o kluczowym znaczeniu dla amerykańskiego rynku pracy.
„Próby prywatyzacji Poczty, w całości lub w części, lub pozbawienia jej niezależności czy misji służby publicznej, nie przyniosłyby żadnych korzyści Amerykanom” – stwierdził Dimondstein. „Zamiast tego podniosłyby stawki pocztowe i doprowadziły do ograniczenia usług, zwłaszcza na obszarach wiejskich.”
Czy prywatyzacja jest realna?
Elon Musk przyznał, że realizacja takich reform wymagałaby działań ze strony Kongresu. Tymczasem Trump, mimo wcześniejszych sugestii dotyczących prywatyzacji USPS, rozważa obecnie inne rozwiązanie – przeniesienie Poczty pod kontrolę Departamentu Handlu, co zwiększyłoby nad nią nadzór administracji federalnej.
Źródło: fox32
Foto: Amtrak, istock/ jetcityimage/
-
Najpiękniejsza Polka w USA1 tydzień temu
Wybieramy Najpiękniejszą Polkę w Ameryce 2025: Isabel Cieśla
-
News USA2 tygodnie temu
Rząd wprowadza obowiązkową rejestrację imigrantów pod groźbą kar
-
News USA2 tygodnie temu
Trump podpisuje rozporządzenie w sprawie przejrzystości cen w opiece zdrowotnej
-
Polonia Amerykańska3 tygodnie temu
Wielka strata dla Polonii w Chicago: Nie żyje Krzysztof Arsenowicz
-
News USA2 tygodnie temu
Miliony Amerykanów otrzymają jednorazowe wypłaty i wyższe świadczenia Social Security
-
Najpiękniejsza Polka w USA2 tygodnie temu
Wybieramy Najpiękniejszą Polkę w Ameryce 2025: Natalia Jakimiuk
-
News USA1 tydzień temu
Kłótnia w Białym Domu: Trump ostro potraktował Zełenskiego
-
Najpiękniejsza Polka w USA6 dni temu
Wybieramy Najpiękniejszą Polkę w Ameryce 2025: Victoria Kubecki