Letni optymizm powoli ustępuje miejsca jesiennej melancholii. Gdy dni stają się krótsze, a temperatura spada, wiele osób zaczyna odczuwać obniżony nastrój, zmęczenie czy brak motywacji. Zdaniem specjalistów zdrowia psychicznego, to zjawisko nie jest przypadkowe — to tzw. sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), które co roku dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Sezonowe zaburzenia afektywne SAD to forma depresji związana ze zmianami pór roku. Objawia się pogorszeniem nastroju, drażliwością, spadkiem energii i ograniczoną potrzebą kontaktów społecznych. U niektórych osób może też nasilać już istniejące problemy psychiczne.

Dla wielu osób początek jesieni oznacza wyraźne pogorszenie samopoczucia. Wraz z nadejściem chłodu ludzie często zamykają się w domach, unikają kontaktów i wracają do starych, niezdrowych nawyków, takich jak nadużywanie alkoholu czy substancji psychoaktywnych.

Jak walczyć z sezonową chandrą

Specjaliści zgodnie twierdzą, że przełamanie jesiennego przygnębienia często wymaga działania wbrew własnym odruchom – zamiast się izolować, warto szukać światła, ruchu i kontaktu z ludźmi.

Jeśli nie mamy wystarczającej ilości światła słonecznego, powinniśmy je sobie dostarczyć – tłumaczą eksperci. Dbanie o siebie jak o roślinę – o światło, wodę i składniki odżywcze – jest naprawdę kluczowe.

Nawet drobne gesty, jak odsłanianie zasłon, krótkie spacery czy przebywanie w dobrze oświetlonych pomieszczeniach, mogą poprawić samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna również ma ogromne znaczenie – pomaga w naturalnej regulacji hormonów szczęścia.

Światło, ruch i ludzie – recepta na zimowy smutek

Bycie w kontakcie z innymi, uczestnictwo w zajęciach grupowych czy rekreacja na świeżym powietrzu mogą znacząco poprawić nastrój. Jak podkreślają eksperci, proaktywność i troska o siebie to najlepsza tarcza przeciwko sezonowej depresji.

Zmieniające się pory roku nie muszą oznaczać emocjonalnego zastoju – z odrobiną światła, ruchu i wsparcia można przejść przez zimę z większym spokojem i siłą.

Źródło: scrippsnews
Foto: istock/BartekSzewczyk/ shironosov/

Kierowca ciężarówki, który według władz doprowadził do tragicznego wypadku z udziałem pięciu pojazdów na autostradzie międzystanowej I-85 w Georgii, został oskarżony o wielokrotne zabójstwo drogowe. Do śmiertelnego karambolu doszło w poniedziałek po południu.

Jak poinformował Departament Bezpieczeństwa Publicznego stanu Georgia, 33-letni Kane Aaron Hammock usłyszał osiem zarzutów zabójstwa drogowego drugiego stopnia oraz jeden zarzut zabójstwa dziecka przy użyciu pojazdu. Hammock został osadzony w więzieniu powiatu Jackson, a jego kaucja została ustalona na 93 000 dolarów.

Dodatkowo zarzucono mu jazdę z nadmierną prędkością, zbyt bliskie podążanie za innym pojazdem, brak rejestracji oraz zachowanie należytej ostrożności.

Tragiczny karambol na I-85

Do zdarzenia doszło w poniedziałek około godziny 4:10PM na północnym pasie autostrady I-85 w powiecie Jackson, około 62 mil na północny wschód od Atlanty. Według śledczych ciężarówka prowadzona przez Hammocka uderzyła w tył furgonetki Dodge Grand Caravan, co wywołało łańcuchową kolizję z udziałem czterech kolejnych pojazdów.

Furgonetka natychmiast stanęła w płomieniach. Siedem osób podróżujących tym autem zginęło na miejscu, a ósma ofiara została odnaleziona w pobliżu wraku.

Ofiary: cała rodzina

Choć władze nie ujawniły jeszcze tożsamości ofiar, rodzina zidentyfikowała zmarłych jako Kenię Ramirez i Darwina Venturę wraz z ich córką Kaylą. Para spodziewała się kolejnego dziecka.

W wypadku zginęła również Sonia Maribel Ramirez, matka Kenii, oraz dzieci Justin, Andy, Natali i Evan – w wieku od 2 do 16 lat. Dodatkowo jedna z ofiar mogła być w ciąży, co zostanie potwierdzone podczas sekcji zwłok.

Kane Aaron Hammock

Wypadek z udziałem pojazdu schroniska

W kolizji uczestniczyła także furgonetka należąca do organizacji Furkids Animal Rescue and Shelters, która przewoziła 37 kotów. Jak poinformowało schronisko, kierowca oraz kilka zwierząt zostało rannych, a pięć kotów nadal uznaje się za zaginione.

Dochodzenie w toku

Śledczy wciąż ustalają szczegółowy przebieg i przyczyny wypadku, w tym prędkość pojazdów oraz stan techniczny ciężarówki.

Lokalne społeczności w Georgii organizują zbiórki i nabożeństwa upamiętniające ofiary tragedii, która – jak podkreślają władze – jest jednym z najbardziej tragicznych wypadków drogowych w tym roku w stanie.

Jedna ze zbiórek została założona na platformie GoFundMe.

Źródło: foxnews
Foto: YouTube

Samolot linii American Airlines lecący z Los Angeles do Nowego Jorku musiał we wtorek zawrócić krótko po starcie. Jak potwierdziły linie lotnicze, decyzję o powrocie podjęto z powodu zgłoszeń o niepokojącym zapachu w kabinie pasażerskiej.

Lot AA274 wystartował z Międzynarodowego Lotniska w Los Angeles (LAX) tuż przed godziną 5:00PM czasu lokalnego i zmierzał na Lotnisko im. Johna F. Kennedy’ego (JFK) w Nowym Jorku — wynika z danych serwisu FlightAware.

Wkrótce po starcie piloci poinformowali kontrolerów ruchu lotniczego, że wyczuli silny zapach i smak nieznanej substancji, co zmusiło ich do założenia masek tlenowych w kokpicie.

Maszyna Airbus A321 bezpiecznie wylądowała z powrotem na lotnisku w Los Angeles. Siedmiu pasażerów zgłaszających złe samopoczucie zostało przebadanych na miejscu, ale nikt nie wymagał hospitalizacji, jak poinformowały lokalne służby.

Samolot został wycofany z eksploatacji, aby zespół konserwacyjny mógł przeprowadzić dokładną inspekcję – przekazały linie American Airlines w oświadczeniu, przepraszając klientów za niedogodności. Na pokładzie znajdowało się 94 pasażerów i siedmiu członków załogi.

Tło: napięta sytuacja w lotnictwie

Zdarzenie miało miejsce w czasie, gdy lotniska w całych Stanach Zjednoczonych odczuwają skutki zamknięcia rządu federalnego. Jak poinformował Reuters, około 13 000 kontrolerów ruchu lotniczego i 50 000 funkcjonariuszy TSA nadal pracuje bez wynagrodzenia, choć mają otrzymać częściowe wypłaty za okres sprzed rozpoczęcia przestoju.

To nie pierwszy incydent w ostatnich tygodniach z udziałem samolotu American Airlines na lotnisku w Los Angeles.

Niedawno inny lot tej samej linii, również z LAX, musiał przerwać start po tym, jak samolot AeroLogic przeciął pas startowy bez zezwolenia, co – jak podała Federalna Administracja Lotnictwa (FAA) – mogło doprowadzić do poważnego zagrożenia bezpieczeństwa.

Źródło: foxbusiness
Foto: YouTube, istock/santirf/