News USA
Pij wodę – będziesz zdrowy! Wyniki nowego badania
Nowe badanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco dowodzi, że zwiększone spożycie wody ma potencjał przyniesienia różnorodnych korzyści zdrowotnych. Analiza 18 randomizowanych badań klinicznych ujawniła, że zmiana dziennej ilości spożywanej wody pozytywnie wpływa na utratę wagi, zapobieganie migrenie, infekcjom dróg moczowych (ZUM) i kamicy nerkowej, a także wspiera kontrolę cukrzycy.
Związek między spożyciem wody a utratą wagi
Jednym z najważniejszych wniosków badania była korelacja między spożyciem wody a większą utratą wagi. W trzech badaniach uczestnicy, którzy pili około 500 ml wody przed posiłkami, tracili od 44% do 100% więcej masy ciała w porównaniu do grup kontrolnych.
Badacze przypuszczają, że picie wody przed posiłkiem działa na dwa sposoby:
- Zwiększenie sytości — woda wypełnia żołądek, co może prowadzić do wcześniejszego uczucia nasycenia.
- Zastąpienie kalorii — woda zastępuje wysokokaloryczne napoje, co zmniejsza ogólną liczbę spożywanych kalorii.
Korzyści w zakresie zdrowia nerek
Długoterminowe spożycie odpowiedniej ilości wody przynosi również wymierne korzyści w prewencji kamicy nerkowej. W badaniach stwierdzono:
- 15 zdarzeń kamicy nerkowej mniej na 100 uczestników w ciągu 5 lat.
- Osoby z kamieniami wapniowymi, które zwiększyły spożycie wody, doświadczyły o ponad połowę mniej nawrotów i dłuższego czasu do ponownego wystąpienia problemu.
To odkrycie podkreśla znaczenie utrzymania dziennej produkcji moczu na poziomie około 2000 ml, co może być kluczowe dla osób z historią kamieni nerkowych.
Zapobieganie migrenom, infekcjom dróg moczowych i poprawa kontroli cukrzycy
Pojedyncze badania wskazują także na inne obiecujące korzyści zdrowotne:
- Zapobieganie migrenom: U osób z nawracającymi bólami głowy zwiększone spożycie wody poprawiło jakość życia po trzech miesiącach.
- Kontrola cukrzycy: U pacjentów z cukrzycą, którzy pili dodatkowy litr wody dziennie przez 8 tygodni, zaobserwowano poprawę poziomu glukozy na czczo.
- Prewencja ZUM: Kobiety z nawracającymi infekcjami dróg moczowych odnotowały mniej epizodów i dłuższy czas między nimi po zwiększeniu spożycia wody o 1500 ml.
Spożycie wody — ile wystarczy?
Choć woda jest kluczowym składnikiem dla funkcjonowania organizmu, nie ma jednej uniwersalnej rekomendacji co do dziennego spożycia. Ogólne zalecenia sugerują:
- Kobiety: około 9 szklanek dziennie.
- Mężczyźni: około 13 szklanek dziennie.
Według Harvard Health zdrowi dorośli mogą potrzebować od 4 do 6 szklanek, w zależności od poziomu aktywności, temperatury otoczenia i ilości wody dostarczanej z pożywienia.
Wnioski: woda to prosta i tania inwestycja w zdrowie
Choć badanie potwierdza potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze zwiększonego spożycia wody, autorzy podkreślają potrzebę dalszych badań. Niski koszt i brak skutków ubocznych czynią wodę atrakcyjnym narzędziem wspierającym zdrowie. Jak pokazują wyniki, prosta zmiana nawyków może przynieść znaczące efekty zdrowotne.
Źródło: fox32
Foto: istock/JLco – Julia Amaral/Jacob Wackerhausen/Kiwis/
News USA
Matka zamordowanego 6-letniego Wadei z Plainfield spotkała się z Joe Bidenem
W tym tygodniu Hanan Shaheen, matka 6-letniego chłopca będącego Palestyńczykiem i Amerykaninem, Wadei Al-Fayoume, zamordowanego w brutalnym ataku na przedmieściach Chicago, spotkała się z prezydentem Joe Bidenem w Gabinecie Owalnym. Wizyta była okazją do rozmowy o stracie, rosnącej fali nienawiści antypalestyńskiej oraz skutkach dehumanizującej retoryki politycznej.
Spotkanie miało miejsce w kluczowym momencie — tuż przed doniesieniami o zawieszeniu broni w Strefie Gazy, które nastąpiły po jednym z najkrwawszych konfliktów między Izraelem a Hamasem.
Wadea Al-Fayoume zginął w październiku 2023 roku, kiedy właściciel mieszkania, Joseph Czuba, zadał chłopcu 26 ciosów nożem. Prokuratura określiła to brutalne morderstwo jako przestępstwo z nienawiści, motywowane radykalizacją sprawcy pod wpływem politycznej retoryki i medialnych narracji, które nasiliły się po rozpoczęciu konfliktu izraelsko-palestyńskiego.
Tragedia stała się symbolem rosnącej przemocy wobec Palestyńczyków i muzułmanów w Stanach Zjednoczonych.
„Ludzka rozmowa” w Gabinecie Owalnym
Hanan Shaheen spędziła w Białym Domu trzy godziny, w tym kilka minut na prywatnej rozmowie z Prezydentem Joe Bidenem. Spotkanie zorganizowano dzięki staraniom Maarii Mozaffar, prawniczki i działaczki, która od miesięcy naciskała na bezpośredni kontakt między Shaheen a Bidenem.
Mozaffar, opowiadając o wizycie, podkreśliła jej wyjątkowy charakter:
„To była rozmowa rodziców, którzy doświadczyli straty. Prezydent Biden, który sam przeżył utratę dwójki dzieci, mówił z głębokim zrozumieniem i empatią. Trzymali się za ręce, pokazując sobie zdjęcia swoich bliskich. Biden zapamiętał nawet szczegóły historii Wadei, w tym słowa chłopca, który zapewniał matkę, że wszystko będzie dobrze”.
Kontekst polityczny i społeczny
Podczas rozmów z urzędnikami Białego Domu Hanan Shaheen i Maarii Mozaffar zwróciły uwagę na szerszy kontekst przemocy i dehumanizacji. Omawiano m.in. inicjatywy Białego Domu mające na celu zwalczanie islamofobii oraz wpływ politycznej retoryki na eskalację nienawiści wobec Palestyńczyków, muzułmanów i Arabów.
Mozaffar podkreśliła: „Powiedziałam im, że jedynym sposobem, w jaki możemy być świadkami miażdżenia dzieci pod gruzami w Gazie i odwrócić wzrok, jest odczłowieczenie tych ludzi. Gdyby takie sceny miały miejsce w Chicago czy Nowym Jorku, nie uznalibyśmy ich za akceptowalne pod żadnym pretekstem”.
Symboliczne prezenty i mocne przesłanie
Podczas wizyty Mozaffar wręczyła prezydentowi palestyńską kefiję, egzemplarz Koranu w języku angielskim oraz drewnianą tablicę z biblijnym cytatem: Postępuj z innymi tak, jak chcesz, aby oni postępowali z tobą.
Do prezentów dołączono ręcznie napisaną notatkę, w której podkreślono godność i siłę Palestyńczyków. Przywołano także historię Hishama al Wartaniego, młodego Palestyńczyka-Amerykanina, który został zastrzelony za noszenie kefiji i mówienie po arabsku.
Reakcje i refleksje
Choć wizyta nie została oficjalnie skomentowana przez Biały Dom, Mozaffar i Shaheen podkreślały otwartość urzędników oraz ich gotowość do wysłuchania trudnych słów.
„Czułyśmy, że nas słuchają i rozumieją. To był moment nawiązania międzyludzkiego kontaktu, który może być początkiem głębszej refleksji i zmian” — powiedziała Mozaffar. „Nie jestem Palestynką, ale jestem człowiekiem. I to człowieczeństwo musi być podstawą każdej rozmowy, jeśli chcemy budować lepszy świat”, podsumowała.
Proces Josepha Czuby ma się rozpocząć 24 lutego.
Źródło: WBEZ
Foto: Hanan Shaheen, The White House/Adam Shulz
News USA
Ujawniono oficjalne portrety Donalda Trumpa i JD Vance’a
W czwartek zaprezentowano oficjalne portrety prezydenta-elekta Donalda Trumpa oraz wiceprezydenta-elekta JD Vance’a. Zespół Trump-Vance Transition team ogłosił, że zdjęcia te symbolizują wspólną wizję ich nadchodzącej prezydentury, a autor portretów, Daniel Torok, podkreślił, że ukazują „nową erę dla Ameryki”.
Donald Trump został uchwycony w klasycznym, niebieskim garniturze i krawacie. Jego wyraz twarzy – z uniesioną brwią i poważnym spojrzeniem – wzbudził skojarzenia z determinacją i stanowczością, które wielokrotnie podkreślał w trakcie swojej kampanii.
Z kolei JD Vance zaprezentował bardziej przystępny wizerunek, ze skrzyżowanymi ramionami i lekkim uśmiechem, wyrażającym pewność siebie i optymizm.
Portrety te natychmiast wzbudziły zainteresowanie w mediach społecznościowych. Zdjęcie Trumpa przywołało wspomnienie jego „mugshot”, wykonanego w 2023 roku w powiecie Fulton w Georgii, w związku z zarzutami dotyczącymi wyborów. Zdjęcie to stało się symbolem jego kampanii w 2024 roku, a także znalazło się na licznych materiałach promocyjnych, takich jak koszulki i kalendarze.
Stephen Miller, doradca Donalda Trumpa, określił zdjęcie policyjne mianem „najpotężniejszego obrazu politycznego naszych czasów”, dodając, że symbolizuje ono niezłomność prezydenta-elekta. „To spojrzenie mówi: »Nie poddam się«” – powiedział w rozmowie z Fox News w 2023 roku.
Inauguracja i przygotowania
Donald Trump zostanie zaprzysiężony na 47. prezydenta Stanów Zjednoczonych 20 stycznia o godzinie 12:00PM czasu wschodniego przez prezesa Sądu Najwyższego Johna Robertsa. W ceremonii na Kapitolu wezmą udział byli prezydenci, w tym Barack Obama, George W. Bush i Bill Clinton, a także ich małżonki.
Jednak Michelle Obama, była pierwsza dama, ogłosiła, że nie będzie obecna na uroczystości, co wywołało spekulacje na temat powodów jej nieobecności. To kolejny przypadek, gdy unika ona wydarzeń związanych z obecnością Donalda Trumpa, co widoczne było również podczas pogrzebu Jimmy’ego Cartera, gdzie pojawił się jej mąż, ale ona sama nie uczestniczyła.
Przewodniczący Izby Reprezentantów, Mike Johnson, zdecydował o podniesieniu flag na Kapitolu do pełnej wysokości w dniu inauguracji, przerywając trwający 30-dniowy okres żałoby po śmierci Jimmy’ego Cartera.
Decyzję tę wspierał sam Donald Trump, który wcześniej apelował w mediach społecznościowych: „Nikt nie chce widzieć opuszczonych flag w tak doniosłym momencie dla naszego kraju. UCZYŃMY AMERYKĘ PONOWNIE WIELKĄ!”
Oficjalne portrety oraz przygotowania do inauguracji wskazują na próbę zjednoczenia republikańskich zwolenników i budowania wizerunku administracji jako stanowczej, ale otwartej na dialog. Dla Trumpa i Vance’a ma to być początek nowej ery, którą już teraz nazywają „złotym wiekiem Ameryki”.
Źródło: The Epoch Times
Foto: Trump-Vance Transition team, Fulton County Sheriff’s Office
News USA
Siódmy test rakiety Starship firmy SpaceX zakończył się niepowodzeniem
W czwartek SpaceX przeprowadził siódmy test rakiety Starship, jednak zakończył się on utratą łączności z górnym stopniem pojazdu. Według informacji przekazanych przez firmę, rakieta kontynuowała lot w przestrzeń kosmiczną, zanim doszło do niepowodzenia.
Transmisja internetowa SpaceX została przerwana około dziewięciu minut po starcie. Firma poinformowała w mediach społecznościowych, że rakieta rozpadła się podczas spalania paliwa w trakcie wznoszenia. Zadeklarowano szczegółową analizę danych z testu, aby określić przyczynę awarii.
Po zdarzeniu w mediach społecznościowych zaczęły pojawiać się zdjęcia i nagrania, na których widoczne były kule ognia na niebie w okolicach Karaibów. Trajektoria lotu Starship prowadziła na wschód od Teksasu, co wskazuje, że szczątki rakiety mogły ponownie wejść w atmosferę i ulec zniszczeniu.
Rakieta Starship wystartowała z bazy „Starbase” SpaceX w pobliżu Brownsville w Teksasie o 5:30PM czasu wschodniego. Pierwszy stopień, znany jako „Super Heavy”, z powodzeniem powrócił na miejsce startu, zaliczając swoje drugie udane lądowanie.
Na pokładzie Starship nie było ludzi. W rakiecie umieszczono jednak 10 symulatorów satelitów Starlink, które miały być rozmieszczone na orbicie w ramach testu zdolności rakiety do przewożenia i wypuszczania ciężkich ładunków.
Znaczenie rakiety Starship
Starship to największa i najpotężniejsza rakieta, jaką kiedykolwiek zbudowano. Z pełną wysokością 403 stóp i średnicą 30 stóp jest kluczowym elementem planów SpaceX, w tym misji księżycowych NASA w ramach programu Artemis.
Pierwszy stopień rakiety nazywany Super Heavy jest boosterem (silnikiem), drugi statkiem kosmicznym. Obydwa stopnie są napędzane silnikami rakietowymi Raptor, w których paliwem jest ciekły metan a utleniaczem jest ciekły tlen.
Po rozłączeniu się stopni rakiety, Super Heavy o długości 232 stóp, ma powrócić w miejsce startu i przy lądowaniu ma być uchwycony przez ramiona wieży startowej. Po zakończeniu misji górny stopnień – Starship o długości 171 stóp – wchodzi w atmosferę i również wraca do miejsca startu gdzie ma być łapany za pomocą ramion wieży startowej
Technologia nowej generacji
Podczas czwartkowego testu wykorzystano pojazd „Block 2”, będący ulepszoną wersją systemu Starship. Wprowadzone zmiany obejmują:
- Ulepszone klapy aerodynamiczne i osłony termiczne,
- Nowy komputer pokładowy,
- 30 kamer monitorujących rakietę,
- Zmodyfikowany układ napędowy i ponownie użyty silnik Raptor.
Plany na przyszłość
Mimo niepowodzenia, SpaceX planuje dalsze testy Starship, doskonaląc system w kierunku pełnej wielokrotności użycia. Rakieta ma odgrywać kluczową rolę w misjach dalekiego zasięgu, takich jak transport ludzi na Księżyc, Marsa, a także w rozmieszczaniu nowych generacji satelitów Starlink.
Źródło: nbc
Foto: YouTube, SpaceX
-
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW3 tygodnie temu
Dr Łucja Mirowska-Kopeć: Rok 2024 był bardzo dobry dla Związku Klubów Polskich
-
News USA4 tygodnie temu
Najbardziej ruchliwe trasy lotnicze w USA w 2024 roku: Gdzie lataliśmy najczęściej?
-
Kościół3 tygodnie temu
„Zmień dług w nadzieję”: Kościół wzywa do umorzenia długów najbiedniejszych krajów
-
NEWS Florida2 tygodnie temu
Południowa Floryda: Najbardziej szokujące intrygi i kradzieże minionego roku
-
News USA3 tygodnie temu
Amerykanie są zmęczeni polityką i wiadomościami o wojnach
-
News USA3 tygodnie temu
Ponad milion osób skorzysta z umorzenia pożyczek studenckich po ostatnim ruchu Bidena
-
News USA2 tygodnie temu
Najbardziej punktualne linie lotnicze w 2024 r.: Delta Airlines była prawie zawsze na czas
-
News USA3 tygodnie temu
Szczęśliwy zwycięzca Mega Millions zacznie Nowy Rok z fortuną 1,22 mld USD!