Połącz się z nami

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

„Wystarczy wyjść z lasu i zobaczyć, że są inne rozwiązania”. Doktor Anna Węgierek o sposobach radzenia sobie ze stresem

Opublikowano

dnia

Stres to naturalna reakcja człowieka na trudne sytuacje życiowe. Mogą wywołać go strach, choroba, zmęczenie, czy utrata bliskiej osoby. Pewien poziom stresu jest niezbędny to prawidłowego funkcjonowania. Jeżeli jednak silne napięcie nerwowe się przedłuża, organizm samoistnie wyniszcza się. To z kolei może stanowić przyczynę kłopotów ze snem, lęków, nerwicy lub nawet depresji.

W studio Radia Deon gościem była doktor psychologii klinicznej Anna Węgierek. Na antenie mówiła o tym, że w dzisiejszych czasach stres bardzo często jest wynikiem szybkiego tempa życia. Bardzo ważne według niej jest więc spokojne rozpoczęcie każdego dnia

„Powinno się wstać, znaleźć moment na odpoczynek, na parę oddechów bez żadnego zadania, moment na rozciągnięcie mięśni. Ważny jest nawet spokój podczas ubierania się, czyli rozpoczęcie dnia w sposób wyciszony. Trzeba także chodzić wcześnie spać”.

Samotni i bezsilni

Doktor Anna Węgierek przekonuje, że przeoczenie rozwijającego się stresu jest bardzo niebezpieczne. Brak pomocy może mieć tragiczne skutki, zarówno dla osoby cierpiącej, jak i dla otoczenia. Najpoważniejszym z nich jest samobójstwo

„Przeładowanie, stres i brak kogoś, z kim problem można byłoby rozwiązać, powoduje, ze czujemy się samotni, bezsilni. Uważamy, że nikt i nic nam nie może pomoc. To są właśnie symptomy bardzo głębokiej klinicznej depresji. Niestety, następnym jej symptomem może być samobójstwo, które najczęściej jest impulsem”.

Psycholog radzi więc przede wszystkim uważne obserwowanie, zarówno innych, jak i siebie. Jeżeli nasze funkcjonowanie w domu, w pracy, w relacjach z partnerem zmienia się na gorsze, powinniśmy reagować i szukać odpowiedniego  rozwiązania. Doktor Anna Węgierek przekonuje, żeby w sytuacjach kryzysowych nie bać się prosić o pomoc specjalistów

„Cały czas jak rozmawiamy, myślę o lesie, w którym krzaki i drzewa są depresyjnymi myślami, przerastają nas. Czasem wystarczy wyjść z tego lasu i zobaczyć, że są inne rozwiązania. Można umówić się z psychiatrą, żeby przepisał odpowiednie lekarstwa. Można też spotkać się z psychologiem, żeby zacząć psychoterapię. Jest ona potrzebna, bo uczy nas zrozumienia naszej sytuacji, a potem radzenia sobie z nią”.

Doktor psychologii Anna Węgierek posiada własną poradnią psychologiczną Węgierek Psychology Center. Więcej informacji na stronie internetowej www.wegierekpsychology.com

Marta Kędzior
mkedzior@radiodeon.com

Źródło: inf. własna
Foto: Rafał Muskała

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Zapraszamy na 55. Doroczny Bankiet Dziedzictwa – Wielkie święto Polonii w Illinois

Opublikowano

dnia

Autor:

19 października w sali bankietowej Allegra w Chicago odbędzie się jedno z najważniejszych wydarzeń polonijnych w Stanach Zjednoczonych – 55. Doroczny Bankiet Dziedzictwa organizowany przez Kongres Polonii Amerykańskiej, Wydział Illinois. O tradycji i znaczeniu tego wydarzenia mówi w studiu Radia Deon Jolanta Grocholska prezes Wydziału Illinois KPA, zapraszając do uczestnictwa w tej wyjątkowej uroczystości.

Bankiet Dziedzictwa jest stałym punktem w kalendarzu społeczności polonijnej. Od ponad pół wieku, bez przerwy, stanowi okazję do spotkania, wspólnego świętowania, a przede wszystkim – do uhonorowania osób i instytucji szczególnie zasłużonych dla krzewienia polskości i pielęgnowania tradycji narodowych w USA.

Polskość – wartość, którą trzeba pielęgnować

Jak przypomina Jolanta Grocholska, Kongres Polonii Amerykańskiej od 1944 roku nieustannie wspiera i jednoczy Polaków mieszkających w Stanach Zjednoczonych.

“Czasy się zmieniły, cele się zmieniły, ale jedno pozostało, że my tutaj jako Polonia chcemy dalej, aby nas rozpoznawano i nie zapominano, żebyśmy przekazywali swoją tradycję, swoje zasługi, swoje wartości młodemu pokoleniu i przekazywali to Amerykanom, abyśmy byli tutaj rozpoznawalni ” zaznacza nasz Gość.

Uhonorowani w 2025 roku

Podczas tegorocznej edycji Bankietu Dziedzictwa przyznanych zostanie kilka prestiżowych nagród. W gronie laureatów znaleźli się:

  • Muzeum Polskie w Chicago – za wieloletnie działania na rzecz zachowania i promocji historii Polonii. Tegoroczne wyróżnienie wpisuje się w jubileusz 90-lecia placówki.

  • Związek Klubów Polskich – za działalność organizacyjną, w tym m.in. organizację Parady 3 Maja, konkursów i wydarzeń patriotycznych.

  • Kinga Modjeska – za wkład w promocję kultury polskiej poprzez działalność artystyczną i teatralną.

  • Zofia Bobak wraz z synem – za połączenie działalności biznesowej z szeroką aktywnością charytatywną na rzecz Polonii.

  • Dr George Otto – uhonorowany Nagrodą Dziedzictwa za całokształt działalności. Dzięki jego staraniom Chicago może poszczycić się ulicą Pulaski i Dniem Pułaskiego, które na trwałe wpisały się w kalendarz amerykańskich obchodów historycznych.

Osoby nagrodzone w 2024 roku

Spotkanie, integracja i zabawa

Bankiet to nie tylko część oficjalna i wręczenie nagród. Organizatorzy przygotowali bogaty program towarzyszący: godzinę koktajlową, wspólny obiad, występy artystyczne – m.in. zespołu „Wici” – oraz zabawę taneczną. Nie zabraknie również okazji do swobodnych rozmów i nawiązania nowych kontaktów w środowisku polonijnym.

“Rozpoczynamy  godziną koktajlową, a więc będziecie Państwo mogli się spotkać wzajemnie ze znajomymi, ale również tymi osobami, które działają na Polonii i tymi, którzy są nagradzani” zapowiada Jolanta Grocholska.

Jest to wspaniała okazja, aby spotkać ludzi z różnych środowisk – biznesu, polityki, kultury, ponieważ Kongres jest miejscem integracji i wspólnych działań dla dobra Polonii.

Bilety i informacje

Wciąż istnieje możliwość zakupu biletów na wydarzenie. Rezerwacji można dokonać, dzwoniąc pod numer 773-758-1500, bądź odwiedzając stronę internetową www.pacillinois.org, gdzie dostępne są również informacje o sponsorstwie i możliwościach wsparcia organizacji.

Tradycja i przyszłość

Bankiet Dziedzictwa to dowód na to, że mimo zmieniających się czasów Polonia wciąż ma siłę jednoczyć ludzi i przekazywać wartości kolejnym pokoleniom.

“Pamiętajmy o tych osobach, których w sercach bije Polska i nie wstydźmy się tego, że jesteśmy Polakami” apeluje Jolanta Grocholska, prezes Wydziału Illinois Kongresu Polonii Amerykańskiej, serdecznie zapraszając na Bankiet Dziedzictwa.

Świętujmy razem naszą Polskość!

Źródło: informacja własna
Foto: Andrzej Brach
Czytaj dalej

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

Kewin Gibas chce podbić bokserską scenę w USA. W piątek stanie w ringu w Rockford

Opublikowano

dnia

Autor:

W piątek oczy polonijnych kibiców w Chicago zwrócą się w stronę ringu ustawionego w Hard Rock Casino Rockford. To właśnie tam, podczas gali organizowanej przez Hits Boxing Promotion, o kolejne zwycięstwo w zawodowej karierze powalczy Kewin Gibas – 23-letni pięściarz z Żywca, wychowany w Gilowicach, a dziś jeden z największych talentów młodego polskiego boksu. W studiu Radia Deon polski bokser serdecznie zaprasza na ten pojedynek.

Od Żywca do Chicago – droga do marzeń

Kewin Gibas przygodę z boksem rozpoczął w Polsce, lecz to Stany Zjednoczone dały mu szansę rozwoju na zawodowej scenie. Do Chicago przyjechał w 2021 roku i od razu wkroczył na profesjonalne ringi. Dziś jego bilans to siedem walk, w tym sześć zwycięstw i jedna porażka.

W lipcu szerokim echem odbiła się jego wygrana w Bridgeview podczas widowiska Boxing Under the Stars. Polak pokonał wówczas niepokonanego wcześniej Lane’a Hanlina, co było dla wielu dowodem, że w świecie boksu z jego nazwiskiem trzeba się liczyć.

Trener z doświadczeniem – Andrzej Fonfara

Karierę młodego zawodnika prowadzi dobrze znany polonijnym fanom boksu Andrzej Fonfara – były pretendent do tytułu mistrza świata i legenda chicagowskich ringów. To właśnie on otwiera przed Gibasem drogę do poważnych pojedynków i pomaga stawiać pierwsze kroki w zawodowym świecie.

“Andrzej na pewno mi bardzo w tym pomaga. Też dziękuję wszystkim polskim kibicom, którzy przychodzą na walkę, którzy mnie wspierają” mówi Kewin Gibas.

Rywal z Kolumbii – twardy i szybki

Najbliższy pojedynek w Rockford będzie dla Polaka trzecim występem w amerykańskim ringu i drugim w Hard Rock Casino. Jego rywalem będzie Frenerson Puerta, Kolumbijczyk z rekordem 11 walk, który ostatnie starcie zakończył zwycięstwem przez techniczny nokaut.

“Na pewno jest twardy, jest lotny na nogach. Dużo zadaje ciosów przednią ręką. Też widziałem, zadaje ciosy po bloku” mówi o swoim przeciwniku Kewin Gibas. Jego plan na ringu, to jak zawsze, “wejść i zrobić robotę”.

Pojedynek Kewina Gibasa z Lane’em Hanlinem, 19 lipca 2025

Ciężka praca i wyrzeczenia

Choć boks jest już jego pełnoetatowym zajęciem, 23-latek nie ukrywa, że początki w zawodowym sporcie bywają trudne. Trzeba łączyć treningi z innymi zajęciami. Ale im bliżej walki, tym bardziej układa życie tylko pod boks. Czasem trenuje dwa razy dziennie, wszystko po to, by być w najlepszej formie – tłumaczy zawodnik.

Przygotowania do walki oznaczają również wyrzeczenia związane z wagą. Choć nasz Gość prezentuje sylwetkę niemal podręcznikową, także i on musi „zbijać” kilogramy. Do piątkowej walki musiał zrzucić 4–5 kilogramów.

Wygrana Kewina Gibasa w pierwszej walce w USA – 22 kwietnia 2025

Nadzieja polonijnego boksu

Wielu kibiców w Chicago upatruje w Kevinie Gibasie nowego ambasadora polskiego boksu za oceanem. Po erze Tomasza Adamka, Andrzeja Fonfary czy Andrzeja Gołoty, Polonia czeka na pięściarza, który ponownie porwie tłumy.

“Przybywam z pokładami energii z Gilowic, z mojej miejscowości. Tak że idę, szarpię po marzenia, jak tylko mogę. Dziękuję za wsparcie, którym ludzie pomagają, żebym właśnie mógł tu być” podkreśla Polak.

Gala w Rockford – sport i emocje

Piątkowe widowisko zapowiada się wyjątkowo. Hard Rock Casino Rockford to miejsce, które łączy atmosferę prestiżowej gali sportowej z klimatem amerykańskiego show. Organizator gali, Bobby Hitz, od lat dba o to, by do Chicago i okolic trafiały ciekawe nazwiska, a sama gala przyciągała nie tylko fanów boksu, ale też szerszą publiczność.

Całość rozpocznie się o godzinie 6:00PM. Bilety wciąż można nabyć m.in. w Champions Factory. Organizatorzy zapowiadają również transmisję online, ale fani zgodnie podkreślają, że żadne nagranie nie odda atmosfery na żywo.

Serdecznie Zapraszamy razem z Kewinem Gibasem!

Dla Polonii w Chicago piątkowa gala to nie tylko sportowe emocje, ale też okazja, by wspólnie kibicować rodakowi, który walczy o swoje marzenia i stara się pisać nowy rozdział w historii polskiego boksu w USA.

Źródło: informacja własna
Foto: Kewin Gibas, Hitz Boxing

Czytaj dalej

GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW

„Alicja w Krainie Czarów” przeniesie widzów w niezwykły świat. Zaprasza Kinga Modjeska

Opublikowano

dnia

Autor:

Teatr to przestrzeń, w której rodzi się magia – połączenie wspaniałej literatury, niezwykłej scenografii, poruszającej muzyki i prawdziwie przeżywanych emocji. Takie właśnie wyjątkowe doświadczenie obiecuje publiczności Studio Teatr Modjeska, które już 3 i 4 października ponownie wystawi spektakl “Alicja w Krainie Czarów” w sali Irish American Heritage Center. W studiu Radia Deon Chicago Kinga Modjeska serdecznie zaprasza na spektakl całe rodziny.

Od pełnej sali Copernicus Center do sceny w Irish Heritage

Historia tego przedstawienia sięga 2015 roku, kiedy to Kinga Modjeska po raz pierwszy przygotowała adaptację klasycznej powieści Lewisa Carrolla. “Pamiętam jak dziś pełna sala Copernicus Center, w sobotę spektakl dla sobotnich szkół. W niedzielę te same dzieci wróciły, żeby zobaczyć nie tylko Alicję, ale królową Kier” wspomina nasz Gość.

Rok później powstała anglojęzyczna wersja “Alice in Wonderland” z amerykańską obsadą. A teraz, po dekadzie, historia Alicji wraca w nowej odsłonie – przygotowanej i zagranej w całości przez dzieci i młodzież ze szkoły teatralnej Kingi Modjeskiej.

Sukces czerwcowej premiery

Premiera spektaklu w czerwcu spotkała się z ogromnym zainteresowaniem i znakomitymi recenzjami. Sala wypełniła się do ostatniego miejsca, a młodzi aktorzy udowodnili, że potrafią nie tylko bawić się teatrem, ale i wzruszać oraz angażować publiczność. “Bawimy się wyśmienicie na scenie, ale bawi się również wyśmienicie widownia” zaznacza reżyserka spektaklu.

Magia na scenie i na widowni

Tegoroczna “Alicja w Krainie Czarów” to widowisko multimedialne, barwne i pełne muzyki. Krótkie sceny przeplatane piosenkami i choreografiami pozwalają najmłodszym utrzymać uwagę, a jednocześnie wciągają dorosłych w świat Lewisa Carrolla.

W główną rolę dziewczynki Alicji wciela się Wiktoria Iwińska – nastoletnia aktorka, która z ogromną energią prowadzi widza przez magiczną krainę. Jej przeciwieństwem jest nie do końca straszna Królowa Kier, grana przez Ariankę Urbańczyk.

“Ta Alicja tak podana krótką sceną, piosenką, krótką sceną i układem choreograficznym sprzedaje się wyśmienicie” podkreśla Kinga Modjeska.

Edukacja przez teatr

Spektakl to nie tylko rozrywka, ale i ważny element edukacyjny. Na emigracji teatr bywa trudniej dostępny niż w Polsce, dlatego takie inicjatywy mają szczególne znaczenie. Jeśli szkoła polska nie zabierze dzieci do teatru, często w ogóle nie mają okazji go posmakować.

A teatr to przecież synteza sztuk – muzyki, choreografii, literatury i plastyki – podkreśla reżyserka.

Nie bez znaczenia jest też język. Młodzi aktorzy grają w języku polskim, co dla dzieci wychowanych w Stanach Zjednoczonych jest zarówno wyzwaniem, jak i szansą by z tym językiem się oswoić. Teatr pozwala im nie tylko utrwalać język, ale też nabierać odwagi, poprawiać dykcję i osłuchiwać się z pięknym polskim słowem – zaznacza Kinga Modjeska.

Spektakl dla całych rodzin

“Alicja w Krainie Czarów” to propozycja nie tylko dla dzieci i młodzieży, ale dla całych rodzin. Przedstawienie, choć grane przez młodych aktorów, ma profesjonalną oprawę: piękne kostiumy, dopracowane choreografie i muzykę – zarówno autorską, jak i klasyczną.

“Ja jestem bardzo dumna z tego przedstawienia, żałuję, że nie gram już w Królowej Kier, ale muszę tą pałeczkę oddać troszkę młodszym, bo mam cudowne wspomnienia zarówno z wersji polskiej, jak i amerykańskiej” mówi Kinga Modjeska.

Terminy i bilety

Spektakl zostanie wystawiony:

  • w piątek, 3 października, godz. 6:30PM
  • w sobotę, 4 października, godz. 9:00AM i 11:00AM

Miejscem wydarzenia będzie Irish American Heritage Center, przy 4626 N. Knox Ave, Chicago. Bilety można rezerwować telefonicznie pod numerem 630-825-5825. Informacje o spektaklu dostępne są także na profilach społecznościowych Studio Theater Modjeska oraz Teatr Scena Polonia.

Źródło: informacja własna
Foto: Studio Theater Modjeska
Czytaj dalej
Reklama

Popularne

Kalendarz

kwiecień 2017
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Nasz profil na fb

Popularne w tym miesiącu