Połącz się z nami

Zdrowie

Jak zadbać o odporność naszego organizmu. Czy lepiej zapobiegać, czy leczyć? Co wpływa na nasze samopoczucie

Opublikowano

dnia

Jesień to czas, kiedy spada odporność naszego organizmu. Ciągła zmiana temperatury czy nieodpowiednie ubranie mogą doprowadzić do załamania się naszego zdrowia. Warto więc szczególnie w tym czasie zadbać o nasz system immunologiczny zanim będzie za późno.

W studio Radia Deon dietetyk Ireneusz Broż przekonuje, że prewencja jest znacznie lepszym rozwiązaniem niż leczenie

[soundcloud url=”https://soundcloud.com/radio-deon/broz-5″ comments=”true” auto_play=”false” color=”ff7700″ width=”100%” height=”81″]

„MY musimy zadbać o naszą odporność organizmu nie wtedy, kiedy mamy już problem, kiedy kichamy smarkamy i mamy gorączkę – wtedy nie ma co już dbać o odporność. Teraz jest ten czas, kiedy jesteśmy zdrowi”mówi na antenie Radia Deon Ireneusz Broż.

Jednym z czynników zachwiania naszego zdrowia są różnice temperatur. Dlatego na jesień i wiosnę jest tak ważne, aby o siebie zadbać

[soundcloud url=”https://soundcloud.com/radio-deon/broz-8″ comments=”true” auto_play=”false” color=”ff7700″ width=”100%” height=”81″]

„Te różnice temperatur, to są te sytuacje, kiedy nasz organizm zaczyna dostawać kociokwiku – nie wie o co chodzi. Dlatego odporność naszego organizmu musi być podniesiona”.

Ireneusz Broż mówi również o grzybach, które zatruwają nasz system

[soundcloud url=”https://soundcloud.com/radio-deon/broz-7″ comments=”true” auto_play=”false” color=”ff7700″ width=”100%” height=”81″]

„Jeżeli jest dużo grzybów w organiźmie, to znaczy, że nasz organizm nie jest odporny, nie jest przygotwany do zwalczenia tego. MY nie jesteśmy w stanie całkowicie w dzieisjeszym życiu wykluczyć takich niebezpieczeństw, żeby nasz organizm to przyjął. My możemy zadbać o to, żeby nasz organizm był w stanie to zlikwidować” – przekonuje na antenie Radia Deon dietetyk Ireneusz Broż.

Więcej informacji na temat różnych metod prewencji na stronie internetowej www.czlowiekinatura.com

Rafał Muskała
rmuskala@radiodeon.com

Źródło: inf. własna
Foto: William Brawley / Foter / CC BY

News USA

Prokuratorzy Generalni ostrzegają o szkodliwości mediów społecznościowych

Opublikowano

dnia

Autor:

Dwupartyjna grupa 42 Prokuratorów Generalnych zaapelowała do amerykańskiego Chirurga Naczelnego o wprowadzenie ostrzeżeń zdrowotnych na platformach społecznościowych, opartych na algorytmach. Prokuratorzy podkreślili potencjalne szkody psychologiczne, jakie takie platformy mogą wyrządzać dzieciom i nastolatkom. O ich apelu mówi Jezuita, Ojciec Paweł Kosiński.

W liście z 9 września skierowanym do liderów Kongresu, Prokuratorzy Generalni wyrazili wspólną troskę o bezpieczeństwo dzieci, wskazując na zagrożenia wynikające z korzystania z mediów społecznościowych.

„Jako Prokuratorzy Generalni czasami się różnimy, ale wszyscy zgadzamy się co do konieczności ochrony dzieci”, podkreślili w liście.

Prokuratorzy powołali się na liczne badania, które łączą korzystanie z mediów społecznościowych z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk czy myśli samobójcze u młodych ludzi. Wskazali również na manipulacyjne algorytmy, które utrzymują dzieci w ciągłym zaangażowaniu, oferując „niekończące się przewijanie i stały strumień powiadomień”.

Tego rodzaju funkcje mogą prowadzić do zaburzeń w codziennym życiu młodych użytkowników, uniemożliwiając im m.in. sen i oderwanie się od platform.

Działania prawne przeciwko gigantom technologicznym

Prokuratorzy Generalni już wcześniej podejmowali kroki prawne wobec największych platform społecznościowych.

W 2023 roku 45 stanów, w tym Dystrykt Kolumbii, złożyło pozwy przeciwko firmie Meta, właścicielowi Facebooka i Instagrama. Zarzucono firmie, że celowo stosuje techniki zwiększające zaangażowanie młodych użytkowników, co doprowadziło do niebezpiecznych poziomów uzależnienia od platformy.

Niektóre stany, takie jak Arkansas, Indiana, Iowa, Kansas i Utah, złożyły również pozwy przeciwko TikTokowi, oskarżając firmę o naruszanie przepisów dotyczących ochrony konsumentów.

Wzywanie do działań i ostrzeżeń zdrowotnych

Prokuratorzy uznali, że ostrzeżenie zdrowotne wydane przez amerykańskiego Chirurga Naczelnego, o którym informowaliśmy 18 czerwca, nie rozwiąże całego problemu, ale będzie ważnym krokiem w kierunku minimalizacji szkód dla młodzieży.

Ostrzeżenie to miałoby zwiększyć świadomość ryzyka związanego z korzystaniem z platform społecznościowych i wspierać inne działania nadzorcze.

Amerykański Chirurg Naczelny, Vivek Murthy, wielokrotnie zwracał uwagę na zagrożenia związane z mediami społecznościowymi. W 2023 roku wydał 25-stronicowy raport na temat negatywnych skutków korzystania z takich platform, zwłaszcza przez młodzież. Wskazał w nim, że dzieci narażone są na szkodliwe treści, takie jak przemoc, nękanie i materiały o charakterze seksualnym.

„Jesteśmy w środku krajowego kryzysu zdrowia psychicznego młodzieży, a media społecznościowe są jednym z głównych czynników tego kryzysu” — napisał Murthy, apelując o pilne działania.

Działania legislacyjne w Senacie USA

W lipcu 2023 roku Senat USA przyjął przepisy mające na celu ochronę dzieci w Internecie. Zgodnie z ustawą platformy społecznościowe miałyby obowiązek zapobiegania dostępowi dzieci do szkodliwych treści, takich jak przemoc, zastraszanie czy materiały o charakterze seksualnym.

Ustawa znana jako Kids Online Safety Act (KOSA) oraz Children and Teens’ Online Privacy Protection Act (COPPA 2.0) wprowadzałaby również obowiązki związane z ochroną dzieci przed treściami, które mogą wywoływać depresję, lęk czy zaburzenia odżywiania.

 

Źródło: cna
Foto: YouTube, istock/Drazen Zigic/PetrBonek/
Czytaj dalej

News USA

FDA chce nowych etykiet żywności z informacją o niezdrowych składnikach

Opublikowano

dnia

Autor:

Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) planuje wprowadzenie nowych oznaczeń na opakowaniach żywności i napojów, aby pomóc konsumentom podejmować świadome decyzje związane ze zdrowiem i walczyć z rosnącym problemem otyłości.

Etykiety będą informować o podwyższonym poziomie sodu, tłuszczów nasyconych lub dodanych cukrów – składników często występujących w przetworzonej żywności, która stanowi ponad połowę dziennego spożycia kalorii przez ludzi.

Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) rozważa dwa rodzaje oznaczeń, które mogłyby pojawić się na przedniej części opakowań żywności. Jedna opcja to etykieta sygnalizująca wysoki poziom dodanych cukrów, tłuszczów nasyconych lub sodu – produkty z 20% lub więcej zalecanej dziennej dawki tych składników na porcję byłyby oznaczone jako „wysoki poziom”.

Druga opcja to system kolorowych etykiet, które informują, ile nasyconych tłuszczów, sodu i dodanych cukrów zawiera jedna porcja produktu.

Produkty zawierające 5% lub mniej zalecanej dziennej wartości tych składników otrzymałyby zieloną etykietę „niski poziom”. Produkty, które zawierają 20% lub więcej, byłyby oznaczone czerwoną etykietą „wysoki poziom”. Wszystkie wartości pomiędzy byłyby oznaczone kolorem żółtym, wskazując „średni poziom” danego składnika.

Niektórzy eksperci od żywienia oraz politycy, w tym Senator Bernie Sanders, przewodniczący senackiej komisji zdrowia, uważają jednak, że proponowane przez FDA etykiety mogą być zbyt niejasne, aby skutecznie chronić zdrowie Amerykanów.

Sanders, popierając bardziej zdecydowane działania, wysłał list do komisarza FDA, w którym zachęca do wprowadzenia wyraźnych ostrzeżeń na produktach żywnościowych, aby uświadamiać konsumentów o zagrożeniach zdrowotnych związanych z niezdrowymi składnikami. Wprowadził także własną ustawę, która ma na celu nakładanie ostrzeżeń na żywność zawierającą niezdrowe składniki.

Podobny system ostrzegawczy funkcjonuje w Chile, gdzie stosuje się czarne, ośmiokątne etykiety, aby podkreślić wysoką zawartość kalorii, tłuszczów nasyconych, sodu lub cukru w danym produkcie. Eksperci wskazują, że takie proste ostrzeżenia, jak te stosowane w Chile, a także w Meksyku, Peru i Izraelu, są bardziej efektywne w pomaganiu konsumentom w rozpoznawaniu niezdrowych produktów.

Przedstawiciele przemysłu spożywczego sprzeciwiają się nowym oznaczeniom na przedniej stronie opakowań.

Kwestionują oni twierdzenie FDA, że takie etykiety mogą wpłynąć na wybory żywieniowe konsumentów i obniżyć wskaźniki otyłości. Zwracają też uwagę, że dodatkowe oznaczenia mogą prowadzić do wzrostu kosztów żywności. Jednak badania sugerują, że bardziej przejrzyste oznakowanie może pomóc konsumentom podejmować zdrowsze decyzje, a także zmniejszyć związane z otyłością choroby i koszty opieki zdrowotnej.

Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) ma nadzieję, że wprowadzenie bardziej czytelnych oznaczeń przyczyni się do zmniejszenia wskaźników otyłości w Stanach Zjednoczonych, które od lat pozostają na niepokojąco wysokim poziomie.

 

Źródło: fox32
Foto: YouTube, istock/iprogressman/
Czytaj dalej

News USA

Człowiek szybko się starzeje gdy ma 44 i 60 lat. To kluczowe momenty w naszym życiu

Opublikowano

dnia

Autor:

Najnowsze badanie przeprowadzone przez Stanford Medicine wykazało, że ludzie doświadczają dwóch istotnych okresów szybkiego starzenia się — około 44. i 60. roku życia. Badanie, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Nature Aging, pokazuje, że proces starzenia się nie przebiega stopniowo, jak wcześniej sądzono, ale charakteryzuje się gwałtownymi zmianami molekularnymi i mikrobiologicznymi w kluczowych momentach życia.

Badacze przeanalizowali ponad 135 000 cząsteczek i mikrobiomów osób w wieku od 25 do 75 lat. Wyniki wykazały, że zmiany zachodzące w organizmach ludzi w różnych etapach życia nie są równomierne, ale mają charakter gwałtowny, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób związanych z wiekiem.

Dr Michael Snyder, profesor genetyki i główny autor badania, podkreślił, że nie zmieniamy się stopniowo w czasie; ale skokowe zmiany zachodzą w sposób naprawdę dramatyczny.

Wyniki badania ujawniają, że w wieku około 44 i 60 lat dochodzi do istotnych zmian w cząsteczkach związanych z układem odpornościowym oraz chorobami sercowo-naczyniowymi. Te zmiany mogą przyczyniać się do zwiększonego ryzyka zdrowotnego, w tym chorób serca i innych schorzeń charakterystycznych dla osób starszych.

Dwa kluczowe momenty przyspieszonego starzenia

Największe zaskoczenie naukowców wywołały gwałtowne zmiany zachodzące w wieku około 44. roku życia.

O ile zmiany na początku 60. roku były spodziewane, to gwałtowne starzenie się już w połowie lat 40-tych budzi nowe pytania. Początkowo sądzono, że zmiany te mogą być związane z menopauzą u kobiet, jednak badanie wykazało, że także mężczyźni przechodzą przez ten etap szybkich zmian biologicznych. Sugeruje to, że zmiany te wynikają z szerszych mechanizmów biologicznych, a nie tylko z procesów hormonalnych.

W badaniu zauważono, że ponad 81% cząsteczek zmieniało się w nieliniowy sposób, z gwałtownymi fluktuacjami w określonych momentach życia. W wieku 44 lat cząsteczki związane z metabolizmem alkoholu, chorobami serca oraz funkcją skóry i mięśni podlegały znaczącym zmianom. Z kolei około 60. roku życia zmiany dotyczyły metabolizmu węglowodanów, regulacji układu odpornościowego oraz funkcji nerek.

Dlaczego te zmiany następują?

Naukowcy wciąż badają, co dokładnie wywołuje te gwałtowne zmiany w 44. i 60. roku życia. Chociaż związane z wiekiem choroby, takie jak problemy z sercem czy cukrzyca, często występują po 60. roku życia, wcześniejszy moment gwałtownego starzenia się pozostaje zagadką. Możliwe, że stres, styl życia i czynniki środowiskowe mogą odgrywać istotną rolę w tym procesie.

Jak radzić sobie ze starzeniem się w kluczowych momentach?

Autorzy badania sugerują, że wprowadzenie zmian w stylu życia w odpowiednich okresach może pomóc złagodzić skutki szybkiego starzenia się. Oto kilka rekomendacji:

  • W połowie 4. dekady życia: Warto skupić się na zdrowiu układu krążenia poprzez regularne ćwiczenia fizyczne i zmniejszenie spożycia alkoholu.
  • Na początku 6. dekady życia: Utrzymanie masy mięśniowej, monitorowanie poziomu węglowodanów i regularne badania mogą sprzyjać lepszemu zdrowiu w tym okresie.

Regularne monitorowanie stanu zdrowia i dostosowywanie stylu życia do zmian biologicznych może mieć kluczowe znaczenie w walce z chorobami związanymi z wiekiem i długoterminowym zdrowiem.

 

Źródło: fox32
Foto: istock/bernardbodo/Creative Credit/Harbucks/
Czytaj dalej
Reklama
Reklama

Facebook Florida

Facebook Chicago

Reklama

Kalendarz

październik 2015
P W Ś C P S N
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Popularne w tym miesiącu