Wiosna to idealny czas na odświeżenie domu, ale eksperci przestrzegają: uważaj, by nie zaszkodzić mikrobiomowi swojego otoczenia, który ma znaczący wpływ na Twoje zdrowie. Nasze domy są siedliskiem niezliczonych mikroorganizmów – bakterii, wirusów i grzybów. Choć niektóre z nich mogą być szkodliwe, większość stanowi naturalny i korzystny element środowiska.

Badania wskazują, że kontakt z różnorodnymi mikrobami może wspierać układ odpornościowy, a także zmniejszać ryzyko astmy, alergii i chorób autoimmunologicznych, mówi prof. Jack Gilbert, mikrobiolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego.

„To, na co jesteśmy narażeni w otoczeniu, wpływa na to, jak reaguje nasz organizm,” tłumaczy Gilbert. Urbanizacja i przesadna sterylność wnętrz ograniczają kontakt z naturalnymi mikrobami, co – jak pokazują badania – może prowadzić do zaburzeń odporności.

Prof. Graham Rook z University College London nazywa niektóre mikroby „starymi przyjaciółmi” – to organizmy, które ewoluowały razem z nami i pomagają regulować układ odpornościowy.

Jak wspierać zdrowy mikrobiom w domu? 6 prostych strategii

1. Otwieraj okna (jeśli to bezpieczne)

Dostęp świeżego powietrza, zwłaszcza w pobliżu zieleni, pozwala mikrobom z zewnątrz wzbogacić mikrobiom wewnętrzny. Jeśli jednak cierpisz na alergię na pyłki – w okresie ich wysokiego stężenia lepiej zamknąć okna.

2. Postaw na rośliny doniczkowe

Rośliny i gleba to naturalne źródła pożytecznych mikroorganizmów. Badania z Uniwersytetu Helsińskiego wykazały, że przebywanie w pomieszczeniach z „zielonymi ścianami” zwiększa poziom białek przeciwzapalnych we krwi. Ogrodnictwo domowe i rośliny doniczkowe to prosty sposób na wspieranie zdrowia.

3. Sprzątaj z głową, nie na oślep

Silne środki dezynfekujące zabijają nie tylko groźne bakterie, ale też te dobre. Erica Hartmann z Northwestern University radzi: używaj ich tylko tam, gdzie naprawdę są potrzebne – np. na blatach kuchennych czy w łazience. W pozostałych miejscach wystarczy wilgotna ściereczka.

4. Zwierzęta domowe to sojusznicy mikrobiomu

Psy, a w mniejszym stopniu koty, przynoszą do domu mikroorganizmy z zewnątrz, co wspiera różnorodność mikrobiologiczną. Gilbert i Rook przypominają, że psy żyły z ludźmi przez tysiąclecia – nasz układ odpornościowy zna ich „mikrobowych towarzyszy”.

5. Kontakt z naturą, nawet krótki, to inwestycja w zdrowie

Nie każdy może mieć psa, rośliny czy ogród. Ale każdy może znaleźć chwilę, by wyjść do parku czy lasu. Nawet 30 minut tygodniowo wśród zieleni poprawia odporność.

6. Zachowaj równowagę, nie panikuj

Czystość w domu jest ważna, ale obsesyjna sterylność – nie. Wspierając zdrowy mikrobiom, inwestujesz w lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego, zwłaszcza u dzieci, których organizmy dopiero uczą się rozpoznawać, co jest zagrożeniem, a co nie.

Podsumowując, zamiast traktować dom jak laboratorium pozbawione życia, zacznij myśleć o nim jak o ekosystemie. Zróżnicowany mikrobiom w domu to nie tylko ciekawostka biologiczna, ale realne wsparcie dla Twojego zdrowia.

„Nie chodzi o to, by nie sprzątać – chodzi o to, jak sprzątać,” mówi prof. Gilbert. „Nasze środowisko domowe może być sprzymierzeńcem, jeśli tylko pozwolimy mu żyć.”

Źródło: dailyherald
Foto: istock/demaerre/seven/didesign021/

Agenci federalni z Immigration and Customs Enforcement (ICE) dokonali serii aresztowań w tzw. miastach-sanktuariach w Stanach Zjednoczonych, zatrzymując m.in. osoby skazane za gwałt, porwanie i napaści. Informację ogłosił w poniedziałek Departament Bezpieczeństwa Krajowego (DHS).

Według oświadczenia, operacje miały na celu ujęcie „niebezpiecznych przestępców będących nielegalnymi imigrantami”, a działania przeprowadzono m.in. w Filadelfii, Newark, Massachusetts oraz Kalifornii. Nie podano jednak dokładnej liczby zatrzymań ani konkretnego harmonogramu akcji.

„Żaden Amerykanin nie chce, aby nielegalni imigranci skazani za przestępstwa poruszali się swobodnie po ulicach. Podobnie myślą wybrani przez nich przedstawiciele” — powiedziała Tricia McLaughlin, zastępczyni sekretarza Departamentu Bezpieczeństwa Krajowego (DHS).

Kim byli zatrzymani?

W komunikacie DHS wskazano na szereg przypadków, w tym:

• Członka gangu MS-13 zatrzymanego w stanie Massachusetts,
• Osobę oskarżoną o prowadzenie pojazdu bez prawa jazdy,
• Osoby skazane za napaść na kobiety w ciąży, ataki na funkcjonariuszy i molestowanie dziecka.

Przedstawiciele DHS szczególnie podkreślił działania w Massachusetts, które określono jako „stan azylowy” – ograniczający współpracę z federalnymi organami imigracyjnymi. Według agencji, celem operacji były osoby z zarzutami m.in. o podżeganie do morderstwa i napaść seksualną.

Szerszy kontekst polityczny

Aresztowania wpisują się w szerszą politykę imigracyjną Prezydenta Donalda Trumpa, który po zwycięstwie wyborczym w styczniu zapowiedział zdecydowane kroki przeciwko nielegalnej imigracji, koncentrując się zwłaszcza na osobach powiązanych z działalnością przestępczą.

8 kwietnia funkcjonariusze ICE Boston aresztowali Cristiano Schneidera Capdevilę Croxato, który był oskarżany o napaść na tle seksualnym i pobicie co najmniej trzykrotnie i został skazany za podobne zarzuty.

Trump podpisał szereg dekretów mających na celu zaostrzenie kontroli granicznych oraz przyspieszenie deportacji członków gangów takich jak MS-13 czy Tren de Aragua – uznanych w lutym za organizacje terrorystyczne.

Próba powołania się na przepisy Alien Enemies Act w celu szybszej deportacji została jednak częściowo zablokowana przez sądy federalne. Sąd Najwyższy USA również wstrzymał ostatnio niektóre z działań egzekucyjnych administracji.

Konflikt z władzami lokalnymi

Federalne działania spotkały się z oporem ze strony niektórych samorządów oraz sędziów. W zeszłym miesiącu w stanie Wisconsin aresztowano sędzinę Hannah Dugan, oskarżoną o pomoc nielegalnemu imigrantowi w uniknięciu rozprawy sądowej. Dugan nie przyznała się do winy i złożyła wniosek o oddalenie sprawy. O jej zatrzymaniu informowaliśmy tutaj.

Aresztowanie Hannah Dugan

Tom Homan, doradca Donalda Trumpa ds. polityki granicznej, ostrzegł, że federalne władze mogą podjąć kroki przeciwko lokalnym urzędnikom, którzy będą próbowali utrudniać egzekwowanie przepisów imigracyjnych.

Źródło: The Epoch Times
Foto; YouTube, ICE

Premier Włoch Giorgia Meloni odbyła wczoraj rozmowę telefoniczną z Papieżem w sprawie dalszych kroków na rzecz wypracowania sprawiedliwego i trwałego pokoju na Ukrainie. Z noty opublikowanej przez Kancelarię Premiera Włoch wynika, że rozmowa miała na celu potwierdzenie gotowości Stolicy Apostolskiej do zaangażowania się w proces mediacyjny.

Rozmowa z Ojcem Świętym była kontynuacją konsultacji z prezydentem USA Donaldem Trumpem oraz innymi przywódcami europejskimi. Papież wyraził gotowość przyjęcia stron konfliktu w Watykanie, co spotkało się z głęboką wdzięcznością ze strony premier Włoch, która podkreśliła znaczenie otwartości i nieustannego zaangażowania Papieża Leona XIV w sprawę pokoju.

Jak informuje Kancelaria Premiera Włoch, tego samego dnia Giorgia Meloni odbyła również rozmowy telefoniczne z prezydentem Ukrainy Wołodymyrem Zełenskim, prezydentem Francji Emmanuelem Macronem, prezydentem Finlandii Alexandrem Stubbem, premierem Wielkiej Brytanii Keirem Starmerem, kanclerzem Niemiec Friedrichem Merzem oraz przewodniczącą Komisji Europejskiej Ursulą von der Leyen.

Wszyscy uczestnicy zgodzili się co do konieczności ścisłej koordynacji w obliczu planowanej nowej rundy negocjacji mających na celu osiągnięcie zawieszenia broni i porozumienia pokojowego.

Dorota Abdelmoula-Viet – Watykan

Foto: Vatican Media