Niech magiczna moc Wigilijnego Wieczoru przyniesie spokój i radość a Nowy Rok obdaruje pomyślnością i szczęściem. Życzenia Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia dla Słuchaczy Radia Deon składają nasi Goście.

Robert Radkowski – menedżer Polsko Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej na region Chicago, gdzie jest już obecna od prawie 15 lat i dynamicznie się rozwija. Nasza Unia oferuje swoim członkom korzystne pożyczki i wspiera polskie inicjatywy, wydarzenia i imprezy.

Ojciec Paweł Kosiński SJ – redaktor Radia Deon i Deon.pl., katolickiego portalu społecznościowo-informacyjny założonego i prowadzony przez Towarzystwo Jezusowe oraz Wydawnictwa WAM. Duszpasterz polonijny i twórca Jezuickiego Ośrodka Milenijnego w Chicago.

Mec. Magdalena Grobelski – specjalistka prawa imigracyjnego. Na antenie Radia Deon Chicago prowadzi bezpłatne porady i konsultacje.

Robert Sobczak – Medicare Po Polsku – mówiący po polsku specjaliści w dziedzinie ubezpieczenia Medicare. W biurze w Chicago oferują darmową pomoc, konsultacje oraz porady przy wyborze odpowiedniego pakietu Medicare.

Katarzyna Romanowska – prezes Fundacji You Can Be My Angel od 11 lat pomagającej chorym dzieciom. Fundacja m.in. organizuje wydarzenia, z których dochód wspiera leczenie jej podopiecznego. Są to Mikołajki, Świętojańskie Wianki i Bal Serduszkowy.

Adrian Kowarzyk – dziennikarz, serwisant, poszukiwacz prawdy. Prowadzi programy „Kurier w samo południe” oraz „Ponad Oceanami”. Zainteresowania: ekonomia, polityka, technologia, historia, transport.

Anna Hebal – właścicielka bufetu Czerwone Jabłuszko serwującego dania tradycyjnej polskiej kuchni od 34 lat. Restauracja zaprasza gości w każdy weekend od piątku do niedzieli. Lokal mieści się przy 6474 N. Milwaukee Avenue.

Antoni Łabaj – pomysłodawca strony internetowej OnGeo.pl, tworzącej niezwykle szczegółowe raporty dotyczące działek w Polsce, a od przyszłego roku także w Stanach Zjednoczonych pod adresem OnGeo.com.

Foto: istock/Aron M/

Goście Radia Deon Chicago składają wszystkim Słuchaczom, Waszym Rodzinom i Przyjaciołom, najserdeczniejsze życzenia Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w rodzinnym gronie oraz wszelkiej pomyślności w nadchodzącym Nowym Roku 2025.

Dr Łucja Mirowska-Kopeć, Przewodnicząca Komitetu Organizacyjnego Parady 3 Maja i prezes Związku Klubów Polskich, która działa także w Komitecie Ligi Katolickiej, a za swoje zasługi dla edukacji została nagrodzona, jako jedyna Polka w USA, w ramach Miesiąca Historii Kobiet.

Sylwester Skóra – dziennikarz radiowy, były kandydat do sejmu RP, działacz polonijny oraz przedstawiciel firmy General Pulaski, Inc. – producenta Two Flags One Spirit.

Emilia Bryg – pierwsza dama Dworu Królowej Parady 3 Maja, zaangażowana w działalność Związku Klubów Polskich, współorganizatorka pierwszej konferencji “Leadership Inspired” HERitage Leaders.

Dariusz Godlewski – prezes Financial Wealth Alliance, laureat 2022 Polish American Congress Business Award. Financial Wealth Alliance już od 16 lat współpracuje z setkami zadowolonych rodzin na terenie Chicago i jego okolic, zapewniając im profesjonalne doradztwo finansowe, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego klienta.

Tomasz Wybranowski – dziennikarz radiowy i prasowy, krytyk muzyczno-literacki, publicysta, poeta, a także dyrektor muzyczny Radia Wnet FM. Jego wiersze były tłumaczone w wielu językach. Wiersz „Królestwo Bezprzestrzenne” otrzymał Nagrodę Wiersz Roku 2023.

Katarzyna Niziołek – sekretarz redakcji stacji radiowej Deon Chicago i nauczycielka języka polskiego w Polskiej Szkole im. 7 Eskadry Kościuszkowskiej przy Konsulacie Generalnym RP w Chicago.

Zenon Pałka z Metropolitan Insurance Group Inc., która oferuje swoim klientom ubezpieczenia samochodu, domu, medyczne, dentystyczne, życiowe, grupowe i indywidualne oraz wiele innych. Metropolitan Insurance ma dwa biura: na południu, przy 7018 W Archer Ave, Chicago, IL 60638 oraz na północy przy 112 Higgins Rd, Park Ridge, IL 60068Park Ridge, Illinois.

Paweł Zioło właściciel PT Duct Cleaning firmy zajmującej się profesjonalnym czyszczeniem systemów grzewczo – chłodzących, dezynfekcją oraz kompleksowym czyszczeniem pieców. PT Duct Cleaning mieści się przy 2381 N De Cook Ct. Park Ridge, IL 60068.

Foto: istock

Z dr n. med. Marzeną Konopko rozmawialiśmy już na temat raka jelita grubego – o tym na czym polega profilaktyka, oraz o wykorzystaniu sztucznej inteligencji w diagnozowaniu tego niebezpiecznego nowotworu. Tym razem nasz Gość z Białostockiego Centrum Onkologii, który prowadzi także swoją klinikę GastroMedica, wyjaśnia co to jest mikrobiota i jakie ma znaczenie dla zdrowia naszych jelit.

Rak jelita grubego jest obecnie jedną z głównych przyczyn zgonów z powodu nowotworów wśród młodych osób dorosłych, a liczba przypadków raka jelita grubego wśród osób poniżej 50 lat stale rośnie.

Pod koniec lat 90-tych była to czwarta najczęstsza przyczyna zgonów z powodu nowotworów w tej grupie wiekowej. Aktualnie jest to główna przyczyna zgonów z powodu nowotworów u mężczyzn i druga najczęstsza przyczyna zgonów z powodu nowotworów u kobiet.

Wiemy już, że aby chronić swoje jelita przed zachorowaniem powinniśmy prowadzić zdrowy tryb życia – ćwiczyć, wysypiać się, dużo pić i stosować dietę z dużym udziałem warzyw, owoców, kiszonek, oraz żywności nieprzetworzonej, bez sztucznych dodatków i cukru.

Jakie znaczenie dla zdrowych jelit ma mikrobiota?

Mikrobiota to „100 bilionów, bakterii, wirusy, bakteriofagi, grzyby” wyjaśnia dr n. med. Marzena Konopko, dodając, że nosimy jej w sobie od 1 do 2 kilogramów – „tysiąc różnych gatunków i nawet 10 razy więcej komórek niż ma przeciętny człowiek.” Musimy ją wspierać by chroniła nas przed różnymi chorobami, m. in. przed nowotworami jelita.

Mikroorganizmy w naszych jelitach przede wszystkim wspomagają trawienie oraz odpowiadają za syntezy witamin, m.in. witaminę K i witaminę D, tłumaczy nasz Gość. Ale także „modulują układ odpornościowy”.

Mikrobiota w naszych jelitach rozkłada błonnik i produkuje krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe, a także odpowiada za „uszczelnianie jelit”. Jeśli w jelitach mamy niewłaściwe bakterie dochodzi do ich rozszczelnienia a toksyny przechodzą do naczyń krwionośnych i zaczynają krążyć w organizmie, wtórnie powodując stan zapalny.

„I to będzie wpływało potem na powstawanie różnych chorób. Nie tylko w przewodzie pokarmowym, ale również w układzie neurologicznym, w sercu, wątrobie” wyjaśnia dr n. med. Marzena Konopko.

Młodzież choruje tak licznie obecnie na depresję nie tylko z powodu COVID-u czy mediów, ale także z powodu złego odżywiania się – stosowania zachodniej diety pełnej przetworzonej żywności i sztucznych dodatków. Nieprawidłowa mikrobiota jelitowa produkuje toksyny które są odpowiedzialne za to, że powstają lęki, depresja, i zaburzenia nastroju.

„Czyli ta mikrobiota może być skarbem, albo nieprawidłowa może być czymś, co nam szkodzi” zaznacza nasz Gość.

Nieprawidłowa mikrobiota powoduje zwiększone ryzyko m.in. choroby niedokrwiennej serca; chorób neurologicznych, takich jak otępienie, demencja, alzheimer; chorób wątroby, jak stłuszczeniowe zapalenie wątroby; chorób autoagresywnych, jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Hashimoto; choroby metaboliczne; czy choroby psychiczne, czyli depresję, lęki, zaburzenia snu.

Jak sprawić by mikrobiota była naszym skarbem?

Przede wszystkim ważna jest dieta. Najlepiej jest stosować dietę śródziemnomorską, zaleca dr n. med. Marzena Konopko – „wzbogacona o warzywa, owoce, oleje, ryby tłuste.” Dieta musi być bogata w błonnik, lub można dodawać gotowy błonnik rozpuszczalny. Ważne są również kiszonki. „Ja zawsze namawiam pacjentów, aby sobie rano zrobić taki szocik z soku z kapusty kiszonej z ciepłą wodą” mówi nasz Gość.

Przy tym musimy dużo pić. „Pamiętajcie państwo, że to, że resztki pokarmowe zalegają w jelicie, powodują również przewlekły stan zapalny. Więc pijmy co najmniej 6-7 szklanek dziennie, czyli 1,5 do 2 litrów” zachęca gastroenterolog z  Białostockiego Centrum Onkologii.

Wśród suplementów stosować należy witaminę D3, kwasy omega i antyoksydanty. No i oczywiście nie można tkwić w fotelu. Zalecane minimum ruchu to 3 razy w tygodniu po 45 minut. „To może być cokolwiek, to może być spacer, to może być przejście po schodach, to może być pływanie”. Nie zaszkodzi także siłownia.

Wskazane jest również przyjmowanie prebiotyków.

Rozmowę o profilaktyce raka jelita grubego z dr n. med. Marzeną Konopko można znaleźć tutaj, natomiast o wykorzystaniu sztucznej inteligencji w diagnostyce tego nowotworu pisaliśmy 18 lipca.

Z okazji Bożego Narodzenia i Nowego Roku życzymy wszystkim przede wszystkim zdrowia!

Dr n. med. Marzena Konopko – gastroenterolog, specjalista chorób wewnętrznych Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Białymstoku. 2004-2007 Grant promotorski Komitetu Badań Naukowych zakończony obroną doktorską pt.: „Wpływ leczenia otyłości metodą endoskopową na wybrane procesy metaboliczne i elementy regulacji hormonalnej”- obrona z wyróżnieniem.

Od 2008 roku pracuje w Klinice Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych USK w Białymstoku.

Nauczyciel akademicki wydziału lekarskiego i dietetyki w Klinice Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych USK Białystok w latach 2011-2014r. Aktualnie pracownik Białostockiego Centrum Onkologii. Członkini Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii.

dr n. med. Marzena Konopko

OSIĄGNIĘCIA:

• Specjalizacja z gastroenterologii oraz chorób wewnętrznych
• Tytuł doktora n. medycznych
• II miejsce w ogólnopolskim quizie endoskopowych w trakcie Warszawskich Dni Gastroenterologicznych w 2014 r.
• Nagroda naukowa Rektora Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
• Systematyczne szkolenie i udział w specjalistycznych konferencja i posiedzeniach naukowych
• 23rd United European Gastroenterology Week (Postgraduate teaching programme ) Hiszpania, Barcelona 24-28.2015
• Digestive Disease Week 2009 Chicago USA 06.2009
• Staże zagraniczne: University of Illinois Hospital Chicago, USA 1999 r. Advocate Illinois Masonic Medical Center Chicago USA 2008r, San Cecylio Hospital, Granada, Hiszpania 2000r.

Główne ukierunkowania kliniczne: endoskopia przewodu pokarmowego (diagnostyczna -gastroskopia, kolonoskopia, ultrasonografia i endosonografia przewodu pokarmowego oraz endoskopia terapeutyczna), choroby zapalne jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna), otyłość oraz choroby przewodu pokarmowego z nią związane.

Źródło: informacja własna, znany lekarz
Foto: Gastromedica, istock/sefa ozel/Natali_Mis/Halfpoint/