Połącz się z nami

News USA

Kubek kakao a stres: Jak flawonole wspierają zdrowie naczyń krwionośnych

Opublikowano

dnia

Ciepły kubek kakao może być czymś więcej niż tylko zimowym pocieszycielem. Nowe badania, opublikowane w listopadowym numerze Journal of Food & Function, wskazują, że bogate w flawonole kakao może łagodzić skutki stresu, poprawiając funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Jednak, jak się okazuje, korzyści te zależą od odpowiednich warunków – w tym połączenia z posiłkiem bogatym w tłuszcze.

Flawonole: naturalne wsparcie dla naczyń krwionośnych

Flawonole to związki naturalnie występujące w kakao, herbacie, jagodach i innych roślinach. Znane są z silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Ich działanie sprzyja zdrowiu naczyń krwionośnych poprzez wspomaganie rozszerzania i rozluźniania naczyń, co pozytywnie wpływa na przepływ krwi i ogólną kondycję układu krążenia.

Badanie przeprowadzone na grupie 23 zdrowych dorosłych sprawdzało, jak flawonole zawarte w kakao wpływają na regenerację naczyń krwionośnych po stresie.

Uczestnicy spożywali kakao o wysokiej (150 mg epikatechiny) lub niskiej zawartości flawonoli (mniej niż 6 mg epikatechiny). Następnie zjedli posiłek bogaty w tłuszcze nasycone, wykonali stresujący test matematyczny i poddali się pomiarom zdrowia naczyń.

Kakao a stres: kluczowe ustalenia

  1. Jakość ma znaczenie
    • Korzyści zdrowotne zaobserwowano jedynie po spożyciu nieprzetworzonego, naturalnego kakao o wysokiej zawartości flawonoli.
    • Przetworzone kakao alkalizowane, często stosowane w popularnych produktach, traci kluczowe przeciwutleniacze.
  2. Wpływ tłustych posiłków
    • Badani spożywali tłuste potrawy, takie jak rogaliki i ser, które zwiększały stres naczyniowy. Kakao bogate w flawonole łagodziło negatywne skutki takiej diety, pomagając w regeneracji naczyń.
  3. Szybsza regeneracja naczyń po stresie
    • Uczestnicy, którzy spożywali kakao bogate w flawonole, szybciej odzyskiwali prawidłowe funkcje naczyń krwionośnych po stresie. Kluczowym wskaźnikiem była poprawa rozszerzenia naczyń tętnic ramiennych.

Jak kakao wpływa na zdrowie?

Badanie podkreśla, że regularne spożywanie kakao bogatego w flawonole może mieć pozytywny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe. Może ono zmniejszać ryzyko długoterminowych problemów zdrowotnych związanych ze stresem i dietą wysokotłuszczową.

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i poprawiającym funkcje naczyń krwionośnych flawonole w kakao mogą być naturalnym wsparciem w walce z codziennymi obciążeniami.

Jak cieszyć się zdrowotnymi właściwościami kakao?

  • Wybieraj naturalne kakao
    Sięgaj po nieprzetworzone, niealkalizowane kakao oznaczone jako „naturalne” lub „o wysokiej zawartości flawonoli”.
  • Łącz z odpowiednimi posiłkami
    Spożywaj kakao z tłustymi posiłkami, aby wzmocnić jego korzyści zdrowotne.
  • Dodaj inne źródła flawonoli do diety
    Włącz do codziennego jadłospisu produkty bogate w flawonole, takie jak gorzka czekolada (minimum 70% kakao), jagody, zielona herbata czy czarna herbata.

Kakao to nie tylko smaczny sposób na rozgrzanie się zimą. Dzięki flawonolom może realnie wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, łagodząc skutki stresu i niezdrowych nawyków żywieniowych. Aby w pełni wykorzystać jego potencjał, warto wybierać naturalne kakao i stosować je jako element zbilansowanej diety.

 

Źródło: fox32
Foto: istock/Tichakorn Malihorm/monkeybusinessimages/

Ciekawostki

Najbardziej inspirujące historie imigracyjne 2025 roku

Opublikowano

dnia

Autor:

Omar M. Yaghi

Mecenas Magdalena Grobelski przedstawia historie imigrantów w Stanach Zjednoczonych, którzy wnieśli nieoceniony wkład w światową naukę oraz znacząco wpłynęli na wyniki amerykańskich drużyn sportowych.

Omar M. Yaghi urodził się w Jordanii w ubogiej rodzinie uchodźców. Jako nastolatek, samotnie i z bardzo ograniczoną znajomością języka angielskiego, przyjechał do Stanów Zjednoczonych, rozpoczynając naukę w community college w stanie Nowy Jork.

Utrzymywał się z pracy fizycznej, zdobył doktorat z chemii, a następnie został profesorem na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. W 2025 roku otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie chemii.

 Joel Mokyr

Joel Mokyr

Joel Mokyr, pochodzący z Izraela, ukończył studia na Uniwersytecie Hebrajskim w Jerozolimie i przyjechał do USA jako student zagraniczny. Został profesorem ekonomii na Northwestern University, pokazując w swoich badaniach, że innowacje, talent i otwartość na nowe idee są fundamentem rozwoju gospodarczego.

Seigo Masubuchi, imigrant z Japonii, stał się legendą minor league baseball. Pracując dla drużyny St. Paul Saints w Minnesocie, połączył sport z rozrywką i radością dla kibiców.

Jednocześnie rok 2025 pokazał, jak ogromną rolę odgrywają imigranci w Major League Baseball — Los Angeles Dodgers zdobyli mistrzostwo świata dzięki kluczowym występom zawodników urodzonych poza USA, w tym Yoshinobu Yamamoto (MVP World Series), Shohei Ohtani oraz Miguel Rojas z Wenezueli, którzy przesądzili o losach decydujących meczów.

Yoshinobu Yamamoto

Zhen Xu, urodzona w Chinach, przyjechała do Stanów Zjednoczonych na studia doktoranckie na Uniwersytecie Michigan. Jej badania nad ultradźwiękami doprowadziły do przełomowego odkrycia, które dziś jest testowane jako nieinwazyjna metoda leczenia nowotworów, mogąca ograniczyć cierpienie pacjentów.

Zhen Xu

 

Autorka: Mecenas Magdalena Grobelski
Petycje imigracyjne i konsultacje dostępne online
info@magdalenagrobelski.com
Foto: Karen Zhou, Joel Mokyr, Orixbaseballclub
Czytaj dalej

Ciekawostki

Aleja gwiazd w Hollywood z polskimi akcentami

Opublikowano

dnia

Autor:

Choć Hollywood Walk of Fame kojarzy się przede wszystkim z amerykańskim kinem i popkulturą, swoje trwałe miejsce w tym globalnym panteonie sławy mają również Polacy — artyści i twórcy, którzy wnieśli istotny wkład w historię muzyki i filmu, zaznaczając polską obecność w samym sercu Hollywood.

Ikona światowej popkultury

Hollywoodzka Aleja Gwiazd (Hollywood Walk of Fame) jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych miejsc w USA i symbolem historii kina. Utworzona w 1960 roku w Los Angeles, rozciąga się na ok. 3 km i obejmuje ponad 2800 gwiazd z lastryko i mosiądzu wmurowanych w chodniki.

Każda gwiazda upamiętnia osiągnięcia w branży rozrywkowej, obejmującej film, telewizję, muzykę, radio, występy na żywo oraz rozrywkę sportową.

Geneza i rozwój Alei Gwiazd

Pomysł powstał na początku lat 50. XX wieku z inicjatywy Hollywood Chamber of Commerce jako sposób na ożywienie dzielnicy Hollywood i uhonorowanie jej twórczego dziedzictwa. Pierwszą stałą gwiazdę odsłonięto w 1960 roku, a Aleja od tego czasu systematycznie się rozrasta, dodając średnio około trzydziestu nowych gwiazd w ciągu roku.

Obecnie przyciąga około dziesięciu milionów odwiedzających rocznie, co czyni ją jedną z najpopularniejszych atrakcji turystycznych w USA.

Gwiazdy gwiazd

Każda pięcioramienna, różowa gwiazda zawiera nazwisko uhonorowanej osoby oraz symbol kategorii, w której została wyróżniona. Choć większość gwiazd poświęcona jest konkretnym osobom, na Alei znajdują się również postacie fikcyjne, zwierzęta, grupy oraz organizacje, takie jak Myszka Miki, Lassie, astronauci misji Apollo 11 czy Los Angeles Dodgers.

Niektórzy artyści posiadają więcej niż jedną gwiazdę za osiągnięcia w różnych dziedzinach; Gene Autry pozostaje jedyną osobą uhonorowaną w pięciu kategoriach.

Polskie ślady w sercu Hollywood

W gronie osób, które mają swoje gwiazdy w Alei Gwiazd, są także Polacy. Należy do nich Ignacy Jan Paderewski — wybitny kompozytor, pianista i premier Polski — uhonorowany w kategorii muzyka. Swoją gwiazdę ma również Pola Negri (Apolonia Chałupiec), jedna z największych gwiazd kina niemego, której międzynarodowa kariera rozpoczęła się w Europie, a rozkwitła w Hollywood.

W Alei Gwiazd upamiętniono także Ryszarda Bolesławskiego, reżysera i aktora, współtwórcę amerykańskiej szkoły aktorskiej. Ponadto znajdują się tam gwiazdy osób mających polskie korzenie, które odegrały istotną rolę w historii amerykańskiej kultury popularnej.

Kontrowersje i wyzwania współczesności

Mimo swojej sławy Aleja Gwiazd bywa krytykowana za tłok, akty wandalizmu oraz problemy urbanistyczne okolic Hollywood Boulevard. Równocześnie prowadzone są jednak prace renowacyjne i inicjatywy mające na celu poprawę estetyki oraz bezpieczeństwa tego miejsca.

Globalne dziedzictwo i inspiracje

Wpływ Hollywood Walk of Fame ma charakter globalny — zainspirowała ona powstanie podobnych „alei sławy” w miastach na całym świecie, od Londynu po Hongkong, a także w Łodzi, gdzie znajduje się gwiazda Poli Negri. Hollywoodzka Aleja Gwiazd pozostaje nie tylko popularną atrakcją turystyczną, lecz także żywym zapisem historii oraz kulturowego znaczenia światowej rozrywki.

Family News Service 
Foto: ks. Paweł Rytel-Andrianik / Family News Service, Mickey Løgitmark
Czytaj dalej

News USA

Beyoncé dołącza do klubu miliarderów. Kolejny historyczny moment w karierze gwiazdy

Opublikowano

dnia

Autor:

Według zestawienia opublikowanego przez Forbes, Beyoncé oficjalnie znalazła się w gronie miliarderów. Tym samym została piątą artystką muzyczną w historii, której majątek przekroczył granicę 1 mld USD, dołączając do najbardziej ekskluzywnego finansowego klubu światowej rozrywki.

Elitarne grono muzycznych miliarderów

Na liście Forbesa Beyoncé znalazła się obok takich nazwisk jak jej mąż Jay-Z, Taylor Swift, Bruce Springsteen oraz Rihanna. Łącznie magazyn wskazuje 22 miliarderów wśród światowych gwiazd rozrywki, jednak muzycy stanowią w tej grupie wyjątkowo wąskie i prestiżowe grono.

Trasa „Renaissance” finansowym przełomem

Droga Beyoncé do statusu miliarderki była w ostatnich latach napędzana spektakularnymi sukcesami koncertowymi. Jej „Renaissance World Tour” z 2023 roku przyniósł niemal 600 mln USD przychodu, umacniając jej pozycję jako jednej z najlepiej zarabiających artystek koncertowych na świecie.

To właśnie skala globalnych tras, wysoka sprzedaż biletów oraz rozbudowane zaplecze produkcyjne sprawiły, że koncerty Beyoncé stały się nie tylko wydarzeniami artystycznymi, ale także potężnymi przedsięwzięciami biznesowymi.

„Cowboy Carter” i triumf w nowym gatunku

W 2024 roku artystka zaskoczyła branżę muzyczną albumem country „Cowboy Carter”, udowadniając, że jej twórczość nie zna gatunkowych ograniczeń. Towarzysząca płycie trasa koncertowa okazała się najbardziej dochodowym tournée koncertowym na świecie w 2025 roku, co dodatkowo przyczyniło się do wzrostu jej majątku.

Eksperci podkreślają, że umiejętność redefiniowania własnego wizerunku i konsekwentnego poszerzania publiczności jest jednym z kluczowych elementów finansowego sukcesu Beyoncé.

Ponad dwie dekady łamania barier

Status miliarderki to kolejny kamień milowy w karierze artystki, która od ponad 20 lat nieprzerwanie wyznacza nowe standardy w muzyce, popkulturze i biznesie. Beyoncé od dawna nie jest wyłącznie wykonawczynią – to globalna marka, przedsiębiorczyni i jedna z najbardziej wpływowych postaci współczesnej rozrywki.

Jej wejście do klubu miliarderów potwierdza, że nowoczesna kariera muzyczna może łączyć artystyczną wizję z bezprecedensowym sukcesem finansowym, a sama Beyoncé pozostaje symbolem tej transformacji na światowej scenie.

Źródło: scrippsnews
Foto: Raph_PH,
Czytaj dalej
Reklama

Popularne

Kalendarz

grudzień 2024
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Nasz profil na fb

Popularne w tym miesiącu