News USA
Pij wodę – będziesz zdrowy! Wyniki nowego badania
Nowe badanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco dowodzi, że zwiększone spożycie wody ma potencjał przyniesienia różnorodnych korzyści zdrowotnych. Analiza 18 randomizowanych badań klinicznych ujawniła, że zmiana dziennej ilości spożywanej wody pozytywnie wpływa na utratę wagi, zapobieganie migrenie, infekcjom dróg moczowych (ZUM) i kamicy nerkowej, a także wspiera kontrolę cukrzycy.
Związek między spożyciem wody a utratą wagi
Jednym z najważniejszych wniosków badania była korelacja między spożyciem wody a większą utratą wagi. W trzech badaniach uczestnicy, którzy pili około 500 ml wody przed posiłkami, tracili od 44% do 100% więcej masy ciała w porównaniu do grup kontrolnych.
Badacze przypuszczają, że picie wody przed posiłkiem działa na dwa sposoby:
- Zwiększenie sytości — woda wypełnia żołądek, co może prowadzić do wcześniejszego uczucia nasycenia.
- Zastąpienie kalorii — woda zastępuje wysokokaloryczne napoje, co zmniejsza ogólną liczbę spożywanych kalorii.
Korzyści w zakresie zdrowia nerek
Długoterminowe spożycie odpowiedniej ilości wody przynosi również wymierne korzyści w prewencji kamicy nerkowej. W badaniach stwierdzono:
- 15 zdarzeń kamicy nerkowej mniej na 100 uczestników w ciągu 5 lat.
- Osoby z kamieniami wapniowymi, które zwiększyły spożycie wody, doświadczyły o ponad połowę mniej nawrotów i dłuższego czasu do ponownego wystąpienia problemu.
To odkrycie podkreśla znaczenie utrzymania dziennej produkcji moczu na poziomie około 2000 ml, co może być kluczowe dla osób z historią kamieni nerkowych.

Zapobieganie migrenom, infekcjom dróg moczowych i poprawa kontroli cukrzycy
Pojedyncze badania wskazują także na inne obiecujące korzyści zdrowotne:
- Zapobieganie migrenom: U osób z nawracającymi bólami głowy zwiększone spożycie wody poprawiło jakość życia po trzech miesiącach.
- Kontrola cukrzycy: U pacjentów z cukrzycą, którzy pili dodatkowy litr wody dziennie przez 8 tygodni, zaobserwowano poprawę poziomu glukozy na czczo.
- Prewencja ZUM: Kobiety z nawracającymi infekcjami dróg moczowych odnotowały mniej epizodów i dłuższy czas między nimi po zwiększeniu spożycia wody o 1500 ml.
Spożycie wody — ile wystarczy?
Choć woda jest kluczowym składnikiem dla funkcjonowania organizmu, nie ma jednej uniwersalnej rekomendacji co do dziennego spożycia. Ogólne zalecenia sugerują:
- Kobiety: około 9 szklanek dziennie.
- Mężczyźni: około 13 szklanek dziennie.
Według Harvard Health zdrowi dorośli mogą potrzebować od 4 do 6 szklanek, w zależności od poziomu aktywności, temperatury otoczenia i ilości wody dostarczanej z pożywienia.

Wnioski: woda to prosta i tania inwestycja w zdrowie
Choć badanie potwierdza potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze zwiększonego spożycia wody, autorzy podkreślają potrzebę dalszych badań. Niski koszt i brak skutków ubocznych czynią wodę atrakcyjnym narzędziem wspierającym zdrowie. Jak pokazują wyniki, prosta zmiana nawyków może przynieść znaczące efekty zdrowotne.
Źródło: fox32
Foto: istock/JLco – Julia Amaral/Jacob Wackerhausen/Kiwis/
News USA
Rząd USA uzależnił środki na tunel Gateway od zmiany nazw kluczowych obiektów?
Administracja Donalda Trumpa miała zaproponować nietypowy warunek uwolnienia federalnych środków na strategiczny projekt infrastrukturalny Gateway. Według relacji kilku osób, w zamian za przekazanie funduszy wymaganych do realizacji inwestycji oczekiwano nadania imienia Prezydenta Trumpa międzynarodowemu lotnisku Dulles w Waszyngtonie oraz nowojorskiemu dworcowi Penn Station.
Wstrzymane miliardy
Projekt Gateway, polegający na modernizacji infrastruktury kolejowej między Nowym Jorkiem a New Jersey, którego całkowity koszt szacowany jest na ponad 16 miliardów dolarów, został objęty blokadą finansową na początku ubiegłorocznego zamknięcia rządu federalnego. Choć shutdown zakończył się w listopadzie, a pakiety budżetowe zostały uchwalone, środki do tej pory nie trafiły na konto inwestycji.
Biały Dom tłumaczył wcześniej decyzję o wstrzymaniu finansowania koniecznością upewnienia się, że pieniądze nie będą wykorzystywane w sposób sprzeczny z konstytucją, w tym na programy określane jako DEI.
Sąd odblokował środki
W piątek sędzina federalna w Nowym Jorku podjęła decyzję o odblokowaniu tych funduszy. Orzeczenie zapadło w momencie narastającego napięcia, gdy władze obu stanów ostrzegały, że bez natychmiastowego finansowania prace budowlane zostaną wstrzymane. Pieniądze miały wyczerpać się 6 lutego.
Projekt o znaczeniu strategicznym dla regionu
Gateway Project zakłada budowę nowego tunelu kolejowego dla pociągów podmiejskich pomiędzy Manhattanem a New Jersey oraz gruntowny remont istniejącego, stuletniego tunelu pod rzeką Hudson. Każdego dnia korzysta z niego ponad 200 tysięcy pasażerów, a trasą przejeżdża około 425 pociągów, co czyni ją najbardziej obciążoną linią kolejową w kraju.
Obecny tunel Hudson został poważnie uszkodzony w 2012 roku podczas huraganu Sandy. Od tamtej pory wymaga częstych napraw awaryjnych, które regularnie zakłócają ruch kolejowy. Zdaniem ekspertów dalsze odkładanie kompleksowej modernizacji zwiększa ryzyko poważnych awarii i utrudnień dla setek tysięcy podróżnych.
Zarzuty o polityczną motywację
W pozwie złożonym na początku stycznia władze stanów stanów Nowy Jork i New Jersey twierdziły, że zamrożenie środków było jawnym aktem politycznego odwetu wobec demokratycznych liderów regionu. Podkreślano, że wstrzymanie prac nie tylko zagrozi kluczowej inwestycji infrastrukturalnej, lecz także uderzy w lokalne gospodarki i narazi stany na dodatkowe koszty związane z zabezpieczaniem nieczynnych placów budowy.
Stanowisko Departamentu Transportu
Departament Transportu wyjaśniał wcześniej, że zamrożenie funduszy nastąpiło w związku z przeglądem zgodności projektu z nowymi zasadami zakazującymi uwzględniania kryteriów rasowych i płciowych w procesach kontraktowych.
Komisja ds. Rozwoju Gateway poinformowała, że dokonała wymaganych zmian i przeprowadziła wewnętrzny audyt, jednak do tej pory nie otrzymała odpowiedzi ze strony resortu.

Nazwisko Donalda Trumpa dodano do fasady Kennedy Center 19 grudnia 2025 r.
Szerszy kontekst działań wizerunkowych
Sprawa wpisuje się w szerszy trend działań Prezydenta Donalda Trumpa, zmierzających do umieszczania jego nazwiska przy kolejnych inicjatywach i instytucjach. W ostatnich miesiącach pojawiły się projekty i programy sygnowane jego nazwiskiem, a także próby zmiany nazw istniejących obiektów publicznych, co niejednokrotnie wywoływało sprzeciw i kontrowersje.
Źródło: nbc
Foto: Metropolitan Transportation Authority of the State of New York, Dclemens1971,
News USA
Polski sąd zgodził się na tymczasowe aresztowanie Zbigniewa Ziobry
W czwartek sąd w Warszawie uwzględnił wniosek prokuratury o zastosowanie wobec byłego ministra sprawiedliwości Zbigniewa Ziobry tymczasowego aresztowania. Decyzja dotyczy polityka podejrzanego o popełnienie 26 przestępstw, jednak jej wykonanie pozostaje mało prawdopodobne, ponieważ Ziobro przebywa obecnie na Węgrzech, gdzie uzyskał azyl polityczny.
Postanowienie sądu otwiera formalną drogę do wydania wobec byłego ministra krajowego listu gończego oraz Europejskiego Nakazu Aresztowania. Prokuratura zapowiedziała, że decyzje w tej sprawie mogą zapaść w najbliższych dniach, co znacząco rozszerzy skalę poszukiwań.
Zarzuty wobec byłego ministra
Zbigniew Ziobro jest podejrzewany między innymi o kierowanie zorganizowaną grupą przestępczą, nadużywanie władzy oraz zatwierdzenie nielegalnego zakupu systemu szpiegowskiego Pegasus w okresie, gdy pełnił funkcję ministra sprawiedliwości w rządzie Prawa i Sprawiedliwości w latach 2015–2023. W przypadku skazania grozi mu kara do 25 lat pozbawienia wolności.
Linia obrony i zarzuty o polityczną zemstę
Sam Ziobro konsekwentnie zaprzecza stawianym mu zarzutom, twierdząc, że jest ofiarą politycznej vendetty ze strony obecnych władz. Według niego system wymiaru sprawiedliwości został wykorzystany do walki politycznej przez rząd Donalda Tuska, tworzący szeroką koalicję od lewicy po centrum.
Immunitet uchylony, wyjazd do Budapesztu
Jesienią parlament uchylił Ziobrze immunitet, umożliwiając postawienie go przed sądem. Były minister zdążył jednak wcześniej wyjechać na Węgry, gdzie rząd Viktora Orbána, bliski sojusznik PiS, przyznał mu azyl polityczny. Podobną ochronę otrzymał wcześniej jeden z jego byłych wiceministrów, również ścigany w Polsce.
Stanowisko prokuratury
Prokuratura podkreśla, że sąd w pełni podzielił argumentację śledczych, uznając, iż istnieje wysokie prawdopodobieństwo popełnienia przez podejrzanego zarzucanych mu czynów. W ocenie prokuratorów spełnione zostały wszystkie ustawowe przesłanki do zastosowania środka zapobiegawczego w postaci tymczasowego aresztowania.
Azyl i międzynarodowe konsekwencje
Uzyskanie przez Ziobrę azylu politycznego sprawia, że ewentualne wykonanie Europejskiego Nakazu Aresztowania przez Węgry jest obecnie mało realne. Sytuacja ta mogłaby się zmienić jedynie w przypadku istotnych zmian politycznych w Budapeszcie.
Szerszy kontekst rozliczeń byłych władz
Sprawa Zbigniewa Ziobry wpisuje się w szerszą strategię obecnego rządu, który zapowiada rozliczenie byłych polityków Prawa i Sprawiedliwości z domniemanych nadużyć. Prokuratura prowadzi już postępowania wobec kilku prominentnych postaci poprzedniego obozu władzy.
Źródło: NFP
Foto: Ministerstwo Sprawiedliwości, YouTube
News USA
Startuje nowa platforma TrumpRx.gov. Prezydent zapowiada historyczne oszczędności na lekach
Prezydent Donald Trump ogłosił w czwartek wieczorem uruchomienie platformy TrumpRx.gov, która ma umożliwić Amerykanom zakup leków na receptę po znacząco obniżonych cenach. Według zapowiedzi administracji jest to największa redukcja cen leków w historii Stanów Zjednoczonych.
Koniec dopłat dla reszty świata
Prezydent podkreślił, że nowa inicjatywa kończy wieloletnią praktykę, w której amerykańscy pacjenci – jego zdaniem – finansowali niższe ceny leków w innych krajach. Jak zaznaczył, dzięki wynegocjowaniu zasady najbardziej uprzywilejowanego narodu z producentami leków oraz innymi państwami, ceny niektórych preparatów spadły nawet o 80 procent lub więcej.
Ponad 40 leków w obniżonych cenach
Na platformie TrumpRx.gov dostępnych jest obecnie ponad 40 leków oferowanych po niższych cenach. Wśród nich znalazły się m.in. preparaty stosowane w leczeniu astmy, terapie płodności oraz inne powszechnie używane środki farmaceutyczne. Serwis działa jako wyszukiwarka, łącząc pacjentów posiadających ważne recepty z kuponami realizowanymi w lokalnych aptekach.
Administracja wskazuje konkretne przykłady oszczędności. Cena inhalatora Bevespi Aerosphere ma spaść z 458 do 51 dolarów. Leki na otyłość, takie jak Ozempic i Wegovy, mają kosztować około 350 dolarów zamiast ponad tysiąca, a tabletki Wegovy zostały wycenione na 149 dolarów zamiast 1349.
Korzyści dla pacjentów i rodzin
Rzeczniczka Białego Domu podkreśliła, że nowe rozwiązanie przyniesie realne oszczędności milionom Amerykanów. Podczas ceremonii towarzyszącej wystąpieniu prezydenta wskazywano także na łatwiejszy dostęp do leków bez konieczności wcześniejszych autoryzacji, co ma dotyczyć zarówno osób ubezpieczonych, jak i nieposiadających ubezpieczenia.
Niższe koszty leczenia niepłodności
Szczególną uwagę zwrócono na leki stosowane w leczeniu niepłodności. Według administracji, obniżki cen mogą przynieść oszczędności rzędu około 2000 dolarów na jeden cykl leczenia. Jedna z beneficjentek programu, wojskowa małżonka, publicznie podziękowała za zmniejszenie barier finansowych, podkreślając, że dla wielu rodzin oznacza to możliwość kontynuowania terapii.

Eliminacja pośredników i dalsze plany
Twórcy platformy zaznaczają, że kluczowym elementem obniżenia cen jest eliminacja pośredników, w tym menedżerów świadczeń aptecznych. Serwis umożliwia także zakup niektórych leków bezpośrednio od producentów.
Administracja zapowiada, że w najbliższym czasie oferta TrumpRx.gov będzie stopniowo rozszerzana o kolejne preparaty.

Leki jako jeden z filarów polityki zdrowotnej
Prezydent przypomniał, że obniżanie cen leków jest jednym z kluczowych osiągnięć jego drugiej kadencji. Według danych przytoczonych podczas wystąpienia, Amerykanie wydali w 2024 roku ponad 805 miliardów dolarów na leki na receptę. Administracja zapowiada, że dzięki nowej platformie te wydatki mają ulec znacznemu ograniczeniu.
Źródło: The Epoch Times
Foto: The White House, YouTube
-
News USA4 tygodnie temuPełnotłuste mleko wraca do szkolnych stołówek po podpisie Prezydenta Trumpa
-
News USA3 tygodnie temuTrump grozi użyciem Insurrection Act po kolejnych protestach w Minneapolis
-
News Chicago2 tygodnie temuPolski CUD na autostradzie I-294. W nocy kierowca z Michigan wjechał pod prąd
-
News USA2 tygodnie temuNowe nagranie: Wcześniejsza konfrontacja Alexa Prettiego z agentami federalnymi
-
Polonia Amerykańska3 tygodnie temuZmarła Bogna Kosina, krzewicielka polskiej kultury, wielki przyjaciel artystów i żeglarzy
-
News Chicago1 tydzień temuIllinois na froncie prawnym przeciwko administracji Trumpa: Ponad 50 pozwów
-
Galeria3 tygodnie temuKoncert kolęd Polonijnej Orkiestry Dętej „Trójcowo” w Muzeum Polskim w Ameryce, 18 stycznia
-
Polonia Amerykańska2 tygodnie temuStudniówka 2026: Bal 650 maturzystów z 40 polskich szkół, 24 stycznia, Sala Bankietowa Drury Lane. Fot. StelmachLens










