News USA
Bądź młody jak najdłużej: 8 najważniejszych kwestii opóźni Twoje starzenie się
Z raportu naukowców z Columbia University wynika, że starzenie się biologiczne może zostać znacznie spowolnione, jeśli ludzie zastosują osiem zachowań zalecanych przez stowarzyszenie kardiologiczne i nazwanych “Life’s Essential 8”. Nową analizę przedstawiono w poniedziałek na dorocznym spotkaniu American Heart Association.
41-latek, który przestrzega większości wytycznych dotyczących zdrowego serca, może mieć faktyczny wiek biologiczny 36 lat. Ale 53-latek, który nie wysypia się wystarczająco, nie ćwiczy regularnie i ma wysoki poziom złego cholesterolu – w rzeczywistości może mieć wiek biologiczny bliższy 57 lat.
Dane pochodzące od ponad 6500 dorosłych wykazały, że różnica między wiekiem chronologicznym a wiekiem biologicznym, zwanym także wiekiem fenotypowym, może wynosić nawet pięć lat, jeśli ludzie zastosują wszystkie osiem zaleceń w swoim codziennym życiu.
Wiek fenotypowy oblicza się, łącząc rzeczywisty wiek danej osoby z poziomem dziewięciu markerów we krwi pobranych w ramach typowego corocznego badania fizycznego. Poprzednie badania wykazały, że wiek fenotypowy dobrze koreluje się z ryzykiem przedwczesnej śmierci danej osoby.
Do wskaźników, które odgrywają rolę w określeniu wieku biologicznego danej osoby, należą te, które wskazują na zdrowie wątroby, nerek i układu odpornościowego, ryzyko cukrzycy i poziom stanu zapalnego.
“Life’s Essential 8” oparta na wskazówkach stowarzyszenia Heart Association:
- Jedz lepiej. Stosuj dietę bogatą w różnorodne owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, zdrowe źródła białka (głównie rośliny i owoce morza), nietropikalne oleje roślinne i żywność minimalnie przetworzoną. Ogranicz sól i alkohol oraz unikaj dodatku cukru.
- Bądź bardziej aktywny. Staraj się poświęcać co najmniej 150 minut na umiarkowaną lub energiczną aktywność fizyczną tygodniowo i dwa dni w tygodniu na ćwiczenia wzmacniające mięśnie o umiarkowanej lub dużej intensywności, takie jak podnoszenie ciężarów lub trening siłowy.
- Rzuć tytoń. Palenie jest w USA najczęstszą przyczyną przedwczesnej śmierci, której można zapobiec.
- Zadbaj o zdrową ilość snu. Staraj się spać średnio od 7 do 9 godzin każdej nocy.
- Kontroluj swoją wagę. Staraj się utrzymywać prawidłową wagę, którą definiuje się jako wskaźnik masy ciała w przedziale od 18,5 do 25. BMI niższy od tego oznacza niedowagę, BMI od 25 do 29,9 uważa się za nadwagę, a BMI wynoszący 30 lub więcej uważa się za otyłość. W przypadku osób z BMI wyższym niż uważane za zdrowe, wyznacz krótkoterminowy cel utraty (i jej utrzymania) od 3% do 5% masy ciała.
- Kontroluj poziom cholesterolu. W przypadku większości dorosłych zaleca się poziom LDL („złego” cholesterolu) poniżej 100. W przypadku osób z grupy wysokiego ryzyka – takich jak osoby, które już przeszły zawał serca lub udar lub które mają genetyczną postać wysokiego cholesterolu – zaleca się poziom LDL poniżej 70.
- Kontroluj poziom cukru we krwi. Zdrowy zakres poziomu cukru we krwi na czczo jest niższy niż 100 mg/dl, natomiast 100 do 125 mg/dl wskazuje na zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
- Kontroluj ciśnienie krwi. Najzdrowsze jest ciśnienie skurczowe mniejsze niż 120 mm Hg i rozkurczowe mniejsze niż 80 mm Hg.

„Poprawiając zdrowie serca, możemy spowolnić proces starzenia się naszego organizmu”
– powiedziała autorka badania Nour Makarem, adiunkt epidemiologii w Mailman School of Public Health na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku. „Kolejnym ważnym przesłaniem jest to, że wraz z polepszeniem zdrowia serca zmniejsza się starzenie biologiczne”.
Świadomość, że przestrzeganie tych ośmiu zaleceń może spowolnić starzenie się, może zainspirować wiele osób do poprawy stylu życia.

Źródło: nbc
Foto: istock/dusanpetkovic/ Photodjo/Valerii Apetroaiei/
News USA
Departament Energii podpisuje umowy z 24 organizacjami – w tym Microsoft, Google, Nvidią i OpenAI – w ramach „Genesis Mission”
Amerykański Departament Energii (DOE) ogłosił w czwartek zawarcie porozumień z 24 podmiotami — od gigantów technologicznych, takich jak Microsoft, Google, Nvidia, Amazon Web Services i IBM, po startupy i instytuty badawcze — aby wspólnie rozwijać Genesis Mission, ogólnokrajowy program wykorzystujący sztuczną inteligencję do przyspieszania badań naukowych oraz wzmacniania zdolności energetycznych i bezpieczeństwa narodowego USA.
Resort podkreśla, że inicjatywa ma zwiększyć produktywność naukową i zmniejszyć zależność od zagranicznych technologii. Wśród partnerów znalazły się również Intel, Oracle i OpenAI.
Współpraca koncentrować się będzie na rozwoju modeli AI do zastosowań w takich obszarach jak energetyka jądrowa, komputery kwantowe, robotyka czy optymalizacja łańcuchów dostaw. Program realizuje cele zapisane w niedawnym rozporządzeniu wykonawczym, które nakazuje szersze wykorzystanie sztucznej inteligencji w innowacjach energetycznych, zaawansowanej produkcji i obronności.
Genesis Mission bazuje na wcześniejszych partnerstwach DOE z sektorem technologicznym, m.in. przy wdrażaniu systemów superkomputerowych w laboratoriach narodowych Argonne i Los Alamos. Departament zapowiada dalsze rozszerzanie współpracy z uczelniami i organizacjami non-profit, licząc na znaczące przyspieszenie tempa odkryć naukowych.
Foto: istock
News USA
Ford ogranicza plany elektryfikacji. Nie będzie elektrycznego F-150 Lightning
Ford Motor Co. ogłosił w poniedziałek znaczącą korektę swojej strategii elektryfikacji, rezygnując z produkcji w pełni elektrycznego pick-upa F-150 Lightning na rzecz jego wersji o wydłużonym zasięgu, łączącej napęd elektryczny z silnikiem spalinowym. Decyzja zapadła po rosnących stratach finansowych oraz słabnącym popycie na auta elektryczne w USA.
Koncern, który od 2023 r. stracił na działalności związanej z EV już 13 mld dolarów, zapowiedział, że w czwartym kwartale odnotuje dodatkowy 19,5-miliardowy koszt związany z segmentem elektryków.
W ramach zmian Ford przekształci Tennessee Electric Vehicle Center – dotąd kluczowy element kompleksu BlueOval City – w Tennessee Truck Plant, gdzie produkowane będą tańsze, spalinowe ciężarówki. W zakładzie w Ohio powstanie natomiast nowy van w wersji benzynowej i hybrydowej.
„To zmiana wymuszona przez klientów, która ma stworzyć silniejszy, bardziej odporny i rentowny Ford” – oświadczył prezes Jim Farley. Podkreślił, że firma przesuwa kapitał w stronę segmentów o wyższej stopie zwrotu, takich jak pojazdy użytkowe, hybrydy i nowy biznes magazynowania energii.
Ford przewiduje, że do 2030 r. połowa globalnej sprzedaży koncernu będzie pochodzić z hybryd, pojazdów o przedłużonym zasięgu oraz pełnych EV – wobec 17 proc. udziału w tym roku.
Eksperci oceniają, że rezygnacja z elektrycznego F-150 nie jest zaskoczeniem po tym, jak model nie wypełnił założonych mocy produkcyjnych. „To decyzja przesądzająca o przyszłości BlueOval City” – komentował Sam Fiorani z AutoForecast Solutions.
Ford nie jest jedynym producentem modyfikującym plany. Sprzedaż EV w USA wciąż rośnie wolniej, niż oczekiwano – w 2024 r. stanowiły one ok. 8 proc. nowych rejestracji, a potencjalnych nabywców zniechęcają wysoka cena (średnio 58,6 tys. dolarów) i ograniczenia infrastruktury ładowania.

BlueOval_City
Od czasu powrotu Donalda Trumpa do Białego Domu administracja federalna wycofuje wsparcie dla elektromobilności, znosi ulgi podatkowe na EV i luzuje normy emisji oraz zużycia paliwa. Zdaniem analityków połączenie słabszego popytu i bardziej liberalnej polityki klimatycznej skłania producentów do rewizji strategii.
„Elektryki wciąż są przyszłością, ale przejście na nie potrwa dłużej, niż obiecywali producenci” – podkreślił Fiorani.
Foto: Matti Blume, Arctyx creative
News USA
Liczba wniosków o zasiłek dla bezrobotnych spadła o 13 tys., choć rynek pracy słabnie
Z danych Departamentu Pracy wynika, że liczba nowych wniosków o zasiłek dla bezrobotnych spadła w minionym tygodniu o 13 tys., utrzymując się wciąż w historycznie korzystnym przedziale. Jednocześnie rosną obawy o kondycję amerykańskiego rynku pracy.
Tempo zatrudnienia wyraźnie osłabło — od marca średni miesięczny przyrost etatów wynosi zaledwie 35 tys. Ekonomiści wskazują, że wpływ na to mają niepewność związana z taryfami wprowadzonymi przez Prezydenta Donalda Trumpa oraz utrzymujące się skutki wysokich stóp procentowych.
Rezerwa Federalna obniżyła niedawno główną stopę procentową o 0,25 pkt proc., po raz trzeci z rzędu. Szef Fed Jerome Powell podkreślił, że decyzja wynikała z obaw, iż rynek pracy jest słabszy, niż sugerują oficjalne dane — a ostatnie statystyki mogą zostać skorygowane w dół.
W ostatnich tygodniach o planowanych redukcjach zatrudnienia informowały m.in. UPS, General Motors, Amazon i Verizon. Eksperci przypominają, że skutki takich decyzji mogą pojawić się w danych rządowych dopiero po kilku miesiącach.
Foto: istock/Jovanmandic/
-
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW3 tygodnie temuPielęgnujemy świąteczne tradycje. Patrycja Niżnik zaprasza na Mikołajki i Wigilię
-
News Chicago4 tygodnie temuCeny gazu nie wzrosną w przyszłym roku w Illinois tak bardzo jak chciał Nicor Gas i Ameren
-
News USA2 tygodnie temuRząd wstrzymuje rozpatrywanie wszystkich wniosków imigracyjnych z 19 państw
-
News USA2 tygodnie temuHistoryczne wystąpienie prezydenta: Trump o uroczystości Niepokalanego Poczęcia
-
GOŚCIE BUDZIK MORNING SHOW2 tygodnie temuTomasz Potaczek z Chicago ponownie na podium Mistrzostw Świata w Kettlebell
-
News USA4 tygodnie temuKoniec ulg podatkowych dla osób przebywających nielegalnie w USA
-
News USA2 tygodnie temuUniwersytet Kolorado zapłaci 10,3 mln USD za przymus szczepień przeciw COVID-19
-
NEWS Florida3 tygodnie temuKlientów Florida Power & Light czeka rekordowa podwyżka cen energii elektrycznej










