Choć Donald Trump wygrał wybory prezydenckie w 2024 roku, zdobywając 312 głosów elektorskich i przewagę w głosowaniu powszechnym, wiceprezydent Kamala Harris pozostaje główną faworytką Demokratów na wybory w 2028 roku. Zgodnie z najnowszym badaniem Puck News/Echelon Insights, przeprowadzonym 20 listopada, Harris zdobyła 41% poparcia wśród potencjalnych wyborców Partii Demokratycznej, wyprzedzając innych potencjalnych kandydatów.

Kamala Harris, choć przegrała wybory z Trumpem, została uznana za liderkę przyszłego wyścigu prezydenckiego wśród Demokratów. Drugie miejsce zajął Gubernator Kalifornii Gavin Newsom z 8% poparcia, a trzecie – Gubernator Pensylwanii Josh Shapiro z 7%.

Shapiro był wcześniej rozważany jako potencjalny kandydat na wiceprezydenta u boku Harris, zanim ta ostatecznie wybrała Gubernatora Minnesoty, Tima Walza.

Inni potencjalni kandydaci, którzy zyskali mniejsze poparcie, to Sekretarz Transportu Pete Buttigieg oraz Tim Walz (po 6%), Kongresmenka Alexandria Ocasio-Cortez (4%) i Gubernator Michigan Gretchen Whitmer (3%). Łącznie 16% respondentów zadeklarowało niezdecydowanie, a 1% wskazało na możliwość wsparcia innego kandydata.

Historyczne wyzwania Harris

Pomimo pozycji liderki w sondażu, Kamala Harris może napotkać trudności w przyszłym wyścigu prezydenckim. W prawyborach Demokratów w 2020 roku była jedną z pierwszych kandydatek, które wycofały się z rywalizacji, kończąc kampanię już w grudniu 2019 roku, przed pierwszym głosowaniem w Iowa.

Krytyka strategii i przekazu kampanijnego Harris, która pojawiła się również w trakcie ostatnich wyborów, może być wyzwaniem w budowaniu skutecznej kampanii na 2028 rok.

Republikanie: JD Vance liderem na 2028 rok

Wśród Republikanów najwięcej poparcia zdobył wiceprezydent-elekt JD Vance, który otrzymał 37% głosów wśród potencjalnych wyborców swojej partii. Na drugim miejscu uplasowali się Vivek Ramaswamy i Nikki Haley, oboje z wynikiem 9%.

Gubernator Florydy Ron DeSantis uzyskał 8%, a Senatorowie Ted Cruz i Marco Rubio – po 5%. Rubio, który ma objąć stanowisko sekretarza stanu w administracji Trumpa, pozostaje jednym z kluczowych graczy w Partii Republikańskiej.

Wnioski z sondażu

Pomimo porażki w wyborach w 2024 roku, Kamala Harris pozostaje silną kandydatką na kolejne wybory prezydenckie wśród Demokratów, co może wskazywać na długofalowe zaufanie wyborców do jej osoby.

Równocześnie wyniki sugerują, że wybory w 2028 roku mogą przynieść kolejne starcie ideologiczne między liderami obu partii, co zapowiada już teraz potencjalnie zaciętą rywalizację.

Sondaż przeprowadzono na grupie 1010 prawdopodobnych wyborców w dniach 14–18 listopada, a jego margines błędu wynosił 3,5%.

Źródło: Epoch Times
Foto: YouTube, Kamala Harris fb

W piątek właściciele zakładu pogrzebowego „Return to Nature” w Colorado Springs, Jon i Carie Hallford, przyznali się do winy w związku z makabrycznymi praktykami, które wstrząsnęły opinią publiczną. Para przyznała się do 191 przypadków znęcania się nad zwłokami, w ramach sprawy ujawniającej niewyobrażalne naruszenia godności ludzkiej.

Szokujące warunki w domu pogrzebowym

Śledztwo rozpoczęło się po tym, jak sąsiedzi zgłosili intensywny odór wydobywający się z budynku zakładu pogrzebowego. Pierwszy raz o tej sprawie informowaliśmy 9 października 2023 r. Władze odkryły setki ciał przechowywanych w warunkach urągających wszelkim standardom.

Według prokurator Rachael Powell: „Ciała były ułożone jedno na drugim, pozostawione na noszach, półkach lub leżały na ziemi. Niektóre były w stanie rozkładu tak zaawansowanym, że identyfikacja stała się niemożliwa”.

Sytuację pogarszały warunki higieniczne – pomieszczenia były opanowane przez owady, a szczątki rozkładały się bez odpowiednich zabezpieczeń.

Oszustwa wobec rodzin zmarłych

Hallfordowie dopuścili się także przerażającego oszustwa. Zamiast przekazywać rodzinom prochy ich bliskich, właściciele zakładu często wręczali im… popiół z betonu.

Jedna z ofiar, Crystina Page, matka zmarłego w 2019 roku syna, opowiedziała o tym, jak odkrycie prawdy wpłynęło na jej życie:

„Mój syn leżał w kącie niesprawnej lodówki przez cztery lata. Robaki i szczury zjadały jego ciało. Ten obraz będzie mnie prześladował na zawsze”.

Oskarżenia przeciwko Jonowi i Carie Hallford obejmowały również kradzież, pranie pieniędzy i fałszerstwo. W ramach tych działań para wykorzystała ponad 882 000 dolarów z funduszy pomocowych COVID-19 na luksusowe wydatki, takie jak wakacje, operacje plastyczne, zakup samochodu i opłacenie czesnego swojego dziecka.

Wyrok zbyt łagodny według rodzin

W ramach sądowej ugody, Jon Hallford może spędzić w więzieniu do 20 lat, a jego żona od 15 do 20 lat. Część rodzin ofiar, obecna w sądzie, wyraziła sprzeciw wobec wyroku, uznając go za zbyt łagodny. Sześć osób zapowiedziało, że przedstawi swoje argumenty podczas ostatecznego orzeczenia w kwietniu.

Jeśli sędzia odrzuci ugodę, sprawa może trafić do sądu.

Dla rodzin ofiar, które zaufały „Return to Nature”, tragedia pozostawiła trwałe rany. Jak podkreśliła jedna z osób obecnych w sądzie:

„To nie była tylko zniewaga wobec naszych bliskich. To było odebranie nam możliwości godnego pożegnania”.

Makabryczne odkrycia doprowadziły do zaostrzenia przepisów dotyczących domów pogrzebowych w stanie Kolorado. Nowe regulacje mają na celu zapobieganie podobnym nadużyciom w przyszłości oraz wprowadzenie bardziej rygorystycznych standardów kontroli.

Źródło: foxnews
Foto: Police Department

Eksperci jednogłośnie podkreślają, że regularne spacery to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sposobów na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Bez potrzeby sprzętu, karnetów na siłownię czy specjalnych umiejętności, spacerowanie może przynieść ogromne korzyści dla naszego organizmu i umysłu.

Korzyści ze spacerów – więcej niż tylko ruch

Spacer to aktywność o niskim wpływie na stawy, co czyni go idealnym wyborem dla osób w każdym wieku. Regularne spacery pomagają spełnić zalecenia amerykańskiego chirurga generalnego, aby dorośli wykonywali co najmniej 2,5 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. Taka dawka ruchu zmniejsza ryzyko:

• chorób serca,
• nadciśnienia,
• depresji,
• demencji,
• wielu rodzajów nowotworów.

Spacerowanie może również poprawić poziom cukru we krwi, wspierać zdrowie kości, pomagać w utracie wagi oraz poprawiać jakość snu. To idealne ćwiczenie dla początkujących, które wzmacnia serce i płuca przy minimalnym obciążeniu ciała.

Spacer to nie wszystko

Choć spacerowanie to świetny początek, eksperci podkreślają, że nie wystarczy ono do utrzymania pełnej sprawności organizmu. Trening oporowy i ćwiczenia wzmacniające mięśnie są równie ważne, szczególnie dla zdrowia kości, zwłaszcza u kobiet w miarę starzenia się.

„Dodanie ćwiczeń z ciężarkami, sprzętem do ćwiczeń lub wykorzystanie własnego ciała jako oporu powinno stać się rutyną przynajmniej dwa razy w tygodniu” — radzi Anita Gust z University of Minnesota Crookston.

Ćwiczenia poprawiające elastyczność, takie jak joga czy rozciąganie, również wspierają zdrowie i zapobiegają kontuzjom.

Czy 10 000 kroków dziennie to konieczność?

Powszechny cel 10 000 kroków dziennie wywodzi się z kampanii marketingowej z lat 60. w Japonii, ale eksperci podkreślają, że jest to tylko orientacyjna wartość. Dla wielu osób, które obecnie robią około 3000–4000 kroków dziennie, osiągnięcie 10 000 to stopniowy proces.

„Nie liczy się liczba kroków, ale regularność i konsekwencja” — mówi Julie Schmied, pielęgniarka prowadząca klub spacerowy Get Healthy Walking Club.

Zamiast skupiać się na liczbie kroków, warto ustalić cel czasowy. Przykładowo, 150 minut tygodniowo można rozdzielić na 30 minut dziennie lub trzy 10-minutowe spacery pięć razy w tygodniu.

Jak utrzymać motywację do spacerów?

Spacer w towarzystwie znajomych lub psa to świetny sposób na utrzymanie regularności. Rosnąca popularność klubów spacerowych w całym kraju pokazuje, że wspólne spacery mogą stać się również formą społecznej integracji.

Nowojorska trenerka personalna Brianna Joye Kohn założyła w 2022 roku grupę City Girls Who Walk, która zaczęła jako inicjatywa na TikToku. Już na pierwszym spacerze pojawiło się 250 osób, a od tamtej pory grupa organizuje regularne spacery w każdą niedzielę.

W Louisville Zoo spacerowicze mogą dołączyć do klubu, który działa od 1987 roku i oferuje możliwość spacerowania na 1,4-milowej ogrodu pętli przed otwarciem zoo.

Spacer – klucz do zdrowszego życia

Spacerowanie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sposobów na poprawę jakości życia. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym piechurem, regularne spacery mogą przynieść ogromne korzyści zdrowotne i wpłynąć pozytywnie na twoje samopoczucie. Ważne jest jednak, by traktować je jako część większego planu obejmującego różne formy aktywności fizycznej.

Zrób pierwszy krok – wyjdź na spacer! Twoje zdrowie z pewnością ci za to podziękuje.

Źródło: AP
Foto: istock/dusanpetkovic/Jovanmandic/PeopleImages/gbh007/