Lato oficjalnie się rozpoczęło, a wraz z nim ruszył sezon bezpłatnych wydarzeń fitness w całym Chicago. Coraz więcej mieszkańców miasta dołącza do porannych zajęć, treningów o zachodzie słońca i klubów biegowych, korzystając z pięknej pogody — i to całkowicie za darmo. Sprawdź listę bezpłatnych treningów w różnych lokalizacjach Chicago.

Millennium Park Workouts

• Kiedy: Soboty, od 17 maja do 30 sierpnia (z wyjątkiem 5 lipca)
• Godziny: 8:00 AM – 11:45 AM
• Gdzie: Millennium Park
• Zajęcia: 45-minutowe sesje: pilates, joga, cardio kickboxing, zumba

Navy Pier Fitness Series

• Kiedy: Wtorki, od 3 czerwca do 26 sierpnia
• Godziny: 6:00 PM – 8:30 PM
• Gdzie: City Stage, Polk Bros Park
• Zajęcia:
  • Rush Hour Cardio: 6:00 PM – 7:00 PM
  • Sunset Yoga: 7:30 PM – 8:30 PM

Gallagher Way Morning Fitness

• Kiedy: Od poniedziałku do piątku
• Godziny: 7:00 AM – 8:00 AM
• Gdzie: Wrigley Field
• Plan tygodnia:
  • poniedziałek: HIIT (Movement Gyms)
  • wtorek & czwartek: Yoga (Five Keys Yoga)
  • środa: HIIT (CrossTown Fitness)
  • piątek: Dance Cardio + Sculpt (Free MVMT)
• Bonus: wtorek Run Club o 6:00 PM

🏃 The Green at 320 (320 S. Canal St.)

• poniedziałek: Yoga Sculpt – 11:00 AM – 11:45 AM
• wtorek: Pilates – 7:30 AM – 8:15 AM
• środa: Cardio Bootcamp – 7:30 AM – 8:15 AM
• środa: 320 Run Club – 5:45 PM – 6:45 PM
• czwartek: Morning Yoga – 8:00 AM – 8:45 AM

☕ Goddess and the Baker – Yoga + Pilates + Coffee

• Gdzie: 165 W. Superior (The Lawn)
• wtorek: Yoga – 8:00 AM
• czwartek: Mat Pilates – 9:30 AM
• sobota: Yoga – 9:00 AM
• Bonus: Darmowa kawa lub cold brew po treningu

SweatPals – Workouts by the Lake

• Kiedy: poniedziałek
• Godzina: 6:30 AM
• Gdzie: Theater on the Lake
• Zajęcia: Różnorodne — joga, medytacja, mobility, HIIT

Line-Dance & Strength Training z MADDY i Dr. C

• Kiedy: wtorki od 3 czerwca do 28 października
• Godzina: 9:30 AM – 10:30 AM
• Gdzie: Auburn Gresham Healthy Lifestyle Hub (839 W. 79th St.)

Mat Pilates z “Move with Josie”

• Kiedy: wtorek
• Godzina: 6:00 PM
• Gdzie: Oak Street Beach

Lakefront Sunrise Pilates (Rise Pilates Club & Strength in the City)

• Kiedy: środa
• Godzina: 6:30 AM
• Gdzie: Theater on the Lake (2401 N. Lake Shore Dr.)
• Prowadzi: Olivia Santelli

The Space Between – Awake + Alive

• Kiedy: środy od 11 czerwca
• Godzina: 6:30 AM
• Gdzie: Oak Street Beach
• Zajęcia: Medytacja, stretching i cold plunge

Patagonia Yoga – Fulton Market

• Kiedy: czwartek
• Godzina: 7:30 PM – 8:30 PM
• Gdzie: 1115 W. Fulton Market

Rise Pilates Club z Olivią Santelli

• Kiedy: piątek, od 30 maja do 8 sierpnia
• Godzina: 6:00 AM – 7:45 AM
• Gdzie: Oak Street Beach

Yoga in the Park (Forth Studio)

• Kiedy: Każdy piątek do 22 sierpnia
• Godzina: 7:00 AM
• Gdzie: Unity Park, Logan Square

Sunset Yoga with Meghan Olivia

• Kiedy: niedziela
• Godzina: 6:45 PM
• Gdzie: Oak Street Concrete Beach
• Zajęcia: Yoga Flow + sound bath

Sunday Morning Club

• Kiedy: Każda niedziela
• Godzina: 11:00 AM
• Gdzie: Lokalizacje zmienne
• Opis: Sesje wellness i treningi; szczegóły na Instagramie

Lakeside Sunrise & Sunset Pilates (The Friendwork Collective)

• Gdzie: Oak Street Concrete
• Godziny:
  • Sunrise: 7:30 AM
  • Sunset: 6:30 PM

Chicago oferuje tego lata mnóstwo darmowych opcji, aby zadbać o ciało i umysł. Sprawdź harmonogramy organizatorów, zapisz się i… rusz się z miasta w stronę zdrowia!

Źródło: nbc
Foto: navy pier, istock/Ridofranz/dikushin/Ridofranz/Diamond Dogs/

Ponad 30 samochodów utknęło w poniedziałkowy poranek na autostradzie międzystanowej I-294 (Tri-State Tollway) w powiecie Cook, po tym jak ogromna dziura w nawierzchni doprowadziła do przebicia opon i poważnych utrudnień w ruchu — poinformowała stanowa policja Illinois (ISP).

Do incydentu doszło na pasach w kierunku północnym w okolicach znacznika mili 19.75, niedaleko mostu Mile Long. Uszkodzenie nawierzchni miało wymiary około 8 na 3 stopy. Z powodu prowadzonych napraw przez kilka godzin zamknięte były dwa lewe pasy autostrady, co doprowadziło do poważnych korków w porannym szczycie komunikacyjnym.

Skala zniszczeń

Według informacji podanych przez Stanową Policją Illinois ISP, dziura uszkodziła co najmniej 15 pojazdów, jednak około godziny 11:00AM liczba samochodów stojących na poboczu z przebitymi oponami wzrosła do około 30. Na miejsce skierowano dodatkowe ekipy drogowe, które pomagały kierowcom w wymianie opon i zabezpieczeniu pojazdów.

Kamery drogowe uchwyciły obrazy pracowników naprawiających nawierzchnię oraz kierowców próbujących samodzielnie poradzić sobie z awarią. Na drodze ustawiono barierki i pachołki, a ruchem kierowano w sposób tymczasowy. Ruch został w pełni przywrócony około godziny 5:00PM.

Przyczyna: ekstremalne upały

Agencja Illinois Tollway wskazała, że nawierzchnia uległa deformacji z powodu „długotrwałego, ekstremalnego upału”. Rzecznik agencji, Dan Rozek, podkreślił, że działają proaktywnie, utrzymując ekipy naprawcze i materiały w gotowości, aby szybko reagować na takie sytuacje i minimalizować utrudnienia dla kierowców.

Jak ubiegać się o odszkodowanie?

Kierowcy, których pojazdy zostały uszkodzone w wyniku złego stanu nawierzchni na drogach stanowych lub zarządzanych przez Illinois Tollway, mogą złożyć wniosek o odszkodowanie.

W przypadku dróg stanowych (zarządzanych przez IDOT):

• Skontaktuj się z Illinois Department of Transportation (IDOT), aby otrzymać formularz wniosku drogą mailową, faksem lub pocztą.
• Wniosek musi zawierać:
  • kosztorys naprawy lub rachunek,
  • zdjęcia uszkodzeń,
  • dowód własności pojazdu,
  • ewentualny raport policyjny.

W przypadku dróg zarządzanych przez Illinois Tollway:

• Formularz roszczenia dostępny jest na stronie internetowej Illinois Tollway, w zakładce „pomoc drogowa”.
• Roszczenia można składać m.in. z powodu warunków pogodowych, które przyczyniły się do uszkodzenia pojazdu.

Uwaga: odszkodowanie nie jest gwarantowane

IDOT zaznacza, że aby wypłacić odszkodowanie, musi być spełniony warunek wcześniejszego powiadomienia o zagrożeniu i posiadania czasu na jego usunięcie lub oznakowanie. Jest to wymóg prawny, na który powołał się również Sąd w orzecznictwie.

Proces rozpatrywania roszczenia może potrwać do 120 dni.

Źródło: nbc
Foto: YouTube

Chicago znów znalazło się na koktajlowej mapie Ameryki. Bar Gus’ Sip & Dip, otwarty w Sylwestra 2024 roku, właśnie trafił na prestiżową listę magazynu Bon Appétit — jako jeden z dziewięciu najlepszych nowych barów w całym kraju.

Niewymuszony styl, bezpretensjonalna jakość

Gus’ Sip & Dip przyciąga już od progu. Wzrok gości natychmiast przykuwa stylowa japońska maszyna do kruszenia lodu – Swan SI-150CBK Pro Block – będąca centralnym punktem wystroju, który łączy urok klasycznej amerykańskiej tawerny z nutą nowoczesności.

Ale to nie sprzęt, a karta koktajli jest prawdziwą gwiazdą wieczoru. Na menu znajdziesz aż 30 perfekcyjnie zinterpretowanych klasyków, a każdy drink kosztuje zaledwie 12 dolarów – rzecz nie do przecenienia w czasach, gdy cena przeciętnego koktajlu w dużym mieście potrafi osiągać dwukrotność tej kwoty.

Śniadanie w kieliszku i kawa z charakterem

Jednym z ulubieńców gości jest The Breakfast Martini – z londyńskim ginem, likierem pomarańczowym, herbatą Earl Grey i marmoladą, serwowany z kromką tosta z masłem i miodem. To koktajl, który zaskakuje nie tylko smakiem, ale i formą.

Na wieczorne (lub poranne) pobudzenie idealnie nadaje się Irish Coffee – aromatyczna kompozycja irlandzkiej whiskey, kawy z lokalnej palarni Metric, cukru trzcinowego i ręcznie spienionej śmietanki. Każdy drink przygotowywany jest z dbałością o detale: barmani nie rozcieńczają ich przed nalaniem, lecz mieszają na sucho i serwują w zamrożonym szkle, zwieńczonym górką miękkiego, kruszonego lodu.

Kuchnia do późna i bez rezerwacji

Choć Gus’ Sip & Dip słynie z koktajli, kuchnia również zasługuje na uznanie. W menu znajdziesz nowoczesne podejście do klasycznych tawernianych potraw: French Dip, smażone karczochy, zimny koktajl z krewetek, burger w stylu tawerny czy smażony stek z Wagyu – wszystko podane z charakterem.

Dodatkowy plus? Kuchnia działa do późna, co pozwala płynnie przejść z kolacji do nocnego koktajlowania. Minusy? Gus’ Sip & Dip nie przyjmuje rezerwacji, a popularność lokalu sprawia, że czas oczekiwania może sięgnąć kilku godzin. Warto jednak poczekać – atmosfera przy barze, jeśli uda się złapać miejsce, rekompensuje wszystko.

Uznanie od Bon Appétit

Bon Appétit wybrał Gus’ Sip & Dip jako część swojej elitarnej listy, doceniając bary, które przesuwają granice tego, czym może być lokal z koktajlami — oferując kreatywne podejście do drinków, dopracowany design i otwartą, inkluzywną energię.

To nie tylko bar. To doświadczenie. I to w bardzo przystępnej cenie.

Źródło: secretchicago
Foto: Gus’ Sip & Dip